Senarai Semak Masalah Mooney

(Mooney Problem Check List)

Ross L. Mooney
Alih Bahasa Oleh:
Sidek Mohd Noah, PhD.

Umur

Tahun
Pengajian
Kolej

Jantina
Tarikh

Arahan: Ini bukan suatu ujian. Ianya hanya suatu senarai masalah-masalah yang sering dialami oleh para
pelajar dan remaja. Masalah-masalah yang disenaraikan ialah masalah fizikal dan kesihatan, kewangan,
social dan hiburan, pergaulan dan seks, social psikologikal, psikologikal, moral dan agama, keluarga,
akademik dan kerjaya, penyesuaian serta kurikulum dan pengajaran. Antara masalah-masalah ini mungkin
ada yang menganggu anda dan mungkin ada yang tidak. Baca senarai masalah berikut dan pilih masalahmasalah yang menganggu anda. Terdapat TIGA langkah yang anda perlu ikuti.
Langkah Pertama: Baca senarai dengan teliti dan apabila bertemu dengan masalah yang dirasakan
menganggu anda, tandakan diruangan Masalah Tahap 1 yang disediakan.
Langkah Kedua: Setelah selesai langkah pertama, semak semula masalah-masalah yang telah ditandakan
dan pilih mana-mana masalah yang dirasakan benar-benar menganggu anda. Tandakan masalah-masalah
ini dengan diruangan Masalah Tahap 2.
Langkah Ketiga: Setelah selesai langkah kedua, jawab soalan-soalan rumusan diakhir borang.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------UNTUK KEGUNAAN PEJABAT

FIZ

KEW

SOS

SEX

Mooney Problem Check List (MPCL)

SPSI

PSI

MOR

KEL

PRL

PEN

PGR

Bil

Item

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Terlalu kurus
Terlalu gemuk
Cepat penat
Tidak mendapat latihan gerak badan yang cukup
Mudah mendapat penyakit
Selalu pening kepala
Selalu merasa tidak selera bila menghadapi makanan
Semakin lama semakin kurus
Tidak sekuat dan sesihat yang diharapkan
Selalu menghidap selsema

11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Perlu belajar menyimpan wang

Tidak tahu menggunakan wang dengan bijak
Terpaksa meminta wang dari ibubapa
Tidak mempunyai wang belanja yang tetap
Mempunyai pakaian cantik yang sangat sedikit
Keluarga bimbangkan tentang kewangan
Tinggal terlalu jauh dari sekolah/universiti
Ingin mendapatkan wang untuk diri sendiri
Ingin membeli lebih banyak barangan untuk diri sendiri
Perlukan wang untuk meneruskan pengajian

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Mengambil masa untuk berkenalan dengan orang

Rasa kekok berjumpa dengan orang
Sukar untuk meneruskan sesuatu perbualan
Tidak pasti mengenai ketertiban social saya
Tidak cukup masa untuk berhibur
Sangat sedikit peuang untuk keluar dan menikmati alam semulajadi
Inginkan lebih masa untuk diri sendiri
Tiada perkara menarik untuk dilakukan pada masa lapang
Ingin memperbaiki wajah saya
Terlalu sedikit peluang untuk memenuhi hobi

31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

Sukar membina hubungan mesra dengan rakan yang berlainan jantina

Jarang mengadakan pertemuan atau date
Tidak dibenarkan membuat pertemuan atau date
Tidak tahu melayan pasangan semasa pertemuan
Takut berhubung rapat dengan jantina lain
Segan berbual mengenai seks
Memutuskan samada hendak terus kekal dalam hubungan percintaan
Kecewa dalam percintaan
Mencintai seseorang yang tidak cintakan saya
Sedang menentukan samada saya dalam alam percintaan atau tidak

41
42
43
44
45
46
47
48

Melukakan perasaan orang

Jadi bahan perbualan dan ejekan orang
Inginkan personality yang lebih menarik
Bimbang bagaimana saya mempengaruhi orang lain
Terlibat dalam pertengkaran
Kurang kebolehan memimpin
Tidak disukai oleh seseorang
Penakut atau pemalu

Mooney Problem Check List (MPCL)

Masalah
Tahap 1

Masalah
Tahap 2

49
50

Terlalu mudah merasa malu

Merasa rendah diri

51
52
53
54
55
56
57
58
59
60

Tidak dapat mengawal kemarahan saya

Terlalu mengambil berat tentang sesuatu
Gugup
Bimbang
Tidak gembira
Berkhayal
Mudah lupa
Pemalas
Mudah merasa sedih
Suka membuat keputusan

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70

Jarang ke rumah ibadat

Ragu mengenai erti Tuhan
Ragu tentang beberapa persoalan agama yang saya dengar
Terganggu dengan perkara-perkara buruk yang dilakukan oleh kanakkanak lain
Terpengaruh dengan prasangka kaum dan agama
Ibubapa berpendirian kolot
Ingin merasa hamper dengan Tuhan
Ragu untuk menyatakan yang mana betul dan yang mana salah
Mencarut cerita lucah
Ragu apa yang akan terjadi kepada orang apabila mereka mati

71
72
73
74
75
76
77
78
79
80

Ibubapa menyebelahi abang atau adik

Ibubapa terlalu banyak berkorban untuk saya
Ibubapa tidak memahami saya
Di rumah dilayan seperti kanak-kanak
Tidak sehaluan dengan adik-beradik
Melawan cakap ibubapa
Tidak gembira bersama ibu dan ayah
Merasa seolah-olah tidak mempunyai keluarga
Tragedi kematian dalam keluarga
Tidak memberitahu segala rahsia kepada ibubapa

81

90

Meragui samada pemilihan kursus yang diambil sekarang sesuai dengan

pemilihan kerja masa depan
Perlu mengetahui kebolehan saya dalam sesuatu bidang pekerjaan
Meragui samada saya akan berjaya memperolehi pekerjaan yang saya
inginkan
Memerlukan bimbingan mengenai apa yang saya harus lakukan selepas
tamat pengajian
Perlu mengambil keputusan tentang pekerjaan masa depan
Tidak dapat mengaitkan kursus yang diikuti sekarang dengan kerjaya
Tidak yakin kerja-kerja yang diberikan semasa kuliah memberi faedah
kepada saya
Ingin belajar mengenai sesuatu pekerjaan
Memutuskan samada hendak meneruskan pengajian dengan bidang yang
dipilih atau tidak
Perlu untuk memilih sesuatu kursus/ institusi pengajian

91

Selalu sangat tidak hadir ke kuliah

82
83
84
85
86
87
88
89

Mooney Problem Check List (MPCL)

92
93
94
95
96
97
98
99
100

Tidak dapat memahami beberapa kursus dengan memuaskan

Tidak belajar secukupnya
Tidak begitu berminat kepada buku-buku akademik
Tidak dapat melahirkan pemikiran saya dengan tepat
Takut melibatkan diri dalam perbincangan kumpulan/ kuliah
Tidak dapat menyelesaikan tugasan pada masa yang ditetapkan
Tidak suka belajar
Tidak tahu cara belajar yang berkesan
Tidak berminat kepada beberapa kursus yang diikuti

101
102
103
104
105
106
107
108
109
110

Tidak mempunyai tempat belajar yang sesuai

Keluarga tidak memahami kerja-kerja dan kegiatan saya di universiti
Kursus yang dipelajari tiada hubungan dengan kehidupan seharian
Terpaksa mengambil kursus yang saya benci
Buku-buku rujukan terlalu sukar untuk difahami
Pengajaran pensyarah terlalu sukar difahami
Tidak cukup perbincangan dalam bilik kuliah
Buku-buku yang baik di perpustakaan tidak mencukupi
Terlalu banyak kerja diperlukan dalam beberapa kursus
Sangat sedikit kebebasan dalam bilik kuliah

111
112
113
114
115
116
117
118
119
120

Tidak cukup tidur

Rupa kulit buruk atau kulit berpenyakit
Terlalu rendah
Terlalu tinggi
Bentuk badan tidak begitu menarik
Penyakit haid atau perempuan
Perawakan buruk
Gigi rosak
Merokok
Tidak dapat udara dan cahaya matahari yang mencukupi

121
122
123
124
125
126
127
128
129
130

Tidak mempunyai bilik sendiri di rumah

Tidak mempunyai tempat untuk melayan kawan
Ibubapa terlalu kuat bekerja
Tidak mendapat kemudahan tertentu di rumah
Sekarang memerlukan kerja sambilan
Ingin tinggal ditempat lain
Malu dengan keadaan rumah yang saya duduki
Sangat sedikit wang untuk berhibur
Terlalu banyak kerja diluar waktu kuliah
Memerlukan pekerjaan semasa cuti panjang

131
132
133
134
135
136
137
138
139
140

Tidak dibenarkan bersiar-siar dengan orang yang saya sukai

Tidak dibenarkan keluar pada waktu malam
Jarang terlibat dalam aktiviti-aktiviti pelajar
Terlalu sedikit kegiatan social
Ingin belajar bagaimana cara melayan
Ingin membaiki diri saya daripada segi kebudayaan
Terlalu cuai dengan pakaian dan barang-barang kepunyaan saya
Sangat sedikit peluang untuk bersukan
Sangat sedikit peluang untuk melakukan apa yang saya sukai
Tidak menggunakan masa lapang dengan baiknya

Mooney Problem Check List (MPCL)

141
142
143
144
145
146
147
148
149
150

Masalah dengan teman wanita

Masalah dengan teman lelaki
Berbaik-baik dengan orang yang tidak disukai oleh keluarga
Takut kehilangan orang yang saya kasihi
Kekok semasa membuat sesuatu pertemuan atau date
Sedang dalam percintaan
Sangat sukar untuk mengawal desakan seks
Perlu pengetahuan mengenai hal seks
Bimbang sejauh mana perlu menjalin hubungan mesra dengan individu
yang berlainan jantina
Sedang menentukan samada saya sedang dalam alam percintaan atau tidak

151
152
153
154
155
156
157
158
159
160

Jadi sasaran kritikan orang lain

Dikata sombong atau bongkak
Terlalu kesepian
Ingin menjadi lebih popular
Benci pada seseorang
Mengelak diri dari orang yang saya benci
Terlalu iri hati atau cemburu
Bercakap atau bertindak tanpa berfikir
Merasakan tidak ada siapa pun yang memahami saya
Tiada orang untuk mengadu masalah saya

161
162
163
164
165
166
167
168
169
170

Takut membuat kesalahan

Takut ditinggal berseorangan
Sangat mudah mengeluarkan airmata
Selalu gagal dalam kerja-kerja yang saya lakukan
Terlalu mudah terangsang
Tidak bernasib baik
Kurang kepercayaan diri
Terlalu banyak masalah peribadi
Terlalu mudah tawar hati
Terfikir untuk membunuh diri

171
172
173
174
175
176
177
178
179
180

Tidak boleh melupakan kesalahan-kesalahan yang pernah saya lakukan

Terganggu fikiran apabila memikirkan tentang surga dan neraka
Takutkan hukuman Tuhan
Mempunyai suatu tabiat yang buruk
Kadang-kadang berbohong walaupun tidak bermaksud demikian
Terlibat dalam kesusahan
Kurang kebolehan mengawal diri
Kadang-kadang merasa tidak sejujur seperti yang sepatutnya
Merasa bersalah
Dihukum kerana mkesalahan yang tidak saya lakukan

181
182
183
184
185
186
187
188
189

Ibubapa membuat terlalu banyak keputusan untuk saya

Ibubapa tidak mempercayai saya
Inginkan kebebasan yang lebih di rumah
Berselisih faham antara saya dengan ahli keluarga
Ibubapa mengharapkan terlalu banyak daripada saya
Bimbang mengenai seorang daripada ahli keluarga
Memerlukan cinta dan kasih sayang
Menjadi sasaran kritikan ibubapa
Pertelingkahan keluarga

Mooney Problem Check List (MPCL)

190

Tidak dapat berbincang mengenai sesuatu masalah tertentu di rumah

191
192
193
194
195
196
197
198
199
200

Takut kalau saya gagal di universiti

Takut saya gagal mencapai CGPA yang rendah
Ingin lebih bebas dalam kehidupan seharian
Kurang pengalaman kerja
Takut menganggur
Ragu-ragu tentang kebolehan untuk melakukan kerja dengan baik
Tidak tahu cara mencari kerja
Tidak tahu apa yang sebenarnya saya inginkan
Perlu membuat rancangan awal untuk masa depan
Takutkan masa depan

201
202
203
204
205
206
207
208
209
210

Merasa sukar untuk mengambil nota atau catatan

Merasa sukar untuk menyusun laporan atau membuat kertas kerja
Ingatan tidak baik
Bimbang tentang gred dalam setiap kursus
Bimbang terhadap peperiksaan
Mendapat gred yang rendah
Tidak cukup bijak
Takutb gagal dalam tugasan-tugasan kursus
Ingin berhenti dari universiti
Tidak dapat menumpukan perhatian kepada kursus-kursus yang diambil

211
212
213
214
215
216
217
218
219
220

Peraturan universiti terlalu ketat

Kuliah sangat membosankan
Pensyarah kurang berpesonaliti
Masa makan tengahari terlalu singkat
Pensyarah tidak mesra dengan pelajar
Tidak sehaluan denga seorang pensyarah
Pensyarah tidak bertimbang rasa terhadap perasaan pelajar
Gred adalah tidak sesuai sebagai ukuran kebolehan
Peperiksaan tidak adil
Kegiatan universiti tidak diatur dengan baik

Jawab keempat-empat soalan rumusan berikut:

1.

Adakah anda rasa item-item yang anda tandakan dalam senarai di atas memberi gambaran yang
menyeluruh tentang masalah anda?
YA

TIDAK

Tambahkan apa-apa yang anda perlu untuk menjadikan gambaran itu lebih lengkap.

Mooney Problem Check List (MPCL)

2.

Bagaimana anda hendak merumuskan masalah-masalah utama dalam perkataan sendiri? Tuliskan satu
rumusan ringkas.

3.

Mahukah anda mempunyai lebih banyak peluang di universiti/kolej untuk menulis, memikir dan
berbincang masalah peribadi yang berkaitan dengan diri anda?
YA

TIDAK

Sila jelaskan dengan ringkas bagaimana perasaan anda mengenai soalan ini.

4.

Jika anda mempunyai peluang, mahukah anda berbincang dengan seseorang mengenai sesetengah
masalah yang telah anda tandakan dalam senarai tadi?
YA

TIDAK

Jika begitu, adakah anda mempunyai orang atau orang-orang tertentu dalam fikiran anda yang
dengannya anda mahu berbincang?
YA

TIDAK

Mooney Problem Check List (MPCL)

Terima Kasih

Mooney Problem Check List (MPCL)