HIDUP SEHAT

ala VEGETARIAN

Aditha Satria Maulana

062010101019
 Background

 1956  pola makan 4 sehat 5 sempurna yang

mencakup makanan hewani dan susu.

Masalah kesehatan :
- 1 dari 2 kematian di dunia akibat penyakit
jantung
- 1 dari 2 manusia menderita hipertensi
- Setiap tahun 9.000 kematian di AS akibat
memakan daging tercemar
 “Semakin banyak penyakit degeneratif akhir-
akhir ini muncul, walau sebenarnya ada cara
pencegahan yang baik”

solusi

Ubah makanan hewani  nabati

 Abstrak

 Vegetarian(1847)  vegetus(latin) penuh,

segar dan hidup
 Vegetarian  daging
 NABATI
Vegetarian  praktek hidup dengan
menghindari segala macam exploitasi
binatang, baik konsumsi, sandang, dll
 Jenis vegetarian

 Pure Vega          : makanan nabati

 Lacto vegetarian   : makanan nabati+susu

 Lacto ovo vegetarian : makanan nabati + susu

dan telur.
 Kekurangan

 Kesalahan pola makan karena tidak

konsultasi ke ahlinya
 Terkadang penganut pola makan vegetarian
cenderung kekurangan asupan gizi (seng,vit
B12, Fe)
menyebabkan
rentan anemia
 Zat Gizi Bagi?Vegetarian

Kekhawatiran kekurangan protein, kalsium,

zat besi, dan vitamin B12. Zat-zat gizi
tersebut banyak terdapat di dalam daging,
sedangkan kaum vegetarian bukanlah
pemakan daging.
solusi
memvariasikan menu nabati untuk
memenuhi kebutuhan protein tubuh
 Keuntungan

 Cara diet terbaik bagi manusia untuk

mencapai dan mempertahankan
kesehatannya secara optimal
 memenuhi semua tingkatan gizi untuk semua
umur tubuh+kulit lebih segar
 mencegah dan mengobati berbagai penyakit
degeneratif (jantung,kanker,hipertensi,dll)
 Riset ahli Cardiology AS,
Vegetarianberumur panjang.
 Kesimpulan

 komposisi makanan nabati yang tidak lagi

mengandung daging
hidup sehat dan berumur panjang
 Vegetarian  diet terbaik untuk menjaga
kesehatan dengan optimal

Memenuhi asupan gizi

mencegah+mengobati peny.degeneratif