KELAS IBU

HAMIL

PENGERTIAN KELAS IBU HAMIL

Kelas Ibu Hamil adalah kelompok belajar ibu-ibu
hamil dengan umur kehamilan antara 20 minggu
s/d 32 minggu dengan jumlah peserta maksimal
10 orang.
Di kelas ini ibu-ibu hamil akan belajar
bersama,diskusi dan tukar pengalaman tentang
Kesehatan Ibu dan Anak secara menyeluruh dan
sistimatis serta dapat dilaksanakan secara
terjadwal dan berkesinambungan.

TUJUAN KELAS IBU HAMIL

Meningkatkan pengetahuan, merubah sikap dan
perilaku ibu agar memahami tentang kehamilan,
perubahan
tubuh,
dan
keluhan
selama
kehamilan,perawatan
kehamilan,persalinan,perawatan nifas, KB pasca
persalinan,
perawatan
bayi
baru
lahir,
mitos/kepercayaan/adat
istiadat
setempat,penyakit menular dan akte kelahiran.
MANFAAT KELAS IBU HAMIL
Bagi ibu hamil dan keluarganya : merupakan sarana
untuk
mendapatkan
teman,
bertanya,mampu
mempraktekkan, serta membantu ibu dalam
menghadapi persalinan dengan aman dan nyaman.

KELAS IBU HAMIL

PERTEMUAN I

IBU HAMIL
1. Apa Saja yang perlu dilakukan Ibu Hamil?
. Periksa hamil secepatnya dan sesering
mungkin sesuai anjuran petugas.
. Timbang berat badan setiap kali periksa
hamil.
. Minum 1 tablet tambah darah setiap hari
selama hamil.
. Minta
imunisasi
TT
kepada
petugas
kesehatan.
. Minta nasihat kepada petugas kesehatan
tentang makanan bergizi selama hamil.
. Sering
mengajak
bicara
bayi
sambil
mengelus-elus perut setelah kandungan
berumur 4 bulan.

2. Bagaimana menjaga kesehatan ibu

hamil?
Mandi pakai sabun setiap hari, pagi dan
sore. Gosok gigi dua kali sehari setelah
makan pagi dan sebelum tidur.
Istirahat berbaring sedikitnya 1 jam
pada siang hari dan kurangi kerja berat.
Boleh melakukan hubungan suami-istri.
Jangan
merokok, memakai narkoba,
minum jamu atau minum minuman keras.
Di daerah malaria, sebaiknya ibu tidur
pakai kelambu.

3.

Bagaimana Makanan yang baik selama

Hamil?
a. Makan makanan yang bergizi sesuai
dengan anjuran petugas kesehatan
b. Makan
1 piring lebih banyak dari
sebelum hamil
c. Untuk
menambah
tenaga,
makan
makanan selingan, pagi dan sore hari
seperti kolak, bubur kacang hijau, kuekue dan lain.
d. Tidak ada pantangan makanan bagi ibu
selama hamil

3. APA SAJA TANDA-TANDA BAHAYA

PADA IBU HAMIL?
Perdarahan
Demam tinggi
Keluar
air
ketuban
sebelum
waktunya
Bayi dalam kandungan gerakannya
berkurang atau tidak bergerak
Ibu muntah terus dan tidak mau
makan

5.
APA
SAJA
PERSIAPAN
KELUARGA
MENGHADAPI
PERSALINAN?
Sejak awal, ibu hamil dan suami menentukan persalinan ini
ditolong oleh bidan atau dokter
Suami/keluarga perlu menabung untuk biaya persalinan
Siapkan donor darah, jika sewaktu-waktu diperlukan ibu
Ibu

dan suami menanyakan ke bidan/dokter kapan perkiraan

tanggal persalinan
Suami dan masyarakat menyiapkan kendaraan jika sewaktuwaktu ibu dan bayi perlu segera ke Rumah Sakit
Jika

bersalin di rumah, suami atau keluarga perlu menyiapkan:

Ruangan yang terang, t4 tidur dan alas kain bersih
Air

bersih, sabun utk cuci tangan

Kain, handuk, dan pakaian bayi yang bersih dan kering
Kain dan pakaian ganti yang bersih dan kering bagi ibu setelah
melahirkan

KELAS IBU HAMIL

PERTEMUAN 2

IBU BERSALIN
1. Apa saja tanda-tanda Persalinan
.
Mulas-mulas yang teratur timbul semakin sering
dan semakin lama
.
Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir
.
Keluar cairan ketuban dari jalan lahir akibat
pecahnya selaput ketuban

2. Apa Saja yang dilakukan Ibu bersalin?

Proses persalinan berlangsung 12 jam sejak
terasa mulas. Ibu masih bisa makan, minum,
BAK, dan jalan-jalan.
Jika mulas bertambah, tarik napas panjang
melalui hidung dan keluar melalui mulut
Jika ibu merasa ingin buang air besar berarti
bayi akan lahir. Segera hubungi bidan/dokter
Ikuti anjuran bidan atau dokter kapan ibu harus
mengejan waktu bayi akan lahir

3. Apa saja tanda-tanda bahaya pada ibu

bersalin?
Bayi tidak lahir dalam 12 jam sejak terasa
mulas
Perdarahan lewat jalan lahir
Tali pusat atau tangan bayi keluar dari jalan
lahir
Ibu tidak kuat mengejan atau mengalami kejang
Air ketuban keruh dan berbau
Setelah bayi lahir, ari-ari tidak keluar
Ibu gelisah atau mengalami kesakitan yang
hebat

IBU NIFAS
1. Apa saja yang dilakukan ibu nifas?
Segera meneteki/menyusui bayi dalam 30 menit
setelah bersalin
Teteki/susui bayi sesering mungkin dan setiap
kali bayi menginginkan
Rawat bayi baru lahir dengan baik
Tanyakan ke bidan/dokter cara meneteki secara
eksklusif dan merawat bayi baru lahir

2. Bagaimana menjaga kesehatan ibu nifas?

Makan makanan bergizi 1 piring lebih banyak

dari sebelum hamil

Istirahat cukup supaya ibu sehat dan ASI

keluar banyak

Minum 1 kapsul vitamin A dosis tinggi

Minum 1 tablet tambah darah setiap hari

selama nifas

Jaga kebersihan alat kelamin, ganti pembalut

setiap kali basah

3. Apa saja tanda-tanda bahaya dan penyakit pada

ibu nifas?
Pendarahan lewat jalan lahir
Keluar cairan berbau dari jalan lahir
Demam lebih dari 2 hari
Bengkak di muka, tangan atau kaki. Mungkin sakit
kepala dan kejang-kejang
Payudara bengkak kemerahan disertai rasa sakit
Mengalami gangguan jiwa
4. Mengapa setelah bersalin ibu perlu ikut program
KB?
Agar ibu punya waktu untuk menyusui dan merawat
bayi, menjaga kesehatan ibu serta mengurus
keluarga
Untuk mengatur agar jarak kehamilan tidak terlalu
dekat, lebih dari 2 tahun

5. Apa saja alat kontrasepsi/ cara ber KB?

BAGI SUAMI:
Kondom
Vasektomi
Bagi ISTRI:
PIL
Suntik
Implan
Spiral
Tubektomi

PERTEMUAN III
BAYI BARU LAHIR

Bayi baru lahir (Umur kurang dari 1 bulan)

1. Apa saja tanda-tanda bayi baru lahir sehat?
.
Bayi lahir segera menangis
.
Seluruh tubuh bayi kemerahan
.
Bayi bergerak aktif
.
Bayi bisa mengisap putting susu dengan kuat
.
Berat lahir 2500 gram atau lebih
2. Apa yang dilakukan pada bayi baru lahir?
.
Beri ASI, Jangan beri makanan lain
.
Jaga bayi tetap hangat
.
Cegah infeksi pada bayi baru lahir
.
Beri rangsangan perkembangan
.
Periksa
kesehatan
bayi
baru
lahir
bidan/dokter sedikitnya 2 kali

ke

3. Apa saja tanda-tanda bayi sakit berat?

Tidak mau menyusu
Kejang
Kaki dan tangan teraba dingin atau bayi demam
Badan bayi kuning
Tali pusat basah dan bau
Gerakan kedua lengan dan kaki lemah

AKTA KELAHIRAN
Menurut UU No 23/2002: Perlindungan Anak
pasal 5 menjelaskan bahwa setiap anak berhak
atas suatu nama sebagai identitas diri dan
status
kewarganegaraan.
Pasal
27
juga
menyatakan bahwa identitas diri anak harus
diberikan sejak kelahirannya dan dituangkan
dalam akta kelahiran yang dibuat berdasarkan
pada surat keterangan dari orang yang
menyaksikan
dan/atau
membantu
proses
kelahiran (Depkes RI, 2009).

SENAM IBU HAMIL

Senam ibu hamil dilakukan secara
rutin dan terus mnenerus, hal ini
bertujuan: untuk mengurangi dan
mencegah timbulnya gejala yang
mengganggu
selama
masa
kehamilan seperti sakit pinggang,
bengkak
kaki
dan
lain-lain,
mengurangi ketegangan otot-otot
sendi sehingga mempermudah
kelahiran.

Senam untuk kaki

Senam untuk kaki dilakukan (Depkes RI,
2009) sebagai berikut:
.Duduk dengan kaki diluruskan ke depan
dengan tubuh bersandar tegak lurus (rileks).
.Tarik jari-jari kearah tubuh secara perlahanlahan lalu lipat ke depan.
.Lakukan sebanyak 10 kali, penghitungan
sesuai dengan gerakan (gambar 1)
.Tarik kedua telapak kaki kearah tubuh
secara perlahan-lahan dan dorong ke depan.
Lakukan
sebanyak
10
kali,
penghitungansesuai
dengan
gerakan
(gambar 2)
a.

Gambar 1 Gerakan jari-jari kaki

Gambar 2 Gerakan mendorong ke depan

b. Senam duduk bersila

Senam ibu hamil dapat dilakukan dengan cara
duduk bersila (Depkes RI, 2009) sebagai
berikut sebagai berikut:
Duduk kedua tangan diatas lutut
Letakkan kedua telapak tangan di atas lutu
Tekan lutut ke bawah dengan perlahan-lahan
(gambar 3).
Lakukanlah sebanyak 10 kali, lakukan senam
duduk bersila ini selama 10 menit sebanyak 3
kali sehari.

Gambar Senam Duduk Bersila

C. Cara tidur yang nyaman

Berbaringlah miring pada sebelah sisi dengan lutut di tekuk

(gambar 4)

d. Senam Untuk Pinggang (posisi terlentang)

Tidurlah terlentang dan tekuklah lutut jangan terlalu
lebar, arah telapak tangan ke bawah dan berada di
samping badan
Angkatlah pinggang secara perlahan (gambar. 5)
Lakukanlah sebanyak 10 kali

e. Senam untuk pinggang (posisi merangkak)

Badan dalam posisi merangkak
Sambil menarik napas angkat perut berikut
punggung ke atas dengan wajah menghadap ke
bawah membentuk lingkaran.
Sambil
perlahan-lahan mengangkat wajah
hembuskan napas, turunkan punggung kembali
dengan perlahan (gambar 6).
Lakukanlah sebanyak 10 kali.

Gambar 6 Senam Untuk Pinggang (Posisi Merangkak)

TERIMA
KASIH