ANEMIA

!"#MI!

P#"$#%!%

Anemia atau kurang darah adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah atau jmlah hemoglobin (Hb) berada di bawah normal. Seseorang dikatakan anemia jika Hb <12 /dL pada wanita dan Hb < 1 g/dL pada pria.

!mumn"a pen"ebab anemia pada lansia# $en"akit kronik

%ekurangan &at besi $endarahan %ekurangan asam 'olat dan (itamin )12

G#&!'!

Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada 201

*L "aitu# lemah+ letih+ lesu+ lelah+ lunglai

 $using (terutama ketika berdiri se,ara tiba-tiba atau saat berakti(itas .ejala lebih lanjutn"a# kelopak+ bibir+ lidah+ kulit serta tangan "ang pu,at

2. )ahan makanan sumber protein nabati 0empe+ tahu+ ka,angan dan ka,ang%!(!" M!K!"!" $!"G M#"G(!M%!+ P#$#*!P!" ,!+ %#SI

%!(!" M!K!"!" $!"G )I!"&U*K!"

1. )ahan makanan sumber protein hewani /aging merah+ a"am+ hati+ telur+ susu+ dll

. Sa"uran berwarna hijau %angkung+ ba"am+ daun singkong+ sawi+ daun pepa"a+ ka,ang panjang+ bun,is+ dll 1. )uah Semua jenis buah segar dan jus buah. )uah dimakan segera setelah makan karena akan membantu meningkatkan pen"erapan &at besi "ang telah dikonsumsi

0eh adalah &at "ang dapat meghambat pen"erapan &at besi+ sehingga konsumsin"a dibatasi atau dijauhkan dari waktu makan (1-2 jam sebelum/setelah makan)