Rancangan Pengajaran Harian Mata pelajaran Tunjang Tajuk Subtajuk Tarikh Masa Tahun Bil Murid : : : : : : : : Pendidikan Jasmani

Kecergasan Kecergasan berasaskan perlakuan Kelajuan 5 Ogos 2010 8.00-8.30 pagi 6 Cerdik 30(13 L 17 P)

Pengetahuan sedia ada: Murid telah didedahkan aktiviti larian pecut secara praktikal. Objektif Psikomotor : : Melakukan larian pecut dalam jarak 30, 40 dan 50 meter dengan teknik larian yang betul dari 3 daripada 5 percubaan. Kognitif : Menyatakan a) Tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelajuan b) Faedah memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti larian pecut. c) Konsep ikut lajak dalam melakukan aktiviti larian pecut. Afektif : Menimbulkan keseronokan dan minat semasa melakukan aktiviti larian pecut. KBKK Penerapan nilai :Menganalisis, membuat gambaran mental dan membuat kesimpulan :Melahirkan semangat kerjasama dan toleransi dalam berpasukan.

Penggabungjalinan :Matematik dan sains Strategi : Demonstrasi/ arahan

BAHAGIAN/MASA

AKTIVITI/ KAEDAH

BUTIRAN MENGAJAR Pelajar dikehendaki membentuk 4 barisan. Guru berada di hadapan murid dalam mengetuai aktiviti memanas badan. Guru melakukan demonstrasi larian ulang alik Murid mengikut pergerakan yang dibuat oleh guru. Guru menerangkan sebab pelbagai aktiviti pergerakan larian sebelum memulakan larian pecut.

ORGANISASI

CATATAN

Set Induksi (5 minit)

Memanaskan Badan Meningkatkan KDN Berlari setempat Berlari ulang alik dengan dengan jarak 10 meter secara a. Tapak sehingga ke pinggul b. Jari kaki kehadapan c. Lutut tinggi d. Laju Regangan Kepala, badan, tangan dan kaki

Guru membuat demonstrasi dan murid melakukan aktiviti larian 10 meter

Larian ulang alik a. b. c. d. Tapak sehingga ke pinggul Jari kaki kehadapan Lutut tinggi Laju

ABM - Wisel

Permulaan Langkah 1 (7 minit)

Gerak Kerja kumpulan Guru menerangkan teknik atau prosedur larian yang betul Guru menerangkan teknik atau prosedur larian pecut yang betul bermula dari fasa permulaan,

Teknik larian pecut berdasarkan fasa: 1. Permulaan- serap daya, pemindahan berat beban ABM

pertengahan dan penamat Guru menunjukkan demontrasi teknik larian pecut yang betul Guru melakukan demonstrasi dengan menggunakan kaedah yang betul.

badan, lonjakan dan tolakan dan hanyunan tangan. 2. Pertengahan hanyunan tangan lurus dan badan dalam keadaan tegak. 3. Penamat lentikan badan. - Skital - wisel

Perkembangan Langkah 2 (7 minit)

Gerak Kerja Berkumpulan i. Stesen A (fasa permulaan) berada dalam keadaan sedia, memindahkan berat beban badan seterusnya membuat lonjakan untuk melakukan larian. ii. Stesen B (fasa pertengahan) hanyunan tangan secara lurus dan laju serta badan berada dalam keadaan kesimbangan. Setiap kumpulan perlu ke stesen lain setelah semua ahli kumpulan itu habis Pelajar dikehendaki membentuk 3 kumpulan. Setiap kumpulan akan memulakan larian pecut dari fasa permulaan dengan jarak larian 30, 40 dan 50 meter . Guru akan memantau dan memperbetulkan pergerakan yang salah. Guru memastikan keselamatan murid semasa melakukan aktiviti.
Permulaan Pertengahan Penamat

ABM

- Skital - wisel

iii. Stesen C ( penamat). Badan dalam keadaan lentik dan kepala tunduk.

melakukan satu stesen.

Langkah 3 (7 minit)

Permainan Kecil Larian berganti-ganti 4 x 50 meter

Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan. Setiap kumpulan akan bertanding acara larian pecut 4 x 50 meter yang dihakimi oleh guru.

ABM - wisel - Skital

Penutup (4 Minit)

Pengenduran Anggota Badan Perbincangan dan Rumusan

Guru mengarahkan semua murid membuat lompat bintang dan bertepuk tangan secara serentak sebanyak 8 kali sebagai aktiviti menyejukkan badan. Pilih 2 orang murid secara rawak apa yang mereka faham tentang subjek yang dipelajari pada hari ini. Rumusan secara keseluruhan.

Pelajar diminta beratur mengikut barisan dalam kumpulan yang telah dibahagikan diawal sesi tadi.