Nama Sekolah : SJK (C) Sungai Menyan Tarikh : 30/3/2014 Masa : 2.00 pm-3.

00 pm ( 60 minit ) Kelas : Tahun 4 Arif Bilangan Pelajar : 30/30 orang Tajuk : Olahraga Subtajuk : Balapan i) Acara Lari pecut 100 meter

Kemahiran : Kemahiran lari pecut 100 meter Pengetahuan Sedia Ada : i) ii) Murid-murid boleh berlari dengan teknik yang betul. Murid-murid mengetahui prinsip-prinsip asas lari pecut 100 meter.

Objektif Am : Pada akhir pelajaran, murid-murid dapat melakukan kemahiran lari pecut 100 meter dengan teknik yang betul. dengan cara yang betul. Objektif Khusus : Pada akhir pelajaran, murid-murid dapat :

1)

Psikomotor : i) Melakukan teknik asas menamatkan larian dengan betul dalam jarak 50 meter sekurang-kurangnya 2 kali daripada 3 percubaan ii) Melakukan fasa-fasa lari pecut dengan menggunakan blok permulaan dengan tepat sekurang-kurangnya 2 kali daripada 3 percubaan.

2)

Kognitif :

i) menyatakan teknik-teknik yang betul seperti kedudukan tangan dan kaki, lutut, kepala dan leher dalam lari pecut 100meter. ii) menyatakan fasa-fasa lari pecut 100 meter iaitu fasa permulaan, fasa larian dan fasa penamat. 3) Afektif :

i) Murid boleh berasa seronok dan mencapai kepuasan dalam lari pecut 100 meter. Alatan : kon, pita pengukur, wisel, skitel, bola gimnastik Langkah / Masa Permulaan (8 minit) Tajuk -memanaskan badan 1. Kera dalam bulatan Butiran Mengajar -Permainan kera dalam bulatan Organisasi Catatan

Murid melakukan aktiviti memanaskan badan Alatan : mengikut arahan guru. Wisel, skitel, Murid bermain permainan kera dalam bulatan. bola Cara bermain : Dua murid dipilih menjadi kera iaitu sebagai perampas bola yang berada di gimnastik

tengah bulatan rakan-rakan yang lain. Murid yang berada di luar bulatan akan melambung bola kepada rakan mereka yang bertentangan arah. Apabila bola dapat ditangkap oleh kera maka rakan-rakan yang membaling bola akan menggantikan kedudukan kera

tersebut.

Kera Pemain yang membaling bola Skitel Perkembangan (20 minit ) Gerakerja kelas - Demonstrasi -Tunjuk gaya dekam iaitu gaya sederhana dan Murid memerhatikan demonstrasi gaya sederhana dan teknik asas menamatkan larian daripada guru. Alatan : Blok permulaan

teknik asas Shadow Play menamatkan larian - Membuat aksi gaya sederhana dan teknik asas menamatkan larian Murid melakukan shadow play tanpa menggunakan alatan.

Fasa-fasa larian dan teknik asas menamatkan larian

- Menggunakan alatan untuk membuat gaya sederhana dan teknik asas menamatkan larian

Murid berlari dengan menggunakan blok di belakang garisan permulaan dan satu garisan dilabelkan sebagai penamat untuk melakukan teknik asas menamatkan larian.

Gerakerja kumpulan Gaya sederhana dan teknik asas

Gaya sederhana dan teknik asas menamatkan larian

Murid

dibahagikan kepada

3 kumpulan,

kumpulan A, B dan C seperti gambar rajah di bawah. orang. Cara latihan: Setiap kumpulan mempunyai 4

menamatkan larian

Murid

bergilirgilir

melakukan

gaya blok

sederhana

dengan menggunakan

permulaan di belakang garisan permulaan dan teknik asas menamatkan larian di garisan penamat dalam jarak 50 meter.

50m

Blok permulaan Murid-murid Garisan penamat Garisan Permulaan Larian trek Guru memuji pelajar yang dapat melakukan gaya permulaan atau teknik

asas menamatkan larian dengan betul. Permainan Kecil

Kemuncak (25 minit )

- Aktiviti permainan kecil dijalankan.

2 pertandingan larian diadakan.

Alatan : Kon

A) Pertandingan A : Larian bayang-bayang Pertandingan secara berpasangan, seorang mengejar dan seorang lagi berlari untuk mengelakkan diri disentuh.

Murid A berlari. Murid B dikejar.

Lari B) Pertandingan B : Lari berganti Pertandingan secara berkumpulan. Setiap kumpulan mempunyai 6 orang. 2 kon, kon A dan kon B diletakkan dengan jarak 20 meter. Murid-murid berbaris di kon A.

Murid-murid diminta belari menyentuh kon B, kemudian berpusing kembali ke kon A dan begitulah seterusnya.

Murid-murid 20 meter Garisan Kon A Kon B

Larian

Bagi kedua-dua pertandingan di atas, mata diberi bedasarkan mata tamat setiap kumpulan.

Penutup (7 minit)

-Cooling down.

-Lakukan penyejukan badan

Murid melakukan cooling down bersamasama guru dengan iringan muzik, Chicken Dance.

-Perbincangan

-membuat refleksi terhadap pengajaran tadi.

Guru dan murid berbincang tentang kemahiran yang telah dipelajari tadi.