WASPADA KENAIKAN BERAT

BADAN DI MUSIM HUJAN

Dapatkan Hal Imut, Menarik Dan Artikel Bermanfaat Dengan Mengunduh
HAWA di Playstore!

Musim hujan = mudah lapar. Benar tidak sih istilah itu Sahabat Hawa?
Karena kita memang cenderung akan membeli lebih banyak camilan yang
akan kita makan di sela-sela waktu makan 3 kali sehari untuk menghilangkan
rasa lapar di tengah-tengah musim hujan yang dingin dan lembap. Hal ini
tentu saja bisa memicu tubuh menjadi lebih gemuk yang sulit untuk
diturunkan kembali.

Hindari hal itu yuk, dengan beberapa cara berikut ini:

Pengaruh Suhu dan Faktor Hormon
Tubuh memang cenderung akan jauh lebih mudah lapar dan ingin sering
makan jika suhu udara lebih dingin. Jika tubuh mengalami rasa lapar ini,
maka tubuh sedang mengalami gangguan mental sementara di waktu
musim hujan yang disebut sebagai Seasonal Affective Disorder. Memang,
kebiasaan ini bisa memicu tubuh yang jauh lebih gemuk, namun jika perut
merasa kenyang di musim hujan, tubuh juga akan memproduksi hormon
bahagia.

Tahukah kamu? Secara biologis tubuh akan cenderung ingin menyimpan

banyak lemak di dalam tubuh untuk membuat tubuh bisa bertahan di cuaca
yang cenderung lebih dingin. Cadangan lemak yang banyak tentu akan
menjadi sumber lemak yang lebih baik bagi tubuh untuk bertahan hidup di
kondisi yang lebih dingin. Disamping itu, secara mental, tubuh memang akan
merasa bahwa makanan yang disajikan dalam suhu udara yang lebih rendah
akan terasa lebih nikmat dan memicu tubuh untuk menyantap banyak
makanan dengan sangat lahap atau bahkan berlebihan.

Cara Menjaga Kenaikan Badan

Agar tubuh tidak mengalami kenaikan berat badan dengan signifikan, maka
ada baiknya kita mengonsumsi makanan yang bisa menahan rasa lapar
dalam jangka waktu yang lama layaknya ikan laut yang kaya omega 3.
Selain itu, makanan berdaging atau telur yang kaya sumber protein bisa
membuat tubuh menjadi lebih lama merasa kenyang. Kita juga bisa
menambahkan minuman coklat panas yang enak namun bisa mencegah
kenaikan berat badan berlebihan di musim hujan.

Sahabat Hawa punya cara lain untuk menahan keinginan makan saat musim
hujan? Berbagi yuk disini dengan Sahabat Hawa lainnya.

Sumber: Doktersehat.com
Gambar: Google Search

Salam Cinta,

HAWA
INSTAGRAM: @HAWAKU @HAWAVIDEO
TWITTER: @HAWAAPP
FACEBOOK: HAWA APLIKASI WANITA
WEBSITE: HTTP://WWW.HAWAKU.COM
Dapatkan Hal Imut, Menarik Dan Artikel Bermanfaat Dengan Mengunduh
HAWA di Playstore!