RPH Pendidikan Jasmani Tahun 3

Mata Pelajaran : Pendidikan

Jasmani
Tarikh :
Tunjang : Kecergasan Hari :
Tajuk : Koordinasi Masa :
Kemahiran : Membaling dan
Menangkap
bola
Kelas : 3 Wira Bil. Murid :
bjekti! : Pada "khir pengajaran# murid dapat :$
Psikomotor : Membaling dan men%ambut bola dalam jarak & meter ' dari sepuluh percubaan.
Kogniti! : Men%atakan aspek$aspek keselamatan %ang perlu diambil kira dalam melakukan akti(iti
"!ekti! : a. Bertanggungj)ab# kerjasama dan bertolak ansur ketika melakukan akti(iti koordinasi.
b. Memupuk minat dalam sukan dan permainan.
Pengalaman
*edia "da
: Murid pernah melakukan akti(iti melambung bola.
Penerapan
+ilai
: ,stetika
KBKK : Membanding be-a.
Penggabungjali
nan
: Tunjang kecergasan . Kemahiran.
Kesepaduan : /ara melambung bola dan sukatan masa untuk men%ambutn%a.
"latan0 Bahan
Bantu
Mengajar
: Perkar
a
Perincian Kuantiti
1. Kon
2. *kitel
3. Bola
3. 4elung

1
RPH Pendidikan Jasmani Tahun 3
Bahagian0Masa "kti(iti Butiran Mengajar rganisasi /atatan
Permulaan
56 Minit7
Memanaskan Badan
$ Meningkatkan kadar
den%utan nadi 5murid
lari setempat#
melompat7
8egangan Tangan
Badan dan Pinggang
Kaki
1. Pelajar berlari setempat
bermula dengan perlahan
kepada laju.
2. Pelajar menolak tangan ke
atas dalam kiraan '
3. Pelajar melompat setempat
bermula dengan rendah
kepada tinggi.
3. Pelajar menolak tangan ke
ba)ah dalam kiraan
1. Badan berdiri tegak
2. Tangan men%ilang ke kiri dan
berada dihadapan.
3. Tangan kiri memegang siku
kanan dan tarik kearah bahu
kiri.
Tangan mencengkam pinggang
dan buat separuh pusingan dari
kanan ke kiri 5kiraan '7. 9lang
semula
1. Badan tegak
2. Kaki dihulurkan ke depan dan
: : : : : :
: : : : : :
1. Murid berbaris di
hadapan guru.
2. Murid menghadap
guru.
3. Murid berada dalam
ka)asan %ang ditanda
:.
"BM: *kitel
+ilai : Kerjasama
2
RPH Pendidikan Jasmani Tahun 3
belakang
3. Hujung kaki men%entuh lantai
3. Tangan mencekak pinggang
Perkembangan
56 minit7
;angkah 1
4erak kerja kumpulan
1. Membaling Bola
2. Men%ambut bola
dengan tangan.
1. Badan berdiri tegak.
2. Kaki dibuka seluas bahu
3. Bola dilambung ke udara
melepasi paras kepala.
3. Bola dilepaskan ke dalam
gelung.
1. Badan berdiri tegak
2. Kaki dibuka seluas bahu
3. Bola dilambung ke udara
melepasi paras kepala
3. Tangan dibuka dan menunggu
masa untuk men%ambut bola
%ang jatuh.
6. Mata melihat pegerakan bola.
&. Bola disambut dengan tangan
dan dirapatkan ke dada.
9lang pergerakan seban%ak
Mungkin.
: : :
: : :
: : :
: : :
1. Murid dibahagi kepada
kumpulan kecil.
2. Murid membaling bola.
"BM: bola# gelung# skitel.
3
RPH Pendidikan Jasmani Tahun 3
;angkah 2
56 minit7
4erak kerja berpasangan.
Membaling bola kepada
rakan dan men%ambut bola.
1. 4uru menunjukan demontrasi
melambung bola pada aras
dada kepada rakan lain dan
murid lain men%ambut bola.
Pembaling
1. Tangan diletak di hadapan
2. Badan direndahkan sedikit
3. "mbil lajak tangan dan
ha%unkan bola
3. Mata lihat ke arah ka)an.
Pen%ambut
1. Badan direndahkan sedikit
2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka
3. Kaki dibuka seluas bahu
6. *erap bola ke dada.
" B
: :
: :
: :
: :
: :
: :
1. Murid " berdiri
dihadapan murid B
2. *ediakan jarak antara
3 meter antara satu
sama lain.
3. Murid " membaling
bola kepada Murid B.
3. Murid B me%ambut
bola
6. "kti(iti di ulang
sehingga 1< kali.

;angkah 3
56 minit7
4erak kerja berpasangan
Membaling bola dan
men%ambut bola pada aras
kepala
4uru menunujukan demontrasi
membaling bola pada aras
kepala.
Pembaling
1. Tangan diletakan di hadapan
2. Badan direndahkan
" B
: :
: :
: :
: :
: :
4
RPH Pendidikan Jasmani Tahun 3
3. Tangan diha%unkan
3. Mata lihat ke arah ka)an.
Pen%ambut
1. Badan direndahkan sedikit
2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka sedikit
3. Kaki dibengkokan
6. *erap bola ke ba)ah sedikit.
: :
1. Murid " berdiri di
hadapan murid B pada
jarak & meter.
2. Murid " membaling
bola kepada murid B.
3. Murid B men%ambut
bola
3. "kti(iti diulang
sehingga 1< kali.
Kemuncak
56 minit7
Permainan kecil
Melambung bola kepada
rakan %ang berada dalam
bulatan kecil.
"plikasi semua teknik %ang telah
dipelajari.
Peraturan
1. Tidak dibenarkan membaling
bola. Bola han%a boleh
dilambung.
2. Murid %ang melambung bola
perlu melambung bola pada
paras pinggang ke ba)ah
sahaja.
3. Murid %ang terkena bola dikira
kalah.
" :
: :
: :
:
B
1. Murid dipecahkan
kepada dua kumpulan
besar
2. Murid " berada di luar
ka)asan bulatan
menjadi pembaling
bola
3. Murid B berada dalam
ka)asan bulatan
3. *etiap kumpulan diberi
masa selama 2 minit
5
RPH Pendidikan Jasmani Tahun 3
Penutup
56 Minit7
4erak kendur kaki
4erak kendur Pinggang
4erak kendur tangan dan
lengan
Tarik na!as
*esi soal ja)ab
Kaki diha%unkan kehadapan# sisi
dan belakang dalam kiraan '
1. Berdiri tegak
2. Tangan mencekak pinggang
3. Pusingkan badan ke kiri dan
ke kanan dalam kiraan '.
1. Berdiri tegak
2. Kuncikan jejari kiri dan kanan.
3. Tolak tangan lurus ke hadapan
3. Badan membongkok =00
6. Kira dalam kiraan '
&. 9lang seban%ak 3 kali
Kenapa kita perlu melihat bola
se)aktu men%ambut bola>
Murid dibiarkan berselerak
di hadapan guru.
6