RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI KSSR

Mata Pelajaran
Tahun
Tarikh
Masa
Bil. Murid
Tajuk
Kemahiran
Standard kandungan
Standard pembelajaran

:
:
:
:
:
:
:
:
:

Pendidikan Jasmani
4M
16/7/2014 (Rabu)
8.00 8.30 pagi
28 orang
Melompat
Pergerakan Lokomotor
Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.
1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
2.10.2 Mengenal pasti cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

Objektif Pembelajaran

5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan kemahiran.

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :
i.

Psikomotor

Melompat menggunakan sebelah kaki dengan cara yang betul.

Mendarat menggunakan kedua-dua kaki dengan cara yang betul.

ii.

Kognitif

iii.

Menyatakan 2 postur yang betul semasa melompat.

Afektif

Pengalaman sedia ada

Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

: Murid telah mempelajari teknik berlari dengan cara yang betul.

Penerapan nilai

: Amanah, bertanggungjawab, bekerjasama

KBKK
Penggabungjalinan
Kesepaduan
Alatan

:
:
:
:

Menjana idea, membanding-beza

Kelenturan
Sains, muzik
1. kon (4)
2. wisel(1)

BAHAGIAN /
MASA

AKTIVITI
Memanaskan
Badan

Permulaan/Induksi
(5 minit)

- Regangan
Kepala

BUTIRAN MENGAJAR
1. Di

sebuah

luas,

kawasan

semua

murid

berdiri dalam bulatan.

2. Tangan di bawah

ORGANISASI
yang

TKP

akan

-Kinestatik
-Ruang

dagu

menolak ke atas.
3. Kedua-dua tangan di atas

Alatan
- Skital (4)

kepala menekan ke bawah.

4. Tangan
dibengkokkan
di
Tangan

tangan

Murid

lain

berselang.
6. Bengkokkan badan ke kanan
Badan

Guru

depan .
5. Tolak siku ke dalam dengan
sebelah

dan tahan selama tiga kiraan.

7. Berdiri tegak semula, ulang
ke sisi kiri.
8. Tarik kaki ke punggung.
9. Tukar
posisi
untuk
meregangkan paha lain.

Kaki
10. Murid berdiri dalam bulatan
besar dan berlari setempat.
11. Lompat bintang

CATATAN

Pelajar berada
bebas dalam
kawasan yang
ditanda.
Pelajar
membentuk
ladam kuda untuk
melakukan aktiviti
memanaskan
badan.

Nilai :
-

Keseronokan
Keselamatan

Lari setempat

lompat bintang

i)

Kaki rapat, tangan di sisi

ii)

Kaki dibuka seluas-luasnya,

tangan didepakan dan
lompat sedikit.

iii)

Tangan diluruskan ke atas,

kaki dirapatkan sambil
lompat sedikit.

iv)

Tangan didepakan, kaki

dibuka luas, lompat sedikit.

v)

Tangan di sisi, kaki rapat.

Perkembangan
Langkah 1
(3 minit)

Lompat satu kaki

1. Murid mengambil ruang sendiri

TKP :

dan berada dalam keadaan

setempat

Kinestetik

statik.
2. Guru menunjukkan

Ruang

demonstrasi pelakuan

melompat sebelah kaki yang

betul.
3. Butiran mengajar:
i.
Berdiri dengan lutut
dibengkokkan sedikit bagi
ii.

kaki dominan.
Kaki sebelah diangkat ke

iii.

belakang
Satu tangan memegang

iv.

kaki di belakang
Satu tangan lagi
mendepakan keluar untuk

v.

mendapat imbangan.
Berat badan diangkat ke

vi.
vii.

hadapan
Angkat kaki dan lonjak
Apabila mendarat, lutut

dibengkokkan sedikit
4. Murid cuba melompat di
kawasan sendiri.
5. Soalan refleksi:
- Cuba melonjak dan mendarat

EMK:
Sains

Petunjuk
Alatan :
Skital
Murid

G Guru

Wisel ( 1 unit)
Kon (4 unit)

dengan tangan didepakan dan

tanpa didepakan.
Apakah kesan kepada badan
kita?
6. Tukar kaki
1. Bermain laga ayam secara
berpasangan.
2. Tangan kanan memgang kaki
kiri, murid melompat sebelah
kaki sambil menolak pasangan
menggunakan bahu dalam
Langkah 2

Laga Ayam

(3 minit)

kawasan tertentu.
3. Jangan tolak rakan terlalu kuat
dan utamakan keselamatan
4. Ulang aktiviti dengan kaki
sebalah lagi.
1. Guru membahagikan kepada
empat kumpulan.
2. Soalan refleksi :
- Cuba lompat dan mendarat
dengan bengkok lutut dan

Langkah 3

Melompat satu kaki

tanpa bengkok lutut.

Apakah kesan kepada lutut?
3. Butiran mengajar:
i.
Bengkokkan lutut semasa

( 7minit)

dalam jarak 2 meter

ii.

melompat dan mendarat

Tangan hendaklah
didepakan supaya
mendapat imbangan

badan dan tidak jatuh.

4. Keselamatan diutamakan
5. Aktiviti berakhir apabila semua

orang mendapat giliran

Skital

Guru
Murid

Jarak 2 meter
1. Apabila diberi arahan, muridmurid dikehendaki lompat
sekaki ke depan skital,
berhenti, tukar sebelah kaki
dan lompat balik.

Kemuncak

Permainan kecil

(8 minit)

(Oh! Hutan Terbakar)

1. Murid dibahagikan kepada dua

TKP:

kumpulan iaitu tupai dan pokok.

2. Kumpulan pokok terdiri daripada

dua orang murid dan kumpulan

EMK:

tupai yang terdiri daripada seorang

Kreativiti

murid perlu mencari teduh di bawah

kumpulan pokok tersebut.

Nilai :

3. Apabila guru membunyikan wisel

Kerjasama

sekali, kumpulan tupai perlu

Keyakinan

mencari teduh di bawah pokok

yang lain dengan cara melompat

Petunjuk:

menggunakan sebelah kaki.

4. Apabila guru membunyikan wisel
sebanyak dua kali, kumpulan pokok
perlu menukar pasangan dengan
pokok lain dengan cara melompat
menggunakan sebelah kaki.

Kinestetik
Ruang

- Kumpulan Tupai
- Kumpulan Pokok

Jujur
Keberanian
Alatan:

Wisel (1)
Skital (4)


Penutup
(4 minit )

Menurunkan Kadar
Nadi

1. Gerakkan badan ke kiri dan ke

Nilai :
berdisiplin
mendengar
arahan
Keseronoka
n

kanan berulang kali

2. Berpasangan, tepuk otot-otot
rakan perlahan-lahan
3. Tarik nafas 3 kali perlahan dan
hembus panjang yang akhir.
4. Guru bersoal jawab dengan

Rumusan pelajaran
Soal jawab
1. Apakah perkara
yang harus diberi
perhatian semasa
melompat dan
mendarat ?
J: bengkokkan lutut

murid mengenai perkara yang

Guru

harus diberi perhatian semasa

Murid

melompat dan mendarat.

5. Guru meminta murid

menyimpan alatan ke dalam

Menyimpan alatan

stor.

Refleksi pengajaran guru:

1. Kekuatan
Semua murid telah menguasai cara melompat iaitu melompat
menggunakan sebelah kaki dengan cara yang betuldan mendarat
menggunakan kedua-dua belah kaki dengan cara yang betul.

2. Kelemahan
Murid bermain aktiviti mengikut jantina kerana tidak sudi bermain
dengan rakan yang berlainan jantina.

3. Penambahbaikan
Guru boleh membuat pengubahsuaian terhadap pembahagian
kumpulan serta menjadikan aktiviti sebagai satu pertandingan.
Pertandingan dapat menggalakkan murid dalam menyertai aktiviti
tanpa mengira jantina.

Ulasan guru pembimbing / pensyarah pembimbing: