Pendidikan Jasmani dan

Kesihatan Tahun 3
Asas Permainan Kategori Jaring

Panitia Pendidikan Jasmani dan Kesihatan

Sekolah Kebangsaan Langgar
Di akhir pembelajaran, murid dapat

1.7.3 Melakukan pukulan pepat dengan

menggunakan alatan

2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan

pukulan kilas menggunakan alatan.
 Pukulan Pepat
Pukulan Pepat (forehand)
ialah pukulan hadapan yang
kebiasaannya digunakan
untuk menyerang pihak
lawan
Cara Melakukan Pukulan Pepat

● Berdiri dengan
memandang ke hadapan.
● Mata memandang bola.
● Kontak raket pada bola.
● Ikut lajak selepas memukul.
Memukul berganti-ganti

● Berpasangan.
● Murid A menimang bola ke atas 3
kali, biarkan bola melantun ke
lantai sekali dan seterusnya
membuat pukulan pepat kepada
murid B.
● Murid B membiarkan bola melantun
sekali ke lantai.
● Ikut lajak selepas memukul
Rali Lorong

● Berpasangan.
● Murid menghantar bola secara
rali dengan pukulan pepat.
● Mata diberi berdasarkan tempat
bola melantun.
● Permainan ditamatkan apabila
pemain mendapat 50 mata
pertama.
Panitia Pendidikan Jasmani dan Kesihatan
Sekolah Kebangsaan Langgar