GIZI DALAMKESEHATANREPRODUKSI

“Hubungan Gizi Dengan Kesehatan Reproduksi”

Nama Kelompok:

1. Azizha :154012012001
2. Amanda Sakira : 154012012001
3. Anisa Melinda : 154012012002
4. Delta Shafira : 154012012005
5. Deli Agustia : 154012012004
6. Desti Ayu : 154012012006
7. Eka Nurjana : 154012012008
8. Eliva Paulia : 154012012009
9. Hasanah : 154012012010
10.Herlian Hasanah : 154012012011
11. Hikmah Hidayah : 154012012013
12. Hesti Dwi Putri : 154012012012

Dosen pengampuh : Annisa Khoiriah, SST. M. Kes

A. PENGERTIAN STATUS GIZI

Status gizi adalah merupakan keadaan kesehatan akibat interaksi antara makanan,
tubuh manusia dan lingkungan hidup manusia. Selanjutnya, Mc. Laren menyatakan
bahwa status gizi merupakan hasil keseimbangan antara zat-zat gizi yang masuk
dalam tubuh manusia dan penggunaann.

Apabila terjadi kekurangan atas kelengkapan salah satu zat gizi tertentu pada satu
jenis makanan, akan dilengkapi oleh zat gizi serupa dari makanan yang lain. Jadi
makan makanan yang beraneka ragam akan menjamin terpenuhinya kecukupan
sumber zat tenaga, zat pembangun dan zat pengatur.
B. HUBUNGAN STATUS GIZI DENGAN MENARCHE

Menarche adalah haid yang pertama kali terjadi yang

merupakan ciri khas kedewasaan seorang wanita yang sehat dan tidak hamil.
Jadi menarche pada wanita mengindikasikan bahwa alat reproduksinya sudah
mulai berfungsi.

Menarche pada umumnya terjadi pada usia 10-15 tahun.

Diduga kejadian menarche berhubungan dengan status gizi remaja. Semakin
baik status gizi seorang remaja, kejadian menarche akan semakin cepat, dan
semakin buruk status gizi remaja kejadian menarche semakin lambat.

Penilaian status gizi remaja harus dilakukan secara berkala

minimal satu tahun sekali agar diketahui bagaimana status gizi remaja dan
tindakan dapat segera dilakukan untuk mengembalikan remaja ke dalam
status gizi baik, sehingga perkembangan system reproduksi remaja
berkembang sebagaimana mestinya.
C. HUBUNGAN GIZI DENGAN MENSTRUASI

Menstruasi adalah haid, merupakan perdarahan yang berasal dari uterus sebagai
tanda bahwa alat kandungannya menunaikan fungsinya, terjadi setiap bulan secara teratur
pada seorang wanita dewasa yang sehat dan tidak hamil.

Pelepasan endometrium disertai perdarahan yang disebut menstruasi yang

berlangsung antara 2-8 hari.Setelah masa menstruasi berakhir, endometrium kemudian
tumbuh kembali atau
disebut juga endometrium mengadakan poliferasi, agar siap menerima ovum yang telah
dibuahi sebagai persiapan kehamilan. Apabila tidak terjadi pembuahan, endometrium
kemudian lisut dan terjadi menstruasi kembali dan seterusnya.
 2. Prinsip Diet Pada
Penderita Pre Menstrual
Sindrom.
1. Gizi Menstruasi
Pre Menstrual Sindrom
Pada prinsipnya gizi pada (PMS) adalah sekumpulan
saat menstruasi harus gejala berupa gangguan
memperhatika pola makan fisik dan mental dialami 7-
seimbang sesuai dengan 10 hari menjelang
kebutuhan menstruasi dan menghilang
beberapa hari setelah
menstruasi.
3. Gejala-gejalanya.
1. Kelemahan umum (lelah,
letih, pegal linu).
2. Akne
3. Nyeri kepala, punggung
dan perut bagian bawah
4. Nyeri pada payudara
5. Konstipasi
6. Mood menjadi labil
D. PRINSIP GIZI PADA USIA MENOPAUSE

Menopause merupakan suatu proses peralihan dari masa produktif

menuju perubahan secara perlahan-lahan ke masa non-produktif yang
disebabkan oleh berkurangnya hormon estrogen dan progesteron.Menopause
juga diartikan sebagai masa berhentinya haid secara alamiah yang biasanya
terjadi antara usia 45-5tahunatauberhentinyamasahaidsamasekali.

Banyaknya risiko kesehatan yang dialami wanita usia menopause, maka

sudah sepantasnya perhatian besar diberikan pada masalah kesehatan wanita
menopause, misalnya pemberian layanan kesehatan wanita usia lanjut,
mengatur gaya hidup yang lebih sehat dengan memperhatikan gizi seimbang,
menghindari stress, mengawasi tekanan darah dan olahraga teratur.
1. Prinsip Diet Pada Menopause

Mengingat wanita usia menopause termasuk kelompok rentan, terutama

kerentanan terhadap kondisi gizi akibat penurunan kondisi fisik, maka jenis
makanan yang diberikan pada wanita usia menopause harus diperhatikan.

2. Makanan yang harus dihindari pada menopause:

a. Hindari jenis makanan yang diawetkan, pemanis buatan, pewarna.

b. Hindari makanan berkalori tinggi (tinggi gula, tinggi lemak).
c. Kurangi makanan berlemak (jeroan, keju, daging, usus, otak).
d. Hindari mengonsumsi makanan setengah matang, karena parasit tidak mati.
e. Hindari alkohol.
f. Kurangi kafein, cokelat, minuman ringan karena menghambat zat gizi lain.
KESIMPULAN

Gizi atau nutrisi, merupakan ilmu yang mempelajari

perihal makanan serta hubungannya dengan kesehatan. Ilmu
pengetahuan tentang gizi (nutrisi) membahas sifat-sifat
nutrient (zat-zat gizi) yang terkandung dalam makanan,
pengaruh metaboliknya serta akibat yang timbul bila terdapat
kekurangan (ketidakcukupan) gizi.

Zat-zat gizi tidak lain adalah senyawa-senyawa kimia yang

terkandung dalam makanan yang pada gilirannya diserap dan
digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita.