Pelayanan Kesehatan Masyarakat 2012 SEHAT ITU SEDERHANA Kelurahan Pekayon, Kecamatan Pasar Rebo

NYERI SENDI

dr. Rebeka

OSTEOARTRITIS
Penyakit sendi PENUAAN

kerusakan tulang rawan sendi

(terutama pada sendi-sendi besar)

Apa saja yang dapat menyebabkan OSTEOARTRITIS ???

1. Usia > 40 tahun
2. Wanita lebih sering 3. Kegemukan

4. Olahraga/pekerjaan 5. Kepadatan tulang

Pada dasarnya, penyebab terjadinya OSTEOARTRITIS tidak pasti

Apa yang dirasakan bila terkena OSTEOARTRITIS ???

Nyeri sendi terutama sendi besar
PERUBAHAN GAYA BERJALAN

Pembesaran sendi Hambatan gerakan sendi Kaku pagi Rasa gemeretak

APA YANG HARUS DILAKUKAN ???

Istirahatkan sendi yang sakit
Mandi air hangat Fisioterapi

Menurukan berat badan

ARTRITIS GOUT
peradangan sendi >> pria, diatas 40 tahun Intake makanan tinggi asam urat

ASAM URAT

HASIL METABOLISME
ZAT PURIN

Bahan makanan

tubuh makhluk hidup sayuran dan buah-buahan

ASAM URAT

HASIL METABOLISME
ZAT PURIN

Bahan makanan

tubuh makhluk hidup sayuran dan buah-buahan Hasil perusakan sel-sel tubuh

normal

penyakit tertentu.

 Nyeri hebat Kemerahan Rasa panas Bengkak Gerak terbatas

SENDI YANG TERKENA

BAGAIMANA MENCEGAHNYA ???

Olahraga ringan, teratur Diet rendah PURIN

Asupan normal 600-1000mg /hari 100-150mg /hari

Rendah LEMAK Tinggi CAIRAN

Jaga berat badan

YANG HARUS DILAKUKAN ???

Kontrol ke dokter

minum obat teratur Pembatasan intake PURIN Kontrol kadar asam urat Olahraga ringan Istirahat cukup Kompres panas & dingin

KANDUNGAN ASAM URAT / 100gr MAKANAN

GOLONGAN A 150-1000mg PURIN
Jerohan, hati Ginjal, Otak Jantung

Paru
Udang Kerang Ikan Sarden

Kaldu (ekstrak daging)

Ragi (tape) Alkohol Makanan kaleng

KANDUNGAN ASAM URAT / 100gr MAKANAN

GOLONGAN A 150-1000mg PURIN
Jerohan, hati Ginjal, Otak Jantung

GOLONGAN B 50-100mg PURIN

Daging sapi Kacang2 kering

Paru
Udang Kerang Ikan Sarden

Kembang kol
Bayam, Kangkung Daun singkong

Kaldu (ekstrak daging)

Ragi (tape) Alkohol Makanan kaleng

Daun pepaya
Buncis Asparagus, Jamur Ikan (bukan gol. A)

KANDUNGAN ASAM URAT / 100gr MAKANAN

GOLONGAN A 150-1000mg PURIN
Jerohan, hati Ginjal, Otak Jantung

GOLONGAN B 50-100mg PURIN

Daging sapi Kacang2 kering

GOLONGAN C < 50mg PURIN

Keju Susu Telur Sayuran (bukan gol. A) Buah-buahan

Paru
Udang Kerang Ikan Sarden

Kembang kol
Bayam, Kangkung Daun singkong

Kaldu (ekstrak daging)

Ragi (tape) Alkohol Makanan kaleng

Daun pepaya
Buncis Asparagus, Jamur Ikan (bukan gol. A)

SEMOGA BERMANFAAT...