ANEMIA PADA REMAJA

PUTRI

(0366) 5531074

Puskesmas Kintamani VI Puskintamani6

@puskintamani6
Jln. Yudistira, Bayunggede. Kec. Kintamani Bangli
REMAJA?
Remaja merupakan transisi
dari masa anak ke masa
dewasa yang ditandai sejumlah
perubahan biologis,
kognitif, dan emosional

Asupan zat gizi yang optimal

untuk pertumbuhan dan
perkembangannya
Sebuah kondisi tubuh dimana kadar hemoglobin
(Hb) dalam sel darah merah lebih rendah dari
yang seharusnya

NORMAL ANEMIA
Hemoglobin berfungsi untuk mengikat oksigen
dan menghantarkan oksigen ke seluruh sel
jaringan tubuh, termasuk otot dan otak untuk
melakukan fungsinya
 Faktor Resiko Anemia
Gaya Hidup

Genetik Pengetahuan
Gizi

Usia Psikologis

Riwayat Jenis Kelamin

Penyakit
Status Gizi
 Penyebab Anemia
01 Menstruasi/Kehilangan Banyak darah

02 Kurang asupan kaya zat besi dan protein

03 Sering melakukan diet yang keliru

Sedang tumbuh pesat yang tidak seimbang

04 dengan asupan gizinya
 TANDA-TANDA ANEMIA
01 02 03 04
5L (Lemah, Letih, Kulit Terlihat Detak jantung tidak Nafas Pendek
Lesu, Lunglai, pucat/Kekuningan beraturan
Lemas)

05 06 07 08
Pusing Berkunang- Nyeri Dada Tangan & Kaki Terasa Insomnia
kunang Dingin

09 10
Sulit Berkonsentrasi Kaki Kram
 Penyebab Anemia
01 Menstruasi/Kehilangan Banyak darah

02 Kurang asupan kaya zat besi dan protein

03 Sering melakukan diet yang keliru

sedang tumbuh pesat yang tidak seimbang

04 dengan asupan gizinya
 AKIBAT ANEMIA PADA REMAJA
 Penurunan imunitas
 Gangguan konsentrasi
 Penurunan prestasi belajar
 Mengganggu kebugaran dan
produktivitas.
 Memperbesar resiko kematian saat
melahirkan
 Menjadi salah satu penyebab bayi lahir
premature
 Berat bayi yang cenderung rendah
Bagaimana Mencegah Anemia Gizi Besi?
 Selalu mengonsumsi makanan
bervariasi yang kaya zat besi
 Tidak minum teh, kopi, coklat
bersamaan/berdekatan dengan waktu
makanan
 Padaremaja putri di anjurkan meminum
tablet besi (Fe)
 Mencegah kecacingan dengan menjag
a kebersihan diri misalnya: mencuci
tangan dengan sabun sebelum makan,
menggunakan alas kaki
 Bahan makanan apa saja yang banyak mengandung zat
besi
 Bahan makanan hewani :
hati, daging berwarna
merah, telur, ikan;
 Bahan makanan
nabati:tempe, tahu kacang
hijau,kacang merah;
 Sayuran hijau:kangkung,
bayam, daun singkong, dan
sawi hijau
 Bahan makanan apa saja yang dapat meningkatkan
penyerapan zat besi
 Vitamin C berfungsi
meningkatkan penyerapan
zat besi, oleh karena itu
biasakan makan buah-buahan
segar sesudah makan.
 Contoh bahan makanan
yang banyak mengandung Vitamin
C adalah: jambu biji,
pepaya, jeruk, mangga, dan nenas
 Yang Harus Diperhatikan saat minum TTD
 Minumlah Tablet Tambah Darah dengan air putih, jangan minum
dengan teh, susu atau kopi karena dapat mengurangi penyerapan
zat besi dalam tubuhsehingga manfaatnya menjadi tidak optimal
 Efek samping dari minum TTD adalah mual, namun tidak berbahaya
 Untuk menghindari efek mual, dianjurkan minum TTD menjelang
tidur malam.Lebih baik disertai makan buah. Misalnya pepaya atau
pisang
 Simpan TTD pada tempat yang sejuk. Terhindar langsung dari sinar
matahari.Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Tutup kembali
kemasannya dengan rapat. Apabila sudah berubah warna jangan
diminum
 Tablet Tambah Darah tidak menyebabkan tekanan darah tinggi
atau kebanyakan darah.