KONSEP DASAR MASA

NIFAS
Oleh : Fitri Larasati

MASA NIFAS
Dalam bhs latin disebut Puerpurium. Puer
(bayi) parous (melahirkan), puerpurium =
masa setelah melahirkan bayi.
Masa nifas dimulai setelah plasenta lahir
& berakhir ketika alat2 kandungan
kembali seperti keadaan sebelum hamil,
kira2 6 minggu.

PERUBAHAN FISIOLOGI &

PSIKOLOGI
Organ reproduksi kembali ke kondisi tidak hamil
Perubahan fisiologi yg terjadi selama kehamilan
dapat kembali spt semula
Laktasi terbentuk
Dasar hubungan antara bayi & orang tuanya
disiapkan
Ibu pulih dr ketegangan pd waktu kehamilan &
persalinan,menerima tggjwb

PRINSIP PERAWATAN
PUERPURIUM:
Meningkatkan kesehatan fisik ibu dan bayi
Memberikan penyuluhan mengenai
pemberian makanan & meningkatkan
hubungan baik antara ibu & anak
Mendukung & memperkuat kepercayaan diri
ibu dan membolehkannya mengisi peran
sbg ibu

KEBUTUHAN IBU NIFAS

Dukungan:
nakes,pasangan & keluarga
Informasi & konseling
pengasuhan anak,pemberian
ASI,perubahan fisik,tanda2 infeksi,asuhan
bg diri sendiri,personal hygiene

TUJUAN ASUHAN MASA NIFAS :

Menjaga kesehatan ibu & bayinya, baik

fisik maupun psikologik
Melaksanakan skrining yg komprehensif,
mendeteksi masalah, mengobati, atau
merujuk bila terjadi komplikasi pada ibu
maupun bayi
Memberikan pendidikan kesehatan ttg
perawatan diri, nutrisi, KB, ASI,
Imunisasi
Memberikan pelayanan KB

TAHAPAN2 MASA NIFAS

Immadiately post partum : 24 jam PP
Early post partum : minggu pertama PP
Late post partum : minggu II IV PP

KEBIJAKAN PROGRAM NASIONAL

MASA NIFAS
Paling sedikit 3 kali kunjungan masa nifas
dilakukan untuk menilai status ibu dan
bayi baru lahir, dan untuk mencegah,
mendeteksi, dan menangani masalah
masalah yang terjadi.

KEBIJAKAN PROGRAM NASIONAL

MASA NIFAS
Kunjungan I ()
Tujuan :
Mencegah perdarahan masa nifas karena
atonia uteri
Mendeteksi & merawat penyebab lain
perdarahan ; rujuk bila perdarahan berlanjut
Memberikan konseling pada ibu cara
mencegah perdarahan karena atonia uteri

 Pemberian ASI awal

Melakukan hubungan antara ibu & bayi baru
lahir
Mencegah hipotermia

KEBIJAKAN PROGRAM NASIONAL

MASA NIFAS
Kunjungan I ( minggu I PP)
Tujuan :
Memastikan involusi uterus berjalan normal
Menilai adanya tanda2 bahaya nifas
Memastikan ibu mendapat cukup makanan,
cairan & istirahat
Memastikan ibu menyusui dg baik
Memberikan konseling pada ibu mengenai
asuhan pada bayi, talpus,menjaga bayi tetap
hangat & merawat bayi sehari2

KEBIJAKAN PROGRAM NASIONAL

MASA NIFAS
Kunjungan II ( 2 minggu PP)
Tujuan :
Sama seperti minggu I PP

KEBIJAKAN PROGRAM NASIONAL

MASA NIFAS
Kunjungan III ( 6
minggu PP )
Tujuan :
Menanyakan
kepada ibu tentang
penyulit2 yang ibu
dan bayi alami
Memberikan
konseling untuk KB
secara dini.

RANGKAIAN SENAM
NIFAS

24 JAM PERTAMA SETELAH MELAHIRKAN

SENSM NIFAS HARI KE. 2 SMPAI 40 HARI
SENAM NIFAS SETEL 40 HARIUH

SENAM NIFAS 24
JAM PERTAMA
SETELAH
MELAHIRKAN

1. LATIHAN PERNAPASAN
Tubuh berbaring relaks dengan kedua
tangan diletakkan di atas perut. Tarik
napas dalam lewat Hidung dengan
perut dikembungkan, keluarkan napas
dengan ditiupkan lewat mulut,
Kemudian : tarik napas, kembungkan
perut, tiup, kempeskan. Ulangi gerakan
tersebut 4-8 kali.

2 LATIHAN TUNGKAI KAKI

Tetap berbaring dgn menggerakkan kedua kaki.
2.a. Gerakkan telapak kaki, direntangkan lurus
gerakkan ke atas, lakukan 4-8 kali
2.b. Gerakkantelapak kaki memutar kedalam
dan keluar

.
3. LATIHAN DASAR OTOT
PANGGUL DAN VAGINA

Kedua kaki ditekuk,

tangan dibawah
pantat, kepala diangkat
sedikit, kemudian kerutkan
Pantat kedalam seperti
orang menahan buang air
besar. Lakukan gerakkan
4-8 kali.

4. SIKAP POSTUR TUBUH YG BENAR

Tubuh berbaring lurus dengan kedua

telapak kaki berdiri ke atas dan
kedua tangan lurus di samping badan.

SENAM NIFAS HARI

KE. 2 40 HARI POST
SAMPAI
PARTUM

5. LATIHAN
MELONGGARKAN SENDI
PANGGUL
1.a. Kedua tangan disamping
tubuh, lalu tekuk kaki
kanan & jatuhkan kearah
kaki kiri yg lurus
kembalikan ke posisi
semula, setelah itu ganti
dgn kaki sebelahnya.
Lakukan 4-8 kali
1.b. Kedua kaki ditekuk, lalu
kedua tangan tetap
disamping tubuh badan
agak diangkat tinggi,
tahan sebentar lalu
diturunkan

6. LATIHAN OTOT
OTOT PERUT
2.a.Tetap bbaring kedua
kaki ditekuk, angkat
kepala kontraksi otot
perut tarik kbawah. Kedua
tangan lurus menyentuh
kedua lutut kaki.
2.b. Kedua kaki ditekuk
angkat kepala & badan,
tangan kanan menyentuh
lutut kiri arahnya
diagonal. Stelah itu ganti
dgn tangan kiri. Lakukan
4-8 kali.

7. LATIHAN FLESIBILITAS
OTOT TULANG BELAKANG
3.a. Tubuh dalam posisi
merangkak.Masukan
tangan kiri kearah
kanan diikuti dengan
gerak kepala kearah
yg sama,sementara
satu tangan menahan.
3.b. Keluarkan tangan yg
digerakkan tadi kearah
luar dgn posisi agak
keatas & lurus, diikuti
dgn gerakkan kepala.
Lakukan dgn tangan
bergantian.

SENAM NIFAS
SETELAH
40 HARI
MELAHIRKAN

1.. POSISI TIDUR

TERLENTANG

1.a. Kaki diganjal bantal, telapak kaki lurus,

telapak kaki tegak, telapak kaki lurus diputar
kesamping, telapak kaki tegak diputar kedalam
dan keluar.

1.b. Satu kaki ditekuk. Jatuhkan kaki yang ditekuk

arah luar. Bergantian kaki kiri dan kaki kanan
5 hitungan

1.c. Tekuk kaki kanan lalu tarik kearah dada.

selanjutnya uruskan kembali. Lalu
bergantian kaki kiri, hitung sebanyak 5 kali.

1.d. Angkat kaki kanan kurang

lebih 30 cm,lempar kearah
samping jauh-jauh,kembali
keposisi semula lakukan sbk
5 kali.Ganti dgn kaki kiri

1.e. Angkat kedua kaki ,lutut sedikit

ditekuk tdk terlalu tinggi,lakukan
gerakan naik sepeda,luruskan
kembali,lalu turun. Lakukan 5
hitungan

1.f Kedua tangan sejajar diatas

dada,lalu ditarik-tarik kearah
luar sampai terasa dibahu
lakukansebanyak 5 hitungan

1.g Kedua tangan dibawah kepala

lalu siku ditarik kearah muka.
lakukan 8 hitungan

2. POSISI BERDIRI
TEGAK
2.a. Luruskan tangan kebawah
,sejajar dengan pinggul.
Ayunkan kedua tangan
kepala lalu kearah bawah
Lakukan sebanyak 8
hitungan

2.b. Kaki dibuka sejajar

bahu.Tangan lemas
lurus kebawah hingga
telapak tangan sejajar
pinggul.Angkat tangan
bergantian kearah bahu

2.c. Perut dikempeskan

bahu rata,dagu agak
diangkat,pandangan
kedepan,berjalan jinjit
kedepan, sebanyak 8
langkah,lalu berjalan
mundur sebanyak 8
langkah juga

2.d. Kaki dibuka,kedua

tangan diatas dada
perut dikempeskan
tiup napas dari mulut
& tarik napas dari
hidung lakukan
sebanyak 8 hitungan

TERIMA KASIH