SELF

MANAGEMEN
T
 PENGERTIAN
Self management adalah serangkaian
prinsip atau tata cara termasuk
pemeriksaan diri/ pemantauan diri, umpan
balik yang membangkitkan semangat
(kepercayaan diri) persetujuan dengan diri
sendiri, kapasitas untuk menyegarkan
(upgrade control) strategi dan kerangka
mental, perilaku dan emosional.
TUJUAN TEKNIK SELF
Untuk membantu konseli memecahkan masalah,
MANAGEMENT
teknik ini menekankan perubahan perilaku konseli
yang dianggap merugikan orang lain. Manajemen
diri adalah upaya individu untuk
perencanaan,pemfokusan, dan evaluasi individu
kegiatan yang dilakukan.
 ASPEK-ASPEK TEKNIK
SELF MANAGEMENT

1. Pemantauan diri 2. Penguatan positif 3. Kontrak / kesepakatan 4.penguasaan stimulasi

(harga diri) dengan diri sendiri
 TAHAP-TAHAP
SELF
01 02 03 04
MANAGEMENT
Fase pengecekan diri/ Fase memberikan Fokus perilaku dalam
Tahap penilaian diri ( self
persepsi diri (self dukungan, pembuangan, penilaian sosial
assessment/ evaluasi)
monitoring) dan disiplin (self
reinforcement)
T HAN K
YOU