Ikthiar Hidup

Lokasi : Pulau, hutan, gua, tasik, air terjun, sungai, laut, mesir, pantai, taman rekreasi, bukit,
gunung, kolam

- Selalu membuat andaian (possibilities)
- Mencari makanan(buah dan sayur) yang boleh diamkan, ubat/herba dikenal pasti
- Mencari tempat berteduh / Medirikan dengan bahan yang ada di sekeliling
- Mencari sumber air -> mengikut sungai, menggali lubang, akar kayu
- Makanan yang berwarna merah biasanya beracun
- Makanan yang ada patut dibuat catuan, elakkan menghabiskan dengan cepat dalam
tempoh yang panjang
- Kemahiran menghidupkan api: memasak, ,memanaskan badan
- Mendapat bantuan daripada orang asli
- Apabila menghadapi sesuatu keadaan, jangan panic -> tenangkan mangsa
- Mangsa lemas: hanya boleh berjuang di dalam air selama 4-7 minit , patut melontar tali,
barang yang terapung seperti pelampung

Survival
1. Water
2. Food
3. Shelter
4. Psychological
5. Fire

R.I.C.E.

R Untuk Rest bermaksud rehat. Rehat dari bersukan dan rehatkan bahagian yang
tercedera, kekal berada di tempat yang terlibat dalam kedudukan yang selesa dan tidak
mengerakkan bahagian tersebut bagi mengelak rasa sakit dan kecederaan yang lebih teruk.

I Untuk Ice bermaksud ais. Anda perlu letakkan ais di bahagian yang tercedera. Ais akan
menyebabkan pengecutan salur darah, ini boleh menghadkan pendarahan dan proses
bengkak. Ais juga boleh mengurangkan rasa sakit.

C - Untuk Compression bermaksud memberikan tekanan. Balut bahagian yang tercedera
dengan pembalut atau bandage, bagi mengelakkan bengkak. Semakin kurangnya bengkak
semakin kurangnya rasa sakit dan ini mempercepatkan proses penyembuhan. Jangan balut
terlalu ketat.

E Untuk Elevation bermaksud ampu sedikit tinggi. Ampu bahagian yang tercedera tinggi
sedikit dari paras jantung, ini mampu mengurangkan bengkak/oedema. Anda dinasihatkan
untuk membuat ampuan sekerap mungkin.





DR ABC,EAR (Expired Air Resusitation) - Situasi mangsa pengsan tidak bernafas

1. Danger (Adakah anda dan mangsa berada dalam keadaan bahaya)
- Pastikan pembantu mula dan mangsa Bebrada dalam keadaan selamat, jika tidak selamat
pindahkan mangsa.

2. Respon (Adakah mangsa sedar)
- Pastikan mangsa ada respon
- tepuk bahu, dan panggil mangsa.
- Minta bantuan hubungi pihak hospital.

3. Air way (Adakah slur udara terbuka dan jelas)
- Periksa saluran pernafasan mangsa
- Baringkan mangsa dan buangkan segala benda asing di dalam mulut mangsa

4. Breathing (Adakah mangsa bernafas)
- periksa pernafasan mangsa
- 3 cara (pandang, lihat dengar dan rasa)
- pandang pergerakan dada
- dengar bunyi pernafasan mangsa.
- Rasa pernafasan dengan pipi.
- Jika tiada berikan 2 hembusan bantuan percuma.

5. Circulation (Adakah Terdapat denyutan nadi)
- periksa nadi pada bahagian :
- radial dan karotid.


EAR (Expired Air Resusitation) - jika tiada pernafasan tetapi ada denyutan nadi.

1. Lakukan EAR supaya H2o dapat mengalir dalam salur darah.
2. Lakukan :
a. Dewasa - 12 hembusan seminit
b. Kanak-Kanak - 15 hembusan seminit
c. Bayi - 20 hembusan seminit
3. Periksa nadi mangsa selama 10 minit

PROSEDUR EAR

1. Mangsa dibaringkan terlentang
2. Bersihkan halangan dr mulut mangsa / salur pernafasan
3. Buka saluran udara:
a. Condongkan kepala mangsa ke belakang
b. Dagu didongakkan keatas
4. Picit hidung mangsa.
5. Tarik nafas sepenuhnya.
6. Letakkan bibir disekeliling mulut mangsa dengan rapat.
7. Tiub kedalam mulut mangsa sehingga dadanya terangkat.
8. Beri nafas pada kadar 12 hembusan seminit
9. Periksa nadi selama 10 (setiap 3 minit )


ECC (External Cardiac Compression) - jika ada pernafasan dan tiada denyutan nadi.

- Untuk menggerakkan jantung mangsa.

1. Dewasa
a. gunakan kedua-dua belah tangan.
b. Tekan kira-kira 80 100 mampatan seminit
c. Mampatan dada sedalam 4 5 cm.

2. Kanak-Kanak (bawah 8 tahun )
a. Gunakan sebelah tangan sahaja.
b. Tekan pada kadar 100 mampatan seminit.
c. Mampatan dada sedalam 2.5 3.5 cm.

3. Bayi
a. Gunakan jari telunjuk atau jari hantu
b. Tekanan pada kadar 100 tekanan seminit.
c. Tekan sedalam 1.5 - 2.5cm .
d. 20 hembusan seminit (1 hembusan 5 tekanan)

PROSEDUR

1. Mangsa dibaringkan terlentang.
2. Pembantu mula melutut disisi kanan
3. Letakkan jari telunjuk kiri ke atas sternun mangsa
4. Letakkan bahagian belakang tapak tangan kanan keatas sternum.
5. Tindihkan tapak tangan kiri dengan jari berselang seli
6. Tekan secara tegak dengan lurus di atas dada mangsa
7. Tekan sedalam 4-5 cm, kemudian lepaskan tekanan tanpa mengangkat tangan
8. Ulang mampatan / tekanan 80 100 kai seminit
9. Antara mampatan kirakan One and two


CPR (Cardio Pulmonary Resuscitation) jika tiada pernafasan dan tiada denyutan nadi.

- Untuk menggerakkan jantung dan memulihkan pernafasan

1. Lakukan CPR = EAR + ECC
2. Pada kadar Hembusan :
a. Dewasa - 2 hembusan : 15 mampatan
b. Kanak-kanak - 1 hembusan : 5 mampatan
c. Bayi - 1 hembusan : 5 mampatan

3. Lakukan sebanyak 4 kitaran
4. Periksa nadi setiap 1 minit
5. Jika mangsa sedar letakkan pada kedudukan pemulihan
6. Jika tidak teruskan CPR.


First Aid / Pertolongan cemas

Pertolongan cemas adalah penyediaan penjagaan awal bagi penyakit atau kecederaan.
Ia biasanya dilakukan oleh orang meletakkan kepada mangsa yang sakit atau tercedera
sehingga rawatan perubatan yang muktamad boleh diakses.
Kecederaan ringan mungkin tidak memerlukan rawatan perubatan yang lanjut selepas
bantuan pertama.
Ia biasanya terdiri daripada satu siri mudah dan, dalam sesetengah kes, yang berpotensi
menyelamatkan nyawa teknik bahawa seseorang individu boleh dilatih untuk melaksanakan
dengan peralatan yang minimum.