Disusun Oleh:
NUR AZIZ FAUZI (21)
X APK 2
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala limpahan Rahmat,
Inayah, Taufik dan Hidayahnya sehingga kelompok saya dapat menyelesaikan
penyusunan kliping berjudul "Kliping Penjas Permainan Bola Besar" ini dalam
bentuk maupun isinya yang sangat sederhana. Semoga kliping ini dapat
dipergunakan sebagai salah satu media pembelajaran.
Harapan saya semoga kliping ini membantu menambah pengetahuan dan
pengalaman bagi para pembaca, sehingga saya dapat memperbaiki bentuk maupun isi
kliping ini sehingga kedepannya dapat lebih baik.
Kliping ini saya akui masih banyak kekurangan karena. Oleh kerena itu saya
harapkan kepada para pembaca untuk memberikan masukan-masukan yang bersifat
membangun untuk kesempurnaan kliping ini.
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL......................................................................................
KATA PENGANTAR....................................................................................
ii
iii
1
6
12
PENUTUP ....................................................................................................
16
A. BOLA VOLI
1. Pengertian
Bola Voli adalah salah satu jenis permainan yang termasuk dalam
permainan bola besar.
Permainan Bola Voli adalah salah satu cabang olahraga yang banyak
ditemukan dilingkungan masyarakat, baik itu di daerah perkotaan maupun di
pedesaan. Tingkat kecintaan masyarakat pada permainan bola voli karena
permainan ini cukup mudah untuk dimainkan dan pastinya menyehatkan.
Permainan bola voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh dua
regu yang bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke daerah lawan
menggunakan tangan. Jumlah pemain dalam satu regu yakni terdiri atas enam
orang adapun pembagiannya akan dibahas di peraturan permainan bola voli.
2. Teknik Dasar Bola Voli
Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan
blok. Berikut penjelasannya masing-masing.
Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga
adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke
daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.
Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan
blok. Berikut penjelasannya masing-masing.
Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga
adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke
daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.
a. Servis Bawah
Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.
Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.
- Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
- Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang
-
lanjutan.
b. Servis Samping
ditekuk.
Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar.
Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net,
kemudian berat badan dipindahkan ke depan.
c. Servis Atas
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.
Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak
ditekuk.
Kedua tangan memegang bola.
Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian 1 m
di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik
d. Jump Serve
Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua
bagian.
1. Passing bawah
Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua
tangan secara bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawah
sebagai berikut.
- Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut
-
agak ditekuk.
Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan
tangan.
Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber
2. Passing atas
Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua
tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing
atas sebagai berikut.
- Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak
-
melambung.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.
3. Smash
Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam.
Smash juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk
mendapatkan kemenangan dalam bola voli. Ada hal yang perlu mendapat
perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola di
atas net,dan pendaratan. Adapun cara melakukan teknik dasar smash sebagai
berikut.
- Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke depan.
- Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua
-
lengan ke depan.
Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan
4. Blok
B. Bola Basket
Menguasai teknik dasar bola basketbagi setiap pemain adalah hal yang wajib.
Suatu hal yang lumrah jika seorang pemain basket belum bisa menguasai
sepenuhnya teknik dasar bola basket seperti passing dan catching, dribbling,
shooting, pivot, dan rebound. Untuk Anda yang masih pemula butuh latihan
untuk menguasai teknik-teknik dasar permainan bola basket ini. Tetapi alangkah
lebih baik jika Anda memahami teori dari teknik dasar ini sebelum
mempraktikkannya di lapangan.
Passing berarti
mengoper,
menangkap.
Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian bola
dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.
c.
biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu
akurat namun berguna pada fast break.
f. Behind the Back Pass
Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit
untuk para pemula. Untuk teknik ini utuh latihan tekun dan berulangulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Operan
ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan
umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.
g. Dribbling (menggiring bola)
1) Set shoot
Tembakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. Karena jika
penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi.
Umumnya tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila
memungkinkan untuk menembak tanpa rintangan (free throw).
2) Lay-up shoot
Lay-up dilakukan di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari
ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke
atas ketika melompat ke arah keranjang.
3) Jump shoot
Tembakan ini sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa
mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena
dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak.
i. Pivot (Berputar)
Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat rebound yaitu make contact,
box out, dan jump to the ball. Dalam era basket modern sekarang ini
diperlukan gerakan rebound dalam suatu pertandingan. Apabila sebuah
tim tidak mempunyai keinginan untuk melakukan defensive rebound
maupun offensive rebound, dapat dipastikan tim itu akan kehilangan
banyak kesempatan kedua untuk melakukan score pada saat pertandingan.
C. SEPAK BOLA
1. Pengertian
Sepak bola adalah salah satu olahraga yang sangat populer di dunia.
Dalam pertandingan, olahraga ini dimainkan oleh dua kelompok berlawanan
yang masing-masing berjuang untuk memasukkan bola ke gawang kelompok
lawan. Masing-masing kelompok beranggotakan sebelas pemain, dan
karenanya kelompok tersebut juga dinamakan kesebelasan.
2. Teknik Menendang Bola
a. Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam :
10
untuk menendang.
b. Teknik menendang bola dengan kura-kura kaki (punggung kaki) :
bawah dan pandangan mata tertuju pada bola yang akan ditendang.
Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang digunakan untuk
menendang ditekuk menghadap ke depan dan diayun dari belakang ke
11
diayunkan ke depan.
Kaki bagian luar dikenakan pada bola, kemudian berat badan digeser
ke depan.
datangnya bola.
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke
12
ke bawah.
Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola.
Selanjutnya, bola dikuasai.
Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.
13
PENUTUP
Demikian yang dapat kami paparkan mengenai materi yang menjadi pokok
bahasan dalam Kliping ini, tentunya masih banyak kekurangan dan kelemahannya,
kerena terbatasnya pengetahuan dan kurangnya rujukan atau referensi yang ada
hubungannya dengan judul kliping ini.
Penulis banyak berharap para pembaca yang budiman dusi memberikan kritik
dan saran yang membangun kepada penulis demi sempurnanya makalah ini dan dan
pembuatan kliping di kesempatan kesempatan berikutnya.
Semoga kliping ini berguna bagi penulis pada khususnya juga para pembaca
yang budiman pada umumnya.
14