RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Matapelajaran: Pendidikan Jasmani

Tarikh : 3 September 2013 (Selasa)

Tunjang

: Kemahiran

Masa : 7.40 pagi - 8.10 pagi

Tajuk

: Kategori Serangan

Tahun : 3 Rajin

Sub-Tajuk

: Mari Menghantar

Bil. Murid : 40 Orang (L = 16, P = 24)

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan kemahiran asas menghantar dan menerima bola menggunakan tangan, kaki dan
alatan.

Standard Pembelajaran :
1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Pengalaman Lepas
Hasil Pembelajaran

: Murid pernah melakukan aktiviti melantun bola

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat;
1. Psikomotor : Membaling dan menyambut bola dalam jarak 2 meter dengan 2 kali percubaan.
2. Kognitif :

Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti

koordinasi.
3. Afektif : Bertanggungjawab, kerjasama dan bertolak ansur ketika melakukan aktiviti koordinasi.

Strategi utama

: Teori kecerdasan Pelbagai.

Penggabungjalinan

: Sains (Penggunaan otot yang terlibat), Bahasa Inggeris (Kiraan dalam Bahasa Inggeris)

KBKK

: Meneliti bahagian dan keseluruhan.

Nilai Murni

: Mematuhi arahan, memberikan tumpuan, bersungguh-sungguh dan toleransi.

Bahan bantu mengajar :

Perkara

Perincian

Kuantiti

1.

Skital

10

2.

Bola jaring

20

3.

Gelung

4.

Jersi / bip

20

Fasa

Strategi / Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Catatan

Memanaskan badan
Permulaan
(5 minit)

1.Mobiliti

Mengejar warna

1.Mobiliti
Mengejar warna

Murid

mengambil

masing-masing

di

dalam

kawasan bertanda

Murid mengejar

Murid dikehendaki mengejar

mengikut warna baju

rakan

yang

berwarna

ruang

baju Petunjuk:
Guru
arahan

memakai

mengikut

guru.

Murid

Apabila guru menyebut Kejar

Skital

rakan

Peralatan : Skital

Merah,

murid-murid

lain

dikehendaki mengejar murid

Nilai : Mematuhi

yang memakai baju berwarna

arahan, bersungguh-

merah.

sungguh

Murid

yang

memakai

baju

berwarna merah dikehendaki

lari daripada dikejar.

2.Regangan

Regangan

Regangan tengkuk

tengkuk

Tangan

di

bawah

dagu

menolak ke atas. Tahan dalam

kiraan 8.

Kedua-dua tangan diletak atas

kepala menekan ke bawah.
Tahan dalam kiraan 8.

Seterusnya, tangan di kiri dagu

menolak

ke

kanan.

Petunjuk

dalam kiraan 8.

Tangan

di

dagu

kanan

menolak ke kiri. Tahan dalam

kiraan 8.

Regangan tengkuk

Tahan
Guru
Murid

Regangan triseps

Regangan triseps

Tangan dibengkokkan di
hadapan dada

Tolak siku ke dalam dengan

tangan lain bersilang.

Tangan capai tulang belakang

Tarik siku dengan tangan

Petunjuk

bebas.

Regangan lengan

Regangan triseps

Tahan dalam kiraan 8, tukar

Guru

tangan.

Murid

Regangan lengan

Memegang

tangan

di

atas

kepala dan meregang.

Tahan dalam kiraan 8

Memegang

tangan

ke

belakang dan meregang.

Tahan dalam kiraan 8.

Petunjuk
Guru
Murid

Regangan kaki

Regangan kaki

Angkat

kaki

bengkokkan

kanan
lutut

dan

sehingga

kelihatan betis seakan-akan

tergantung.

Tangan

memegang

kepala

lutut. Tahan dalam kiraan 8.

Ulang untuk kaki kiri.

Regangan kaki

Lunge

Lunge

Buka kekuda

Kaki kiri ke belakang

Guru

Kaki kanan di bengkokkan ke

Murid

Petunjuk

hadapan

Tolak kaki kiri dan tahan dalam

kiraan 8

Tukar kaki
Lunge

Perkembangan

Aktiviti 1

(10 minit)

Hantaran dada

Hantaran dada
Murid dibahagikan kepada
2 kumpulan
Seorang murid dipilih secara
rawak untuk berdiri di tengah
bulatan sebagai feeder.
Teknik hantaran bola

Guru menunjukkan contoh

paras dada

hantaran bola dengan jarak dekat.

Petunjuk

Pembaling

1. Tangan diletak di hadapan

Feeder

2. Badan direndahkan sedikit

Murid

3. Ambil

lajak

tangan

dan

Peralatan : Bola,
skital

hayunkan bola
4. Mata lihat kearah kawan.

Nilai : Mendengar
arahan, memberikan

Penyambut

1. Badan direndahkan sedikit

2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka
4. Kaki dibuka seluas bahu
5. Serap bola ke dada.

tumpuan toleransi

Aktiviti 2
Anak Monyet

Anak Monyet
Murid dibahagikan kepada
kumpulan kecil yang terdiri
daripada 3 orang murid satu
kumpulan.
Murid-murid ini disusun sebaris
dengan Murid B berada di tengah
Murid A dan C.
Murid A menghantar bola dengan

Petunjuk

teknik yang betul kepada murid

Murid A

C.

Murid B

Murid C menyambut bola

Permainan anak
monyet

Murid C

daripada murid A.
Murid B cuba menangkap bola.
Gilirkan kedudukan murid yang
di tengah supaya semua murid
berpeluang menangkap bola.

Kemuncak

Permainan kecil

(10 minit)

Bola Gelung

Bola Gelung

Murid dibahagikan

kepada 4 kumpulan

(2 kumpulan L,
2 kumpulan P)

Murid dibahagikan kepada 4

Peralatan : gelung,

kumpulan.

bola, skital, jersi/ bip

Kumpulan P akan melawan

kumpulan P.

Nilai : Mendengar

Kumpulan L akan melawan

arahan,

kumpulan L.

bersungguh-sungguh

Permainan

ini

seperti

permainan bola jaring.

Murid dikehendaki menghantar Petunjuk:

bola kepada pasukan untuk

Pasukan A

menjaringkan

Pasukan B

bola

kepada

Skital

penjaga gol.

Penjaga

gol

akan

berada

dalam gelung dan menyambut

bola

yang

dihantar

oleh

pasukan masing-masing.

Penjaga

gol

menyambut

mestilah

bola

untuk

mendapatkan mata.

Sekiranya bola tidak dapat

disambut oleh penjaga gol,
tiada mata diberi.

Pasukan

lawan

hendaklah

menghalang lawan daripada

menjaringkan bola.

Apabila berjaya menjaringkan

bola,

permainan

dimulakan

dari

akan
tengah

gelanggang semula.

Penutup
(5 minit)

Gerak kendur

Jagung manis kata

Jagung manis kata

Murid bebas berada dalam

Gelung

kawasan yang ditetapkan.

Murid akan melakukan apa

yang guru arahkan.

Arahan yang mengandungi

Jagung Manis Kata saja perlu
dituruti.

Sebagai contoh:
Jagung Manis Kata, angkat
tangan

Petunjuk
Guru
Murid

Perbincangan
rumusan

dan Guru bersoal jawab dengan murid.

Skital

Contoh soalan :
Apakah perasaan kamu
semasa bermain permainan
Bola Gelung?
Apakah langkah keselamatan
yang perlu dipatuhi semasa
bermain tadi?

Refleksi :
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing:
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________