stiLI't'

st,l.ft'
.157
| /1

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

Pcpeliksaan
Ak}rir Trrhun
l-inglittan 4
I jani l5 minit

,IAI}A'I'AN P[NDIDIK-{N TEREI'I(;GANII

PBPERII{SAAN AI(I III{ TAHU N
TI.\CKATAN Ii]VIPAT
200lt

}'IiNCF]TAHUANSAINS SUKAN
KI]R'I'AS 1
Satujam lirna helas tlilil

RlJKA

.IANCAN
/.

KIiT{1'AS TNI SIIIIINGGA

DII]IJRIl'AIII]

Kerlcts sr.taiun ini mt:ngoncluttgi 10 soolun'

.Jou,ab seL u{t s{)dlafi.

-l

Tiop-litP
'l t, It

sitirlttrtcliikull dengon emput pilihottjQ\t'tpdn

\)(lnghe'llttrttl /

li (

sLtitttiu Tin':ltikan scntttttltLttLtltrttt

llcrgitiap-tio7t solttu ytlih s'tttt.i'ttrt4xitt
kn'L
n knrtu, 1ttrt'ttpttttt thi ekrii 1'angdi stcliu
,,,,ilu lrrtr{

Ltttlu.ht'tttlttk,nitttukttt
ticrtgtrn it'iiri Lttii:'t aiL''tiiiit i11\\L!ltLttiJikt
ti(lok diliefult'/4lii itt!
trttlg
ht'rtilt
.\1.\tEtltt.itt\t(tl(tt1lLkl't1]1tttn st'hiinggrt
l ikii

l . t , t t . . l "i ! '
.\'Llt1ghLtrt!

, " t : Y ' t i l"tt " i r

Kertas so^larl ini trlengindltngi

lJ h'l'man

bercet'k

4ill1l
sul,
cleh empat pilihcn jc'vvrtpon yang berltLnrtf '4 ' B ',
Bogi soalon t hingg(t 30, setiaP soa,lctndiikrlti
ruung vrntg berlternatt
(.' tlu D. I'ilih saltrlmtaptot yttng oetul bagt setiap srtoldn tlttn hitamkon
att'kt
padu kerlas iutL'ttpct obiekliJ

Bagisoatan 1 dan soalan 2' ruiukJadual1 di bawah

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

ISWARA

1.

2.

K
0
2
0

13
4

.l
fuisaldalamkumpulanA
keputusanperlawanan
Jadual menunjukkan
johankumpuianA ?
Pasukanmanakahyangberjayamenjadinaib
A. Saga
B. Wira
C. Satrra
D. lswara
pusingankedua'pasukan
Jika dua pasukanyangakanterpilihuntukmemasuki
?
manakafryangakanbedandingdi peringkattersebut
A.
L
C.
D

Saga danWira
Saga dan Satria
Wira dan Satria
Wira dan lswara

yangtepat
Pilihuruianprosestafsirankebimbangan
A t r e r l a k u ? n- R a n g s a n g a-n T a T s l r a n
B Perlakuan- Tafsiran- Rangsangan
C R a n g s a n g a -nP e l a k s a n a a n T a f s i r a n
D. Rangsangan- Tafsiran Pelaksana?n
ailit bagi nlencapar
Apakah mat amat tei'akhirdalarn perancanganseseorang
sasaran yang ditetapkan?
A. MatraratbeTLerLlsin
B Matlamat JangKaPendeK
jangka Panjang
C N,4atlamal
D . M a t l a n r aita n g k as e d e r h a n a

'157lrl

s l . ll l

4i1lil
S i ] II I

5.

Ingrrr
ligayang pahng:"*"'-::klt::y3 perrgelora
Apakahsistempertanclingan
'
y
a
n
g
s
e
o
{
K
r
l
nasuhan
f er O o t e n apr 'el s c n aa t a ub i l a n g a p
,ncrrrta
Sepsralrga
Liga satu Pusingan
Liga dua kumPulan
Ligatjga kumPUlan

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

A
B.
C.
D.

l;;;;;

berpeluang
satuperlawanan
R yungtuwasdalarn
?9,{?i:]'"9
dart
kalahJikakalah'beliauakantersinskir
p.;;;; kumpulan

di atas ?
pernyataan
berdasarkan
Apakahbentuksistempertano'ngan
A.
B
C.
D.

K a l a hm a t i
Kalahrnatidua kall
C a b a rm e n c a b a r
LigasatLrPLlslngan

ffi"p"r"

dengan
rangsangan
",t"*ntuk bergerakbalasterhadap

di aias ?
clenganpernyataan
Apakahciri ototyangbersesuaian
A.
B
C.
D.

Kebolehulaan
KebolehanJalan
KebolehkuncuPan
KebolehPanjangan

Manal(ahantarapasanganya.rgberikutadalahtepatmengenaiJenis
p e n g u n c u p adoa nf u n g s t n y ar

-,*-;.re.i13.i3ng;:gu-,:t""-*rr-ool!'l"r#+rr.o*,

*..,u,n
[""]#:l^,"",,
i
l::il:::ilr.ifiir;
n,'eo
r.""qu."upa."en:"a
' 3 F:Hffilil ::i::I.
,

.,!-

-- ' -- '

l-q"lgangkat dLrnrhell

!r I lT

'l57lil

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

SUi-IT

aksipesertasilatolahraga
Rajah1 menunJukkan
9.

melalui
yangdimaksudkarl
apakahjeniskeagresifan
Menurutteorikeagresifan,
acara sukan di alas ?
A.
B.
c.
D.

10.

Keagresifanlnstrumental
Semasa
Keagresifan
KeagresifanAsertif
Kasar
Keagresifan

" Satu bidangkajianmengenaistrukturtubuhbadan,perkaitandan fungsinya'

Antaraberikutyangmanakahberkaitandengandefinisidi atas'
A.
B.
C.
D

Biologi
Fisiologi
Anatomi
Kardiologi

tubuhbadanyangterdapatdalamb;danganat0ml
1 1 . Berikutaclalahsistem-sisiem
dan fisiologikecuall
A.
B
C
D.

Sistemsaraf
Sistentrangka
Sistemendokrin
SistemPemakanan

12. Beflkutadalahkomponenulamasistemrangkakecuall
A. Otak
H

Senol

C. Kartilej
D. Ligamen

] . i 7 l . rI

sLt|t

4571/l

sl t.i-j

Fungsi sistem rangka adalah sepedi

berikut' kecuall

Menvokongbadan

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

gan badan
'ntl"nlJu" dan menyokongor
B Mel,itdl-rnqi
bentukbadan
rrettgihal\an
dan
i,"ntr*
C,
rangsangan
D Bertindakbalasterhadappenrbahan

sendilesung'sendi
seperti
jenissen'iipadatubuhmanusia
beberapa
14. Terdapat
sendiiesung?
letaknya
pelana.sendiung'*' o'n ""nii"piJot'or man"rtai'
A,
B
C.
D

15.

SiKU
Bahu
Lutut
Pergelangantangan

j"lrtte!-Pt"'d"r l----Le.etJnni{a' i
I---is\eeio,F1---*'j
ttempor-arl
l--uu'ou**riq-"il"-r1 - uelreiq
i - ;;:A.
B.
C.
D.

t6

17

Sternocleidomastoid
Latissimusdorsl
TraPeztus
Deltoid

makananberasaskanpiramid
pengambilan
Pilihkenyataanyangbenarienlang
m a k a n a nl
- 2 h i n g g a3 h i d a n g a n
A H a s rtl e n u s u
- 3 hingga5 hidangan
B Karbohrcjral
h i n g g a1 ' 1h i d a n g a n
C K u n r p u l asna y u r
h i n g g aB h l d a n g a n
7
5 K u m p u l " nb u a h - b u a h a n
sumllertenagayangutanra-pengai-l,brlannya
Walauprlnproteiirtidakftlerupakan
salahsatukepeniinganproteLn
iJ"p'p""i,ig. o"iara berikufmerrpakan
bedungsi
A Menjadikantisudan sellebih
darrsel sepedise(:liakala'
tisu
keaCaan
e llung"f,fkun
1l p n l i d tP r r t fL ) ' l n Y a,k. - , .
C f \ l - " i . u o f r 1 u ' n l athi " un 3 15 n
DMemastikanpemt]lnaanlist|da|]pen]ba|kanpLllihseltidaktergsl]qgLr

S LL , I I
lir-l l

. r i ; 11

BilanganSet
BilanganStesen
MasaKerjaSetiapStesen

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

18

30 saat

dalam
Kenyataandi atasmerujukkepadakaedahlatihanyangserrngdigLrnakan
ine{atihailit.Apakahkaedahlatihantersebut?
A
B.
C.
D

LatihanLitar
LatihanFartlek
LatihanBebanan
LatihanPliometrik

makananyangmetrgandungi
Bagiseseorangatlityangakiif,ia memerlukan
"
yangtinggidi dalamamalanpemakanan.
Apal(ahfungsikarbohidrat
karbohidrat
A.
B.
C.
D.
20.

lemak,protein,air dan beberapa

Kumpuiannutrienmakanansepet1ikarbohidrat,
mineraldan elektrolit
dinamakansebagai?
A
B.
C.
D.

21

Mininutrie
n
Mikronutrien
Megenutrien
Makronutrien

i i i i ap e n g h a d a m amna k a n a n
N a n r a k a knu n ] p u l aqnu i a ; ' i n g k aysa n gt e r h a s b
berkarbohrciral
berlakudalamb3dan ?
A
B.
C
D.

22

darahdalambadan.
Menambahkan
kandungan
Pembekalan
tenagasegerayangutama.
Meningkatkan
tisuototsupayabesat.
gigidan tulang.
Menguatkan

Glukosa
Sukrosa
Fruktosa
Galakiosa

Beta- Blokers?
Apakahkesanburukyangberlakuakibatpengambilan
A.
bJ
C.
D

J a n g k i t aknu m a n
l e k a n a no J r a nm e n i n g K a r
Keupayaan
iantungmenurun
tekanandarah
Mengurangkan

4 57 1 /|

srJI.fl-

23

AntaraakiiVitIberikutmanakahpergerakanysngmellbatkankelT]ahiranrr]otor
halus?

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

A.
B.
C.
D.

Menendangbola
Angkatberal
Memanah
Berlari

pergerakan
Di antarabedkutyangmanakahsalahsatumekanismeumum
involuntari?
A
g
C
n

25

lmpulssensofiyangditerimaberhimpundi thalamus.
fmbrfs sensoridihantarke sistemsarafpusatperingkatrendah
Di sarai tunjangimpulssensoribersinapsdenganneutonmotor'
dl
impufssensoribersinapsdenganneuronsensorimotoryangterdapat
korieksmotor

Peninokatankemahiranyangberkadarterusdenganmasa Semakln
kemahiran
l"nuri t.i"orung menlilanitatrhansemakinmeningkai

Pembelalaran

Pembelalaran

-/-

1l
P
Penbelataran

Pembelalaran

-- -

Pl-aktrs

sl_rtIl
l , ll I ] t

s u l .fl
26.

Di antaraberikutyangmanakahBUKAN merupakanprinsipproximodistal
A.
B
C.
D.

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

27.

Aizamadalahseorangpemainragbiperingkatkebangsaan.
Walau
bagain]anapun,
dia masihbermaintenpinbolingbersama-sama
rakan
pembelajaran
yangberlakudalamsituasidi atas
sekolahnya.Jenispemindahan
a d a l a h. . . . . . . . . .. . .
A
B.
C
D

28.

Satah horizontal
Saiahsagital
Satah frontal
S a t a ho b l i q u e

Berikut adalah pe!"gelakanyang dih3silkar pada satah sagitalkecuali.

A
B
C
D

30

Pemindahan
negatif.
Pem'ndahanpositif.
Pemindahan
mendatar.
Pemindahan
sifar.

Satahini merentasdarisisikananke sisi kiribadan.Satahini

membairagikan
badankepadadua bahagia|ljaitubahagrandepandan
bahagianbelakang.

A.
B.
C.
D.

29

Mencuiritobjekkecil
Berdiridenganbantuan
Menggenggam
objekbesar
Mernasukkan
ob.lekke dalambotol.

Hlperekstensl
Sirkumduks
H i p e de k s i
Ekstensi

Pilih kenyataanyang benartentangpenggunaandaya dalanrsrstemtuas kelas

Keoua.
A . D a y a y a n g k e c i l u n t l r km e n g a t a sbi b a ny a n g b e s a rl e l a p l p e r g e r a k a n
B
C.
D

tf :l I

p^rllf Jn
D t y a ) a 1 g k e c i l u n t L r km s n g e l d ; rl ) - i b a nv . r n gt l i s a r r e l a p J L r l dp e i g , . r k ? .
yangPcc
D a y a y a n g b e s a r u n t u K m e n g 3 t a s rb e b a r y a n g k e c i l t e t a p r p e r g e r a k a n
pcr',rhan
Daya yang besar untuk mengatasi beban yang kecil tetapi pergerakan
p a nt as

1 i ' ll i l
Sul.ll
tlaipada
hat-ud1t soalan nenrltuny'ti ''1''...':-'u'".!,".bih
ga.lah'
Bati .eoalitt 31 hiugga 40'
Kenuliat
itu bcntl atau
iL.1.t'!uon vans betll. T(:t.tui\'n "";;';;;;;;-r;t;;;
',',',1),'!,,",1,i,
(ttauI) \u berikutttto

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

i,'',,j ,t,,',l,t""tn
ririn'- ii*a1tan A ' B ' c
r")*:,tr

t:arkngdtt
pililt tdru

saluformatsistempertandrngan
Rajah2 di atas menunixkkan

3 1 ' A n t a r a b e r i k u t , p i l i h p e r n y a r a a n2ydi
a natas
g , mr e n g g a n l b a r k a n k e l e b i h a n n l e n g g U n a k a n
sepe{i rajah
foimai pertandingan
I
ii
,,,
iv

bedand'ngsebanyahdua k?li
Pesertaberpeluang
vanohornpleKs
Jaduatpertandrngan
dipe''lukan
iDye)trdak,
menringgu
peserta
' -. sekali
n"n"n,run
kalahnlati
Jtrmlahp"no*un'n yJni n-'-nyak'berbanding
I oan l!

B , i cian iii

D
32

ii dan iii
i rd a n l v

AniaraberikLltpilihpernyataanyangmenggamba|k3nmotVasiekstrnsIk
r
ii
iii
rv

MeningkatkanPrestasi
MendaPatkaeganirfdn
Penc!hormatandan Pullan
M e n t n g \ - : t k : rk e n a h : r a ' t

A.
B.
C.
D,

i dan il
ii dan iii
iiidan iv
ldanIV

SUI II

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

Rajah 3
Rajah 3 di atas menunjukkandua jenis otot iaitu otoi X dan Y
33.

Apakah padenan interaksiantara otoi X dan otot Y dalam sesuatu pelgcfakan

fleksi yang dihasilkan?
iAgonis
ii Brakialis
jii Sinergis
iv Antagonis
A.
B.
C.
u

34.

il
iii
iv
lv

Antara berikut latihanyang nlanakafi ses'llai!nltlk nlenlngkatkanslstem te alla

aerobik ?
r
ir
rii
rv
A
B.
C.
D.

1r l'l

idan
iidan
i dan
oan

Fariiek
Plrometrik
Merentas desa
Latihan rintangan
i. ii dan iii
i il dan {\,
i, iiidan iv
ii,iii dan iv

t0

Ii"t. I

35.

dirancangkhususkepadaatlitkeranaada'lyaprinslp
Programlatihanseharusnya
perbezaanindividu.
olehjurulatihdalamrnerancang
Apakahfaktorperbezaanyangperludifikirkan
prograrrrlatihantersebut?

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

i
ii
iii
iv
A.
B.
C.
D.

36.

A.
B
C
D

Tenaga diperlukanuntuk proses metabolisme

Kadar metabolismerendah semasa rehal
Kekerapan senaman meningkatkankadar metabolisme
Proses metabolismemefencatkanpembinaantisu badan
i, ii dan iii
i, ii dan rv
i. iii dan lv
ii, iii dan tv

Antara berikut, pilih pernyataanyang betul mengenaituas kelas

I
ii
lir
v
A.
B
C
' U.

ir.: I

i dan ii
iidan iii
iii dan iv
i dan lv

Antara berikut. piljh pernyataanyang benar lentang proses melabolisme

i
ii
iii
iv

g7

Saiz fizikal
Keupayaanfrzikal
fizikal
Tahapkecergasan
Tahapkesihatanfizikal

p-'rtama

katkan daya
Untuk r.'rening
Untuk meningkatkankelaiuan
U ntuk meningkaikan l(eselmt'angan
Untr,rkmeningkalkanjulai pergerakan
i, ii dan rrl
i, ii clan rv
i, iii dan iv
tl, lll can

lv

1!

5L]LII

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

SLJI,II

Rajah4
38.

39

rangka
satusifuktursokongansistem
Di dalamralah4 dl atas Pmerupakan
Prlihfungs!P
AntaraberLkut,
i
ii
lii
iv

hentaKan.
PenyeraP
Pelekatanotot rangKa
trtang daripadahaus
Metinoungi
sendl
Meninqraltanstabilitipada

A.
B.
C.
D

i , ii dan iii
i i i d a ni v
i. iil dan iv
ii, iii dan iv

rnoior
kemalriran
yangdigurrauntLtkrnembezakan
Antaraberikutpl;ihtigakriterra
ASAS.

i
ii
iii
iv

Ciri Pergerakan
KetePatanlakuan
K a w a l a nP o s l u f
StabiijtiPefsekltalan

A i, li dan lll
B i, ii dan iv
C. i, iiidan rv
D. ii,iiidan iv

r a li , 1

L?

Dapatkan Skema jawapan di www.banksoalanspm.com

40.

Raiah 5 menunjukkangimnas melakukan dirian tangan

kemahiran yang drgLlnakan
Apakah koinponen kecergasanfizikalberasaskan
bagi llelakukan aksitersebtrt7
i
ii
iii
iv

lmbangan
Fleksibiliti
Koordinasi
KePantasan

A. i , ti dan ir,
B i, ii dan iv
C. i, iii dan lv
D. ii. iii dan lv

KERTASSOALANTAIVIAT

1l

SiJI-]I