Mata Pelajaran Tarikh Masa Tahun Bilangan murid Tunjang Tajuk / Subtajuk Objektif

: Pendidikan Jasmani : 4 September 2013 (Rabu) : 7.45 8.15 (30 minit) : 5 Mawar : 30 orang (L = 17, P = 13) : Kecergasan : Ketangkasan : Pada akhir pembelajaran, murid akan dapat:-

Psikomotor : Melakukan 2 daripada 3 aktiviti ketangkasan dengan betul Kognitif : Memberitahu definisi ketangkasan Afektif : Berani mencuba : Berani mencuba, yakin pada diri, mematuhi arahan guru : Kritis Mengenalpasti kepentingan ketangkasan

Penerapan Nilai KBKK

Penggabungjalinan : Sains - Daya, pusat graviti Pengalaman Sedia Ada Bahan Bantu Mengajar : Murid-murid pernah melakukan aktiviti ketangkasan : Skitel

Langkah / Masa Permulaan (5 Minit)

Aktiviti Memanaskan badan - Bahu, tangan dan kaki

Fokus Pembelajaran / Butiran Mengajar - Angkat bahu mendekati telinga, tolak tangan ke atas, lompat bintang.

Pengelolaan P&P - Ulang setiap pergerakan sebanyak 8 kali. - Lompat bintang sebanyak 15 kali - Tahan dalam kiraan 8 untuk meregang.

Catatan Nilai: Patuh pada arahan, mengutamakan keselamatan

Regangan dan kelonggaran - Leher, tangan, pinggang, kaki

- Palingkan muka ke kanan dan ke kiri serta ke atas dan ke bawah. Tolak tangan ke atas dan ke depan. Bongkokkan badan, hulur tangan ke bawah dan pegang hujung kasut. Kilas pinggang ke kanan dan ke kiri. Angkat lutut rapat ke dada dan lipat ke belakang rapat ke punggung. Berdiri tegak. Muka pandang ke depan. Bengkokkan lutut dan bongkokkan badan. Lompat dengan dua kaki ke depan sebelah kiri dan mendarat dengan dua kaki menggunakan hujung kasut (2). Bengkokkan lutut untuk serap daya. Lompat ke kanan dan mendarat (3). Lompat ke belakang sebelah kiri dan mendarat (4). Lompat ke kanan dan mendarat di tempat asal (1). Berdiri dengan satu kaki di belakang. Menghadap sasaran. Lari pantas ke arah sasaran. Tangan dihayunkan ke atas dan ke bawah, lutut diangkat tinggi. Rendahkan badan apabila sampai di sasaran, pusing dan lari balik ke tempat permulaan.

Ulang pergerakan sebanyak 8 kali, tahan dalam kiraan 4 untuk meregang.

Perkembangan (12 Minit)

Aktiviti 1: Lompat quadrant

- Cara melompat dan mendarat sama.

Nilai:

Patuh pada - Ulang arahan, sebanyak 3 kali. kesedaran ruang diri.

Aktiviti 2: Lari ulang-alik

- Dalam kawasan yang ditetapkan. - Lari ke skitel B dan balik ke skitel A. - Ulang sebanyak 2 kali.

Alatan: Skitel Nilai: Percaya pada diri, patuh arahan guru.

Aktiviti 3: Lari tuju skitel

Berdiri di skitel A. Lari ke sasaran yang ditetapkan. Lari pantas, hayun tangan ke atas dan ke bawah. Lutut diangkat tinggi. Rendahkan badan apabila sampai ke sasaran, pusing dan tuju ke sasaran seterusnya.

- Dalam kawasan yang ditetapkan. - Murid berkumpul di satu skitel. - Guru menentukan sasaran larian murid. - Beri arahan ke sasaran yang seterusnya sebelum murid sampai ke skitel yang dituju. Alatan: Skitel Nilai: Patuh pada arahan, fokus pada sesi P&P

Kemuncak (8 Minit)

Permainan kecil: Pijak kasut

Syarat: - Bahagi kepada 4 kumpulan. - Setiap kumpulan membentuk bulatan - Murid 1 setiap kumpulan akan cuba memijak kasut murid 2 dalam kumpulannya. - Murid 2 perlu mengelak daripada dipijak oleh murid 1.
3

- Asingkan lelaki Nilai: dan perempuan. Imaginasi, - Lompat dan merangka cuba pijak kasut kerjasama rakan apabila berani mendarat. - Mengelak ke tepi atau melompat ke tempat lain. - Pemenang setiap kumpulan akan

- Jika dipijak, murid 2 dikira mati dan murid 1 akan cuba memijak kasut murid 3. Jika berjaya mengelak, murid 2 akan cuba memijak kasut murid 3. Murid 3 pula akan cuba memijak kasut murid 1. - Pemenang ditentukan apabila kedua-dua ahli kumpulannya mati. Penutup (5 Minit) Aktiviti gerak kendur: Regangan dan kelonggaran - Kaki, pinggang, tangan, kepala - Angkat lutut rapat ke dada. Lipat kaki ke belakang. - Buka kaki seluas bahu. Bengkokkan pinggang ke depan. Balas ke belakang - Satukan jari keduadua tangan. Tolak ke atas. - Lakukan pergerakan mendongak, menunduk dan berpaling ke kanan dan ke kiri

berhadapan dengan pemenang kumpulan lain.

Regangan statik Perlakuan individu Tahan 8 saat setiap pergerakan.

Nilai: Patuh pada arahan, mengutamakan keselamat an