RANCANGAN MENGAJAR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN 2012

TINGKATAN DUA

Minggu

Tajuk

HasilPembelajaran

Aktiviti

BBM

Nilai

Tarikh
Minggu 1
4 6 Jan
Minggu
2/3
9 -20 Jan

Minggu
4/5

Bab 1:
Kecergasaan
Fizikal
Daya Tahan
Kardiovaskula
r
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Kelenturan
Kuasa
Kelajuan
Prinsip Latihan

23 Jan
3 Feb

Menyatakan maksud
komponen-komponen
kecergasan

Penerangan guru

Skitel, Carta

Tanggun
gjawab

Daya Tahan Kardivaskular

Jam randik

Rasional

Menyatakan maksud prinsip

latihan

Latihan Par Course /

Fartlek

Carta

Kerjasam
a

Daya Tahan Otot

Jam randik

Latihan Litar

Carta

Keyakina
n

Kekuatan Otot

Kaliper,
Carta

Melibakan maksud prinsip

latihan
Melibatkan diri dalam aktiviti
kecergasan fizikal
Mematuhi setiap aspek
keselamatan

Latihan isomerik, Isotonik,

Isokineik

6
Feb

Keberani
an

Borangskor

Komposisi badan
Pengiraan komposisi
badan
Kuasa
Lompat dakap
Ketingting 3/5 kali dan
lompat

Minggu
6/7

Jam randik

Wisel
Skitel
Jam randik
Wisel, skitel

Ketingting- melangkahmelompat

17

Kelajuan
Laripecut 60/100 meter

Minggu
8/9

UJIAN SEGAK PENGGAL PERTAMA

Minggu
10

UJIAN PENGGAL PERTAMA

Minggu
11
Minggu
12/25
19-23
Mac

CUTI BULAN MAC

BAB 2:
Kemahiran
Sukan dan
Rekreasi

Bola baling
Badminton
Lari bergantiganti
Minggu
Rejam lembing
13/26
Pergerakan
26-30
kreatif
Rekreasi Mac
Orienteering
25-29 Jun
1822
Jun

Minggu
14/27
2- 6 Apr
2-6 July

Menguasai kemahiran asas yang

terdapat dalam permainan
olahraga, pendidikan
pergerakan dan orienteering
Mengaplikasikan langkahlangkah keselamatan dalam
keempat-empat bidang
kemahiran bagi
mengurangkan risiko
kecederaan

(20 Feb 2 Mac)

(5 9 Mac)

(10 18 Mac)

Bola baling
Kemahiran hantaran,
menangkap, mengelecek,
mengacah,
mengahadang,
menjaring , menjagagol
Badminton
Kemahiran memegang
raket, servis, pukulan,
smesy, gerak kaki
Lari berganti-ganti

Mengenalpasti otot-otot yang

terlibat dalam melaksanakan
kemahiran bagi
memaksimumkan kualiti
pergerakan
Menggunakan prinsip

Teknik memberi dan

menerima baton, larian
percubaan

Bola
jabling
Bib, Skitel

Keyakinan
Raket,
Bulutangki
s, jaring
Baton,
Skitel

Rejam lembing
Fasa persediaan, lari
landas, rejaman, ikut lajak

Semangat
kesukana
n

Pita Ukur
Carta

Kesabaran
Bijak
mengamb
il peluang
Semangat
berpasuka
n

Minggu
15

biomekanik yang terlibat

dalam kemahiran-kemahiran
tertentu

9-13 Apr

Pergerakan kreatif
Permainan sorakan
(Cheerleading)

Radio, CD

Orienteering

Kompas

Jam randik

Mencari harta karun

menggunakan kompas
Minggu
19 - 21

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (8 23 Mei)

Minggu
22 - 23

CUTI PENGGAL PERTAMA (26 Mei 10 Jun )

Minggu
24

BAB 3:
Kesukanan

11-15 Jun
Minggu
28

9-13 Julai
Minggu
29

16-20
Julai

Pengurusan
Peralatan
Isu dalam
Pendidikan
jasmani dan
sukan
Isu sosio
budaya

Menyemak stok alatan sukan

dan permainan
Menyatakan prosedur
penyemakan stok
Mengenalpasti jenis insentif
yang digunakan dalam sukan
Menjelaskan isu sosio budaya
dalam sukan
Menyatakan bentuk tindakan
yang perlu bagi mengamalkan
permainan bersih

Minggu
30

BAB 4:
Mengenalpasti amalan
Kesihatan Diri
pemakanan yang tidak sihat
23 27 dan Keluarga Menyatakan ciri-ciri pengidap
anoreksia nervosa, bulimia
Julai

Kesihatan Diri
nervosa dan pengamal pil

Kekeluargaan
pelangsing
Minggu
Mengenalpasti kesan amalan
31
30
pemakanan yang tidak sihat
Julai 3
Menyenaraikan peranan dan
Ogos
tanggungjawab ahli keluarga

Perbincangan bersama
guru

Keratan
akbhar

Bertangun
ggjawab

Perbincangan dalam
kumpulan

Pembelajar
anmelalui
pengalama
n

Rasional

Perbincangan bersama
guru

Keratan
akbhar

Bertanggu
ngjawab

Perbincangan dalam
kumpulan

Pembelajar
anmelalui
pengalama
n

Rasional

Persembahan kumpulan

Persembahan kumpulan

UJIAN SEGAK PENGGAL KEDUA (6 10 Ogos)

Minggu
33

UJIAN BULANAN OGOS (8 15 Ogos)

Minggu
34

CUTI BULAN OGOS (18 26 Ogos)

27 31
Ogos

Minggu
36
3-7 Sept

Minggu
37 / 38
10-14
Sept
17-21
Sep

Menyatakan fungsi makro dan

mikro nutrien

Mengenalpasti
kesan
Pemakanan
kekurangan
makro
dan mikro
Konflik dan
nutrien
Stres
Penyalahguna Menyatakan kesan stres yang
sering dihadapi oleh murid
anBahan
Menjelaskan cara mengatasi
stress
Mengenalpasti kesan
pengambilan dadah

BAB 5: Gaya
Hidup Sihat

BAB 6:
Kebersihan
dan
keselamatan
Persekitaran
Akta dan
Undang-

Menyatakan akta pelindungan

kanak-kanak
Mengenalpasti bentuk
penderaan dan kesannya
terhadap kanak-kanak
Menyatakan peranan pelbagai
agensi yang mengendalikan

Kesabaran
Kesedaran

Persembah
an video

Minggu
32

Minggu
35

kesedaran

Perbincangan bersama
guru

Keratan
akbhar

Bertanggu
ngjawab

Perbincangan dalam
kumpulan

Pembelajar
anmelalui
pengalama
n

Rasional

Persembahan kumpulan
Perbahasaan

Persembah
an video

Kesedaran
Fikiranpos
itif

Perbincangan bersama
guru

Keratan
akbhar

Bertanggu
ngjawab

Perbincangan dalam
kumpulan

Pembelajar
anmelalui
pengalama
n

Fokus

Persembahan kumpulan
Perbahasan isu-isu kanak-

Kesedaran
Rasional
Kerjasama

undang
Perlindungan
Kanak-Kanak

kes penganiayaan kanakkanak

Mendefinisikan maksud TOTAPS
mengendalikan kecederaan
dengan menggunakan
TOTAPS

kanak

MINGGU
39/40

ULANGKAJI (24 Sept 5 Okt)

MINGGU
41

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (8 26 OKT)

MINGGU
44

CUTI PENGGAL KEDUA (12 NOV 2 JAN 2013)

Persembah
an video

Kasih
sayang