Lindungi Mata, Cegah Penyakit Katarak

SINGAPURA, KOMPAS.com - Katarak merupakan penyakit pada mata yang biasanya

diderita orang usia lanjut. Meski demikian sebenarnya kita bisa melindungi mata
untuk mencegah atau memperlambat datangnya penyakit katarak.

Katarak adalah keruhnya kondisi lensa mata yang normalnya jernih. Kekeruhan
pada lensa akan menghalangi masuknya cahaya yang dibutuhkan untuk melihat.

Dengan meningkatnya usia, setiap orang akan mengalami kekeruhan lensa.

Sebagian besar orang yang berusia 60 tahun ke atas mengalami pembentukan
katarak hingga derajat tertentu.

Menurut Dr.Loh Boon Kwang, dokter spesialis mata (opththalmology), penyakit

katarak bukan satu-satunya gangguan mata yang bisa diderita orang lanjut usia.
"Kita juga lebih rentan mengalami glaukoma atau retinopati diabetes. Jika dibiarkan,
gangguan penglihatan bisa semakin buruk, bahkan menyebabkan kebutaan,"
katanya dalam acara seminar Managing Ageing yang diadakan oleh Gleneagles
Singapore di Singapura (25/4/15).

Kwang menjelaskan, sebenarnya penyakit katarak bisa diperlambat, antara lain

dengan menerapkan pola hidup sehat. "Mata adalah bagian dari seluruh organ
tubuh. Sirkulasi darahnya juga sama dengan organ tubuh lain. Karenanya gaya
hidup sehat yang kita lakukan akan berdampak juga bagi kesehatan mata," ujarnya.

Selain menjaga pola makan dan olahraga teratur, Kwang juga mengingatkan
pentingnya melindungi mata. "Gunakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar
matahari. Selain itu, beri istirahat pada mata setelah menggunakan alat-alat
elektronik," katanya.

Kebiasaan merokok juga bisa mempercepat kekeruhan lensa mata sehingga

memperburuk katarak. Hal ini menjadi salah satu faktor mengapa saat ini makin
banyak penyakit katarak ditemukan pada orang yang berusia lebih muda atau
kurang dari 60 tahun.

Meski pengobatan katarak sudah semakin canggih sehingga operasi katarak tidak
lagi dianggap sebagai operasi besar, namun mencegah tetap lebih baik daripada
mengobati.