YANG DIANJURKAN DAN YANG

DIPANTANG
SELAMA PENCEGAHAN DAN
PENGOBATAN
YANG DIPANTANG
No
1 TIDAK BOLEH STRESS
/ROKOK/ALKOHOL
2 MAKANAN BERLEMAK TINGGI
(KULIT AYAM,KUNING
TELUR,JEROAN)
3 ES/AIR ES, TAPE,NANAS
4 KURANGI PEDAS , IKAN ASIN,
GORENGAN
5 MAKANAN YANG
MENGANDUNG ZAT
KARSINOGEN (MIE
INSTANT,SOSIS,NUGGET,BAKS
O,MAKANAN
KALENG,PENYEDAP RASA)
YANG DIANJURKAN
No
1 OLAH RAGA RUTIN (SESUAI
DENGAN USIA)
2 MAKANAN YANG
MENGANDUNG ZAT
ANTIOKSIDAN (APEL
HIJAU,ANGGUR HIJAU, PEAR
HIJAU DLL )
3 SAI
HIJAU,BROKOLI,ORTEL,TOMA
T,BUN!IS,PEPAYA
4 IKAN AIR TAAR, TEMPE
5 REBUSAN SAMBILOTO
SEMINGGU 3 "
YANG DIANJURKAN DAN YANG
DIPANTANG
SELAMA PENCEGAHAN DAN
PENGOBATAN
YANG DIPANTANG
No
1 TIDAK BOLEH STRESS
/ROKOK/ALKOHOL
2 MAKANAN BERLEMAK TINGGI
(KULIT AYAM,KUNING
TELUR,JEROAN)
3 ES/AIR ES, TAPE,NANAS
4 KURANGI PEDAS , IKAN ASIN,
GORENGAN
5 MAKANAN YANG
MENGANDUNG ZAT
KARSINOGEN (MIE
INSTANT,SOSIS,NUGGET,BAKS
O,MAKANAN
KALENG,PENYEDAP RASA)
YANG DIANJURKAN
No
1 OLAH RAGA RUTIN (SESUAI
DENGAN USIA)
2 MAKANAN YANG
MENGANDUNG ZAT
ANTIOKSIDAN (APEL
HIJAU,ANGGUR HIJAU, PEAR
HIJAU DLL )
3 SAI
HIJAU,BROKOLI,ORTEL,TOMA
T,BUN!IS,PEPAYA
4 IKAN AIR TAAR, TEMPE
5 REBUSAN SAMBILOTO
SEMINGGU 3 "