Penyuluhan

Oleh
Mahasiswa Program Studi Ners
Fakultas Ilmu Keperawatan
Universitas Muhammadiyah Jakarta
2015
 Definisi K3
Kesehatan kerja diartika sebagai ilmu kesehatan dan penerapannya
yang bertujuan mewujudkan tenaga kerja sehat, produktif dalam
bekerja, berada dalam keseimbangan yang mantap atara kapasitas
kerja, beban kerja dan keadaan lingkungan kerja.

Keselamatan dan kesehatan kerja merupaka suata masalah penting

dalam setiap proses operasional, baik di sektor tradisional maupun
sektor modern (Pusdiklatnakes Badan PPSDM Kesehatan KemenKes
RI, 2013).
Cara Manakah di Bawah Ini yang Benar ??

3
 Jadi yang Mana yang Benar?
Mari Cari Tahu Jawabannya 
 Cara Mengangkat Beban yang Benar
 Pastikan berat beban sesuai dengan
kemampuan anda
 Posisi Jongkok dengan kaki terbuka
 Tumpuan pada tengah badan dan

gunakan otot perut untuk membantu

pinggang saat mengangkat
 Gunakan kaki untuk menjadi penahan
 Kotak yang diangkat harus dekat dengan

tubuh
 Kedua tangan memegang sisi kotak
 Punggung tegak lurus
 Cara Mengangkat Beban yang Benar
 Angkat kotak secara perlahan
 Punggung tetap tegak dan lurus
 Gunakan lutut sebagai tumpuan
 Kotak masih dekat dengan badan
 Cara Mengangkat Beban yang Benar

 Kotak diangkat dekat dengan

badan, dan setinggi perut
 Kedudukan badan tegak
 Kaki melangkah menuju
tempat barang yang akan
dipindahkan
1 2 3
 Penyakit Apa Saja yang Dapat Muncul Jika Anda
Salah Dalam Mengangkat Beban?

Nyeri lengan
Nyeri Pinggang atau tangan

Nyeri Leher
 Penyakit Apa Saja yang Dapat Muncul Jika Anda Salah
Dalam Mengangkat Beban?

Nyeri bagian atas

Punggung

Hernia

Nyeri Bahu
 Cara Penanganan Jika Anda Sudah Mengalami Nyeri-nyeri
Seperti Tadi..

Gunakan Korset
Bed
Rest

Konsultasi Ke
Pelayanan
Kesehatan Kompres
Hernia

 Banyak orang yang

menyebutnya turun berok,
turun perut, burut, dll
 Kondisi dimana menurunnya
buah zakar karena lapisan
dinding otot perut yang
melemah, akibat usia,
mengangkat beban terlalu berat.
Cara Pencegahan Hernia

Mengangkat beban
Konsul ke PelKes
dgn benar jika sulit BAK

Konsumsi Makanan
Banyak Serat
 Cara Pencegahan Hernia

Olahraga

Turunkan Berat
Badan Jika
Kegemukan
JANGAN
menahan BAK
Keluarga Anda
Menanti di
Rumah