SMK LOPENG TENGAH

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN
Minggu:22 Tarikh: 17 Jun
2010
Hari: Selasa Masa: 4 Tingkatan 5 D
Tajuk PEMBETULAN KERTAS PEPERIKSAAN
Sub Tajuk
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
e!"uat pe!"etulan atas kesalahan
") #fektif :

$) %siko!otor:

Akti!iti"
i) &uru !engedarkan kertas ja'apan
ii) &uru dan pelajar !e!"in$angkan soalan peperiksaan (ang lalu) #ntaran(a "erkaitan
per!ainan "ola sepak , dan pendidikan kesihatan)
A#at Bantu Mengajar: Kertas ujian
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN
Minggu:2 Tarikh:12 Januari 2010 Hari: Selasa Masa: 2 * + Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk BAB $" KE%ER&ASAN
Sub Tajuk 1)1 ) Ke$ergasan 0i1ikal
2Da(a .ahan Kardio3askular)
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan !aksud da(a tahan otot
") #fektif :
elakukan langkah4langkah kesela!atan (ang perlu dia!"il kira dala! akti3iti da(a
tahan otot)
$) %siko!otor:
elakukan sekurang4kurangn(a tiga akti3iti da(a tahan otot)
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !en(alin nota Da(a .ahan Kardio3askular (ang telah disediakan oleh
guru di hadapan papan hita!)
ii) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang fungsi siste! kardio3askular adalah "ertindak
se"agai penghantar, pengeluar, pengangkut, pengekal dan penghalang untuk !en(okong
proses fisiologi)
iii &uru dan pelajar juga !e!"in$angkan tentang siste! peredaran darah)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN
Minggu:+ Tarikh:16 Januari 2010 Hari: Selasa Masa: 2 * + Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk BAB (" KESIHATAN
Sub Tajuk +)2 ,su4isu dala! %endidikan Jas!ani dan sukan
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan isu jantina dala! sukan dan per!ainan
en(atakan "entuk gangguan seksual dala! sukan dan per!ainan
e!"in$angkan isu4isu se!asa dala! sukan dan per!ainan)
") #fektif :
engenal pasti pun$a dan kesan gangguan seksual
enghuraikan langkah4langkah untuk !engatasi gangguan seksual dala! sukan dan
per!ainan
enghuraikan pun$a per"e1aan pen(ertaan antara jantina dala! sukan dan per!ainan
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang topik 7,su4isu dala! %endidikan Jas!ani dan
sukan8)

ii) &uru !e!inta pelajar !en(alin nota 7,su4isu dala! %endidikan Jas!ani dan sukan8 di dala!
kelas)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN
Minggu:4 Tarikh:29 Januari 2010 Hari: Selasa Masa: 2 * + Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Sub Tajuk %er!ainan 5ola Sepak, 5ola "aling dan 5ola Jaring
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan peraturan dan juga kaedah : kaedah untuk "er!ain "ola jarring, "ola "aling
dan "ola ta!par)
") #fektif : 4
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) .erle"ih dahulu guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah
se"elu! !ereka di"a'a turun ke padang)
ii) Se!ua pelajar di!inta terli"at dala! !en(ertai akti3iti per!ainan "ola sepak, "ola "aling dan
"ola jaring)
A#at Bantu Mengajar: 1 "ola sepak, 1 "ola "aling dan 2 "ola jaring
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN
Minggu:5 Tarikh:2 0e"uari 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Sub Tajuk %er!ainan 5ola Sepak, 5ola "aling dan 5ola Jaring
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan peraturan dan juga kaedah : kaedah untuk "er!ain "ola jarring, "ola "aling
dan "ola ta!par)
") #fektif : 4
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) .erle"ih dahulu guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah
se"elu! !ereka di"a'a turun ke padang)
ii) Se!ua pelajar di!inta terli"at dala! !en(ertai akti3iti per!ainan "ola sepak, "ola "aling dan
"ola jaring)
A#at Bantu Mengajar: 1 "ola sepak, 1 "ola "aling dan 2 "ola jaring
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:9 Tarikh:12 0e"uari 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Sub Tajuk 2)+) %endidikan %ergerakan 2&i!nastik #rtistik)
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
engenal pasti teknik lakuan ke!ahiran ha(unan)
engga"ungkan ke!ahiran ha(unan dala! satu rangkaian pergerakan gi!nastik artistik)
en(atakan ko!ponen ke$ergasan (ang diaplikasikan dala! a$ara gi!nastik artistik)
en(atakan otot4otot uta!a (ang digunakan dala! a$ara gi!nastik artistik
") #fektif : 4
$) %siko!otor:
Akti!iti"
i) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang !elakukan ke!ahiran gi!nastik artistik dengan
teknik (ang "etul dan sela!at)
ii) &uuru dan pelajar !e!"in$angkan tentang aspek kesela!atan (ang perlu dia!"il kira dala!
a$ara gi!nastik artistik)
iii) &uru dan pelajar !e!"in$angkan kesalahan teknik lakuan (ang dilakukan dala! a$ara
gi!nastik artistik)%elajar di!inta !ena!akan otot4otot (ang terli"at dala! a$ara gi!nastik
artistik)
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar
!e!akai "aju .4shirt sekolah se"elu! !ereka di"a'a turun ke padang)
3) Se!ua pelajar di!inta terli"at dala! !en(ertai akti3iti per!ainan "ola sepak, "ola "aling dan
"ola jaring)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan
re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:7 Tarikh:2+ 0e"uari 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Sub Tajuk 1)1) Ke$ergasan 0i1ikal 2Da(a .ahan ;tot)
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan !aksud da(a tahan otot
enjelaskan kaedah dan faedah latihan da(a tahan otot)
enghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan da(a tahan otot)
") #fektif : 4
$) %siko!otor:
elakukan sekurang4kurangn(a tiga akti3iti da(a tahan otot)
elakukan langkah4langkah ke sela!atan (ang perlu dia!"il kira dala! akti3iti da(a
tahan otot)
Akti!iti"
i) &uru dan pelajar !e!"in$angkan !aksud serta kaedah dan faedah latihan da(a tahan otot)
ii) &uru !e!inta pelajar !enjelaskan kaedah dan faedah latihan da(a tahan otot
iii) Ke!udian, guru !e!inta pelajar !enghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan da(a
tahan otot)
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar
!e!akai "aju .4shirt sekolah se"elu! !ereka di"a'a turun ke padang)
3) Se!ua pelajar di!inta !elakukan sekurang4kurangn(a tiga akti3iti da(a tahan otot)
3i) Ke!udian guru !e!inta pelajar !elakukan langkah4langkah ke sela!atan (ang perlu
dia!"il kira dala! akti3iti da(a tahan otot)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:< Tarikh: 2 a$ 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Su" .ajuk 5#5 4: K=S,>#.#? D,@, D#? K=-A#@&#
24)1: Kesihatan Diri)
Objekti Pengajaran : Di akhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan jenis4jenis pe!eriksaan Bujian dala! saringan kesihatan)
en(atakan taraf ke$ergasan dan !akanan "erkhasiat (ang "oleh !eningkatkan kesihatan diri)
") #fektif :
enjelaskan faedah !elakukan saringan kesihatan)
engenalpasti pe!ilihan akti3iti ke$ergasan dan !akanan (ang dapat !eningkat dan
!engekalkan tahap kesihatan)
enghu"ungkait sains dan ke!ajuan teknologi ke$ergasan dan !akanan (ang dapat !eningkat
kesihatan dan ke$ergasan)
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) &uru dan pelajar !e!"in$angkan jenis4jenis pe!eriksaan Bujian dala! saringan kesihata? dan juga
taraf ke$ergasan dan !akanan "erkhasiat (ang "oleh !eningkatkan kesihatan diri)
ii) 5e"erapa orang pelajar di!inta !enjelaskan faedah !elakukan saringan kesihatan serta !engenal
pasti pe!ilihan akti3iti ke$ergasan dan !akanan (ang dapat !eningkat dan !engekalkan tahap
kesihatan)
iii) %elajar dan guru !e!"in$angkan hu"ung kait antara sains dan ke!ajuan teknologi ke$ergasan dan
!akanan (ang dapat !eningkat kesihatan dan ke$ergasan)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:10 Tarikh: 2+ a$ 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Su" .ajuk %er"in$angan Kertas %eperiksaan %JK .ingkatan 5 2%rogresif 1)
4)+) Kekeluargaan)
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(enaraikan faktor (ang "oleh !enggugat ketentera!an keluarga)
en(enarai risiko (ang !ungkin dihadapi aki"at seks di se"elu! nikah)
engenal pasti aki"at seks tidak nor!al)
") #fektif :
e!"in$angkan tindakan (ang "oleh dia!"il untuk !engatasi isu4isu perkah'inan)
e!"in$ang i!plikasi perselisihan faha!, poliga!i dan per$eraian ke atas keluarga)
$) %siko!otor: 4
enilai aki"at isu kekeluargaan dan seks tidak nor!al terhadap kesejahteraan !as(arakat)
Akti!iti"
i) &uru !engedarkan keputusan kertas peperiksaan Kertas %eperiksaan %JK (ang diperolehi kepada
pelajar)
ii) %elajar dan guru !e!"in$angkan tentang ja'apan kertas peperiksaan %JK
iii) Setelah selesai !elakukan akti3iti di atas, guru !e!inta "e"erapa orang pelajar !en(enaraikan faktor
(ang "oleh !enggugat ketentera!an keluarga)
i3) %elajar juga di!inta !en(enarai risiko (ang !ungkin dihadapi aki"at seks di se"elu! nikah dan juga
!engenal pasti aki"at seks tidak nor!al)
3) Ke!udian guru dan pelajar !e!"in$angkan tindakan (ang "oleh dia!"il untuk !engatasi isu4isu
perkah'inan serta i!plikasi perselisihan faha!, poliga!i dan per$eraian ke atas keluarga)
3i) Se"agai penutup, guru !e!"eri kesi!pulan tentang aki"at isu kekeluargaan dan seks tidak nor!al
terhadap kesejahteraan !as(arakat)
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:12 Tarikh: +0 a$ 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Su" .ajuk %en(alahgunaan 5ahan
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan akta dan undang4undang
e!"uat inferens penguatkuasaan akta dan undang4undang dadah
") #fektif :
enerangkan kesalahan dan huku!an di"a'ah akta dan undang4undang dadah di ala(sia)
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang akta dan undang4undang
ii) Ke!udian guru !e!inta pelajar !e!"uat inferens penguatkuasaan akta dan undang4undang dadah
serta !enerangkan kesalahan dan huku!an di"a'ah akta dan undang4undang dadah di ala(sia)
iii) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu se"elu! pelajar !elakukan akti3iti pendidikan
jas!ani guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah dan seluar tra$k)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
A#at Bantu Mengajar" 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan, Kertas %eperiksaan %JK
.ingkatan 5 2%rogresif 1)
Re#eksi"
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:1+ Tarikh: 5 #pril 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Su" .ajuk 2d) Ko!posisi 5adan
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan !aksud ko!posisi "adan)
enjelaskan teknik kaliper lipatan kulit
enghu"ungkaitkan pen(akit (ang "erkaitan dengan kege!ukkan)
") #fektif :
engira indeks jisi! "adan 25,))
engira nis"ah pinggang4pinggul)
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !en(atakan !aksud ko!posisi "adan serta !enjelaskan teknik kaliper lipatan
kulit "erdasarkan "a$aan !elalui "uku teks)
ii) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang hu"ungkaitkan pen(akit (ang "erkaitan dengan
kege!ukkan)
iii) Ke!udian guru dan pelajar !e!"in$angkan $ara untuk !engira indeks jisi! "adan 25,) dan juga
!engira nis"ah pinggang4pinggul)
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu se"elu! pelajar !elakukan akti3iti pendidikan
jas!ani guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah dan seluar tra$k)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:14 Tarikh: 1+ #pril 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk AKTI)ITI DI LUAR KELAS
Su" .ajuk ") &i!nastik ,ra!a
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan teknik lakuan ke!ahiran dengan !anipulasi alatan)
en(atakan ko!ponen ke$ergasan (ang diaplikasikan dala! a$ara gi!nastik ira!a)
en(atakan otot4otot uta!a (ang digunakan dala! a$ara gi!nastik ira!a)
") #fektif :
engenalpasti kesalahan teknik lakuan ke!ahian ketangkasan dengan !anipulasi alat)
ereka$ipta satu rangkaian pergerakan gi!nastik ira!a (ang !eli"atkan ke!ahiran ketangkasan
$) %siko!otor: 4
elakukan langkah4langkah ke sela!atan dala! !elakukan akti3iti gi!nastik ira!a)
elakukan ke!ahiran ketangkasan dan !anipulasi alatan dengan teknik (ang "etul
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !en(atakan teknik lakuan ke!ahiran dengan !anipulasi alatan, ko!ponen ke$ergasan
(ang diaplikasikan dala! a$ara gi!nastik ira!a serta otot4otot uta!a (ang digunakan dala! a$ara gi!nastik
ira!a "erdasarkan "a$aan ang terdapat di dala! "uku teks
)
ii) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang kesalahan teknik lakuan ke!ahian ketangkasan dengan !anipulasi alat
dan juga !ereka$ipta satu rangkaian pergerakan gi!nastik ira!a (ang !eli"atkan ke!ahiran ketangkasan
iii) Ke!udian guru dan pelajar !e!"in$angkan $ara untuk !elakukan langkah4langkah ke sela!atan dala!
!elakukan akti3iti gi!nastik ira!a dan juga !elakukan ke!ahiran ketangkasan dan !anipulasi alatan dengan
teknik (ang "etul
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu se"elu! pelajar !elakukan akti3iti pendidikan jas!ani guru
!e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah dan seluar tra$k)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:15 Tarikh: 20 #pril 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk BAB *" KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN DI PERSEKITARAN
Su" .ajuk 9)2) %ertolongan $e!as
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan prosedur "antu !ula "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as)
") #fektif :
enerangkan jenis ra'atan "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as)
$) %siko!otor: 4
enganalisis jenis ra'atan "antu !ula (ang diperlukan "agi patah, kera$unan dan le!as)
enunjuk $ara prosedur "antu !ula "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !en(atakan prosedur "antu !ula "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as "erdasarkan
"a$aan ang terdapat di dala! "uku teks
)
ii) &uru dan pelajar !e!"in$angkan tentang penerangan jenis ra'atan "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as)
ii) Ke!udian guru dan pelajar !e!"in$angkan tentang penganalisisan jenis ra'atan "antu !ula (ang diperlukan
"agi patah, kera$unan dan le!as)
i3) &uru !enunjukkan $ara untuk !elakukan prosedur "antu !ula "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu se"elu! pelajar !elakukan akti3iti pendidikan jas!ani guru
!e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah dan seluar tra$k)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:19 Tarikh: 27 #pril 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk
Su" .ajuk 9)2) %er!ainan
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan undang4undang dan peraturan per!ainan "ola keranjang)
en(atakan otot4otot uta!a (ang digunakan dala! per!ainan "ola keranjang)
enghuraikan kesalahan teknik lakuan dala! per!ainan "ola keranjang)
") #fektif :
enjelaskan teknik lakuan sesuatu ke!ahiran (ang terdapat dala! per!ainan "ola keranjang)
$) %siko!otor: 4
elakukan ke!ahiran asas dala! per!ainan "ola keranjang dengan "etul dan sela!at)
elakukan langkah4langkah ke sela!atan (ang perlu dia!"il kira dala! per!ainan "ola keranjang)
eran$ang dan !elaksanakan serta !engaplikasikan undang4undangB peraturan dala! per!ainan)
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !en(atakan undang4undang dan peraturan per!ainan "ola keranjang serta otot4otot uta!a
(ang digunakan dala! per!ainan "ola keranjang)
ii) Disa!ping itu pelajar dapat !enghuraikan kesalahan teknik lakuan dala! per!ainan "ola keranjang serta
!enjelaskan teknik lakuan sesuatu ke!ahiran (ang terdapat dala! per!ainan "ola keranjang)
iii) Ke!udian guru dan pelajar !e!"in$angkan tentang !elakukan ke!ahiran asas dala! per!ainan "ola keranjang
dengan "etul dan sela!at serta !elakukan langkah4langkah ke sela!atan (ang perlu dia!"il kira dala!
per!ainan "ola keranjang)
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu se"elu! pelajar !elakukan akti3iti pendidikan jas!ani guru
!e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah dan seluar tra$k)
A#at Bantu Mengajar: 55uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:17 Tarikh: 4 ei 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk BAB +" &A,A HIDUP SIHAT
Su" .ajuk 5)2) %engurusan Konflik dan Stres
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan perkara4perkara "agi persediaan !enghadapi ala! de'asa)
") #fektif :
enjelaskan pun$a stres dala! !enghadapi ala! de'asa)
!engenal pasti $ara !engatasi stress dala! !enghadapi ala! de'asa)
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !en(atakan perkara4perkara "agi persediaan !enghadapi ala! de'asa)
ii) Di sa!ping itu pelajar di!inta !enjelaskan tentang "e"erapa pun$a stres dala! !enghadapi ala!
de'asa)
iii) Ke!udian guru dan pelajar !engenal pasti $ara : $ara !engatasi stres dala! !enghadapi ala!
de'asa)
i3) Setelah selesai !e!pelajari teori, terle"ih dahulu se"elu! pelajar !elakukan akti3iti pendidikan
jas!ani guru !e!astikan se!ua pelajar : pelajar !e!akai "aju .4shirt sekolah dan seluar tra$k)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN /
Minggu:1< Tarikh: 11 ei 2010 Hari: Selasa Masa: + * 4 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk BAB +" &A,A HIDUP SIHAT
Su" .ajuk 5)2) Kriket
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
engenal pasti tahap ansur !aju sesuatu ke!ahiran dala! per!ainan kriket)
eran$ang dan serta !engaplikasikan undang4undangBperaturan dala! per!ainan)
") #fektif :
enghuraikan undang4undang dan peraturan asas dala! per!ainan kriket)
en(atakan otot4otot uta!a (ang digunakan dala! per!ainan kriket)
enghuraikan kesalahan teknik lakuan dala! per!ainan kriket)
$) %siko!otor: 4
Akti!iti"
i) &uru !e!inta pelajar !engenal pasti tahap ansur !aju sesuatu ke!ahiran dala! per!ainan kriket serta
!eran$ang dan !engaplikasikan undangundangBperaturan dala! per!ainan)
ii) Di sa!ping itu pelajar di!inta !enghuraikan undang4undang dan peraturan asas dala! per!ainan
kriket serta !en(atakan otot4otot uta!a (ang digunakan dala! per!ainan kriket)
iii) &uru di!inta !enghuraikan kesalahan teknik lakuan dala! per!ainan kriket)
A#at Bantu Mengajar: 5uku .eks %endidikan Jas!ani * %endidikan Kesihatan 2.ingkatan 5)
Re#eksi"
SMK LOPENG TENGAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI ' PENDIDIKAN KESIHATAN
Minggu:21 Tarikh: 25 Jun 2010 Hari: Ju!aat Masa: 1 * 2 Tingkatan: 5 ,-.,/#
Tajuk Perbin-angan Kertas Pe.eriksaan PJK Tingkatan + /Se0ester $1
Su" .ajuk 1)1) Da(a .ahan Kardio3askular
2)1) 5ola Keranjang, @ag"i, 2)+) ;lahraga
+)1) Kesela!atan, +)2) ,su :isu %endidikan Jas!ani dan Sukan
4)1) Kesihatan Diri, 4)2) %erasaan, 4)+) Kekeluargaan
5)1) %e!akanan, 5)2) %engurusan Konflik dan Stres, 5)+) %en(alahgunaan 5ahan
9)1) %ertolongan Ce!as
Objekti Pengajaran : Diakhir pengajaran, pelajar dapat
a) Kognitif:
en(atakan !aksud da(a tahan kardio3askular
en(atakan undang : undang dan peraturan per!ainan "ola keranjang
en(atakan konsep lia"iliti)
en(atakan taraf ke$ergasan dan !akanan "erkhasiat (ang "oleh !eningkatkan kesihatan diri)
en(atakan faktor4faktor luaran (ang !e!pengaruhi perasaan re!aja)
en(enaraikan faktor (ang "oleh !enggugat ketentera!an keluarga)
en(atakan su!"er4su!"er 3ita!in dan !ineral dala! !akanan)
en(atakan akta dan undang4undang dadah di ala(sia)
en(atakan prosedur "antu !ula "agi patah, kera$unan, ter$ekik dan le!as)
") #fektif :
enjelaskan teknik lakuan sesuatu ke!ahiran (ang terdapat dala! per!ainan "ola keranjang
enghuraikan kesalahan uta!a dala! teknik lakuan per!ainan rag"i)
enghuraikan undang4undang dan peraturan dala! a$ara lari "erhalang)
engenal pasti teknik lakuan (ang diperlukan dala! a$ara lo!pat tinggi dan lo!"ol "ergalah)
engenal pasti $ara !engatasi stress dala! !enghadapi ala! de'asa)
Akti!iti"
i) &uru !engedarkan keputusan kertas peperiksaan Kertas %eperiksaan %JK (ang diperolehi kepada
pelajar)
ii) %elajar dan guru !e!"in$angkan tentang ja'apan kertas peperiksaan %JK
iii) Setelah ta!at per"in$angan "agi Kertas %eperiksaan %JK .ingkatan 5 2Se!ester 1), pelajar dan guru
!enjalankan akti3iti %*% (ang "erikutn(a iaitu !engulangkaji !ata pelajaran (ang "erkaitan dengan
0i1ik .ingkatan 4)
A#at Bantu Mengajar" Kertas %eperiksaan %JK .ingkatan 5 2Se!ester 1), Ajian Se!ester 1 .ingkatan 4
2010 2Kertas 2: 5ahagian #)
Re#eksi"