MAKALAH PJOK

PERMAINAN BOLA BESAR DAN KECIL

Disusun oleh:
● Haikal Rifqi Sejati
● Husni Mubarok
● Ihsan Nur Muhammad
● Kayla Aurellie Putri Ali
● Masa Khairy Ariesanto
● Mirza Daffa Ardani

SMA ISLAM AL-AZHAR 8 KOTA BEKASI

2022/2023
Kata Pengantar
 Puji syukur kami panjatkan atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa
yang telah melimpahkan nikmat, taufik, serta hidayah-Nya, sehingga
kami dapat menyelesaikan Makalah PJOK tepat pada waktu.

Makalah ini membahas tentang bola besar dan bola kecil

diantaranya (bola besar: Sepak bola, bola voli, dan bola basket) serta
(bola kecil: Sofbol, bulu tangkis, dan tenis meja.)

Makalah ini kami buat dengan tujuan untuk memenuhi nilai tugas
PJOK. Tak hanya itu, kami juga berharap makalah ini bisa bermanfaat
untuk penulis pada khususnya dan pembaca pada umumnya.

i
 Daftar Isi
Cover………………….………………….………………….………………..
Kata Pengantar………………….………………….……………………….. i
Daftar Isi…………………………………….………………….…………….. ii
BAB I Pendahuluan……………………………….………………………..
1.1 Latar Belakang…………………………………………………………… 1
1.2 Rumusan Masalah………………………………………………………. 1
1.3 Tujuan Penulisan………………………………………………………… 1
BAB II Pembahasan………………….……………………….……………. 2
2.1 Bola Besar Dan Bola Kecil………………….………………………….. 2
BAB III
3.1 Kesimpulan………………….………………….………………….……. 3
3.2 Saran……………………………………………………………………… 3
Daftar Pustaka…………….………………………………………………… 4

ii
BAB I
 Pendahuluan

1.1 Latar Belakang

Secara umum, pengertian olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan

pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia,
baik secara jasmani maupun secara rohani. Definisi lain, olahraga adalah aktivitas
yang bersifat kompetitif yang melibatkan kemampuan fisik dan mental, yang dalam
permainannya harus ada tata aturannya. Sehingga dalam suatu kompetisi olahraga
akan ada pihak yang menang dan kalah. Olahraga yang melibatkan kemampuan
fisik sebagai pengendali besar dalam mempengaruhi hasil permainan meliputi sepak
bola, bola basket, bulu tangkis, dan lain lain. Sedangkan olahraga yang tidak terlalu
melibatkan kemampuan fisik, meliputi permainan kartu dan catur.

1.2 Rumusan Masalah

1.2.1 Apa yang dimaksud dengan permainan bola besar? (Sepak Bola, Bola Voli,
Bola Basket)
1.2.2 Siapa contoh pemain-pemain terkenal permainan bola besar terkini? (Nasional
dan Internasional)
1.2.3 Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil? (Sofbol, Bulu Tangkis,
Tenis Meja)
1.2.4 Siapa contoh pemain-pemain terkenal permainan bola kecil terkini? (Nasional
dan internasional)
1.2.5 Apa saja aturan-aturan memainkan permainan bola besar?
1.2.6 Apa saja teknik-teknik dasar dalam permainan bola besar?
1.2.7 Apa saja aturan-aturan memainkan permainan bola kecil?
1.2.8 Apa saja teknik-teknik dasar dalam permainan bola kecil?

1.3 Tujuan Penulisan

1.3.1 Agar pembaca mengetahui apa yang dimaksud dengan permainan bola besar.
1.3.2 Agar pembaca mengetahui apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil.
1.3.3 Agar pembaca mengerti aturan dan cara memainkan permainan bola besar.
1.3.4 Agar pembaca mengerti aturan dan cara memainkan permainan bola kecil.
 BAB II

Pembahasan

2.1 Pengertian Bola Besar Dan Bola Kecil

2.1.1
- Pengertian Sepak Bola
Sepak bola adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan
komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-
masing tim berupaya untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan. Dalam
pengertian sepak bola, kemudian permainan ini melibatkan pergerakan unsur fisik,
mental, motorik kasar dan motorik halus, serta di bangun dengan kekuatan tim yang
solid. Pergerakan semua unsur tersebut dilakukan untuk menjaga pergerakan bola
tetap dinamis dan melewati garis gawang. Adapun bola yang digunakan dalam
permainan berbentuk oval, dimana setiap pergerakannya dilakukan setiap pemain
menggunakan kaki dan hanya penjaga gawang (kiper) yang bisa menyentuh bola
menggunakan tangan.
Permainan sepak bola terjadi di China sekitar abad ke-3 dan 2 SM dengan
nama permainan Cuju. Dimana Cuju dimainkan dengan bentuk bola bundar di atas
bidang tanah persegi. Banyak negara-negara yang mengklaim bahwa kehadiran
sepak bola diawali dari mereka sendiri, seperti Yunani Kuno dan Roma. Namun
cerita yang banyak diakui permainan sepak bola populer pada abad ke-12, dimana
pada abad ini sepak bola dimainkan di padang rumput dan jalanan Inggris. Seiring
berjalannya waktu kemudian bermunculan klub sepak bola akan tetapi kehadiran
Klub sepak bola yang diyakini ada sejak abad ke-15 tersebut terorganisir dengan
baik dan tanpa status resmi. Oleh karena itu cukup sulit untuk menentukan klub
sepak bola yang pertama hadir di muka bumi ini. Beberapa sejarawan Inggris
mempercayai bahwa terdapat klub profesional yang di bentuk di Inggris pada tahun
1862 dengan nama klub Inggris Notts County. Setahun kemudian sepak bola
modern lahir pada tahun 1863 ketika Asosiasi Sepak Bola Inggris didirikan.

- Pengertian Bola Voli

Permainan bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola
besar. Bisa dikatakan, permainan ini masuk ke dalam kategori pertandingan karena
melibatkan dua tim yang saling berhadapan untuk mendapatkan hasil pertandingan.
Cara memainkan bola voli adalah dengan memukul bola agar melewati bagian atas
net yang ada di tengah lapangan. Agar mendapatkan skor, para pemain dalam satu
tim harus mengarahkan bola ke area lawan, sehingga bola terjatuh di daerah
pertahanan lawan.
Penemunya adalah William G. Morgan yang merupakan guru pendidikan
jasmani di Amerika Serikat. Ia sangat terinspirasi dari permainan bola basket.
Inspirasi tersebut dia dapatkan setelah bertemu dengan James Naismith yang
merupakan pencetus olahraga bola basket. Awalnya, permainan ini ditujukan untuk
para orang tua. Namun, Morgan ingin sekali menyesuaikan antara olahraga dengan
kemampuan fisik para orang tua. Sebab tidak memungkinkan bagi orang-orang tua
jika harus mengandalkan kekuatan fisik dalam waktu yang lama, misalnya berlari.
Dan sekitar empat tahun setelah pertemuan tersebut, terciptalah sebuah olahraga
yang merupakan kombinasi antara basket, bulutangkis, dan baseball. Pada awalnya,
permainan ini bernama Mintonette. Seiring dengan berkembangnya waktu, olahraga
ini mulai dikenal dan banyak digemari orang dari berbagai kalangan usia. Perubahan
nama menjadi Volleyball (Bola Voli) terjadi pada tahun 1896, bertepatan dengan
diselenggarakannya pertandingan pertama pada acara internasional Young Men’s
Christian Association (YMCA) Training School.

- Pengertian Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim
beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin
dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket dapat di
lapangan terbuka, walaupun pertandingan profesional pada umumnya dilakukan di
ruang tertutup. Lapangan pertandingan yang diperlukan juga relatif tidak besar,
misal dibandingkan dengan sepak bola. Selain itu, permainan bola basket juga lebih
kompetitif karena tempo permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan
olahraga bola yang lain, seperti voli dan sepak bola.
Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang
mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah
wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu
permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan
musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan
saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal
sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

2.1.2
- Pemain-pemain terkenal sepak bola
Nasional:

Bambang Pamungkas Osvaldo Haay

International:

Lionel Messi Cristiano Ronaldo

- Pemain-pemain terkenal bola basket

Nasional:
 1. Ali Budimansyah
2. Marques Bolden

Internasional:

1. Lebron James
2. Stephen Curry

- Pemain-pemain terkenal bola voli

Nasional:

1. Rivan Nurmulki
2. Nizar Zulfikar

Internasional:
 1. Ricardo Lucarelli
2. Gavin Schmitt

2.1.3
- Pengertian Sofbol
Sofbol atau softball adalah olahraga beregu yang terdiri dari 2 tim. Permainan
ini lahir di Amerika Serikat, oleh George Hancock di Chicago pada 1888. Saat itu
permainan softball dilakukan di ruangan tertutup dan pada tahun 1930 mulai
dilakukan di ruangan terbuka. Aturan softball di ruang terbuka dimulai H. Fiscer dan
M.J Panley. Sofbol merupakan olahraga perkembangan dari bisbol (baseball) atau
hardball. Bola Sofbol berdiameter 28-30,5 centimeter; Bola akan dilempar oleh
seorang pitcher dan bola dijadikan sasaran oleh tim lawan yang memukul atau
batter, menggunakan tongkat pemukul (bat). Terdapat regu yang menjaga (defense)
dan regu yang menyerang (offense), setiap tim berlomba mencetak angka (run)
dengan cara memutari tiga seri marka (base) hingga pelari menyentuh marka akhir
(home plate)

- Pengertian Bulu Tangkis

Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga yang menggunakan alat
yang berbentuk bulat dengan memiliki rongga-rongga di bagian pemukulnya. Dan
memiliki gagang. Alat ini dikenal dengan nama raket yang dimainkan oleh dua orang
(untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.
Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan bulu tangkis,
yaitu kok (shuttlecock) melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang
sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.
Olahraga yang dimainkan dengan kok dan raket, kemungkinan berkembang di Mesir
kuno sekitar 2000 tahun lalu tetapi juga disebut-sebut di India dan Republik Rakyat
Tiongkok. Olahraga kompetitif bulu tangkis diciptakan oleh petugas Tentara Britania
di Pune, India pada abad ke-19 saat mereka menambahkan jaring dan
memainkannya secara bersaingan. Oleh sebab kota Pune dikenal sebelumnya
sebagai Poona, permainan tersebut juga dikenali sebagai Poona pada masa itu.

- Pengertian Tenis Meja

 Tenis meja merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua
orang pemain secara tunggal atau dua pasang pemain secara ganda dengan cara
berhadapan dengan lawan memakai sebuah bola kecil, bet yang terbuat dari bahan
kayu yang dilapisi menggunakan karet, dan lapangan tenis berupa meja. Permainan
tenis meja dikenal oleh masyarakat Inggris sejak abad ke 19. Saat itu, tenis meja
dikenal dengan nama ping pong, whiff whaff atau gossima. Salah satu nama yang
digunakan bagi seluruh negara yaitu ping pong. Bahkan ada sebuah perusahaan
dari Inggris yakni J. Jaques and Son, Ltd., menjadikannya sebagai merek
dagangnya pada tahun 1901.

2.1.4
- Pemain-pemain terkenal sofbol

Nasional : Syehan Hana Rahmi

Internasional : Masahiro Tanaka

- Pemain-pemain terkenal bulu tangkis

National : Jonatan Christie

International : Liu Yu Cen

- Pemain-pemain terkenal tenis meja

Nasional: Bima Abdi Negara

Internasional: Ma Long

2.1.5
- Peraturan sepak bola
1. Aturan Lama Permainan

Dalam aturan nya permainan sepak bola dilaksanakan dalam waktu 2x45 menit
dengan waktu istirahat 10 menit. Apabila waktu telah habis dan hasil dari kedua tim
masih seimbang wasit akan memberikan waktu tambahan sebesar 2x15 menit.

2. Penggunaan Jersey

Dalam pelaksanaan sepak bola setiap tim wajib menggunakan jersey sebagai
identitas tim nya. Setiap tim harus memiliki warna jersey yang berbeda dalam setiap
pertandingan.

3. Peraturan Penggunaan Bola

Bola yang digunakan pada pertandingan sepak bola umumnya terbuat dari bahan
kulit ataupun bahan lain. Ukuran bola yang digunakan pun tidak boleh lebih dari 70
cm dan tidak boleh kurang dari 68 cm. Beratnya mencapai 459 gr.

4. Peraturan Pemain

Pemain dalam setiap tim sepak bola berisi 11 orang dalam setiap regu dengan salah
satunya menjadi penjaga gawang. Permainan juga tidak dapat dilakukan apabila
dalam satu tim memiliki kurang dari 7 orang pemain. Daftar nama pemain cadangan
juga wajib diberikan kepada wasit sebelum pertandingan dimulai.

5. Peraturan Keselamatan Pemain

Dalam pertandingan sepak bola pemain dilarang mengenakan atribut yang dapat
membahayakan dirinya ataupun pemain lain. Ada perlengkapan dasar utama yang
digunakan pemain sepak bola. Seperti Jersey, celana pendek, kaos kaki, pelindung
tulang kering dan sepatu sepak bola.

6. Peraturan Wasit

Dalam pertandingan sepak bola ada wasit yang memandu jalanya permainan. Wasit
bertugas untuk memastikan bahwa kesiapan dan kelengkapan pertandingan sudah
sesuai dengan standar dan aturan yang berlaku.

7. Peraturan Memulai Pertandingan

Sebelum pertandingan dimulai wasit melakukan undian untuk pemilihan tempat. Tim
yang menang undian akan bebas memilih posisi gawang. Posisi tim akan berubah
saat babak kedua.

- Peraturan bola voli

-

1. Permainan bola voli dilakukan oleh 6 pemain tiap tim dengan beberapa
pemain cadangan.
2. Tiap regu memiliki kesempatan 3 kali untuk memukul bola. Pada awal
pertandingan, salah seorang pemain wajib melakukan serve ke area
lawan yang dilakukan oleh seorang server.
3. Tim yang memenangkan rally berhak mendapat satu poin serta
memiliki hak untuk melakukan servis. Saat rally telah selesai, pemain
wajib melakukan serve ke area lawan yang dilakukan oleh server.
4. Anggota badan yang diperbolehkan untuk digunakan dalam bola voli
adalah seluruh anggota tubuh, namun yang paling dominan adalah
tangan.
5. Hanya 3 pemain yang bisa melakukan blocking di dekat net.
Sedangkan pemain lainnya yang bisa melakukan blocking di dekat net,
sedangkan pemain lainnya bertugas memukul bola melewati net, dari
belakang garis serang atau garis 3 meter.
6. Pergantian pemain diperbolehkan selama pertandingan berlangsung.
Umumnya komposisi pemain dalam permainan voli adalah seorang
setter, dua blocker, dua receiver-hitter, serta seorang spiker.
7. Satu tim bisa mencetak satu poin di setiap rally, terlepas tim mana
yang melakukan serve terlebih dahulu.
8. Pertandingan permanan voli terdiri atas 5 set. 4 set pertama
menggunakan sistem 25 rally point. Sedangkan pertandingan terakhir
menggunakan sistem 15 poin.
 9. Adanya peran libero, yang tidak bisa melakukan serve, pergantian
posisi, serta melakukan pukulan bola. Libero menggunakan seragam
berwarna beda yang berdiri di bagian belakang lapangan. Libero
bertugas untuk menjaga sistem pertahanan bagian belakang serta
untuk memperpanjang sistem rally point.

- Peraturan bola basket

1. Pertandingan bola basket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing

tim terdiri dari lima pemain pemain inti yang bermain di lapangan dan
tujuh pemain cadangan.
2. Pergantian pemain inti dengan pemain cadangan tidak dibatasi.
3. Satu pertandingan bola basket dibagi menjadi empat babak atau
kuarter dengan durasi masing-masing kuarter adalah 10 menit (FIBA)
dan 12 menit (NBA).
4. Di antara kuarter 1 dan 2 serta kuarter 3 dan 4 ada waktu istirahat
selama dua menit (FIBA), sementara di kompetisi NBA adalah 130
detik. Untuk waktu istirahat antara kuarter dua dan tiga adalah 15
menit atau biasa disebut dengan half time atau jeda babak.
5. Pemenang sebuah pertandingan bola basket adalah tim yang mampu
mencetak angka (poin) paling banyak.
 6. Apabila skor kedua tim sama hingga akhir pertandingan, akan
dilanjutkan dengan overtime yang berlangsung selama 1x5 menit
(bersih).
7. Time out (waktu istirahat ketika pertandingan berjalan) adalah 1 (satu)
menit dengan masing-masing tim mendapatkan satu kali time out pada
setiap kuarter.
8. Jika seorang pemain mencetak angka dari dalam garis tiga poin,
nilainya adalah dua poin. Jika dari luar garis tiga poin, nilainya adalah
tiga poin. Lemparan bebas nilainya adalah satu poin.
9. Dalam satu pertandingan, setiap pemain hanya diperbolehkan
melakukan maksimal 4 (empat) kali personal foul. Jika melakukan
personal foul ke-5, dia akan dikeluarkan dan tidak bisa bermain lagi.
10. Apabila sebuah tim sudah melakukan 5 pelanggaran, ini akan
dianggap sebagai team foul dan lawan akan diberikan hadiah berupa
lemparan bebas (free throw).
11. Team foul akan di-reset pada perpindahan babak. Namun, pada saat
overtime, team foul tidak akan di-reset.

2.1.6

- Teknik-teknik dasar sepak bola

1. Shooting
Teknik ini berguna untuk membobol gawang lawan dan juga untuk melakukan teknik
passing yang akan dibahas setelah ini. Kamu bisa menggunakan tiga teknik
tendangan, yaitu dengan menggunakan kaki bagian luar, bagian dalam, dan
punggung kaki. Ketiga teknik tendangan ini dapat kamu lakukan dengan cara
fokuskan pandangan pada sisi gawang mana yang jadi target, posisikan badan,
taruh satu kaki kiri/kanan pada samping bola. Kemudian, ayunkan kaki yang
dijadikan untuk menendang dengan memfokuskan tenaga pada bagian atas telapak
kaki dan pandangan ke arah yang ditargetkan.

2. Heading

Teknik ini akan kamu gunakan ketika kamu tidak bisa menggapai bola yang terlalu
tinggi, dan pastinya untuk membobol gawang lawan, dan juga passing. Untuk
melakukan teknik ini, kamu perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk
lompat menyambut bola. Kemudian, gunakan lah dahimu untuk menyundul, bukan
bagian ubun-ubun. Agar kamu bisa mengarahkan bola sesuai keinginan dan bola
akan meluncur dengan terarah dan bertenaga.

3. Passing

Passing akan sangat efektif untuk menembus pertahanan lawan. Teknik ini dapat
dilakukan dengan cara passing pendek, panjang atau through pass, dan jauh, yang
lebih dikenal dengan sebutan umpan lambung. Teknik ini dilakukan dengan cara
posisikan badan menghadap bola, fokus pada pemain yang akan kamu oper,
kemudian tarik dan ayunkan kaki yang akan menendang bola menuju pemain
tersebut, dan sesuaikan kekuatan kaki kamu sesuai jarak pemain yang akan dioper.

- Teknik-teknik dasar bola voli

1. Serving atau service

Serving atau service adalah pukulan awal yang dilakukan pemain untuk
melambungkan bola ke arah tim lawan. Teknik ini pun menandai permainan telah
dimulai. Biasanya, terdapat bermacam teknik service yang dapat dilakukan dan
disesuaikan dengan strategi permainan bola voli yang digunakan. Beberapa di
antaranya adalah float service, jump service, overhand service, underhand service,
dan service ace.

2. Attacking

Selain melakukan servis, tentu pemain harus memberikan serangan kepada tim
lawan. Barangkali, banyak pemain voli mengandalkan teknik serangan spike.
Padahal, ada sejumlah teknik serangan lainnya yang dapat dilakukan, seperti heat,
off-speed hit, tip, roll shot, dan back row attack.

3. Blocking

Teknik dasar pertahanan dalam permainan bola voli haruslah dikuasai. Teknik
tersebut dapat kamu lakukan agar bola tidak melandas ke area lapangan timmu.
Faktor yang paling penting pada teknik ini adalah daya tahan tubuh, posisi, dan
ketepatan waktu. Gunakan badanmu untuk menahan bola serangan. Bila perlu,
pasang kuda-kuda atau posisi kaki agar tubuhmu mendapatkan daya tahan ekstra.
Kamu pun dapat menggunakan lengan tangan untuk menahannya. Sementara itu,
pemain dapat melakukan blocking dengan cara melompat atau berdiam di tempat.
Baik itu blocking yang dilakukan secara melompat maupun berdiam diri, pemain
yang melakukan teknik ini tidak boleh mengarahkan bola dengan tangan alias
menggunakan teknik selain blocking.

- Teknik-teknik dasar bola basket

1. Dribbling

Menggiring bola atau dribbling dalam permainan bola basket dilakukan dengan
tujuan untuk mengendalikan arah bola sambil memantulkan bola basket ke lantai
berulang kali. Jika kaki melangkah, baik berjalan atau berlari, bola harus dipantulkan
ke lantai.

2. Passing
Passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas
lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut.

3. Shooting

Kemampuan mencetak skor sangat bergantung pada skill dalam melakukan

shooting bola ke dalam ring lawan. Semakin baik kemampuan shooting, semakin
besar kemungkinan untuk meraup poin-poin tinggi. Sebab posisi menembak
menentukan besarnya nilai yang akan didapatkan

2.1.7

- Peraturan sofbol
1. Softball dimainkan oleh dua tim dengan jumlah sembilan pemain di tiap tim.
2. Satu permainan berlangsung selama dua jam dan dilakukan sebanyak 7
babak atau inning.
3. Tim dibagi menjadi tim penjaga dan pemukul. Tim pemukul bertujuan untuk
mencetak skor sebanyak mungkin. Sementara, tim penjaga mempunyai tugas
untuk mempertahankan base dengan berusaha membuat tim pemukul
mendapatkan tiga out.
4. Setiap babak berakhir ketika tiga pemain berturut-turut gagal untuk memukul
bola dan kemudian dikeluarkan sehingga tim penjaga bisa berganti posisi.
5. Tim yang menjadi pemenang adalah tim yang berhasil mencetak skor
terbanyak dalam tujuh inning.
6. Pada softball ada 4 base yang harus dilewati pemain yakni base pertama,
base kedua, base ketiga, dan home plate pada lapangan.

- Peraturan bulu tangkis

1. Jumlah pemain
● Tunggal: satu lawan satu dan bisa dimainkan oleh putra maupun putri.
● Ganda: satu tim terdiri dari dua orang.
● Ganda campuran: satu tim terdiri dari dua orang, satu putra, dan satu putri.
2. Perhitungan Skor

Penentuan kemenangan menggunakan sistem best of three (pemenang dua

babak). Jadi, permainan bulu tangkis bisa berlangsung sebanyak dua hingga
 tiga babak. Jika ada pemain yang memenangkan dua set berturut-turut, maka
babak ketiga tidak perlu dilakukan.

Pada setiap setnya, pemenang merupakan pemain yang berhasil

mengumpulkan poin 21 terlebih dulu. Jika terjadi kedudukan imbang di skor
20-20 (yus), pertandingan akan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul
dengan selisih dua poin.

3. Pelanggaran
● Kok menyangkut di net.
● Raket menyentuh net saat memukul kok.
● Saat melakukan pukulan, raket melewati net, dan masuk ke area tim lawan.
● Kok sudah dipukul, namun jatuh di area sendiri (tidak berhasil melewati net).
● Saat menerima servis, pemain sudah bergerak dulu sebelum kok berhasil
dipukul.
● Saat melakukan/menerima servis, pemain menginjak garis batas lapangan.
● Kok jatuh di luar lapangan atau meluncur lewat bawah net.
● Kok dipukul dua kali, baik oleh satu maupun dua pemain dalam satu tim.
● Pemain sengaja mengulur-ulur waktu pertandingan.
● Pemain secara sengaja melakukan hal yang mengganggu tim lawan.

- Peraturan tenis meja

 1. Jika bola yang telah dipukul namun meleset, maka lawan akan
mendapatkan poin.
2. Servis dilakukan secara bergantian apabila terjadi poin seri atau deuce
dengan skor atau poin 10-10.
3. Pemain dinyatakan sebagai pemenang apabila telah mengumpulkan
skor 11 poin sebanyak dua set (Jika memainkan tiga set),
memenangkan 11 poin sebanyak tiga set (Jika memainkan lima set).
4. Poin akan menjadi milik lawan apabila bola memantul dua kali atau
menyentuh garis tepi meja.
5. Poin akan didapatkan pemain apabila bola yang setelah dipukul
menyentuh net namun jatuh di area permainan lawan.
6. Saat pertandingan ganda, setiap pemain diwajibkan untuk memukul
bola secara bergantian.
7. Pemain tenis meja dilarang keras untuk menyentuh tenis meja.
8. Poin akan dianggap tetap sah apabila bola memantul ke area samping
tenis meja

2.1.8

- Teknik-teknik dasar sofbal

1. Batting

dalam permainan softball. Untuk mendapatkan nilai dalam sofbol, pemain harus
memiliki kemampuan memukul bola.
Seorang pemukul membutuhkan koordinasi tangan dan mata yang baik, waktu
reaksi yang cepat, kepercayaan diri, dan teknik yang tepat.
2. Catching
dalam permainan softball. Menangkap bola dilakukan untuk menguasai bola dengan
tangan memakai glove, dari hasil pukulan atau lemparan teman.
Seorang catcher atau penangkap bola tidak hanya harus tepat. Ia harus mampu
dengan segera bersiap melempar bola kembali.
Terdapat 2 teknik menangkap bola dalam permainan softball, yakni menangkap bola
lambung (fly ball) dan bola gulir (ground ball).
3. Throwing/Pitching
Selain menangkap, melempar juga termasuk keterampilan defensif dalam
permainan softball. Kemampuan menangkap dan melempar yang tepat dan cepat
akan menyulitkan pelari yang mencoba maju ke pangkalan selanjutnya.
Seorang pitcher atau pelempar harus memperhatikan unsur kecepatan dan
ketepatan. Tidak hanya itu, seorang pitcher harus mengetahui cara memegang bola
dan teknik melempar.
Ada 3 teknik lemparan dalam permainan softball, yaitu lemparan atas, lemparan
samping, dan lemparan bawah.

- Teknik-teknik dasar bulu tangkis

1. Servis

Servis yang baik mungkin bisa memberimu poin dan beberapa keuntungan selama
permainan.

Ada dua jenis servis yang digunakan dalam badminton, yaitu:

● Servis atas (high serve)

Pukulan servis ini dilakukan dengan memukul kok yang dilambungkan tinggi ke atas
bahu atau kepala.

● Servis bawah (low serve)

Sementara servis bawah dilakukan dengan memukul kok yang posisinya di bawah
bahu atau dada.

2. Smash

Kok atau shuttlecock harus dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil
mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga. Guna memberikan tenaga,
luruskan siku tangan saat memukul kok. Lalu arahkan pergelangan tangan ke arah
bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock.

3. pukulan/strokes

Pukulan merupakan teknik dasar bulu tangkis yang penting untuk dikuasai agar bisa
mengungguli permainan. Ada dua jenis utama stroke, yaitu:
 ● Forehand shots

Pukulan ini harus dimainkan saat kok berada di sisi raketmu. Jari telunjuk akan
mengontrol forehand shot saat kamu mengayunkan lengan atas. Ayunkan
pergelangan tangan dengan jari telunjukmu sebagai dukungan untuk melakukan
forehand shot.

● Backhand shot

Pukulan backhand harus dimainkan saat kok berada di sisi non-raket kamu dengan
ibu jari mengendalikan pukulan.

- Teknik-teknik dasar tenis meja

1. Stance

Teknik dasar tenis meja ini berkaitan dengan posisi tubuh. Tubuh yang benar dalam
bentuk siap siaga. Terdapat dua teknik stance, yaitu side stance, memposisikan
badan menyamping ke kiri maupun kanan, dan teknik square stance, tubuh
berhadapan ke arah atau menghadap meja tenis.

2. Servis

Teknik stroke atau teknik servis yaitu pukulan yang dilakukan saat menyerang
lawan. Terdapat dua bentuk teknik stroke, yaitu forehand dan backhand.

3. Pukulan

Teknik pukulan dalam permainan tenis meja, di antaranya:

● Drive:

Teknik ini adalah pukulan dengan tenaga gesekan paling kecil. Drive diawali dengan
gerakan bet dari bawah menuju ke atas dengan keadaan bet tertutup.

● Push

Teknik pukulan ini biasanya merupakan pukulan jarak dekat dan menengah yang
dilakukan dengan posisi bet terbuka, saat digunakan untuk pukulan jarak tengah.

● Block

Pukulan block adalah gerakan yang dimaksudkan untuk menyetop bola dengan
pengambilan cepat setelah bola memantul dan posisi bet tertutup.

● Smash

Dalam teknik ini, bola dipukul dengan keras dan dengan kecepatan yang cukup demi
menghasilkan bola cepat dan mematikan. Smash dibedakan menjadi dua, yakni
smash forehand dan smash backhand.

● Chop
Chop adalah gerakan memukul bola seperti gerakan menebang pohon.

● Loop

Ini merupakan pukulan top spin yang keras. Pukulan loop bisa menghasilkan bola
berputar dengan gerakan menarik bola.

BAB III

Penutup

3.1 Kesimpulan

Permainan bola besar adalah salah satu cabang olahraga permainan yang
menggunakan bola besar. Jenis-jenis permainan bola besar diantaranya voli, basket
dan sepak bola.
Permainan bola kecil adalah salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola
kecil. Jenis-jenis permainan bola kecil diantaranya sofbol, bulu tangkis, tenis meja.

3.2 Saran

Dalam semua permainan kompetitif kita harus menjunjung tinggi sportivitas agar
tercipta permainan yang baik.
 Daftar Pusaka

● Muhajir. 2016, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SMA Kelas X,

XI, dan XII Kurikulum 2013, Jakarta: PT Penerbit Erlangga.
● https://hot.liputan6.com/read/4861920/pengertian-olahraga-tujuan-jenis-dan-
manfaatnya-untuk-kesehatan
● https://www.scribd.com/document/387884634/Makalah-Tentang-Bola-Besar-
Dan-Bola-Kecil
● https://www.sportstars.id/read/5-pemain-basket-legendaris-indonesia-yang-
wajib-dikenal-4Ouk91
● https://www.sportstars.id/read/5-pemain-basket-terbaik-di-dunia-sepanjang-
masa-6ekQ85
● https://sport.tempo.co/read/1518576/daftar-ranking-5-besar-pemain-bulu-
tangkis-dunia-siapa-dari-indonesia
● https://sports.sindonews.com/read/784697/51/daftar-ranking-bwf-
marcuskevin-cetak-rekor-duduki-peringkat-1-dunia-dalam-200-pekan-
1653987948
● https://www.suara.com/bola/2020/12/19/160532/7-pemain-sepak-bola-terbaik-
di-indonesia?page=all
● https://www.bolatimes.com/arena/2022/05/27/150000/gagah-5-pemain-
timnas-voli-indonesia-yang-juga-berstatus-polisi
● https://www.currentschoolnews.com/id/artikel/pemain-bola-voli-dunia/
● https://www.studocu.com/id/document/universitas-pendidikan-indonesia/
filsafat-administrasi-pendidikan/makalah-permainan-softball/22426718
● https://www.halodoc.com/artikel/ini-teknik-dasar-bulu-tangkis-yang-wajib-
diketahui-1
● https://kumparan.com/info-sport/permainan-badminton-peraturan-
perlengkapan-hingga-lapangan-1wS09GWQuh8/4
● https://www.kompas.com/sports/read/2021/03/21/22000098/peraturan-bola-
voli
● https://olahraga.skor.id/16-atlet-tenis-meja-masuk-pelatnas-sea-games-hanoi-
2021-01413966