Silabus SMP Pjok

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah
(MTs)
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PANDUAN PENGEMBANGAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VII s/d IX /1-2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT
SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK
121

(MTs)
122

(MTs)
PANDUAN PENGEMBANGAN SILABUS

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
I.
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal 10
menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan, membimbing, dan
mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang
berlaku. Selanjutnya, Pasal 11 Ayat (1) juga menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah
Daerah wajib memberikan layanan dan kemudahan, serta menjamin terselenggaranya
pendidikan yang bermutu bagi setiap warga negara tanpa diskriminasi. Dengan lahirnya
Undang-Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan Daerah, wewenang Pemerintah
Daerah dalam penyelenggaraan pendidikan di daerah menjadi semakin besar. Lahirnya kedua
undang-undang tersebut menandai sistem baru dalam penyelenggaraan pendidikan dari sistem
yang cenderung sentralistik menjadi lebih desentralistik.
Kurikulum sebagai salah satu substansi pendidikan perlu didesentralisasikan terutama dalam
pengembangan silabus dan pelaksanaannya yang disesuaikan dengan tuntutan kebutuhan siswa,
keadaan sekolah, dan kondisi sekolah atau daerah. Dengan demikian, sekolah atau daerah
memiliki cukup kewenangan untuk merancang dan menentukan materi ajar, kegiatan
pembelajaran, dan penilaian hasil pembelajaran.
Untuk itu, banyak hal yang perlu dipersiapkan oleh daerah karena sebagian besar kebijakan
yang berkaitan dengan implementasi Standar Nasional Pendidikan dilaksanakan oleh sekolah
atau daerah. Sekolah harus menyusun kurikulum tingkat satuan pendidikan (KTSP) atau
silabusnya dengan cara melakukan penjabaran dan penyesuaian Standar Isi dan Standar
Kompentensi Lulusan yang ditetapkan dengan Permendiknas No. 23 Tahun 2006.
Di dalam Peraturan Pemerintah Nomor 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan
dijelaskan:
Kurikulum dan silabus SD/MI/SDLB/Paket A, atau bentuk lain yang sederajat menekankan
pentingnya kemampuan dan kegemaran membaca dan menulis, kecakapan berhitung serta
kemampuan berkomunikasi (Pasal 6 Ayat 6)
Sekolah dan komite sekolah, atau madrasah dan komite madrasah, mengembangkan
kurikulum tingkat satuan pendidikan dan silabusnya berdasarkan kerangka dasar kurikulum
dan standar kompetensi lulusan di bawah supervisi Dinas Pendidikan Kabupaten/Kota yang
bertangung jawab terhadap pendidikan untuk SD, SMP, SMA, dan SMK, serta Departemen
yang menangani urusan pemerintahan di bidang agama untuk MI, MTs, MA, dan MAK
( Pasal 17 Ayat 2)
Perencanan proses pembelajaran meliputi silabus dan rencana pelaksanan pembelajaran
yang memuat sekurang-kurangnya tujuan pembelajaran, materi ajar, metode pembelajaran,
sumber belajar, dan penilaian hasil belajar (Pasal 20)
Berdasarkan ketentuan di atas, daerah atau sekolah memiliki ruang gerak yang seluas- luasnya
untuk melakukan modifikasi dan mengembangkan variasi-variasi penyelengaraan pendidikan
sesuai dengan keadaan, potensi, dan kebutuhan daerah, serta kondisi siswa. Untuk keperluan di
atas, perlu adanya panduan pengembangan silabus untuk setiap mata pelajaran, agar daerah atau
sekolah tidak mengalami kesulitan.
123

(MTs)
B. Karakteristik Mata Pelajaran

1. Definisi Pendidikan Jasmani
Pendidikan jasmani adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang
didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan
motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan
emosi. Lingkungan belajar diatur secara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan
dan perkembangan seluruh ranah, jasmani, psikomotor, kognitif, dan afektif setiap
siswa.
Materi mata pelajaran Penjas SMP yang meliputi: pengalaman mempraktikkan
keterampilan dasar permainan dan olahraga; aktivitas pengembangan; uji diri/senam;
aktivitas ritmik; akuatik (aktivitas air); dan pendidikan luar kelas (outdoor) disajikan
untuk membantu siswa agar memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana cara
melakukan gerakan secara aman, efisien, dan efektif. Adapun implementasinya perlu
dilakukan secara terencana, bertahap, dan berkelanjutan, yang pada gilirannya siswa
diharapkan dapat meningkatkan sikap positif bagi diri sendiri dan menghargai manfaat
aktivitas jasmani bagi peningkatan kualitas hidup seseorang. Dengan demikian, akan
terbentuk jiwa sportif dan gaya hidup aktif.
2. Materi Pendidikan Jasmani SMP
Struktur materi Penjas dikembangkan dan disusun dengan menggunakan model
kurikulum kebugaran jasmani dan pendidikan olahraga (Jewett, Ennis, & Bain, 1995).
Asumsi yang digunakan kedua model ini adalah untuk menciptakan gaya hidup sehat
dan aktif, dengan demikian manusia perlu memahami hakikat kebugaran jasmani
dengan menggunakan konsep latihan yang benar. Olahraga merupakan bentuk lanjut
dari bermain, dan merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan keseharian
manusia. Untuk dapat berolahraga secara benar, manusia perlu dibekali dengan
pengetahuan dan keterampilan yang memadai. Pendidikan jasmani diyakini dapat
memberikan kesempatan bagi siswa untuk: (1) berpartisipasi secara teratur dalam
kegiatan olahraga, (2) pemahaman dan penerapan konsep yang benar tentang aktivitasaktivitas tersebut agar dapat melakukannya secara aman, (3) pemahaman dan penerapan
nilai-nilai yang terkandung dalam aktivitas-aktivitas tersebut agar terbentuk sikap dan
perilaku sportif dan positif, emosi stabil, dan gaya hidup sehat.
Struktur materi penjas dari TK sampai SMU dapat dijelaskan sebagai berikut. Materi
untuk TK sampai kelas 3 SD meliputi kesadaran akan tubuh dan gerakan, kecakapan
gerak dasar, gerakan ritmik, permainan, akuatik (olahraga di air) bila memungkinkan),
senam, kebugaran jasmani dan pembentukan sikap dan perilaku. Materi pembelajaran
untuk kelas 4 sampai 6 SD adalah aktivitas pembentukan tubuh, permainan dan
modifikasi olahraga, kecakapan hidup di alam bebas, dan kecakapan hidup personal
(kebugaran jasmani serta pembentukan sikap dan perilaku). Materi pembelajaran untuk
kelas 7 dan 8 SMP meliputi teknik/keterampilan dasar permainan dan olahraga,
senam, aktivitas ritmik, akuatik, kecakapan hidup di alam terbuka, dan kecakapan hidup
personal (kebugaran jasmani serta pembentukan sikap dan perilaku). Materi
pembelajaran kelas 9 SMP sampai kelas 12 SMU adalah teknik permainan dan
olahraga, uji diri/senam, aktivitas ritmik, akuatik, kecakapan hidup di alam terbuka dan
kecakapan hidup personal (kebugaran jasmani serta pembentukan sikap dan perilaku).
Struktur materi yang telah diterangkan dapat dilihat pada gambar 1 di bawah ini.
124

(MTs)
Gambar 1. Struktur Materi Pendidikan Jasmani

(Wuest dan Lombardo, 1994: 65)
Aktivitas Sepanjang Hayat
Gaya Hidup Aktif
12
11
Olahraga
Tim Perorangan
10
K
E
C
A
K
A
P
A
N
9
8
Pengenalan
Olahraga
7
6
Permainan
H
I
D
U
P
Kecakapan
Hidup di
Alam Bebas
dan
P
E
R
S
O
N
A
L
Modifikasi
Aktivitas Pengondisian Jasmani
Olahraga
3
Kebugaran
Jasmani
1. Komponen
Kesehatan
2. Komponen
Keterampilan
Sikap dan
perilaku
Mempercayai
Menghargai
Inisiatif
Kerjasama
Kepemimpinan/
Bawahan
Pengambilan
Resiko
Ritmik
1
Permainan
(Games)
ebas
Akuatiks (bila
mungkin)
Senam
kelas
Keselamatan
dan
Tarian
Kesadaran akan Tubuh dan Gerakan, Kecakapan Gerak Dasar
3. Manajemen Pembelajaran
Guru perlu membedakan antara kegiatan pengajaran dan manajemen kelas. Kegiatan
pengajaran meliputi (1) mendiagnosa kebutuhan kelas, (2) merencanakan dan
mempresentasikan informasi, (3) membuat pertanyaan, (4) mengevaluasi kemajuan.
Kegiatan manajemen kelas terdiri dari (1) menciptakan dan memelihara kondisi kelas, (2)
memberi pujian terhadap perilaku yang baik, dan (3) mengembangkan hubungan gurusiswa.
Keterampilan manajemen kelas merupakan hal yang penting dalam pengajaran yang baik.
Praktik manajemen kelas yang baik yang dilaksanakan oleh guru akan menghasilkan
perkembangan keterampilan manajemen diri siswa yang baik pula. Ketika siswa telah belajar
untuk mangatur diri lebih baik, guru akan lebih mudah berkonsentrasi untuk meningkatkan
efektivitas pembelajaran.
125

(MTs)
Teknik manajemen kelas harus diupayakan agar tidak mengganggu aspek pembelajaran
dalam pelajaran. Bila direncanakan dengan baik, pembelajaran akan bergerak dengan
cepat dan lancar dari satu kegiatan ke kegiatan lainnya. Manajemen kelas yang efektif
akan dapat terwujud dengan melaksanakan langkah-langkah sebagai berikut.
1) Menetapkan aturan kelas
Salah satu bagian penting dalam manajemen kelas adalah penetapan aturan kelas.
Siswa adalah insan yang memiliki kebiasaan. Aturan kelas mencakup bagaimana
pelajaran dimulai, apa tanda yang dipakai untuk mengumpulkan perhatian siswa, apa
yang diharapkan saat siswa mendengarkan dan mengikuti perintah, bekerjasama, saat
menggunakan ruangan untuk kegiatan tertentu, dan penggunaan yang lainnya. Aturan
perilaku tetap ini harus diketahui oleh siswa pada awal pertemuan.
2) Memulai kegiatan tepat waktu
Pemberian suatu tanda mulai segera dilakukan bila kegiatan sudah siap untuk
dilaksanakan. Banyak waktu akan terbuang bila aturan ini tidak ditetapkan. Aba-aba
untuk melaksanakan kegiatan jangan sampai membingungkan siswa. Contohnya,
jangan memberikan perintah dengan tanda-tanda yang mirip untuk dua kegiatan yang
berbeda.
Guru berupaya membawa siswa secara tepat menuju ke suatu kegiatan. Guru perlu
mengarahkan siswa untuk segera melakukan kegiatan secara tepat agar pelajaran
berlangsung secara efektif. Pelajaran harus dimulai tepat pada waktunya. Ketika siswa
masuk ruanganau lapangan, pelajaran segera dimulai.
3) Mengatur pelajaran
Guru harus tetap menjaga kegiatan tetap berlangsung dan tidak terganggu oleh
kegiatan yang tak terduga. Pergantian antartopik harus dilakukan oleh guru secara
cermat dan penuh kesadaran. Guru perlu memaksimalkan kesempatan keikutsertaan
setiap siswa dalam proses pembelajaran. Guru perlu memaksimalkan penggunaan
peralatan dan mengorganisasikan kelompok agar siswa sebanyak mungkin bergerak
aktif sepanjang pelajaran. Bila peralatan yang ada terbatas jumlahnya, gunakan
pendekatan stasion/learning centers, dan modifikasi aktivitas.
4) Mengelompokkan siswa
Guru perlu mengelompokkan siswa agar pembelajaran berlangsung secara efektif.
Dengan pengelompokkan yang tepat siswa memiliki: peluang melakukan aktivitas
lebih banyak, bermain dengan jenjang kemampuan dan keterampilan yang seimbang.
5) Memanfaatkan ruang dan peralatan
Guru perlu merencanakan penjagaan dan pemanfaatan peralatan dan ruang secara
efisien. Peralatan yang akan digunakan dalam pembelajaran harus dipersiapkan dengan
baik. Selain hal di atas, siswa perlu dibiasakan untuk ikut bertanggung jawab terhadap
peralatan yang dipergunakan dalam pembelajaran.
6) Mengakhiri pelajaran
Setiap pertemuan pelajaran di dalam maupun di luar kelas harus diakhiri tepat pada
waktunya dan diupayakan memberikan kesan mendalam bagi siswa. Dengan kesan
yang baik, setiap episoda pelajaran akan menjadi lebih bermanfaat dan bermakna.
Dengan demikian, siswa akan selalu mengingat kegiatan yang dilakukan, dan
memperoleh pengalaman yang menyenangkan.
126

(MTs)
Berdasarkan uraian di atas, karakteristik pendidikan jasmani SMP dapat dirumuskan

sebagai berikut.
1.
Pendidikan jasmani merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di SMP, yang
mempelajari dan mengkaji gerak manusia secara interdisipliner. Gerak manusia adalah
aktivitas jasmani yang dilakukan secara sadar untuk meningkatkan kebugaran jasmani
dan keterampilan motorik, mengembangkan sikap dan perilaku agar terbentuk gaya
hidup yang aktif. Aktivitas jasmani yang dilakukan berupa aktivitas bermain,
permainan, dan olahraga.
2.
Pendidikan jasmani menggunakan pendekatan interdisipliner, karena melibatkan
berbagai disiplin ilmu seperti anatomi, fisiologi, psikologi, sosiologi, dan ilmu-ilmu
yang lain. Pendukung utama pendidikan jasmani adalah ilmu keolahragaan yang
mencakup filsafat olahraga, sejarah olahraga, pedagogi olahraga, sosiologi olahraga,
fisiologi olahraga, dan biomekanika olahraga.
3.
Materi pendidikan jasmani berupa kajian terhadap gerak manusia yang dikemas
dalam muatan yang esensial, faktual, dan aktual. Materi ini disampaikan dalam rangka
memberikan kesempatan bagi siswa untuk tumbuh dan berberkembang secara
proporsional yang mencakup ranah psikomotor, jasmani, kognitif, dan afektif.
C. Karakteristik Peserta Didik
Untuk mengembangkan pembelajaran yang efektif, guru Pendidikan jasmani harus memahami
dan memperhatikan karakteristik dan kebutuhan siswa. Dengan memahami karakteristik
perkembangan siswa, guru akan mampu membantu siswa belajar secara efektif. Selama di SMP,
seluruh aspek perkembangan manusia psikomotor, kognitif, dan afektif- mengalami perubahan
yang luar biasa. Siswa SMP mengalami masa remaja, satu periode perkembangan sebagai
transisi dari masa anak-anak menuju masa dewasa. Masa remaja dan perubahan yang
menyertainya merupakan fenomena yang harus dihadapi guru. Rincian perkembangan aspek
psikomotor, kognitif, dan afektif disajikan sebagai berikut.
1. Perkembangan Aspek Psikomotor
Menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) aspek psikomotor
menyangkut jasmani, keterampilan motorik yang mengintegrasikan secara harmonis sistem
syaraf dan otot-otot. Lebih lanjut, Wuest dan Lombardo (1994) menyatakan bahwa
perkembangan aspek psikomotor siswa SMP ditandai dengan perubahan jasmani dan
fisiologis secara luar biasa. Salah satu perubahan luar biasa yang dialami siswa adalah
pertumbuhan tinggi badan dan berat badan. Siswa mengalami akselerasi kecepatan proses
pertumbuhan, yang biasanya disebut dengan pertumbuhan cepat (growth spurt). Perubahan
tinggi badan akan diikuti dengan perubahan cepat dalam berat badan. Perubahan berat
badan menggambarkan perubahan ukuran tulang, otot, dan organ tubuh, dan juga proporsi
lemak tubuh.
Tulang rangka (skeletal) mengalami perubahan. Saat tumbuh tambah matang, tulang
bertambah keras. Proporsi tubuh mengalami pertumbuhan. Bagian tubuh mengalami
pertumbuhan dan pematangan pada kecepatan yang berbeda. Remaja biasanya mengalami
perbedaan proporsi tangan dan lengan, kaki dan tungkai, kepala dan badan, sehingga
proporsi antar anggota tubuh kelihan tidak sempurna. Kekuatan otot meningkat selaras
dengan pertumbuhan individu. Jaringan adiposa (lemak) mengalami perubahan variasi
jumlah dan distribusi. Kondisi ini akan menyebabkan remaja mengeluh bahwa tubuhnya
terlalu gemuk.
Perubahan lain yang dialami siswa SMP adalah pubertas dan pematangan seksual.
Perubahan jasmani yang cepat dan beragam akan menyebabkan kecemasan bagi sebagian
127

(MTs)
siswa. Selain sistem otot rangka dan reproduksi, perubahan terjadi pada sistem fisiologis,
seperti perubahan ukuran dan berat jantung-paru, perubahan sistem syaraf dan percenaan.
Perubahan penting lainnya adalah perkembangan keterampilan motorik. Kinerja motorik
siswa mengalami penghalusan. Siswa diarahkan untuk mengalami pencapaian dan
penghalusan keterampilan khusus cabang olahraga. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah
kebugaran jasmani siswa. Kebugaran terkait dengan kesehatan, seperti kekuatan dan daya
tahan otot, daya tahan kardiorespirasi, fleksibilitas, dam komposisi tubuh perlu
mendapatkan perhatian.
2.
Perkembangan Aspek Kognitif

Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) menyatakan bahwa aspek
kognitif meliputi fungsi intelektual, seperti pemahaman, pengetahuan, dan keterampilan
berpikir. Untuk siswa SMP, perkembangan kognitif utama yang dialami adalah operasional
formal yaitu kemampuan berpikir abstrak dengan menggunakan simbol-simbol tertentu.
Menurut Wuest dan Lombardo (1994) perkembangan kognitif yang terjadi pada siswa SMP
meliputi peningkatan fungsi intelektual, kapabilitas memori dan bahasa, dan pemikiran
konseptual. Perkembangan kematangan intelektual sangat bervariasi, dan variabilitasnya
perlu mendapatkan perhatian guru saat merencanakan pelajaran. Memori remaja ekuivalen
dengan memori orang dewasa dalam hal kemampuan untuk menyerap, memproses, dan
mengungkapkan informasi. Siswa mampu berkonsentrasi lebih lama, dan mampu
mengingat lebih lama apa yang dilihat dan didengar.
Siswa mengalami peningkatan kemampuan mengekpresikan diri. Kemampuan berbahasa
menjadi lebih baik dan canggih, perbendaharaan kata lebih banyak. Ketika remaja mencapai
kematangan, mereka akan memiliki kemampuan untuk menyusun alasan rasional,
menerapkan informasi, mengimplementasikan pengetahuan, dan menganalisa situasi secara
kritis. Karenanya, kemampuan memecahkan masalah dan membuat keputusan akan
meningkat.
3.
Perkembangan Aspek Afektif

Menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) ranah afektif
menyangkut perasaan, moral, dan emosi. Perkembangan afektif siswa SMP menurut Wuest
dan Lomabardo (1994) mencakup proses belajar perilaku yang layak pada budaya tertentu,
seperti bagaimana cara berinteraksi dengan orang lain, disebut sosialisasi. Sebagian besar
sosialisasi berlangsung lewat pemodelan dan peniruan perilaku orang lain. Pihak yang
sangat berpengaruh dalam proses sosialisasi remaja adalah keluarga, sekolah, dan teman
sebaya. Pihak yang sangat berpengaruh dari ketiganya bagi remaja adalah teman sebaya.
Siswa mengalami kondisi egosentris, yaitu kondisi yang hanya mementingkan pendapatnya
sendiri dan mengabaikan pandangan orang lain. Remaja banyak menghabiskan waktu untuk
memikirkan penampilan, tindakan dan perasaan, perhatian, dan penampilan dan tindakan
diri sendiri. Siswa SMP mengalami perubahan persepsi diri selaras dengan peningkatan
kemampuan kognitif. Persepsi diri akan berkaitan dengan persepsi atas kemampuan dan
keyakinan yang kuat bahwa ia mampu mengerjakan sesuatu, sehingga timbul rasa percaya
diri. Selain itu, guru perlu memberikan berbagai kesempatan agar siswa mengalami
keberhasilan dalam melakukan berbagai tugas, sehingga kepuasan diri siswa akan tumbuh.
Kepuasan diri mengalami perkembangan yang pesat selama masa remaja.
Secara emosional, siswa SMP mengalami peningkatan rentang dan intensitas emosinya.
Remaja belajar untuk mengatur emosi, dengan cara mampu mengekspresikan emosi dan
128

(MTs)
mengetahui waktu dan tempat yang tepat untuk mengekspresikannya. Siswa belajar
memformulasikan sistem nilai yang akan dianutnya, sikap terhadap sesuatu. Siswa
mengalami proses untuk mencapai tingkat pemahaman norma dan moral yang lebih baik.
II. PENGERTIAN, PRINSIP, DAN TAHAP-TAHAP PENGEMBANGAN
A. Pengertian Silabus Pembelajaran.
Silabus Pembelajaran merupakan penjabaran standar kompetensi dan kompetensi dasar ke
dalam Indikator Pencapaian Kompetensi ketercapaian kompetensi, materi pokok, pengalaman
belajar, dan penilaian. Dengan demikian, silabus pada dasarnya menjawab pertanyaanpertanyaan sebagai berikut :
1. Kompetensi apa yang harus dicapai siswa yang dirumuskan dalam standar kompetensi,
kompetensi dasar dan materi pokok ;
2. Bagaimana cara mencapainya, yang dijabarkan dalam pengalaman belajar serta alokasi
waktu dan sumber belajar yang diperlukan ; dan
3. Bagaimana mengetahui ketercapaian kompetensi berdasarkan Indikator Pencapaian
Kompetensi sebagai acuan dalam menentukan jenis dan aspek yang akan dinilai.
B. Pengembang Silabus Pembelajaran
Pengembangan silabus Pembelajaran dapat dilakukan oleh para guru secara mandiri atau
berkelompok dalam sebuah sekolah atau beberapa sekolah, kelompok Musyawarah Guru Mata
Pelajaran (MGMP) pada atau Pusat Kegiatan Guru (PKG), dan Dinas Pendidikan.
1. Guru
Sebagai tenaga professional yang memiliki tangung jawab langsung terhadap kemajuan
belajar siswa, seorang guru diharapkan mampu mengembangkan silabus sesuai dengan
kompentensi mengajarnya secara mandiri. Di sisi lain guru lebih mengenal karakteristik
siswa dan kondisi sekolah serta lingkungannya.
2. Kelompok Guru
Apabila guru kelas atau guru mata pelajaran karena sesuatu hal belum dapat melaksanakan
pengembangan silabus secara mandiri, maka pihak sekolah dapat mengusahakan untuk
membentuk kelompok guru kelas atau guru mata pelajaran untuk mengembangkan silabus
yang akan dipergunakan oleh sekolah tersebut
3. Kelompok Kerja Guru (MGMP/PKG)
Sekolah yang belum mampu mengembangkan silabus secara mandiri, sebaiknya bergabung
dengan sekolah lain melalui forum MGMP/PKG untuk bersama-sama mengembangkan
silabus yang akan digunakan oleh sekolah-sekolah dalam lingkup MGMP/PKG setempat.
4. Dinas Pendidikan
Dinas Pendidikan setempat dapat memfasilitasi penyusunan silabus dengan membentuk
sebuah tim yang terdiri dari para guru berpengalaman di bidangnya masing-masing.
Dalam pengembangan silabus Pembelajaran ini sekolah, kelompok kerja guru, atau dinas
pendidikan dapat meminta bimbingan teknis dari perguruan tinggi, LPMP, atau unit utama
terkait yang ada di Departemen Pendidikan Nasional
C. Prinsip Pengembangan Silabus Pembelajaran
1. Ilmiah
Keseluruhan materi dan kegiatan yang menjadi muatan dalam silabus harus benar dan dapat
dipertangungjawabkan secara keilmuan.
2. Relevan
129

(MTs)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Cakupan, Kedalaman, tingkat kesukaran dan urutan penyajian materi dalam silabus sesuai
dengan tingkat perkembangan fisik, intelektual, sosial, emosional, dan spiritual peserta
didik.
Sistematis
Komponen-komponen silabus saling berhubungan secara fungsional dalam mencapai
kompetensi.
Konsisten
Ada hubungan yang konsisten (ajeg, taat asas) antara kompetensi dasar, Indikator
Pencapaian Kompetensi, materi pokok, pengalaman belajar, sumber belajar, dan sistem
penilaian.
Memadai
Cakupan Indikator Pencapaian Kompetensi, materi pokok, pengalaman belajar, sumber
belajar, dan sistem penilaian cukup untuk menunjang pencapain kompetensi dasar
Aktual dan Kontekstual
Cakupan Indikator Pencapaian Kompetensi, materi pokok, pengalaman belajar, dan sistem
penilaian memperhatikan perkembangan ilmu, teknologi, dan seni mutakhir dalam
kehidupan nyata, dan peristiwa yang terjadi.
Fleksibel
Keseluruhan komponen silabus dapat mengakomodasi variasi peserta didik, pendidikan,
serta dinamika perubahan yang terjadi di sekolah dan tuntutan masyarakat. Sementara itu,
materi ajar ditentukan berdasarkan dan atau memperhatikan kultur daerah masing-masing.
Hal ini dimaksudkan agar kehidupan peserta didik tidak tercerabut dari lingkungannya.
Menyeluruh
Komponen silabus mencakup keseluruhan ranah kompetensi ( kognitif, afektif, psikomotor)
Desentralistik
Pengembangan silabus ini bersifat desentralistik. Maksudnya bahwa kewenangan
pengembangan silabus bergantung pada daerah masing-masing, atau bahkan sekolah
masing-masing.
D. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran

1. Perencanaan
Tim yang ditugaskaan untuk menyusun silabus terlebih dahulu perlu mengumpulkan
informasi dan mempersiapkan kepustakan atau referensi yang sesuai untuk
mengembangkan silabus. Pencarian informasi dapat dilakukan dengan memanfaatkan
perangkat teknologi dan informasi seperti multi media dan internet.
2. Pelaksanaan
Dalam melaksanakan penyusunan silabus perlu memahami semua perangkat yang
berhubungan dengan penyusunan silabus, seperti Standar Isi yang berhubungan dengan
mata pelajaran yang bersangkutan dan Standar Kompetensi Lulusan serta Kurikulum
Tingkat satuan Pendidikan.
3. Perbaikan
Buram silabus perlu dikaji ulang sebelum digunakan dalam kegiatan pembelajaran.
Pengkajian dapat terdiri atas para spesialis kurikulum, ahli mata pelajaran, ahli didaktikmetodik, ahli penilaian, psikolog, guru/instruktur, kepala sekolah, pengawas, staf
profesional dinas pendidikan, perwakilan orang tua siswa, dan siswa itu sendiri.
4. Pemantapan
Masukan dari pengkajian ulang dapat dijadikan bahan pertimbangan untuk memperbaiki
buram awal. Apabila telah memenuhi kriteria dengan cukup baik dpat segera disampaikan
kepada Kepala Dinas Pendidikan dan komunitas sekolah lainnya.
130

(MTs)
5. Penilaian Silabus Pembelajaran

Penilaian pelaksanaan silabus perlu dilakukan secara berkala dengan mengunakaan modelmodel penilaian kurikulum.
III.
KOMPONEN DAN LANGKAH-LANGKAH PENGEMBANGAN SILABUS

PEMBELAJARAN
A.
Komponen silabus Pembelajaran
Silabus memuat sekurang-kurangnya komponen-komponen berikut ini :
a. Identitas Silabus Pembelajaran
b. Standar Kompentensi
c. Kompetensi Dasar
d. Materi Pokok/Pembelajaran
e. Kegiatan Belajar Mengajar
f. Indikator Pencapaian Kompetensi
g. Penilaian
h. Alokasi Waktu
i. Sumber Belajar
Komponen-komponen silabus Pembelajaran di atas, selanjutnya dapat disajikan dalam
contoh format silabus secara horisontal sebagai berikut.
Silabus Pembelajaran
Sekolah
Kelas
Semester
Mata Pelajaran
Kompetensi Dasar
Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
: SMP
: VII
: 1(Satu )
: ...............................
: ................................
Kegiatan
Belajar
Mengajar
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
AW
Sumber
Belajar
Catatan:
* Pengalaman belajar: Hal-hal pokok yang dilakukan siswa
* Alokasi waktu: Termasuk alokasi penilaian yang terintegrasi dg pembelajaran (n x 40
menit)
* Sumber belajar: Buku teks (tanpa menyebut judul dan pengarang dan penerbit, alat,
bahan, nara sumber, lingkungan, media cetak, media elektronik, dsb
131

(MTs)
B. Langkah-langkah Pengembangan Silabus Pembelajaran

1. Mengisi Identitas
Identitas adalah sesuatu yang akan diuraikan atau penanda silabus Pembelajaran, seperti
nama sekolah, mata pelajaran, kelas/jurusan, dan semester. Identitas silabus Pembelajaran
ditulis di atas matriks silabus.
2. Menentukan Standar Kompentensi
Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan minimal peserta didik yang
menggambarkan penguasaan sikap, pengetahuan, dan keterampilan yang diharapkan
dicapai pada setiap tingkat dan atau semester untuk mata pelajaran tertentu. Standar
Kompetensi yang dipilih atau digunakan sesuai dengan yang terdapat dalam Standar
Kompetensi dan Kompetensi Dasar Mata Pelajaran.
Sebelum menentukan atau memilih Standar Kompetensi, penyusun terlebih dahulu
mengkaji standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan
hal-hal berikut :
a.
urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat
kesulitan materi;
b.
keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi dasar dalam
mata pelajaran;
c.
keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antar mata
pelajaran.
d.
menuliskan Standar Kompetensi di dalam kolom matriks silabus
yang tersedia.
3. Menentukan Kompentensi Dasar
Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan yang harus dimiliki peserta didik
dalam mata pelajaran tertentu sebagai rujukan untuk menyusun Indikator Pencapaian
Kompetensi kompetensi. Kompetensi dasar yang digunakan atau dipilih sesuai dengan yang
tercantum dalam Standar Kompetensi dan Kompetesi Dasar Mata Pelajaran.
Sebelum menentukan atau memilih Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu mengkaji
standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal
sebagai berikut :
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan materi;
b. keterkaitan antarstandar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran ;
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antarmata pelajaran,
4. Mengidentifikasi Materi Pokok
Dalam mengidentifikasi materi pokok harus dipertimbangkan:
a. tingkat perkembangan fisik, intelektual, emosional, sosial, dan spiritual peserta didik
b. kebermanfaatan bagi peserta didik
c. struktur keilmuan
d. kedalaman dan keluasan materi
e. relevansi dengan kebutuhan peseta didik dan tuntutan lingkungan
f. alokasi waktu
Selain itu juga harus diperhatikan:
a. kesahihan (validity): materi memang benar-benar teruji kebenaran dan kesahihannya
b. tingkat kepentingan (Significance): materi yang diajarkan memang benar-benar diperlukan
oleh siswa
c. kebermanfaatan (utility) : materi tersebut memberikan dasar-dasar pengetahuan dan
keterampilan pada jenjang berikutnya
132

(MTs)
d. layak dipelajari (learnability): materi layak dipelajari baik dari aspek tingkat kesulitan
maupun aspek pemanfaatan bahan ajar dan kondisi setempat.
e. menarik minat (interest) : materinya menarik minat siswa dan memotivasinya untuk
mempelajari lebih lanjut.
- Menuliskan materi pokok yang sudah teridentifikasi di dalam kolom matriks silabus yang
tersedia.
5. Mengembangkan Pengalaman Belajar
Pengalaman belajar adalah kegiatan fisik maupun mental yang dilakukan siswa dalam
berinteraksi dengan bahan ajar.
Kriteria mengembangkan pengalaman belajar sebagai berikut :
a. Pengalaman belajar disusun bertujuan untuk memberikan bantuan kepada para pendidik,
khususnya guru, agar mereka dapat bekerja dan melaksanakan proses pembelajaran secara
propesional sesuai dengan tuntutan kurikulum
b. Pengalaman belajar disusun berdasarkan atas satu tuntutan kompetensi dasar secara utuh
c. Pengalaman belajar memuat rangkaian kegiatan yan harus dilakukan oleh siswa secara
berurutan untuk mencapai kompetensi dasar.
d. Pengalaman belajar berpusat pada siswa (student centered). Guru harus selalu berfikir
kegiatan apa yang bisa dilakukan agar siswa memiliki kompetensi yang telah di tetapkan
e. Materi (content) pengalaman belajar dapat berupa pengetahuan, sikap dan keterampilan.
f. Perumusan pengalaman belajar harus jelas materi/konten yang ingin dikuasai siswa.
g. Penentuan urutan langkah pembelajaran sangat penting artinya bagi materi-materi yang
memerlukan prasyarat tertentu.
h. Pendekatan pembelajaran yang di gunakan bersifat spiral (mudah ke sukar; konkret ke
abstrak; dekat ke jauh) dan juga memerlukan urutan pembelajaran yang berstruktur.
i. Rumusan pernyataan dalam pengalaman belajar minimal mengandung dua unsur penciri
yang mencerminkan pengelolaan pengalaman belajar siswa, yaitu kegiatan siswa dan
materi.
Dalam memilih kegiatan siswa mempertimbangkan hal sebagai berikut:
a. memberikan peluang bagi siswa untuk mencari, mengolah dan menemukan sendiri
pengetahuan, di bawah bimbingan guru.
b. mencerminkan ciri khas dalam pegembangan kemapuan mata pelajaran.
c. Disesuaikan dengan kemampuan siswa, sumber belajar dan sarana yang tersedia
d. Bervariasi dengan mengkombinasikan kegiatan individu/perorangan, berpasangan,
kelompok dan klasikal.
e. Memperhatikan pelayanan terhadap perbedaan individual siswa seperti: bakat, minat,
kemampuan, latar belakang keluarga, sosial-ekomomi dan budaya serta masalah khusus
yang dihadapi siswa yang bersangkutan.
- Mencantumkan pengalaman belajar siswa yang diskenariokan guru di dalam kolom matriks
silabus yang tersedia.
6. Merumuskan Indikator Pencapaian Kompetensi
Indikator Pencapaian Kompetensi merupakan penjabaran dari kompetensi dasar yang nenunjuk
tanda-tanda, perbuatan dan atau respon yang dilakukan atau ditampilkan oleh peserta didik.
Indikator Pencapaian Kompetensi dirumuskan sesuai dengan karakteristik satuan pendidikan,
potensi daerah dan peserta didik dan dirumuskan dalam kata kerja operasioanl yang terukur dan
atau dapat diobservasi. Indikator Pencapaian Kompetensi digunakan sebagai dasar dalam
menyusun alat penilaian.
Kriteria Indikator Pencapaian Kompetensi sebagai berikut.
Sesuai tingkat perkembangan berfikir siswa
Berkaitan dengan standar kompetensi dan kompetensi dasar.
133

(MTs)
Memperhatikan aspek manfaat dalam kehidupan sehari-hari (Life Skills).

Harus dapat menunjukan pencapaian hasil belajar siswa secara utuh (kognitif, afektif dan
psikomotor).
Memperhatikan sumber-sumber belajar yang relevan
Dapat diukur / dapat dikuantifikasi
Memperhatikan ketercapaian standar lulusan secara nasional
Berisi kata kerja operasional
Tidak boleh mengandung pengertian ganda (ambigu).
- Menuliskan Indikator Pencapaian Kompetensi yang sudah ditentukan ke dalam kolom matriks
silabus yang sudah tersedia.
7. Menetukan Alokasi waktu
Alokasi waktu adalah waktu yang dibutuhkan untuk ketercapaian satu Kompetensi dasar,
dengan memperhatikan:
a. Minggu efektif per semester
b. Alokasi waktu mata pelajaran
c. Jumlah kompetensi per semester.
- Jumlah waktu yang diperlukan untuk ketercapaian suatu Standar Kompetensi adan atau
Kompetensi dasar dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
8. Menentukan Sumber /Fasilitas/Alat
Sumber
Merupakan rujukan, referensi atau literatur yang digunakan dalam menyusun silabus atau
pembelajaran.
Fasilitas
Fasilitas adalah sesuatu yang diperlukan dalam proses pembelajaran yang sifatnya menetap
seperti: lapangan, ruang senam, kolam
Alat
Alat adalah segala sesuatu yang digunakan pembelajaran yang sifatnya mudah dipindahkan,
misalnya: bola, net, satelkok, matras, boks senam, simpai, tongkat, pita
Sumber /fasilitas/alat ini dicantumkan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
9. Penentuan Penilaian
Di dalam kegiatan penilaian ini terdapat tiga komponen penting, yang meliputi: (a) teknik
penilaian, (b) bentuk instrumen, dan (c) contoh instrumen.
a. Teknik Penilaian
Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memperoleh, menganalisis dan menafsirkan
proses dan hasil belajar siswa yang dilakukan secara sistematis dan berkesinambungan sehingga
menjadi informasi yang bermakna dalam pengambilan keputusan. Adapun yang dimaksud
dengan teknik penilaian adalah cara-cara yang ditenmpuh untuk memperoleh informasi
mengenai proses dan produk yang dihasilkan pembelajaran yang dilakukan oleh peserta didik.
Ada beberapa teknik yang dapat dilakukan dalam rangka penilaian ini, yang secara garis besar
dapat dikategorikan sebagai teknik tes dan teknik nontes.
- Teknik tes merupakan cara untuk memperoleh informasi melalui pertanyaan yang memerlukan
jawaban betul atau salah, sedangkan teknik nontes adalah suatu cara untuk memperoleh
informasi melalui pertanyaan yang tidak memerlukan jawaban betul atau salah.
Untuk melaksanakan teknik penilaian diperlukan adanya berbagai kriteria berikut ini.
134

(MTs)
1) Penulisan jenis penilaian harus disertai dengan aspek-aspek yang akan dinilai sehingga
memudahkan dalam pembuatan soal-soalnya.
2) Penilaian diarahkan untuk mengukur pencapaian Indikator Pencapaian Kompetensi.
3) Penilaian menggunakan acuan kriteria; yaitu berdasarkan apa yang bisa dilakukan siswa
setelah siswa mengikuti proses pembelajaran, dan bukan untuk menentukan posisi
seseorang terhadap kelompoknya.
4) Sistem yang direncanakan adalah sistem penilaian yang berkelanjutan. Berkelanjutan dalam
arti semua Indikator Pencapaian Kompetensi ditagih, kemudian hasilnya dianalisis untuk
menentukan kompetensi dasar yang telah dimiliki dan yang belum, serta untuk mengetahui
kesulitan siswa.
5) Hasil penilaian dianalisis untuk menentukan tindakan perbaikan, berupa program remedi.
Apabila siswa belum menguasai suatu kompetensi dasar, ia harus mengikuti proses
pembelajaran lagi, sedang bila telah menguasai kompetensi dasar, ia diberi tugas
pengayaan.
6) Siswa yang telah menguasai semua atau hampir semua kompetensi dasar dapat diberi tugas
untuk mempelajari kompetensi dasar berikutnya.
7) Dalam sistem penilaian berkelanjutan, guru harus membuat kisi-kisi penilaian dan
rancangan penilaian secara menyeluruh untuk satu semester dengan menggunakan teknik
penilaian yang tepat.
8) Penilaian dilakukan untuk menyeimbangkan berbagai aspek pembelajaran: kognitif, afektif
dan psikomotorik dengan menggunakan berbagai model penilaian, formal dan tidak formal
secara berkesinambungan.
9) Penilaian merupakan suatu proses pengumpulan pelajaran dan penggunaan informasi
tentang hasil belajar siswa dengan menerapkan prinsip berkelanjutan, bukti-bukti otentik,
akurat dan konsisten sebagai akuntabilitas publik.
10) Penilaian merupakan proses identifikasi pencapaian kompetensi dan hasil belajar yang
dikemukakan melalui pernyataan yang jelas tentang standar yang harus dan telah dicapai
disertai dengan peta kemajuan hasil belajar siswa.
11) Penilaian berorientasi pada Standar Kompetensi, Kompetensi dasar dan Indikator
Pencapaian Kompetensi dengan demikian hasil akan memberikan gambaran mengenai
perkembangan pencapaian kompetensi.
12) Penilaian dilakukan secara berkelanjutan ( direncanakan dan dilakukan terus menerus) guna
mendapatkan gambaran yang utuh mengenai perkembangan penguasaan kompetensi oleh
siswa, baik sebagai efek langsung (main effect) maupun efek pengiring (nurturant effect)
dari proses pembelajarn.
13) Sistem penilaian harus disesuaikan dengan pengalaman belajar yang ditempuh dalam proses
pembelajaran. Misalnya, jika pembelajaran menggunakan pendekatan tugas observasi
lapangan maka evaluasi harus diberikan baik pada proses (keterampilan proses) misalnya
teknik wawancara, maupun produk/hasil melakukan observasi lapangan yang berupa
informasi yang dibutuhkan.
b. Bentuk Instrumen
Bentuk instrumen yang dapat dikembangkan dapat meliputi instrumen-instrumen yang erat
terkait dengan jenis tes. Oleh karena itu, bentuk instrumen dapat dibedakan menjadi:
1) Instrumen Tes, dapat berbentuk: esai/uraian, objektif, isian, menjodohkan, unjuk kerja
2) Instrumen Nontes, dapat berupa: lembar observasi, penugasan, kuesioner,
Penentuan dan pencantuman bentuk instrumen ini dapat diperhatikan jenis tes apa yang akan
digunakan. Sesudah penentuan instrumen tes telah dipandang tepat, selanjutnya instrumen tes
itu dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia.
c. Contoh Instrumen
135

(MTs)
Instrumen yang sudah tersusun, selanjutnya diberikan contoh yang dapat dituliskan di dalam
kolom matriks silabus yang tersedia. Namun, apabila dipandang hal itu menyulitkan karena
kolom yang tersedia tidak mencukupi, selanjutnya bentuk instrumen penilaian diletakkan di
dalam lampiran.
Untuk memberikan gambaran yang lebih jelas, selanjutnya keseluruhan komponen yang
semestinya terdapat di dalam suatu silabus mata pelajaran dapat dilihat di bawah ini.
Silabus
Sekolah
: S M P/MTs ......................
Kelas
: VIII
Semester
: 2(Dua)
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan
olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pokok
1. Mempraktekkan Sepak
variasi dan
Bola
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola besar
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik, serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Kegiatan Belajar
Mengajar
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakuk
Melaku
an variasi dan
kan variasi
ko mbinasi
dan kombinasi
mengumpan,
mengumpan,
menggiring
menggiring
dan manahan
dan manahan
bola
bola meng
menggunakan
-gunakan kaki
kaki bagian
bagian dalam
dalam dan luar
dan luar serta
serta menahan
menahan
dengan telapak
dengan
kaki secara ber
telapak kaki
pasangan atau
kelompok
Melakuk
Melaku
an bermain
dengan
kan bermain
peraturan yang
dengan
dimodifikasi
peraturan
un tuk
yang
menanamkan
dimodifikasi
nilai percaya
diri keberanian
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes keterampilan
(unjuk
kerja)
Alokasi Sumber
Contoh
waktu
Belajar
Instrumen
Lakukan variasi 4x40
Buku teks,
dan ko mbinasi menit buku refemengumpan,
rensi,bola,
menggiring dan
lapangan
menahan bola
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan
telapak kaki
Observasi
Tes
Tes sikap
C. Pengembangan Silabus Berkelanjutan

Dalam implementasinya, silabus dijabarkan dalam rencana pelaksanaan pembelajaran,
dilaksanakan, dievaluasi dan ditindaklanjuti oleh masing-masing guru.
Silabus harus dikaji dan dikembangkan secara berkelanjutan dengan memperhatikan masukan
hasil evaluasi belajar, evaluasi proses (pelaksanaan pembelajaran) dan evaluasi rencana
pembelajaran.
IV. PENUTUP
136

(MTs)
Contoh silabus yang terdapat di dalam Lampiran 3 bukan contoh satu-satunya di dalam
pengembangan silabus yang disusun berdasarkan Standar Isi. Untuk itu, diharapkan sekolah
atau daerah dapat mengembangkan sendiri bentuk silabus yang lain.
137
KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VII /1
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Silabus Pembelajaran Mapel PJOK
137
138
I. SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
1.1 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu nomor olah
raga bola besar
beregu lanjutan
serta nilai kerja
sama, toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian **)
: ..............................
: VII (Tujuh)
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 1 (satu)
: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pembelajaran
Sepak Bola
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Mengumpan, menggiring
dan manahan bola
menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta
menahan dengan telapak
kaki
Bermain dengan peraturan
Tes tertulis
yang dimodifikasi
Ps Aspek Psikomotor
Mengumpan,men
ggiring dan
menahan bola
menggunakan
kaki bagian
dalam dan luar
serta menahan
dengan telapak
kaki secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk-bentuk
mengumpan, menggiring
dan manahan bola
menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta
menahan dengan telapak
observasi
kaki
Aspek Afektif
K
erja sama, toleransi,
memecahkan masalah,
menghargai teman dan
keberanian
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3x2x40 Buku teks,

Lakukan teknik
menit Buku
dasar
refernsi, bola
mengumpan bola
kaki, lapangan
menggunakan
sepakbola
kaki bagian
dalam !
Apa yang
membedakan
antara
menggiring dan
mengumpan bola
dengan kaki
bagian dalam !
Lakukan bermain
sepakbola dengan
peraturan yang
dimodifikasi !
Lakukan teknik
dasar passing
139
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Bola Voli
Tes praktik
(Kinerja)
Psi Aspek Psikomotor
Melakukan passing atas

dan bawah
bolavoli
Tes tertulis
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
passing atas dan bawah pada
permainan bola voli
Passing atas dan

bawah dalam
bola voli secara
berpasangan atau
kelompok
Aspek Afektif
K
memecahkan masalah,
keberanian
Tes
observasi
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi
Bola Basket
Tes praktik
(Kinerja)
Melakukan passing bola

dari (dada, pantul dan atas
kepala)
Bermain bola basket
Tes tertulis
dengan peraturan yang
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Contoh
Instrumen
passing atas dan
bawah bolavoli !
Posisi kedua
lengan saat
passing atas,
adalah ....
a. diluruskan dan
rapat
b. ditekuk dan
rapat
c. disilang dan
rapat
d. diduluskan dan
dibuka
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan
bolavoli
Melakukan kerja
sama, toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian
Lakukan teknik
dasar passing
bola dari (dada,
pantul dan atas
kepala) !
Posisi kedua
lengan setelah
melakukan
passing bola
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi,
Bolabasket,
lapangan
bolabasket
140
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentukbentuk passing bola dari
(dada,pantul dan atas
kepala)
Aspek Afektif
K
memecahkan masalah,
keberanian
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
basket, adalah ....
a. diluruskan ke
depan
b. ditekuk di
depan badan
c. disilang di
depan badan
d. diduluskan ke
samping
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Melakukan kerja
sama, toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman dan
keberanian
Passing bola dari

(dada,pantul dan
atas kepala) secara
berpasangan atau
141
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk memupuk
siksp menghargai
lawan
1.2 Mempraktikkan
teknik dasar
salah satu nomor
olah raga bola
kecil beregu dan
perorangan, serta
nilai kerjasama,
kejujuran dan
menghormati
Bulu Tangkis
Psi
Memegang raket, Memegang raket untuk
servis dan pukulan
pukulan servis
forehand
danpukulan
Bermain bulu tangkis
forehand,
berpasangan atau
kelompok
dimodifikasi
Bermain dengan
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar memegang
raket, servis, dan
pukulan forehand
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,bulu
-tangkis, net,
raket,
sutlecokc,
lapangan
bulutangkis.
142
Kompetensi
Dasar
lawan **)
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
peraturan yang
Tes tertulis
Aspek Kognitif
dimodifikasi
untuk
memegang raket, pukulan
menanamkan nilai
servis danpukulan
kerja sama dan
forehand,
toleransi
Tes
Aspek Afektif
observasi
Kerjasama, kejujuran dan
menghormati lawan
Tenis Meja
Tennis
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Memgang bat untuk servis (Kinerja)
Memegang
dan pukulan forehand
bat,pukulan servis, Bermain dengan peraturan
dan pukulan
yang dimodifikasi
Tes tertulis
forehand,berpas
Aspek Kognitif
angan atau
kelompok
memegang bat,pukulan
Bermain dengan
servis, dan pukulan
peraturan yang
forehand
Tes
dimodifikasi
Aspek
Afektif
observasi
untuk
menanamkan nilai Kerjasama, kejujuran dan
menghormati lawan
kerja sama dan
toleransi
Aspek Psikomotor
Tes praktik
(Kinerja)
Memegang raket Memegang raket dan

dan pukulan
pukulan forehand
forehand,
berpasangan atauyang dimodifikasi
Tes tertulis
kelompok
Bermain dengan Aspek Kognitif
peraturan yang
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Pilihan
Bentuk gerakan
ganda/uraian tangan saat
singkat
melakukan servis
forehand, adalah ...
Lembar
observasi
Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar memgang bat
untuk servis dan
pukulan forehand
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan
tangan saat
melakukan servis
Lembar
observasi
Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar memegang
raket, pukulan
forehand !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan
tangan saat
melakukan servis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi, bad,
bola
pingpong,
meja
pingpong,
net
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
raket tenis,
bola tenis,
net,
lapangan
tenis
143
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Soft Ball
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dimodifikasi
memegang raket dan
untuk
pukulan forehand
menanamkan nilai Aspek Afektif
kerja sama
menghormati lawan
Teknik
Tes
observasi
Tes praktik
Menangkap dan Aspek Psikomotor
(Kinerja)
melempar
Menangkap dan melempar
bola,berpasangan
bola (datar, lambung,
atau kelompok
mengulir)
Bermain dengan
yang dimodifikasi
peraturan yang
Aspek Kognitif
Tes tertulis
dimodifikasi
untuk
menangkap dan melempar
menanamkan nilai
bola
keberanian dan
percaya diri
Aspek Afektif
menghormati lawan
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar menangkap
dan melempar bola
(datar, lambung,
mengulir) !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
stick, bola
softball,
glove
Posisi lutut saat

menangkap bola
bergulir di tanah,
adalah...
a. direndahkan
b. diluruskan
c. disilangkan
d. diputar
Kerjasama,
kejujuran dan
menghormati lawan
144
Kompetensi
Dasar
1.3 Mempraktikkan
teknik dasar
perorangan
atletik, serta nilai
disiplin,
semangat,
sportifitas,
percaya diri dan
kejujuran **)
Materi
Pembelajaran
Lari Jarak
Pendek 50M
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Tes praktik
Berlari dengan
Aspek Psikomotor
(Kinerja)
menekankan pa da Melakukan teknik lari
gerakan kaki,
(gerakan kaki, lengan,
lengan, posisi
posisis badan, pendaratan
Tes tertulis
badan dan
telapak kaki)
pendaratan
Lomba lari dengan
telapak kaki
peraturan yang dimodifikasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar lari jarak 50
m!
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang

benar saat lari jarak
pendek, adalah...
a. agak condong
ke depan
b. ditegakkan
c. agak miring ke
samping
d. agak melenting
ke belakang
Lomba lari dengan Aspek Kognitif

peraturan yang
teknik gerakan kaki, lengan,
dimodifikasi
posisi badan dan pendaratan
telapak kaki pada lari jarak
pendek
Aspek Afektif
Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya diri dan
kejujuran
Tes
observasi
Lompat Jauh Menolak tanpa

Tes praktik
Aspek Psikomotor
Gaya Jongkok
(Kinerja)
awalan, posisi di Melakukan teknik dasar
udara dan
menolak tanpa awalan, di
mendarat
udara, mendarat
Lomba lompat
Melakukan lomba lompat
Tes tertulis
jauh dengan perjauh dengan peraturan yang
aturan yang
dimodifikasi
dimodifikasi
Aspek Kognitif
untuk
menanamkan nilai
teknik dasar menolak tanpa
percaya diri dan
awalan, di udara, mendarat
keberanian
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
start block,
bendera,
stop watch
Disiplin, semangat,
sportifitas, percaya
diri dan kejujuran
Lakukan teknik
dasar lompat jauh 2x2x40
gay jongkok !
menit
Posisi badan yang
benar saat di
udara , adalah...
a. jongkok
b. melenting
c. membulat
d. lurus
Buku teks,
buku
refernsi, bak
lompat,
bendera
Disiplin, semangat,
145
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Aspek Afektif
Disiplin, semangat,
kejujuran
Tolak Peluru
Awalan Menyam Posisi awalan,
P Aspek Psikomotor
ping
memegang dan
Melakukan posisi awalan
menolak peluru
Melakukan teknik dasar
Lomba tolak
memegang peluru dan
peluru dengan
menolak
peraturan yang
Melakukan
lomba menolak
dimodifikasi unpeluru
dengan
peraturan
tuk menanamkan
yang
dimodifikasi
sikap menjaga
keselamatan diri Aspek Kognitif
dan orang lain
teknik dasar awalan,
memegang peluru dan
menolak
Teknik
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lembar
observasi
diri dan kejujuran
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar tolak peluru
awalan
menyamping !
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang

benar saat awalan
menolak peluru
gaya menyamping ,
adalah...
Tes
observasi
Lembar
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
peluru,
lapangan,
tali
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
2x2x40
dasar kuda-kuda
,langkah, dan gerak
rangkai !
Pilihan
ganda/uraian
Posisi lutut kaki

depan saat
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
Disiplin, semangat,
diri dan kejujuran
Aspek Afektif
Disiplin, semangat,
kejujuran
1.4 Memptraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan
dan olah raga
perorangan
beladiri lanjutan
serta nilai
kerjasama,
Pencak Silat
Melakukan dasar Aspek Psikomotor

kuda-kuda,dan
teknik dasar
kuda-kuda
langkah
Merangkai teknik
langkah
dasar kuda kuda
Merangkai teknik dasar
dan langkah
kuda-kuda dan langkah
berpasangan
146
Kompetensi
Dasar
kejujuran,
percaya diri dan
menghormati
lawan **)
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
untuk
Aspek Kognitif
menanamkan nilai Mengetahui bentuk-bentuk
keberanian dan
teknik dasar kuda-kuda dan
menghormati
langkah
lawan
Aspek Afektif
Teknik
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
singkat
melakukan kudakuda adalah ...
Lembar
observasi
Kerjasama, kejujuran,
percaya diri dan
menghormati lawan
Karate
Judo
Tes praktik
Melakukan teknik Aspek Psikomotor
(Kinerja)
dasar kudakuda-kuda dan langkah
kuda,dan teknik
dasar langkah
Merangkai teknik kuda-kuda dan langkah
Tes tertulis
dasar kuda kuda Aspek Kognitif
dan langkah
berpasangan untuk teknik dasar kuda-kuda dan
menanamkan nilai langkah
keberanian dan Aspek Afektif
Tes
menghormati law Kerjasama, kejujuran,
observasi
an
percaya diri dan
menghormati lawan
Melakukan teknik
dasar langkah
dan jatuhan
Aspek Psikomotor

langkah dan jatuhan
Merangkai teknik

langkah dan
langkah dan jatuhan
jatuhan untuk
menanamkan nilai keberanian dan Aspek Kognitif
Lakukan teknik
2x2x40
dasar kudamenit
kuda,langkah, dan
gerak rangkai !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi lutut kaki

depan saat
melakukan kudakuda adalah ...
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
Sumber
Belajar
Kerjasama,
kejujuran, percaya
diri dan menghormati
lawan
Tes Contoh
Kinerja
Tes praktik
(Kinerja)
Alokasi
Waktu
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
Kerjasama,
kejujuran, percaya
lawan
Lakukan
teknik2x2x40
dasar
langkah, menit
jatuhan, dan gerak
rakrangkai !
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
pelindung
badan,
matras
Tumpuan yang
147
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
menghormati
lawan
Kompetensi*
Teknik
teknik dasar langkah dan
jatuhan
Aspek Afektif
Kerjasama, kejujuran,
percaya diri dan
menghormati lawan
Karakter siswa yang diharapkan :
Tes
observasi
rvasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
ganda/uraian benar saat
singkat
melakukan teknik
jatuhan ke depan,
adalah ...
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Kerjasama,
kejujuran, percaya
lawan
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
148
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VII (Tujuh)
Mata Pelajaran
Semester
: 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
2.1. Mempraktikkan jenis

latihan kekuatan dan
day atahan otot serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab
Kebugaran
Jasma
ni
Latihan kekuatan
dan daya tahan oto
kaki,berpasangan
atau kelompok
untuk penanaman disiplin dan
tanggung jawab
Latihan kekuatan
dan daya tahan oto
kaki,berpasangan
atau kelompok
untuk penenaman
nilai keberanian
dan tanggung
jawab
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh

Melakukan latihan
kekuatan dan daya
tahan otot kaki
Melakukan latihan
kekuatan dan daya
tahan lengan, bahu
dan dada
Aspek Kognitif
Mengetahui bentukbentuk latihan
kekuatan dan daya
tahan otot kaki,
lengan, bahu dan dada
Lakukan bentuk latihan 2x2x40 Buku teks,

kekuatan, daya tahan otot menit buku
lengan dan kaki
referensi,
Tes tertulis
matras
Pilihan
Bentuk gerakan naik turun
ganda/uraian bangku merupakan bentuk
Tes
singkat
latihan ....
observasi
rvasi
Lembar
Disiplin dan
observasi
tanggungjawab
(Kinerja)
Kinerja
Aspek Afektif
Disiplin dan
tanggungjawab
Aspek Psikomotor
Tes
praktik
149
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
(Kinerja)
Melakukan bentuk
latihan kebugaran
jasmani dengan lari Tes tertulis
jarak menengah atau
Pilihan
lari 12 menit
Tes
ganda/uraian
Aspek Kognitif
observasi
singkat
Mengetahui fungsi
2.2. Mempraktikkan
latihan daya tahan
jantung dan paruparu, serta nilai
disiplin dan
tanggungjawab
dan tujuan tes lari 12

menit
Aspek Afektif
Latihan lari jarak
menengah atau lari
12 menit dan
untuk
menanamkan nilai
disiplin dan tang
gung jawab
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
Lakukan tes kesegaran
jasmani (TKJI) !
Sumber
Belajar
Apa tujuan dan maksud

dari tes lari 12 menit ?
Disiplin dan
tanggungjawab
Disiplin dan
tanggungjawab
Tekun ( diligence )
150
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
151
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi :
Kompetensi
Dasar
3.1. Mempraktikkan
senam dasar
dengan bentuk
latihan
keseimbangan
bertumpu pada
kaki, serta nilai
disiplin,
keberanian, dan
tanggungjawab
:
:
:
:
..............................
VII (Tujuh)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
1 (satu)
3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Kompetensi*
Senam Dasar
Teknik
Bentuk
Instrumen

(Kinerja)
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan berdiri dengan 2x2x40

satu
kaki
(sikap menit
melayang)
Berdiri dengan satu Berdiri dengan satu

kaki (sikap melayang)
kaki (sikap
melayang) dan untuk Aspek Kognitif
Tes tertulis
Pilihan
Diskripsikan gerakan
menanamkan nilai Mengetahui bentu
ganda/uraian belayang 9sikap kapal
keberanian
latihan sikap
singkat
terbang)
melayang,
Tes
Lembar
Disiplin, keberanian, dan
Aspek Afektif
tanggungjawab
Disiplin, keberanian, observasi observas
rvasi
dan tanggungjawab
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
referensi,
matras
Aspek Psikomotor
Senam Dasar
3.2. Mempraktikkan
senam dasar
dengan bentuk
latihan
keseimbangan
bertumpu selain
Penilaian
Melakukan sikap lilin

Tes praktik
Berdiri dengan dahi
(Kinerja)
Aspek Kognitif
Melakukan sikap
lilin, dan berdiri
Mengetahui bentu
latihan,sikap lilin dan
Tes tertulis
berdiri dengan dahi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan) sikap
lilin, 2x2x40
dan
berdiri
dengan menit
dahi !
152
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
kaki serta nilai

disiplin,
keberanian dan
tanggungjawab
dengan dahi secara

berpasangan atau
kelompok untuk
menanmkan nilai
keberanian dan
tanggung jawab
Penilaian
Teknik
Aspek Afektif
Disiplin, keberanian,
dan tanggungjawab
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Pilihan
Posisi kedu telapak
ganda/uraian tangan dan dahi saat
singkat
melakukan kopstand,
adalah ..
Tes
Lembar
observasi observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Disiplin, keberanian, dan

tanggungjawab
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
153
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
4.1. Mempraktikkan
teknik dasar
senam irama
tanpa alat, gerak
langkah kaki
mengikuti irama,
serta nilai
disiplin, estetika,
toleransi dan
keluwesan
4.2 Mempraktikkan
teknik dasar
senam irama
tanpa alat, gerak
mengayun satu
lengan mengikuti
irama, serta nilaii
kedisiplinan,
estetika, toleransi
dan keluwesa
:
:
:
:
..............................
VII (Tujuh)
1 (satu)
:4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
Senam Irama
Tanpa Alat
Melakukan gerak
langkah kaki
biasa,rapat,
keseimbangan,secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
tolerasni dan keluesan
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen

Melakukan teknik
dasar langkah kaki
biasa
Melakukan teknik
dasar langkah kaki
rapat
Melakukan teknik
dasar langkah
keseimbangan
(Kinerja)
Melakukan ayunan
Melakukan teknik
satu lengan depan
dasar ayunan satu
,belakang dan sam-ping
lengan depan, belakang
secara berpasangan atau
dan samping
kelompok untuk
Melakukan teknik
menanamkan nilai
dasar ayunan satu
lengan ke samping
bersamaan
ayunan satu lengan ke
memindahkan berat
samping bersamaan
Tes tertulis
memindahkan berat
Kinerja
Alokasi
Waktu
2x2x40
Lakukan teknik dasar menit
gerak langkah kaki
biasa, rapat,
keseimbangan,secara
!
Lakukan teknik dasar

ayunan satu lengan
depan ,belakang dan
sam-ping !

ayunan satu lengan
ke samping,
belakang dan samping !
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
referensi,
matras,
tape, kaset
atau CD
154
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
badansecara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar langkah
kaki biasa, rapat,
keseimbangan dan
teknik dasar ayunan
satu lengan depan,
belakang, samping
serta ayunan satu
lengan ke samping
bersamaan
memindahkan berat
badan
Sumber
Belajar
Tes
observasi
Aspek Afektif
Kedisiplinan, estetika,
toleransi dan keluwesa
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Gerakan lutut kaki
yang benar setiap
melakukan langkah
kaki adalah ...
Alokasi
Waktu
Lembar
observasi
Kedisiplinan, estetika,
toleransi dan keluwesa
Tekun ( diligence )
155

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
156
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Kompetensi
Dasar
5.1.Mempraktikkan
teknik dasar gerakan
kaki renang gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan
5.2.Mempraktikkan
lengan renang gaya
dada serta nilai
dan kebersihan
:
:
:
:
..............................
VII (Tujuh)
1 (satu)
5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Renang gaya Melakukan

dada
gerakan kaki
renang gaya dada
secara
berpasangan atau
kelompok
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen

Melakukan teknik
dasar gerakan kaki
renang gaya dada
Melakukan teknik
dasar gerakan lengan
renang gaya dada
Melakukan teknik
dasar gerakan kaki,
lengan dan pernafasan
(Kinerja)
Kinerja
Aspek Kognitif
Melakukan
Tes tertulis
Pilihan
Mengetahui bentuk
gerakan lengan
ganda/uraian
teknik
dasar
gerakan,
renang gaya dada
singkat
lengan dan pernafasan
secara
berpasangan atau
kelompok
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan teknik dasar 2x2x40

gerakan kaki,lengan menit
dan pernafasan renang
gaya dada !
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
referensi,
kolam renang
Posisi badan yang

benar saat melakukan
renang gaya dada
adalah ...
a telungkup
b telentang
c miring
d membulat
Aspek Afektif
Disiplin, keberanian
157
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
5.3.Mempraktikkan
kaki, gerakan lengan
dan pernapasan gaya
dada serta nilai
dan kebersihan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
gerakan
kaki,lengan dan
pernafasan secara
berpasangan atau
kelompok
Kompetensi*
dan kebersihan
Penilaian
Teknik
Tes
observasi
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
dan kebersihan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
158
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
dalamnya ***)
Kompetensi
Dasar
: ..............................
: VII (Tujuh)
: 1 (satu)
6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
6.1. Mempraktikkan
Pendidikan luar Melakukan
2x2x40
pemilihan tempat
kelas
(Kinerja)
Kinerja
menit
Lakukan
identifikasi
identifikasi
Melakukan identifikasi
yang tepat untuk
lapangan atau tempat
tempat untuk
tempat yang tepat untuk
mendirikan tenda
mendirikan tenda untuk
mendirikan
mendirikan tenda
perkemahan,
perkemahan !
tenda perke
perkemahan
mempraktekkan
mahan secara Melakukan pertolongan

teknik dasar
Lakukan pertolongan (P3K)
kelompok atau
(P3K) terhadap luka
pemasangan tenda
terhadap luka lecet, iris,
regu
lecet, iris, memar dan
untuk perkemahan
memar dan tusuk !
tusuk
di lingkungan
secara beregu,
Melakukan
Aspek Kognitif
serta nilai
Tes tertulis
Pilihan
pertolongan
Mengetahui bentuk
kerjasama,
ganda/uraian Salah satu bentuk
(P3K) terhadap
tanggungjawab
identifikasi tempat yang
singkat
identifikasi yang tepat untuk
luka
dan tenggang rasa
tepat untuk mendirikan
tempat mendirikan tenda
lecet,iris,memar
tenda perkemahan dan
adalah ...
, dan tusuk
pertolongan (P3K)
secara
terhadap luka lecet, iris,
berpasangan
memar dan tusuk
atau kelompo
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
referensi,
peralatan
P3K dan
lingkungan
159
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
6.2.Mempraktikkan
penyelamatan dan
P3K terhadap jenis
luka ringan serta
nilai kerjasama,
tanggungjawab
dan tenggang rasa
Kompetensi*
Aspek Afektif
Penilaian
Teknik
Tes
observasi
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
Kerjasama, tanggungjawab
dan tenggang rasa
Sumber
Belajar
Kerjasama,
tanggungjawab dan
tenggang rasa
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
160
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
:
:
:
:
..............................
VII (Tujuh)
1 (satu)
7.Menerapkan budaya hidup sehat
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
7.1.Memahami Kesehatan
pola makan
sehat
makanan yang
dikonsumsi serta
mengan dung unsur
zat gizi
7.2.Memahami
perlunya
keseimbanga
n gizi
Tes tertulis
Pilihan
makanan yang
Aspek Kognitif
ganda/uraian
dikonsumsi sesuai deng Mengetahui identifikasi
singkat
an kebutuhan tubuh
makanan yang
dikonsumsi serta
mengan dung unsur
zat gizi dan identifikasi
makanan yang
dikonsumsi sesuai
Tes
Lembar observasi
dengan kebutuhan
observasi
tubuh
Aspek Psikomotor Tes praktik
Unsur-unsur makanan
sehat
Manfaat
makanan sehat
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Afektif
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan identifikasi
1x2x40 Buku teks,
maakanan apasaja yang menit buku refe mengandung unsur gizi
rensi,ruang
dan yang dapat
boga
dikonsumsi sesuai
dengan kebutuhan tubuh
!
Unsur zat makanan yang
mengandung
karbohidrat, adalah ...
a. roti
b. tomat
c. wortel
d. bayam
Kerjasama,
tanggungjawab dan
kebersihan
Kerjasama,
tanggungjawab dan
kebersihan
161
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
162
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VII /2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
(KTSP)
163
164
II. SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah
: ..............................
Kelas
: VII (Tujuh)
Mata Pelajaran
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
8.1 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola besar
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik, serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)
Materi
Pembelajaran
Sepak Bola
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Aspek Psikomotor
Mengumpan,menggirin
g dan menahan bola
menggunakan kaki
bagian dalam dan luar
serta serta menahan
dengan telapak kaki
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan variasi
teknik dasar
Bermain
dimodifikasi untuk
memupuk kerja sama
dan toleransi
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Mengumpan,
(Kinerja)
menggiring dan
menahan bola
menggunakan kaki
serta serta menahan
dengan telapak kaki
Melakukan variasi
teknik dasar
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi
teknik dasar
mengumpan,menggiri
ng dan menahan bola
menggunakan kaki
Tes tertulis
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,

kombinasi teknik
menit Buku
dasar mengumpan,
refernsi, bola
menggiring dan
kaki,
manahan bola
lapangan
menggunakan kaki
sepakbola
.
serta menahan dengan
telapak kaki !
Posisi telapak kaki

yang benar saat
menahan bola dengan
telapak kaki, adalah ...
a.
menghadap arah bola
b.
menyamping arah
165
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
serta menahan
dengan telapak
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Bola Voli
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
c.
memutar arah bola
d.
membelakangi arah
bola
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
praktik
Aspek Psikomotor Tes
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
3x2x40 Buku teks,

Lakukan variasi dan menit Buku
kombinasi teknik dasa
refernsi,
(passing, servis
Bolavoli,net,
,smash tanpa
lapangan
awalan) !
bolavoli
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi telapak tangan

yang benar saat
melakukan servis
bawah, adalah ...
a.
Melakukan passaing
atas dan bawah
(penguatan)
Melakukan
servis bawah dan
smash tanpa awalan
Melakukan
variasi teknik dasar
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar passing
166
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
atas dan bawah, servis

bawah dan smash
tanpa awalan
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Bola Basket
Melakukan passing
atas dan bawah secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan servis
bawah dan smash tanpa
awalan secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan variasi
teknik dasar secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
Tes
observasi
rvasi
Lembar
observasi
praktik
Aspek Psikomotor Tes
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Melakukan
menggiring, passing
(dada, pantul, dari atas
kepala (penguatan)
Melakukan shooting
satu tangan dari depan
dada dan lay- up shoot
Melakukan variasi
teknik dasar
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
menghadap arah bola
b.
menyamping arah
bola
c.
memutar arah bola
d.
membelakangi arah
bola
Sumber
Belajar
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
3x2x40 Buku teks,
menit Buku
Lakukan variasi dan
refernsi,
kombinasi teknik
Bolabasket,
dasar (passing bola
lapangan
dari dada, pantul dan
bolabasket
atas kepala, shooting
dada dan lay-up
shoot)
Posisi lengan yang

benar setelah
167
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
dimodifikasi untuk me
nanamkan nilai kerja
sama dan keberanian
Kompetensi*
(dada, pantul, dari atas
kepala (penguatan) dan
shooting satu tangan
dari depan dada dan
lay- up shoot
Aspek Afektif
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
observasi
rvasi
Lembar
observasi
Tes praktik
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Psikomotor (Kinerja)
Memegang raket untuk

servis dan pukulan
backhand
Melakukan variasi
teknik dasar
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar megangan
raket , pukulan servis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
8.2 Mempraktikkan
Bulu Tangkis
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan olah
raga beregu bola
keci lanjutan
dengan koordinasi
yang baik, serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)
Contoh
Instrumen
melakukan passing,
adalah ...
a. lurus
b. menyilang
c. memutar
d. meneukuk
2x2x40 Buku teks,

menit buku
Lakukan variasi dan
refernsi,bulukombinasi teknik
tangkis, net,
dasar pegengan raket
raket,
dan pukulan servis
sutlecokc,
dan backhand !
lapangan
bulutangkis.
Bentuk gerakan
lengan yang benar
saat melakukan servis
backhand, adalah ...
a. memukul
168
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
dan pukulan backhand
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tenis
Meja
Melakukanmenggiring, Aspek Psikomotor

Memegang bat servis
passing bola dari
dan pukulan
(dada,pantul dan atas
backhand
kepala) secara
Melakukan variasi
berpasangan atau
kelompok
teknik dasar
Melakukan shooting
Bermain dengan
peraturan yang
Tes tertulis
dada dan lay- up shoot
dimodifikasi
secara berpasangan
atau kelompok
Aspek Kognitif
Melakukan variasi
Mengetahui bentuk
teknik dasar secara
berpasangan atau
kelompok
raket , pukulan servis
Bermain dengan
peraturan yang
Tes
dimodifikasi untuk
Aspek
Afektif
observasi
memupuk siksp
menghargai lawan
percaya diri,
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
b. mendorong
c. memutar
d. meneukuk
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
dasar pegangan bat
pukul an servis dan
back hand !
2x2x40 Buku teks,

menit buku refernsi,
bad, bola
pingpong,
meja
pingpong, net
Bentuk gerakan
lengan yang benar
saat melakukan servis
a. mengayun
b. mendorong
c. memutar
d. meneukuk
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
169
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tenis
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Tes
observasi
Lembar
observasi
Aspek Psikomotor
Memegang raket dan
pukulan backhand
Melakukan variasi
teknik dasar
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikas
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
raket , dan pukulan
backhand
Aspek Afektif
Soft Ball
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
bersedia berbagi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku refernsi,
Lakukan variasi dan 2x2x40 raket tenis,
kombinasi teknik
menit bola tenis,
dasar pegangan raket
net, lapangan
pukulan servis dan
tenis
back hand !
Posisi awal raket yang
benar sebelum
memukul bola dengan
teknik pukulan
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Lakukan vriasi dan

kombinasi teknik
dasar pegangan stick
pukulan swing dan
bunch !
Buku teks,
buku refernsi,
stick, bola
2x2x40 softball,
menit glove
170
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Psikomotor
Memgang stick dan
memukul (swing dan
bunch)
Melakukan variasi
Melakukan pegangan
teknik dasar
Tes tertulis
raket , pukulan servis Bermain dengan
peraturan yang
secara berpasangan
dimodifikasi
atau kelompok
Melakukan variasi
Aspek Kognitif
teknik dasar
Mengetahui bentuk
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
stick , dan pukulan
memupuk kerja sama
(swing dan bunch)
dan toleransi
Aspek Afektif
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
8.3 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar atletik serta
nilai toleransi,
Lari Jarak
Pendek 50M
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Memegang bat
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Posisi badan yang

pukulan bunch, adalah
...
a. menghadap arah
bola
b. membelakangi
arah bola
c. menyamping arah
bola
d. memutar arah
bola
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik
dasar start jongkok,
lari, finish !
Buku teks,
buku refernsi,
lapangan,
start block,
2x2x40 bendera
menit stop watch
171
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)
servis dan pukulan

backhand secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan
secara berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
keberanian dan kerja
sama
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Psikomotor
Melakukanteknik start
Tes tertulis
jongkok, lari, finish
Melakukan variasi
teknik dasar start
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar start
Aspek Afektif
Toleransi, percaya
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
diri dan orang lain,
bersedia berbagi
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Tolak Peluru
Awalan
Menyamping
Memegang raket dan
pukulan backhand
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan variasi
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Lembar
observas
Tes Contoh
Kinerja
Posisi badan yang

lari jarak pendek,
adalah ...
a. condong ke
depan
b. membungkuk ke
depan
c. melenting ke
belakang
d. miring ke
samping
Toleransi, percaya
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Buku teks,
buku refernsi,
bak lompat,
bendera
Lakukan variasidan
2x2x40
kombinas teknik dasar menit
posisi awalan,
Lakukan memegang
peluru, meletakan
peluru dan menolak !
Melakukan teknik
dasar posisi awalan,
memegang peluru,
meletakan peluru dan
172
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
teknik dasar secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikas untuk me
nanamkan nilai
keberanian dan kerja
sama
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
menolak
Melakukan variasi
teknik dasar
memegang peluru,
menolak
Tes tertulis
Melakukan lomba
tolak peluru dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Pilihan
Cara meletekan peluru
ganda/uraian yang benar adalah ....
singkat
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar posisi
Tes
awalan, memegang
observasi
peluru, meletakan
peluru dan menolak
Memgang stick dan
memukul (swing dan
bunch) secara
berkelompok
Lompat Jauh Melakukan variasi
Gaya Jongkok
teknik dasar
berpasangan atau
kelompok
Bermaindengan
peraturan yang
dimodifikasi
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Toleransi, percaya
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
Tes praktik
bersedia berbagi
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Toleransi, percaya
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Buku teks,
buku refernsi,
bak lompat,
bendera
Lakukan variasi
2x2x40
menit
menolak, posisi di
udara, dan mendarat !
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
dasar awalan,
menolak, posisi di
173
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
udara, dan mendarat
Melakukan variasi
meno lak, posisi di
udara, dan mendarat
Melakukan lomba
lompat jauh gaya
jongkok dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif
Tes
Mengetahui bentuk
observasi
menolak, posisi di
udara, dan mendarat
8.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olah
raga beladiri
lanjutan dengan
dengan koordinasi
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
Alokasi
Waktu
Tes Contoh
Kinerja
Sumber
Belajar
Cara melakukan
awalan lompat jauh
dilakukan dengan ...
Toleransi, percaya
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Buku teks,
buku refernsi,
lapangan,
pelindung
badan,
matras
Aspek Afektif
Melakukanteknik Toleransi, percaya

start jongkok, lari, finish
diri, keberanian,
Pencak Silat
Tes praktik
menjaga keselamatan (Kinerja)
kelompok
Melakukan
bersedia berbagi
variasi teknik dasar start
secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan
lomba lari dengan
peraturan yang
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik
dasar tenendang dan
pukulan !
2x2x40
menit
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi
dan kombinasi teknik
dasar menendang
(depan, belakang,
Pilihan
Posisi lutut kaki yang

174
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
percaya diri
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai disiplin dan percaya diri
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
samping, busur depan Tes tertulis

dan belakang)
Melakukan variasi
dasar pukulan (depan,
bawah, atas, samping)
Bentuk
Instrumen
ganda/uraian
singkat
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
tendangan, adalah .. .
Sumber
Belajar
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar
menendang (depan,
belakang, samping,
busur depan dan
belakang) dan
pukulan (depan,
Karate
Tes
observasi
Melakukan teknik
dasar posisi awalan,
Aspek Afektif
memegang peluru,
Keberanian,
Tes praktik
kejujuran,
(Kinerja)
menolak secara
menghormati
berpasangan atau
lawan dan percaya
kelompok
diri
Melakukan variasi
teknik dasar secara
Tes tertulis
berpasangan atau
Aspek
Psikomotor
kelompok
Melakukan lomba tolak Melakukan variasi
peluru dengan
dasar tendangan dan
peraturan yang
pukulan
dimodifikasi untuk
Tes
menanamkan nilai kebe
observasi
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik
dasar pukulan dan
tendangan !
Buku teks,
buku refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
2x2x40
menit
Posisi lutut kaki yang

tendangan, adalah .. .
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
Buku teks,
buku refernsi,
175
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
ranian dan percaya diri
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar
tendangan dan
pukulan
Judo
Aspek Afektif
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Tes praktik
(Kinerja)
Aspek Psikomotor Tes tertulis

Melakukan teknik
dasar awalan, menolak, posisi di udara,
dan mendarat cara berpasangan atau kelompok
Melakukan variasi
teknik dasar cara ber
pasangan atau
kelompok
Melakukan lomba
lompat jauh gaya
jongkok dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai kebe
Melakukan variasi
dasar bantingan
Melakukan variasi
dasar kuncian
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar bantingan
dan kuncian
Tes
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
lawan dan percaya
diri
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik
2x2x40
dasar
menit
bantingan dan kuncian
!
Posisi badan yang

benar saat akan
melakukan teknik
bantingan adalah ....
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Aspek Afektif
Keberanian,
176
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
ranian dan percaya diri
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Melakukan teknik
dasar tenendang
(depan, belakang,
samping, busur depan
dan belakang) secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan teknik
dasar pukulan (depan,
secara berpasangan
atau kelompok
177
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

tendangan secara
berpasangan atau
kelompok
pukulan secara
berpasangan atau
kelompok
178
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

bantingan secara
berpasangan atau
kelompok
kuncian secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan variasi
teknik dasar secara
berpasangan atau
kelompok
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
179
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
:
:
:
:
..............................
VII (Tujuh)
2 (Dua)
9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi
Pembelajaran
9.1.Mempraktikkan
Kebugaran
jenis latihan untuk jasmani
kelentukan dan
keseimbangan serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab
Kompetensi*
Melakukan latihan
Aspek Psikomotor
kelentukan pi Melakukan latihan
nggang,punggung,lutut,l kelentukan (pinggang,
eher dan lengan
punggung, lutut, leher
berpasangan atau
dan lengan)
kelompok
Melakukan latihan
Melakukan latihan
keseimbangan (berdiri
keseimbangan berdiri
dengan satu kaki, sikap
dengan satu kaki,sikap
melayang, berjalan
melayang berjalan pada
pada garis lurus sambil
garis lurus sambil jinjit
berjalan jin-jit)
berpasangan atau
kelompok untuk
Aspek Kognitif
menanamkan nilai
Mengetahui bentuk
disiplin
latihan kelentukan
(pinggang, punggung,
lutut, leher dan lengan),
dan keseimbangan
(berdiri dengan satu
kaki, sikap melayang,
berjalan pada garis
lurus sambil berjalan
jin-jit)
Penilaian
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Alokasi Sumber
Waktu
Belajar
Contoh
Instrumen
Lakukan bentuk
2x2x40 Buku teks,
latihan kelentukan,dan menit buku
keseimbang an !
referensi,m
atras,tiangb
Posisi badan, kaki dan
endera,bang
kepala yang benar
ku
saat melakukan sikap
senam,ban
melayang adalah ....
, bola
Disiplin dan tanggung

jawab
Tes
observasi
Lembar
observasi
180
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Afektif
jawab
9.2.Mempraktikkan
jenis latihan
kecepatan dan
kelincahan serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab
Latihan kelincahan
(melompat-lompat
melewati bangku
bola/bangku senam,
berlari melewati
lingkaran/ban dan
berlari zig-zag)
berpasangan atau
kelompok
Latihan kecepatan (lari
shutle-run/lari bolakbalik dan lari estafet
berkelompok
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
disiplin

(Kinerja)
Melakukan latihan
kelincahan (melompatlompat melewati
Tes tertulis
bangku bola/bangku
senam, berlari
melewati lingkaran/ban
dan berlari zig-zag)
Melakukan latihan
kecepatan (lari shutlerun/lari bolak-balik dan
lari estafet
berkelompok
Tes
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan bentuk
latihan kelincahan dan
kecepatan !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk latihan
kelincahan yang
benar, adalah lari ...
a. zig-zag
b. cepat
c. jogging
d. jarak jauh
Lembar
observasi

jawab
Buku teks,
buku
referensi,m
atras,tiangb
endera,bang
ku
senam,ban
, bola
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
latihan kelincahan
(melompat-lompat
melewati bangku
bola/bangku senam,
berlari melewati
lingkaran/ban dan
berlari zig-zag), dan
latihan kecepatan (lari
shutle-run/lari bolakbalik dan lari estafet
berkelompok
181
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Afektif
jawab
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
182
Sekolah
:
Kelas
:
Mata Pelajaran
:
Semester
:
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
10.1. Mempraktikan
teknik dasar
gerak guling
depan serta nilai
kedisiplinan,
keberanian,
tanggung jawab
..............................
VII (Tujuh)
2 (Dua)
10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
Uji Diri
Kompetensi*
Melakukan
Aspek Psikomotor
berguling ke depan
Melakukan
dengan
teknik dasar
membulatkan
berguling ke depan
badan, berguling ke
dengan
depan dari posisi
membulatkan badan
jongkok dan berdiri
dari posisi duduk
berpasangan atau
Melakukan
berkelompok untuk
teknik dasar
penanaman nilai
berguling ke depan
keberanian
dari posisi jongkok
Melakukan
teknik dasar
berguling ke depan
dari posisi berdi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan guling depan 2x2x40 Buku teks,

dari posisi jongkok
menit buku refe
dan berdiri !
rensi,matras
Posisi badan yang
benar saat berguling
ke depan, adalah ...
Kedisiplinan,
keberanian, tanggung
jawab
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk latihan
teknik dasar
berguling ke depan
dari posisi duduk,
183
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
jongkok dan berdiri
Aspek Afektif
Kedisiplinan,
keberanian,
tanggung jawab
10.2.Mempraktikkan
teknik dasar
guling belakang
serta nilai
disiplin,
keberanian dan
tanggungjawab
Uji Diri
Melakukan
berguling ke
belakang dengan
membulatkan
badan,berguling
ke belakang dari
posisi jongkok dan
berdiri berpasangan
atau kelompok
untuk penanaman
nilai keberanian

(Kinerja)
Melakukan teknik
dasar berguling ke
belakang dengan
membulatkan badan
Tes tertulis
dari posisi duduk
Melakukan teknik
dasar berguling ke
belakang dari posisi
jongkok
Melakukan teknik
dasar berguling ke
Tes
belakang dari posisi
observasi
berdiri
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Lakukan guling
belakang dari
posisi jongkok dan
berdiri !
Buku teks,
buku refe
rensi,matras
Posisi awal badan

yang benar untu
melakukan guling
belakang, adalah .....
Kedisiplinan,
keberanian, tanggung
jawab
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
latihan teknik dasar
berguling ke depan
dari posisi duduk,
jongkok dan berdiri
Aspek Afektif
Kedisiplinan,
keberanian,
tanggung jawab
184
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
185
Sekolah
:
Kelas
:
Mata Pelajaran
:
Semester
:
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
..............................
VII (Tujuh)
2 (Dua)
11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pembelajaran
11.1.Mempraktikkan
Senam Irama
teknik dasar
Tanpa Alat
senam irama tanpa
alat, gerak
mengayun dua
lengan mengikuti
irama, serta nilainilai disiplin,
estetika toleransi
dan keluwesan
Kompetensi*
Melakukan Aspek Psikomotor

gerak mengayun
Melakukan teknik
dua lengan depan
dasar mengayun
belakang,samping
dua lengan depan
dan ayunan dua
belakang, ayunan
lengan ke samping
dua lengan ke
diikuti berat badan,
samping, ayunan
berpasasangan atau
dua lengan ke
kelompok,untuk
samping diikuti
menanamkan nilai
berat badan
disiplin
dipindahkan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif
Tes
Mengetahui bentuk
latihan teknik dasar observasi
mengayun dua
lengan depan
belakang, ayunan
dua lengan ke
samping dan
ayunan dua lengan
ke samping diikuti
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,

gerak mengayun dua menit buku refe
lengan depan
rensi, kaset,
belakang, samping
tape
dan ayunan dua
lengan ke samping
diikuti berat badan !
Gerakan lutut yang
mengayun lengan,
adalah ....
Disiplin, estetika
toleransi dan
keluwesan
186
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
berat badan
dipindahkan
Aspek Afektif
Disiplin, estetika
toleransi dan
keluwesan
11.2.Mempraktikkan
Senam Irama
teknik dasar
Tanpa Alat
senam irama tanpa
alat dengan
melangkah dan
mengayun lengan,
serta disiplin,
estetika, toleransi
dan keluwesan
Melakukan gerak
Aspek Psikomotor
Tes praktik
langkah biasa
Melakukan gerak
(Kinerja)
ayunan satu lengan
langkah biasa ayunan
depan belasatu lengan depan
kang,langkah
belakang,langkah
mundur maju ayumundur maju ayu nan
nan dan putaran dua
dan putaran dua
Tes tertulis
lengan,langkah ke
lengan,langkah ke
samping kiri dan
samping kiri dan kanan
kanan dengan
dengan ayunan dan
ayunan dan putaran
putaran dua lengan
dua
Aspek
Kognitif
Tes
lengan,berpasangan
Mengetahui
bentuk
observasi
atau kelom
pok,untu
gerak langkah biasa
menanamkan nilai
ayunan satu lengan
disiplin
depan
belakang,langkah
mundur maju ayu nan
dan putaran dua
lengan,langkah ke
samping kiri dan kanan
dengan ayunan dan
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi

gerak langkah biasa
ayunan satu lengan
depan bela kang,
langkah mundur maju
ayunan dan putaran
dua lengan, langkah
ke samping kiri dan
kanan dengan ayunan
dan putaran dua
lengan !
Buku teks,
buku refe
rensi,matras
Disiplin, estetika
toleransi dan
keluwesan
187
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
putaran dua lengan
Aspek Afektif
Disiplin, estetika
toleransi dan
keluwesan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
188
Sekolah
:
Kelas
:
Mata Pelajaran
:
Semester
:
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
..............................
VII (Tujuh)
2 (Dua)
12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Materi
Pembelajaran
12.1.Mempraktikkan
Renang Gaya
koordinasi teknik Dada
dasar gerakan kaki
dan lengan renang
gaya dada serta
nilai-nilai disiplin,
keberanian dan
12.2.Mempraktikkan
Melakukan
koordinasi gerakan
kaki ,lengan renang
ga ya dada yang
diawali meluncur
dari pinggir
kolam,dilakukan
berpasangan atau
kelompok, untuk
menanamkan nilai
disiplin,kebera nian
dan
Melakukan
koordinasi gerakan
lengan dan
pernafasan renang ga
ya dada yang diawali
meluncur dari
pinggir
kolam,dilakukan
berpasangan atau
kelompok, untuk
menanamkan nilai
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
Melakukan
koordinasi teknik
dasar gerakan kaki
dan lengan renang
gaya dada diawali
meluncur dari
pinggir kolam
Melakukan
koordinasi teknik
dan pernapasan
renang gaya dada
diawali meluncur
dari pinggir kolam
Melakukan
koordinasi teknik
dasar renang gaya
dada, kaki, lengan
dan pernapasan
diawali meluncur
dari pinggir kolam
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

Lakukan
koordinasi teknik menit buku referensi,pakai an
dari pinggir kolam
renang,
dasar gerakan kaki
kolam rendan lengan renang
ang
gaya dada diawali
meluncur!
Lakukan
koordinasi teknik
dasar gerakan
lengan dan
pernapasan renang
gaya dada diawali
meluncur dari
pinggir kolam !
Lakukan
koordinasi teknik
dasar renang gaya
dada, kaki, lengan
dan pernafasan
diawali meluncur
dari pinggir kolam !
189
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
koordinasi teknik
dasar lengan dan
pernapasan renang
gaya dada serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
kebersihan
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Tes tertulis
Aspek Kognitif
dan
Mengetahui bentuk
kebersihankebersihan
latihan koordinasi
Melakukan
teknik dasar gerak
koordinasi teknik
kaki, lengan dan
dasat renang gaya
pernafasan renang
dada diawali
gaya
meluncur dari
pinggir
kolam,dilakukan
berpasangan atau
Aspek Afektif
kelompok, untuk
Tes
menanamkan nilai
observasi
dan kebersihan
dan kebersihan
12.3.Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar renang gaya
dada serta nilai
dan kebersihan
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Posisi badan yang

benar saat renang
gaya dada, adalah ...
dan kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
(_______________________)
190

NIP/NIK : ..............................
NIP/NIK : ..............................
191
Sekolah
:
Kelas
:
Mata Pelajaran
:
Semester
:
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
13.1 Memahami
berbagai
penyakit
menular seksual
(PMS)
..............................
VII (Tujuh)
2 (Dua)
13. Menerapkan budaya hidup sehat.
Materi
Pembelajaran
Kesehatan
13.2 Memahami cara

menghidari
Penyakit
Menular Seksual
(PMS)
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Melakukan
idetifikasi penyakit
menular seksual
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan
pencegahan penyakit menular
seksual
Aspek Kognitif
Melakukan idetifikasi
penyakit menular
seksual
Cara pencegahan
(Kinerja)
Mengetahui idetifikasi
penyakit menular
Tes tertulis
seksual dan cara
pencegahan
Bentuk
Instrumen
Tes
observasi
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan identifikasi 1x2x40 Buku teks,

jenis penyakit,cara
menit bukurefe
penu laran,masa
rensi,lingtunas !
kungan
Lakukan cara
pencegahan
penyakit menular
seksual !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Cara pencegahan
yang sangat efektif
agar tidak tertular
penyakit seksual,
adalah .....
Aspek Afektif
Kerja sama dan
kebersihan
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Kerja sama dan

kebersihan
Tekun ( diligence )
192

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
193
194
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VIII/1
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
(KTSP)
195
196
III. SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 1 (Satu)
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
1.1 .Mempraktikkan
Sepak Bola
teknik dasar salah
satu permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
menggunakan kaki
bagian dalam,
luar,telapak kaki, dan
punggung kaki
dengan koordinasi
yang baik se
cara berpasangan
atau
kelompok
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Mengetahui bentuk
teknik dasar menedang Tes tertulis
dan menghentikan bola
menggunakan kaki
dengan koordinasi yang
baik serta menahan
dengan telapak kaki.
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Psikomotor
Melakuan
teknik dasar
menendang
menghentikan
bola
Bermain
dengan peratu
ran yang
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen

menedang dan
menghentikan bola
menggunakan kaki
baik serta menahan
dengan telapak kaki.
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

menendang,
menit Buku
menghentikan bola
refernsi, bola
dengan kaki bagian
kaki,
dalam, luar, telapak
lapangan
kaki dan punggung
sepakbola
kaki dengan
koordinasi yang
baik !
Teknik menahan bola
menggunakan telapak
kaki, digunakan bila
arah bola .....
Aspek Afektif
percaya dini,
keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi
Tes
Lembar
observasi observasi
percayadini,
keberanian,
197
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Bola voli
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Melaku Aspek Psikomotor Tes praktik

(Kinerja)
kan teknik dasar
passing
atas
dan
bawah
passing atas dan
bola voli serta smash
bawah serta smash
tanpa awalan, dengan
koordinasi yang baik !
tanpa awalan,
dengan
dengan koordinasi Bermain
peraturan yang
dimodifikasi
yang baik !
Bermain
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk memu puk
kerja sam
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi
Contoh
Waktu
Instrumen
menghargailawan,
bersedia berbagi
Sumber
Belajar

passing atas,bawah
meni Buku
dan smash tanpa
refernsi,
awalan dengan
Bolavoli,net,
koordinasi yang
lapangan
baik !
bolavoli
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
atas dan bawah bola
voli serta smash tanpa
awalan, dengan
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi kedua lutut

yang benar saat
mendarat setelah
melakukan smash,
adalah ...
Aspek Afektif
percaya dini,
Tes
Lembar
lawan, bersedia berbagi observasi observasi
Bola Basket
Melakukan
teknik dasar
(Kinerja)
Melakukan teknik
passing,
dasar passing (dada,
menggiring,shootin
pantul dan dari atas
g, dan-lay -up
kepala),
shoot, dengan
koordinasi yang
Mengiring,
baik
shooting (dengan dua
tangan dari atas depan
Tes Contoh
Kinerja
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
passing,
menggiring,shooting meni Buku
dan lay-up shoot
refernsi,
dengan koordinasi
Bolabasket,
yang baik !
lapangan
bolabasket
198
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Bermain
dengan peraturan
yang dimodi fikasi
untuk memupuk
kerja sam
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kepala) dan lay-up

shoot dengan
koordinasi yang baik
Bermain dengan
peraturan yang di
modifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
(dada, pantul dan dari Tes tertulis
atas kepala),
Mengiring, shooting
(dengan dua tangan dari
atas depan kepala) dan
lay-up shoot dengan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Gerak langkah yang

diperbolehkan untuk
melakukan lay-up
shoot adalah ...
Aspek Afektif
percaya dini,
Tes
Lembar
observasi observasi
1.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis
teknik dasar salah
satu permainan
dan olahraga
beregu bola kecil
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan**)
Melakukan
teknik dasar
memegang raket
forehand dan
backhand untuk
servis dan pukulan
dengan koordinasi
yang baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
dasar memegang raket
forehand dan backhand
untuk melakukan servis
, pukulan forehand serta
backhand dengan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Tes praktik
(Kinerja)
Aspek Kognitif
Tes Contoh
Kinerja
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Buku teks,
Lakukan teknik
2x2x40 buku
memegang raket
menit refernsi,bulu
forehand dan
backhand untuk
-tangkis, net,
melakukan servis
raket,
serta backhand
sutlecokc,
dengan koordinasi
lapangan
yang baik !
bulutangkis.
Akhir gerakan
pukulan backhand,
adalah ....
Pilihan
199
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
kerjasama dan
menghargai lawan
Teknik
Mengetahui bentuk Tes tertulis

teknik dasar memegang
raket forehand dan
backhand untuk servis
dan pukulan dengan
Penilaian
Bentuk
Instrumen
ganda/uraian
singkat
Aspek Afektif
percaya dini,
Tes
Lembar
observasi observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aspek Psikomotor
Tenis Meja
Melakukan teknik
dasar memegang
bat forehand dan
backhand untuk
servis dan pukulan
Melakukan teknik
dasar memegang bat
serta backhand dengan Tes praktik
(Kinerja)
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Tes Contoh
Kinerja
dengan
Aspek Kognitif
koordinasi yang
baik secara
Mengetahui bentuk
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan

bat untuk melakukan
servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
Akhir gerakan
pukulan forehand,
adalah ....
Aspek Afektif
percaya dini,
keberanian, menghargai Tes tertulis

memegang bat
forehand dan
backhand untuk
2x2x40 Buku teks,
melakukan servis
menit buku
refernsi, bad,
serta backhand
bola
dengan koordinasi
pingpong,
yang baik !
meja
pingpong,
net
Pilihan
ganda/uraian
singkat
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
200
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Tes
observasi
Tennis
Melakukan teknik
dasar memegang
raket forehand dan
backhand untuk
servis dan pukulan
dengan koordinasi
yang baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
forehand dan backhand
untuk servis dan
pukulan dengan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Tes praktik
(Kinerja)
Aspek Kognitif

raket untuk melakukan
servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

memegang
menit buku
raket forehand dan
refernsi,
backhand untuk
melakukan servis
raket tenis,
dan pukulan dengan
bola tenis,
net, lapangan
tenis
Akhir gerakan
pukulan forehand,
adalah ....
Aspek Afektif
percaya dini,
Tes
observasi
1.3 Mempraktikan
teknik da sar salah
satu permainan
dan olah raga
atletik lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama ,
Softball
Melakukan teknik
dasar
Pitcher) dan mengakap (Kinerja)
(catcher)
melempar,menangkap
memegang stick dan
memegang stick dan
pukulan (swing/bunch)
pukulan
baik
swing/bunch dengan
Bermain dengan
peraturan yang
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
melempar dan
menit buku
menangkap
refernsi,
memegang stick
stick, bola
pukulan swing
softball,
serta bunch dengan
glove
koordinasi yang
201

Materi
Kegiatan
Kompetensi
Pembelajaran
Pembelajaran
Dasar
toleransi ,percaya
secara berpasangan
diri,keberanian,
atau kelompok
menghargai la
an,bersedia ber
Bermain dengan
bagi tempat dan
peraturan yang
peralatan **)
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
dimodifikasi.
baik
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Mengetahui bentuk
teknik dasar
melempar,menangkap
memegang stick dan
pukulan swing/bunch
baik
Aspek Afektif
Tes
percaya dini,
observasi
Contoh
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Posisi badan yang

benar saat
menangkap bola,
adalah ....
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Psikomotor
Lari
jarak pendek
50 M
Melakukan
kombinasi teknik
dasar start secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan lomba
lari jarak pe-dek
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk menanamkan nilai percaya
diri dan kerja sama
Melakukan tehnik
dasar start jongkok
mengunakan aba-aba
(bersedia, siap,ya/go)
Tes praktik
(Kinerja)
Melakukan
kombinasi tehnik dasar
strat, lari dan finish
Melakukan lomba
lari dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik start

2x2x40 Buku teks,
jongkok ,lari dan
menit buku
finish
refernsi,
lapangan,
bendera
stop watch
Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar
start jongkok
mengunakan aba-aba,
Tes tertulis
teknik lari dan finish
Afektie
Dapat bekerjasama
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Pendaratan telapak
kaki yang benar saat
lari jarak jarak
pendek, adalah ....
202
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dengan teman dalam
kelompok dan berbagi
tempat serta peralatan
dengan teman
Teknik
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Aspek Psikomotor
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Lari jarak
mene
ngah
Melakuk
an teknik start
berdiri, lari dan
finish dengan
koordinasi yang
baik
Melakukan lomba
lari jarak me
nengah dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
percaya diri dan
kerja sama
Melakukan tehnik
dasar strat, lari dan
finish dengan
koordinasi yang baik Tes praktik
(Kinerja)
Melakukan lomba lari
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar dasar start
berdiri, lari dan finish
dengan koordinasi yang Tes tertulis
baik
Aspek Afektif
percaya dini,
Tes
observasi
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Lakukan teknik start

berdiri, lari dan finish 2x2x40 Buku teks,
dengan koordinasi menit buku
yang baik !
refernsi,
lapangan,
bendera
stop watch
Pendaratan telapak
kaki yang benar saat
lari jarak menengah,
adalah ....
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Psikomotor
Tolak peluru
gaya
menyamping
Melakukan teknik
dasar posisi awal
menolak peluru
Melakukan
kombinasi posisi awal Tes praktik
menolak dan gerak
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja

posisi awal menolak
menolak dan gerak 2x2x40 Buku teks,
ikutan
menit buku
refernsi,
203
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakuk
an posisi awal
menolak peluru
secara berpsangan
atau kelompok
Melakuk
an lomba tolak
peluru dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
percaya diri
Lemp
Melakuk
ar lembing
an teknik dasar
awalan
lempar lembing
menyamping
dengan koordinasi
yang baik secara
berpasangan atau
kelompok
Melakuk
an lomba lempar
lembing dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
Contoh
Instrumen
ikutan
Melakukan lomba
tolak peluru dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
lapangan,
bendera,
meteran
Kogniti
Mengetahui bentuk
bentuk kombinas
teknik dasar posisi
Tes tertulis
awal menolak peluru,
dan gerak ikutan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Afektif
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
dengan teman
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
dasar lempar lembing
baik
Melakukan lomba
melempar lembing
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Tes
observasi
Lembar
observasi
Posisi awal badan

yang benar saat akan
melakukan tolak
peluru gaya
menyamping,
adalah ....
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
2x2x40 Buku teks,
dasar lempar lembing menit
buku refedengan koordinasi
rensi, lapayang baik !
ngan,
lembing
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
Arah gerak melempar

lembing yang benar,
204
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
menanamkan nilai
keberanian dan
percaya diri
Mengetahui bentuk
teknik dasar lempar
lembing dengan
Aspek Afektif
Teknik
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
singkat
adalah ....
Lembar
observasi
percaya dini,
Lompat Jauh
Melakukan
Gaya
(Kinerja)
variasi dan
Melakukan variasi
Melenting
kombinasi teknik
dan kombinasi tehnik
dasar awalan,
dasar lompat jauh gaya
menolak, posisi di
melenting (awalan,
udara, dan mendarat
tolakan, sikap diudara
cara berpasangan
dan mendarat) dengan
atau kelompok
Melakukan
Lomba lompat
variasidan
jauh gaya melenting
kombinasi teknik
dasar cara ber
dimodifikasi
pasangan atau
kelompok
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Melakukan
Mengetahui bentuk
lomba lompat jauh
latihan variasi dan
gaya jongkok
kombinasi teknik dasar
dengan peraturan
lompat jauh gaya
yang dimodifikasi
melenting (awalan,
untuk menanamkan
tolakan, sikap diudara
nilai kebe ranian dan
dan mendarat) dengan
percaya diri
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasidan 2x2x40 Buku teks,

kombinas teknik
menit
buku refedasar awalan,
rensi, lapamenolak, posisi di
ngan, lompat
udara, dan
jauh
mendarat !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Cara melakukan
awalan lompat jauh
dilakukan dengan ...
205
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Aspek Afektif
Tes
observasi
Penilaian
Alokasi
Bentuk
Contoh
Waktu
Instrumen
Instrumen
Lembar
Toleransi, percaya
observasi
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
2x2x40 Buku teks,
dasar lempar cakram menit buku refedengan koordinasi
rensi, lapayang baik !
ngan,
cakram
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Arah gerak melempar

cakram yang benar,
adalah ....
Teknik
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralata
Lempar
Melakuk
Cakran Awalan
an teknik dasar
Menyamping
lempar cakram
dengan koordinasi
yang baik secara
berpasangan atau
kelompok
Melakuk
an lomba lempar
cakram dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
percaya diri
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
dasar lempar cakram
baik
Melakukan lomba
melempar cakram
Tes tertulis
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar lempar
cakram dengan
Aspek Afektif
Tes
observasi
percaya dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Lembar
observasi
Sumber
Belajar
percaya dini,
206
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
1.4 Mempraktikkan
teknik dasar
salah salah satu
permainan
olahraga bela diri
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri **)
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Penca
Melakuka Aspek Psikomotor Tes praktik
(Kinerja)
k
n teknik dasar
Melakukan
gerak
langkah,
silat
teknik dasar gerak
kuda-kuda,
langkah, kuda-kuda,
pukulan dan
pukulan dan tangkisan
tangkisan dengan
koordinasi yang
baik
baik
Melakukan gerak
Melakuka
berpasangan ( pukulan
n gerak ber
dan tangkisan
pasangan pukulan
Tes tertulis
dan tangkisan
untuk menanamkan Aspek Kognitif
Mengetahui
nilai keberanian
bentuk
teknik
dasar
dan menghargai
gerak
langkah,
kudalawan
kuda, pukulan dan
tangkisan dengan
Tes
observasi
Aspek Afektif
Keberanian,
kejujuran, menghormati
lawan dan percaya diri
Karate
Melakukan teknik
(Kinerja)
dasar tangkisan dan
Melakukan tehnik
pukulan dengan
dasar pukulan dan
koordinasi yang
tangkisan dengan
baik
Melakukan gerak
Melakukan gerak
berpasangan
berpasangan pukulan
pukulan dan
dan tangkis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan teknik
2x2x40 Buku teks,
dasar gerak
menit buku refelangkah, kudarensi, lapakuda, pukulan dan
ngan, pelin
tangkisan dengan
dung badan
koordinasi yang
baik !
Arah gerak tangkisan

dalam dilakukan
ke .....
Keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri
Lakukan teknik
2x2x40 Buku teks,
dasar tangkisan dan
menit buku refepukulan dengan
rensi, lapakoordinasi yang baik
ngan, pelin
dung badan,
207
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
tangkisan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
Aspek Kognitif
Teknik

teknik dasar tangkisan
dan pukulan dengan
Aspek Afektif
Judo
Melakukan teknik
dasar gerak
langkah dan
jatuhan dengan
koordinasi yang
baik
secara perorangan
atau berpasangan
Melaku
kan teknik dasar
gerak langkah dan
jatuhan dengan
berpasangan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
Tes
Keberanian,
observasi
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
dasar gerak langkah
dan jatuhan dengan
Melakukan gerak
berpasanga langkah dan
jatuhan,
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar gerak
langkah dan jatuhan
baik
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Contoh
Instrumen
Keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar gerak langkah
dan jatuhan dengan
koordinasi yang
baik !
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerak
melangkah yang
benar, adalah .....
Tes
observasi
Keberanian,
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Posisi lengan yang

pukulan, adalah ...
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Penilaian
Bentuk
Instrumen
2x2x40 Buku teks,

menit buku referensi, lapangan,mat ras
Keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri
208

Materi
Kompetensi
Pembelajaran
Dasar
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
209
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
:
:
:
:
2.
..............................
VIII (Delapan)
1 (Satu)
Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
2.1 Mempraktikkan
latihan kekuatan
dan daya tahan
anggota badan
bagian atas
dengan sistem
sirkuit serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
Kebuga
ran jasmani
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
M
elakukan latihan
daya tahan otot
lengan,dada dan
bahu secara
berpasangan atau
kelompok
M
elakukan lomba
kekuatan dan daya
tahan otot lengan,
dada dan bahu
dengan peraturan
yang di modifikasi
untuk
menanamkan
nilai disiplin dan
tanggung jawab
Aspek Psikomotor
Melakukan
mekuatan dan daya
tahan otot lengan, dada
dan bahu
Melakukan lomba
kekuatan dan daya
tahan otot lengan, dada
dan bahu dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
latihan daya tahan otot
lengan,dada dan bahu
Aspek Afektif
Nilai disiplin dan

tanggung jawab
Penilaian
Sumber
Belajar
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan bentuk
2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan dan menit buku refedaya tahan otot
rensi, lapalengan, dada dan
ngan,mat ras
bahu
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk latihan yang

benar untuk melatih
kekuatan dan daya
tahan otot lengan dan
dada, adalah .....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
Nilai disiplin dan

tanggung jawab
210
2..2 Mempraktikkan Kebugaran

latihan kekuatan jasmani
dan daya tahan
anggauta badan
bagian bawah
dengan sistem
sirkuit serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
Melakukan latihan
kekuatan dan
daya tahan otot
paha dan kaki
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan lomba
kekuatan dan daya
tahan otot paha
dan bahu dengan
peraturan yang di
modifikasi untuk
menanamkan
nilai disiplin dan
tanggung jaw
Aspek Psikomotor
Melakukan
kekuatan dan daya
tahan otot paha dan
kaki
Melakukan lomba
kekuatan dan daya
tahan otot paha dan
kaki dengn peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan bentuk
2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan dan menit buku refedaya tahan otot paha
rensi,
dan kaki
lapangan,ma
t ras
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk latihan yang

benar untuk melatih
kekuatan dan daya
tahan otot paha dan
kaki, adalah .....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Mengetahui bentuk
latihan kekuatan dan
daya tahan otot paha
dan kaki
Aspek Afektif
Tes praktik
(Kinerja)
Nilai disiplin dan

tanggung jawab
Nilai disiplin dan

tanggung jawab
211

Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
212
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
3.1
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 1 (Satu)
3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
Mempraktikkan
Senam lantai
teknik dasar
senam lantai
meroda serta
nilai kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
dasar meroda
Melakukan tehnik
dengan bantuan
dasar meroda
dan tanpa
bantuan secara
Tes tertulis
berpasangan atau Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk
kelompok untuk
menenamkan
meroda
nilai keberanian
dan tanggung
jawab
Aspek Afektif
Tes
Kedisiplinan,
observasi
keberanian dan
tanggung jawab
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes Contoh Lakukan teknik dasar

Kinerja
meroda !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

menit buku referensi,
lapangan,mat
ras
Posisi awal badan

untuk melakukan
meroda, adalah ....
Kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
213
3.2 Mempraktikkan
teknik dasar
senam lantai
guling lenting
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Senam lantai
Tes praktik
(Kinerja)
dasar
Melakukan tehnik
melentingkan
dasar guling lenting
badan dari posisi
tidur telentang
Aspek Kognitif
Tes tertulis
dan melenting
Mengetahui bentuk
dari posisi
pundak
guling lenting
menempel matras
secara
Tes
berpasangan atau Aspek Afektif
observasi
kelompok untuk
Kedisiplinan,
menenamkan
keberanian dan
nilai keberanian
tanggung jawab
dan tanggung
jawab
Melakukan teknik
dasar melenting
dari gerak
berguling ke
depan secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menenamkan
nilai keberanian
dan tanggung
jawab
Tes Contoh
Kinerja

guling lenting !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sumbaer gerakan saat

melenting, adalah .....
Lembar
observasi
Kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Tekun ( diligence )
214
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
215
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 1 (Satu)
4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
4.1 Mempraktikkan
Senam irama
teknik dasar senam
dengan alat
irama
(tongkat )
menggunakan
tongkat atau
simpai dengan
gerakan mengayun
dan memutar ke
berbagai arah
serta nilai disiplin,
toleransi dan
estetika
Penilaian
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakukan
teknik dasar
memegang tongkat
(regular grips,
revers grips, mixed
grips) secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
disiplin dan
estetika
Melakukan
tehnik dasar
memegang tokat
(regular grips, revers
grips, mixed grips)
Melakukan
tehnik dasar
mengayun tongkat
depan, samping dan
dibelakang badan
Teknik
(Kinerja)
Tes tertulis
Melakukan
Aspek Kognitif
teknik dasar
Mengetahui
mengayun tongkat
bentuk
latihan teknik
depan samping
Tes
dasar
memegang
tokat
dan belakang badan
observasi
(regular
grips,
revers
secara berpasangan
grips, mixed grips)
atau kelompok
Melakukan
untuk menanamkan
tehnik dasar
nilai disiplin dan
mengayun tongkat
estetika
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan teknik
2x2x40 Buku teks,
dasar memegang
menit buku refetongkat (regular
rensi,
grips, revers grips,
lapangan,
mixed grips, dan
tongkat,tape
mengayun tongkat
depan, samping dan
dibelakang badan !
Posisi telapak
tangan yang benar
saat memegang
tongkat regular
grips, adalah .....
Disiplin, toleransi
dan estetika
216

depan, samping dan
dibelakang badan
Aspek Afektif
4.2 Mempraktikkan Senam irama

kombinasigeraka dengan alat
n
(tongkat )
mengayun/memut
ar ke berbagai
arah dengan
gerak melangkah
serta nilai
disiplin,toleransi,
keluwesan gerak,
dan estetika
Melakukan
teknik dasar
mengayun dengan
tongkat depan
samping dan
belakang badan
diikuti dengan
gerak melangkah
kelompok untuk
menanamkan nilai
disiplin dan
keluesan
Disiplin, toleransi
dan estetika
Melakukan
tehnik dasar
mengayun dengan
tongkat
kedepan,samping dan
belakang badan
diikuti dengan gerak
melangkah
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk latihan teknik
dasar mengayun
dengan tongkat
kedepan,samping dan
belakang badan
melangkah
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik
dasar mengayun
tongkat ke depan ,
samping, dan
belakang badan
diikuti dengan
gerak melangkah !
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan lutut

yang benar saat
mengayun tongkat,
adalah .....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Disiplin, toleransi
dan estetika
(Kinerja)
Aspek Afektif
Disiplin, toleransi
dan estetika
Tekun ( diligence )
217

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
218
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 1 (Satu)
5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
5.1Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki renang
gaya bebas serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Renang gaya
bebas
5.2 Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya bebas
keberanian dan
kebersihan
5.3 Mempraktikkan
teknik dasar
pernapasan renang
gaya bebas serta
nilai disiplin dan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
gerakan kaki
renang gaya
bebas secara berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan
nilai keberanian
Melakukan
gerakan lengan
renang gaya
bebas secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan
nilai keberanian
Melakukan
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Melakukan tehnik
dasar gerakan kaki
renang gaya bebas
Melakukan teknik
renang gaya bebas
Melakukan teknik
dasar gerakan
pernafasan renang gaaya
bebas
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
gerakan kaki, lengan
gaaya bebas
Tes
observasi
Aspek Afektif
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,
Lakukan gerakan kaki menit buku referensi, kolam

renang gaya bebas !
renang
Lakukan
gerakanlengan
renang gaya bebas !
Lakukan gerakan
pernafasan renang
gaya bebas !
Bentuk gerakan kaki
renang gaya bebas
yang benar,
adalah .......
Disiplin dan
kebersihan
219

teknik dasar
pernafasan
renang gaya
bebas
secara
berpasangan atau
kelom pok untuk
menanamkan
nilai disiplin
dan keberanian
kebersihan
Disiplin dan
kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
220
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Kompetensi
Dasar
6.1 Mengenal bahaya
seks bebas
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 1 (Satu)
6. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi
Pembelajaran
Keseha
tan
Kegiatan
Pembelajaran
6.2 Menolak budaya
seks bebas
Kompetensi*
Melakukan
identifikasi jenis,
penyebab dan
gejala
Aspek Psikomotor
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Melakukan
identifikasi Jenis
penyakit kelamin
(Gonorrhoea, syphilis
AIDS)
Tes tertulis
Melakukan
penolakan terhadap
penyakit seks
Melak
ukan penolakan
terhadap penyakit
seks
Aspek Kognitif
(menghindari
Mengetahui cara
pergaulan bebas
melakukan penolakan
dan patuh
terhadap budaya sek
terhadap norma
bebas !
norma agama)
Tes
observasi
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
1x2x40 Buku teks,
Lakukan identifikasi menit buku referensi,ling Jenis penyakit

kungan
kelamin
(Gonorrhoea,
syphilis AIDS) !
Sebutkan dan tuliskan

cara melakukan
penolakan terhadap
budaya sek bebas !
Kerja sama dan
kebersihan
Aspek Afektif
Kerja sama dan

kebersihan
221

Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
222
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VIII/2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
(KTSP)
223
224
IV. SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
: ................................
: VIII (Delapan)
: 2 (Dua )
7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
7.1 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola besar
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan**)
Kegiatan
Pembelajaran
Sepak
Bola
Kompetensi*
Melakuan
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
menendang
menghentikan
bola
dengan kaki
bagian dalam,
luar,telapak kaki,
dan punggung kaki
se
cara
berpasangan
atau
kelompok
Penilaian
Teknik
(Kinerja)
Melakukan
tehnik dasar
(menendang dan
menghentikan bola
mengunakan kaki
bagian dalam dan
luar) serta menahan
bola dengan telapak
kaki dengan
Tes tertulis
Bermain bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Bermain
dengan peratu
ran yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi
Mengetahui
untuk
bentuk latihan variasi
memupuk kerja
sama dan
dasar(menendang dan
toleransi
menghentikan bola
Tes
observasi
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

3x2x40 Buku teks,
kombinasi menendang, menit Buku
menghentikan bola
refernsi, bola
dengan kaki bagian
kaki,
dalam, luar, telapak kaki
lapangan
dan punggung kaki
sepakbola
baik!
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi pergelangan kaki

yang benar saat
menendang bola
menggunakan kaki
bagian dalam, adalah ....
Lembar
observasi
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
dan peralatan
225
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
dankombinasi passing
atas,bawah dan smash
tanpa awalan dengan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan tangan

yang benar saat
melakukan passing atas,
adalah ....
Lembar
observasi
menghargai lawan,
dan peralatan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
mengunakan kaki
bagian dalam dan
luar) serta menahan
bola dengan telapak
kaki dengan
Aspek Afektif
Bola
voli
Melakuan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing
atas, bawah dan
smash tanpa
awalan dengan
koordinasi yang
baik
Kerjasama,
toleransi, percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi

(Kinerja)
Melakuan variasi
dank ombinasi teknik
dasar passing atas,
bawah bola voli dan
smash tampa awalan
dengan koordinasi
Tes tertulis
Bermain
yang baik
dengan peraturan
yang dimodifikasi Bermain dengan
untuk memu puk
peraturan yang
kerja sama
dimodifikasi.
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan
bolavoli
Aspek Kognitif
Mengetahui
dasar passing atas,
bawah bola voli dan
Tes
observasi
226
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
smash tampa awalan

dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Bola Basket
Melakuan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
passing,
menggiring,shoot
ing,dan-lay -up
shoot dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain
dengan peraturan
yang dimodi
fikasi untuk
memupuk kerja
sama
Kerjasama,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi

(Kinerja)
Melakuan variasi
kepala, menggiring,
shooting dan lay-up
shoot) dengan
Bermain dengan peraturan yang di
Tes tertulis
modifik
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

3x2x40 Buku teks,
kombinasi passing,
menit Buku
menggiring,shooting
refernsi,
dan lay-up shoot dengan
Bolabasket,
lapangan
bolabasket
Pilihan
ganda/uraian
singkat

saat malakukan teknik
dasar menggiring bola,
adalah ...
Aspek Kognitif
Mengetahui
kepala, menggiring,
shooting dan lay-up
shoot) dengan
Tes
observasi
Lembar
observasi
menghargai lawan,
dan peralatan
Aspek Afektif
Kerjasama,
227
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
7.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola kecil lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
berbagi tempat dan
peralatan**)
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
raket forehand
dan backhand
untuk servis dan
pukulan dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan

Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
forehand dan
backhand untuk
melakukan servis dan
pukulan forehand
serta backhand
dengan koordinasi
yang baik
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
(Kinerja)
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Mengetahui
forehand dan
backhand untuk
Tes
observasi
pukulan forehand
serta backhand
dengan koordinasi
yang baik
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit buku
memegang raket
refernsi,buluforehand dan backhand
tangkis, net,
raket,
sutlecokc,
serta backhand dengan
lapangan
koordinasi yang baik!
bulutangkis.
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
melakukan pukulan
forehand, adalah ....
menghargai lawan,
dan peralatan
Aspek Afektif
Kerjasama,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
228
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Psikomotor
Tenis Meja
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
bat forehand dan
backhand untuk
servis dan
pukulan dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Tennis
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
Melakukan variasi
dan Kombinasi teknik
dasar memegang bat
untuk melakukan
Tes praktik
servis dan pukulan
(Kinerja)
forehand serta
backhand dengan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui
Tes tertulis
dasar memegang bet
forehand dan
backhand untuk
pukulan forehand
serta backhand
dengan koordinasi
Tes
yang baik
observasi
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik
2x2x40 Buku teks,
memegang bat forehand menit buku
dan backhand untuk
refernsi, bad,
bola
pukulan forehand serta
pingpong,
backhand dengan
meja
pingpong,
net
benar saat akan
melakukan pukulan
menghargai lawan,
dan peralatan
Aspek Afektif
Kerjasama,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi
(Kinerja)
dan Kombinasi teknik
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik
memegang raket
2x2x40 Buku teks,

menit
buku
refernsi,
229
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
raket forehand
dan backhand
untuk servis dan
pukulan dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
untuk melakukan
servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Penilaian
Teknik
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Mengetahui
forehand dan
backhand untuk
pukulan forehand
serta backhand
Tes
dengan koordinasi
yang baik
observasi
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Alokasi Sumber
Waktu
Belajar
Contoh
Instrumen
forehand dan backhand
raket, bola
tennis,
lapangan
serta backhand dengan
benar saat akan
melakukan pukulan
menghargai lawan,
dan peralatan
Aspek Afektif
Kerjasama,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aspek Psikomotor
Softball
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar
Melakukan variasi
dasar melempar
( pitcher) dan
mengakap (catcher)
teknik dasar
Tes praktik
memegang stick dan
(Kinerja)
pukulan
(swing/bunch) dengan
Bermain dengan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik
menit
buku
melempar dan
refernsi,
menangkap memegang
stick, bola
230
Kompetensi
Dasar
7.3 Mempraktikan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar lanjutan
atletik dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
,percaya
diri,keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)
Materi
Pembelajaran
Lari jarak
mene
ngah
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
melempar,menan
gkap memegang
stick dan pukulan
swing/bunch
dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Mela
kukan variasi
dan kombinasi
teknik start
berdiri, lari dan
finish dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
peraturan yang
dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Mengetahui
dasar melempar
( pitcher) dan
mengakap (catcher)
Tes tertulis
teknik dasar
memegang stick dan
pukulan
(swing/bunch) dengan
Aspek Afektif
Tes
Kerjasama,
observasi
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
(Kinerja)
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar start berdiri,
lari dan finish
dengan koordinasi
yang baik
Lomba lari lari

jarak menengah
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Melakukan lomba
lari jarak
Aspek Kognitif
menengah dengan
Mengetahui
peraturan yang
dimodifikasi
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
stick pukulan swing
serta bunch dengan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
softball,
glove

benar saat akan
menangkap bola,
adalah ....
menghargai lawan,
dan peralatan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit buku
lari jarak menengah
refernsi,
lapangan,
baik !
bendera
stop watch
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan saat start

berdiri, pada aba-aba
siap, adalah....
Tes
observasi
Lembar
observasi
menjaga keselamatan
231
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
untuk
menanamkan
nilai percaya diri
dan kerja sama
Penilaian
Teknik
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
dan peralatan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit buku refelempar lembing dengan
rensi, lapakoordinasi yang baik !
ngan,
lembing
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Arah gerak pinggang

yang benar saat
melakukan gerak
melempar lembing,
adalah ...
dasar start berdiri,

lari dan finish
dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Lempar
lembing
awalan
menyamping
Percaya
diri,keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Melaku Aspek Psikomotor Tes praktik

(Kinerja)
kan variasi dan
Melakukan
kombinasi teknik
variasi dan
dasar memegang,
kombinasi tehnik
posisi awal ,
dasar memegang
melempar dan
lembing, posisi awal
gerak iku tan
melempar, dan gerak
lempar lembing
ikutan dengan
dengan
koordinasi yang
Lomba melempar
baik secara
lembing dengan
berpasangan atau
peraturan yang
kelompok
dimodifikasi
Melaku
Tes tertulis
kan lomba lempar
Aspek
Kognitif
lembing dengan
Mengetahui
peraturan yang
bentuk
latihan variasi
dimodifikasi
dan
kombinasi
teknik
untuk
232
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
menanamkan
nilai kebera nian
dan percaya
diri
dasar memegang
lembing, posisi awal
melempar, dan gerak
ikutan dengan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
menjaga keselamatan
dan peralatan
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

kombinasi tehnik
dasar lompat jauh gaya
melenting dengan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang benar

saat di udara, adalah ....
Aspek Afektif
Percaya
diri,keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Lompat jauh
Tes praktik
Melaku
Aspek
Psikomotor
gaya melenting
(Kinerja)
kan variasi dan
Melakukan
kombinasi teknik
dasar lompat jauh
tehnik dasar lompat
gaya mejauh gaya melenting
melenting
(awalan, tolakan,
(awalan, tolakan,
sikap diudara dan
sikap diudara dan
mendarat) dengan
mendarat) dengan
koordinasi yang
Lomba lompat
baik secara
jauh gaya melenting
berpasangan atau
dengan peraturan
kelompok
Tes tertulis
yang dimodifikasi
Lomba
lompat jauh gaya Aspek Kognitif
melenting dengan
Mengetahui
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
dasar lompat jauh
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

menit buku referensi, lapangan,
233
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
menanamkan
nilai kebera nian
dan percaya
diri
gaya melenting
(awalan, tolakan,
sikap diudara dan
mendarat) dengan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
menjaga keselamatan
dan peralatan
Aspek Afektif
7.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah salah

satu permainan
olahraga bela diri
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri **)
Penca
Melakukan
k
variasi dan
kombinasi gerak
silat
langkah, kudakuda, pukulan
dan tangkisan
dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Percaya
diri,keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
tempat dan peralata
Melakukan
gerak langkah, kudakuda, pukulan dan
tangkis dengan
Gerak
berpasangan kudakuda, pukulan dan
tangkisan
(Kinerja)
Tes tertulis
Melakuk Aspek Kognitif
Mengetahui
an gerak ber
pasangan
pukulan dan
dasar lompat jauh
tangkisan untuk
gaya melenting
menanamkan
(awalan, tolakan,
nilai keberanian
sikap diudara dan
dan menghargai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit buku refegerak langkah, kudarensi, lapakuda,pukulan dan
ngan, pelin
tangkisan dengan
dung badan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Arah gerakkan
tangkisan luar yang
benar, adalah ....
234
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
lawan
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
mendarat) dengan
Aspek Afektif
Karate
Penilaian
Percaya
diri,keberanian,
menjaga keselamatan
bersedia berbagi
Melak Aspek Psikomotor Tes praktik

(Kinerja)
ukan variasi
Melakuka
kombinasi teknik
n variasi dan
dasar tangkisan
kombinasi tehnik
dan pukulan
dasar tangkisan dan
dengan
pukulan dengan
koordinasi yang
baik secara
Melakukan gerak
berpasangan atau
berpasangan pukulan
kelompok
dan tangkis
Melakukan gerak
Tes tertulis
berpasangan
Aspek Kognitif
pukulan
Mengetahui
tangkisan untuk
menanamkan
nilai keberanian
dasar tangkisan dan
dan menghargai
pukulan dengan
lawan
Aspek Afektif
Keberanian,
kejujuran,
Tes
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit buku refetangkisan dan pukulan
rensi, lapadengan koordinasi yang
ngan, pelin
baik !
dung badan,
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Arah gerakan tangkisan

atas yang benar,
adalah ...
Lembar
observasi
percaya diri
235
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
menghormati lawan
dan percaya diri
Judo

(Kinerja)
ukan variasi dan
Melakukan
kombinasi teknik
dasar gerak
tehnik dasar gerak
langkah dan
langkah dan jatuhan
jatuhan dengan
dengan koordinasi
koordinasi yang
yang baik
baik secara
Gerak
perorangan atau
berpasangan
berpasangan
berpasangan pukulan
dan tangkisan
Tes tertulis
Melak
ukan gerak
Aspek Kognitif
berpasangan
Mengetahui
pukulan dan
bentuk
latihan variasi
tangkisan untuk
dan
kombinasi
teknik
menanamkan
dasar tangkisan dan
nilai keberanian
pukulan dengan
Tes
dan menghargai
koordinasi yang baik observasi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit buku refegerak langkah dan
rensi, lapajatuhan dengan
ngan,mat ras
Pilihan
ganda/uraian
singkat

saat melakukan teknik
jatuhan ke belakang,
adalah ...
Lembar
observasi
percaya diri
Aspek Afektif
Keberanian,
236
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
237
Sekolah
: ..............................
Kelas
: VIII (Delapan)
Mata Pelajaran
Semester
: 2 (Dua )
Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
8.1 Mempraktikkan Kebugaran

latihan kecepatan jasmani
dan kelincahan
anggota badan
bagian atas serta
nilai disiplin dan
tanggung jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
elakukan latihan
Melakukan latiah
kecepatan dan
kecepatan dan
kelincahan otot
kelincahan lengan, bahu
lengan, dada dan
dan dada (mengoper
bahu secara
bola.memantulkan bola
berpasangan atau
kedidnding dengan
kelompok
menghitung jumlah
(mengoper
overan/menit atau pushbola.memantulka
up variasikan dengan
n bola kedidnding
tepuk tangan)
dengan
Melakukan latiah
menghitung
kecepatan dan
jumlah
kelincahan otot paha
overan/menit atau
dan kaki (melompat
push-up
bangku senam, arah
variasikan dengan
lurus dan zigzak)
tepuk tangan
Melakukan lomba
M kecepatan dan
elakukan latihan
kelincahan lengan, bahu
kecepatan dan
dan dada, kaki dan paha
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan bentuk tes

kecepatan dan
kelincahan otot
lengan,dada dan
bahu !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku referensi, lapangan,mat
ras
Lakukan bentuk tes

kecepatan dan
dan kaki !
238
8..2 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
tahan anggauta
badan bagian
bawah serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
kelincahan otot
paha dan kaki
secara
berpasangan atau
kelompok

dimodifikasi
Aspek Kognitif

latihan kecepatan dan
M kelincahan lengan, bahu

elakukan lomba
dan dada (mengoper
kecepatan dan
bola.memantulkan bola
kelincahan otot
kedidnding dengan
lengan, dada dan
menghitung jumlah
bahu, kaki dan
operan/menit atau pushpaha dengan
up divariasikan dengan
peraturan yang di
tepuk tangan)
modifikasi untuk
Mengetahui bentuk
menanamkan
latihan kecepatan dan
nilai disiplin dan
tanggung jawab
dan kaki (melompat
bangku senam arah
lurus dan zigzak)
Aspek Afektif
Disiplin dan
tanggung jawab
Tes
observasi
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Berikut yang dapat

digunakan untuk
melatih kecepatan dan
kelincahan otot kaki,
adalah ...
a. melpmpat bangku
zig-zag
b. melompat bangku
tegak lurus
c. push-up ambil
tepuk tangan
d. mengoper bola
basket
Lembar
observasi

jawab
Tekun ( diligence )
239

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
240
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 2 (Dua )
9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
9.1 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar gerak
meroda dan
guling depan
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Senam lantai
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik

(Kinerja)
Melakukan
Melakukan rangkaian
rangkaian
tehnik dasar gerak
teknik dasar
meroda dan guling
meroda dan
depan
guling depan
Melakukan rangkaian
secara
tehnik dasar gerak
berpasangan
guling depan dan
atau kelompok
guling lenting
untuk
menenamkan
nilai keberanian dan
tanggung jawab
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan gerak
rangkai meroda dan
guling depan !
Lakukan rangkaian
teknik dasar gerak
guling depan dan
guling lenting !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

lapangan,mat
ras
Aspek Kognitif
9.2 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar guling
depan dan guling
lenting serta nilai
Melakukan
rangkaian
teknik dasarsi
guling depan
Mengetahui bentuk
latihan rangkaian
tehnik dasar gerak
meroda dan guling
depan dan
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Akhir gerakan meroda

yang benar, adalah ....
241

kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
dan guling
rangkaian tehnik
lenting secara
dasar gerak guling
berpasangan
depan dan guling
atau kelompok
lenting
untuk
menenamkan
Aspek Afektif
nilai ke Kedisiplinan,
beranian dan
keberanian dan
tanggung jawab
tanggung jawab
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
242
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 2 (Dua )
10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi
Pembelajaran
10.1 Mempraktikkan
Senam irama
variasi gerakan
dengan alat
mengayun ke
(tongkat )
berbagai arahah
serta nilai
disiplin, toleransi
dan keluwesan
10.2 Mempraktikkan
variasi gerakan
memutar ke
berbagai arahah
toleransi dan
keluwesan
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Melakukan
(Kinerja)
Kinerja
Melakukan variasi
mengayun tongkat
tehnik dasar mengayun
(depan,samping dan
tongkat (depan,samping
belakang)
dan belakang)
secara berpasangan
Melakukan
atau kelompok
variasi tehnik dasar
untuk menanamkan
gerak memutar tongkat
nilai disiplin dan
(depan,samping dan
keluesan
belakang)
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi teknik
dasar
mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

lapangan,
tongkat,tape
Lakukan variasi teknik

dasar
mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) !
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Pilihan
Gerakan badan yang
Melakukan
Mengetahui
ganda/uraian
benar saat mengayun
singkat
tongkat, adalah....
bentuk
latihan
variasi
mengayun tongkat
tehnik
dasar
mengayun
(depan,samping dan
tongkat (depan,samping
belakang)
dan belakang) dan gerak
secara berpasangan
memutar tongkat
atau kelompok
(depan,samping dan
untuk menanamkan
243

nilai disiplin dan
keluesan
belakang)
Aspek Afektif
Disiplin,
toleransi dan keluwesan
Tes
observasi
Lembar
observasi
Disiplin, toleransi dan

keluwesan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
244
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 2 (Dua )
11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Materi
Pembelajaran
11.1Mempraktikkan Renag gaya

koordinasi teknikbebas
dasar
gerakan
kaki dan lengan
renang
gaya
bebas serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
11.2 Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar pernafasan
renang gaya
bebas serta nilai
disiplin,
keberanian dan
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakukan
koordinasi teknik
dasar gerakan
kaki ,lengan dan
pernafasan
renang gaya
bebas secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan
nilai keberanian
Aspek Psikomotor
Melakuk
an koordinasi
teknik dasar
pernafasan
renang gaya
bebas secara
berpasangan atau
Aspek Kognitif
Melakukan
koordinasi tehnik dasar
dan pernapasan renang
gaya bebas
Melakukan
koordinasi teknik dasar
pernafasan renang gaya
bebas
Mengetahui bentuk
koordinasi tehnik dasar
dan pernapasan renang
gaya bebas
Penilaian
Sumber
Belajar
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan koordinasi 2x2x40 Buku teks,

gerakan kaki,
menit buku refelengan dan
rensi, kolam
pernafasan renang
renang
gaya bebas !
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan
leher saat
melakukan nafas
renang gaya bebas,
adalah .....
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
245

kebersihan
kelompok untuk
menanamkan
nilai
keberanian dan
kebersihan
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi
dan kebersihan
Disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
246
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
12.1 Mendiskripsikan
perencanaan
kegiatan
penjelajahan
secara sederhana
serta nilai
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
12..2 Mempraktik
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 2 (Dua )
12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Materi
Pembelajaran
Penjelajahan
disekitar
sekolah
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik

(Kinerja)
ukan pembuatan
Pembuatan
rencana
rencana pelaksanaan
pelaksanaan
kegiatan penjelajaan
kegiatan
di sekitar sekolah
penjelajahan
secara kelompok
Penjelajahan
untuk
disekitar sekolah
menanamkan
nilai kerja
sama,toleransi,tol
ong
menolong,etika,m
emperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan pembuatan 1x2x40 Buku teks,

rencana pelaksanaan
menit buku refekegiatan penjelajahan
rensi, lingdi sekitar sekolah !
kungan,obat
Lakukan tugas
dan peralapenjelajahan di
tan P3K
sekitar sekolah secara
ber kelompok !
Melak
247

kan
keterampilan
penjelajahan
di sekitar
sekolah serta
nilai kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
estetika,
memperhatikan
kesela
matan dan
kebersihan
lingkungan
ukan
Tes tertulis
Pilihan
Aspek Kognitif
penjelajahan di
ganda/uraian
Mengetahui cara
sekitar sekolah
singkat
pembuatan rencana
secara kelompok
pelaksanaan kegiatan
untuk
penjelajaan di sekitar
menanamkan
sekolah dan
nilai kerja
pelaksanaan
sama,toleransi,tol
penjelajahan disekitar
ong
sekolah
menolong,etika,m
emperhatikan
Aspek Afektif
keselamatan dan
Tes
Lembar observasi
Kerjasama,
kebersihan
observasi
toleransi, tolong
lingkungan
menolong, etika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
Sebutkan 3 macam
langkah cara
pembuatan kegiatan
penjelajahan di sekitar
sekolah !
tolong menolong,
etika, memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
248
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Kompetensi
Dasar
13.1Memahami
berbagai penyakit
menular
yang
bersumber
dari
lingkungan tidak
sehat
13.2Memahami cara
menghindari
penyakit menular
yang bersumber
dari lingkungan
yang tidak sehat
: ..............................
: VIII (Delapan)
: 2 (Dua )
13. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Keseha
tan
Melakukan
identifikasi
macam,
penyebab dan
gejala penyakit
Melakukan
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Macam penyakit
Penyebab
penyakit
Gejala penyakit
Melakukan cara
pencegahan terhadap
penyakit
Aspek Kognitif
Mengetahui cara
pencegahan
mengidentifikasi
terhadap penyakit
macam, penyebab
dan gejala penyakit
serta cara pencegahan
terhadap penyakit
Aspek Afektif
(Kinerja)
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama,
toleransi, tolong
menolong dan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
1x2x40 Buku teks,
dengan menuliskan
menit buku refejenis,penyebab dan
rensi,ling gejala penyakit menular
kungan
yang bersumber dari
lingkungan !
Lakukan cara
pencegahan terhadap
penyakit yang
bersumber dari
lingkungan dengan
menuliskan pada lembar
kerja/laporan kerja !
Sebutkan 3 macam
penyakit yang
diakibatkan lingkungan
tidak bersihan !
tolong menolong dan
kebersihan lingkungan
249
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kebersihan
lingkungan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
250
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: IX /1
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
(KTSP)
251
252
V. SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
1.1.Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
Sepak Bola
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakuan
kombinasi teknik
dasar menendang
menghentikan
bola
dengan kaki bagian

dalam, luar,telapak
kaki, dan punggung
kaki dengan
secara berpasangan
atau kelompok
Variasi dan kombinasi

tehnik dasar
mengiring dan
menghentikan bola
dengan punggung
kaki dan koordinasi
yang baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain
dengan peratu
ran yang
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi
Penilaian
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Variasi dan
kombinasi tehnik
dasar (menendang dan
menghentikan bola
mengunakan kaki
bagian dalam dan
luar) serta menahan
bola dengan telapak
kaki dengan
Variasi dan
kombinasi tehnik
dasar mengiring dan
menghentikan bola
dengan punggung
kaki dan koordinasi
yang baik
Bermain bola
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Psikomotor
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan variasi dan

3x2x40 Buku teks,
kombinasi menggiring, menit Buku
menendang,menghentik
refernsi, bola
an bola dengan kaki
kaki,
bagian
lapangan
dalam,luar,telapak kaki
sepakbola
dan punggung kaki
253
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Aspek Kognitif
Bola voli
Tes tertulis
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Tes
observasi
Lembar
observasi
Teknik
Mengetahui
bentuk
bentuk
teknik
dasar
menendang,
menghentikan bola,
dan menggiring bola
Aspek Afektif
Penilaian
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
berbagi tempat serta
peralatan dengan
teman
Melakuan Aspek Psikomotor Tes praktik

variasi dan
(Kinerja)
kombinasi teknik Variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing atas
dasar passing atas dan
dan bawah
bawah bola voli
dengan
dengan koordinasi
koordinasi yang
yang baik
baik secara
berpasangan atau Variasi kobinasi
ke-lompok
atas, bawah dan
smash tampa awalan
Melakukan
dengan koordinasi
variasi dan
yang baik
kombinasi teknik Bermain dengan
dasar passing atas
peraturan yang
bawah dan smash
dimodifikasi.
tanpa awalan
dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
ke-lompok
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Bentuk gerakan yang
benar saat menahan
bola, adalah ....
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
dengan teman
Lakukan variasi
dankombinasi passing
atas,bawah dan smash
tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan
bolavoli
Aspek Kognitif
254
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Bermain
Mengetahui bentuk
dengan peraturan
bentuk variasi dan
yang dimodifikasi
kombinasi teknik
untuk memu puk
dasar passing atas ,
kerja sama
bawah bola voli dan
smash
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat

yang benar saat
melakukan passing atas,
adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
dengan teman
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Teknik
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Afektif
Bola Basket
Melakuan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing,
menggiring,shoot
ing,dan-lay -up
shoot dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
ke-lompok
Bermain
dengan peraturan
yang dimodi
fikasi untuk
memupuk kerja
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Aspek Psikomotor
Variasi dan
kombinasi teknik
kepala) dengan
Variasi dan
kombinasi teknik
dasar mengiring,
shooting (dengan dua
tangan dari atas depan
kepala) dan lay-up
shoot dengan
Bermain dengan
pe-raturan yang di
modifik
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk
bentuk Tes tertulis
Pilihan
Lakukan variasi
3x2x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar menit Buku
passing (dada, pantul
dan dari atas kepala)
refernsi,
Bolabasket,
baik
lapangan
bolabasket
Gerak langkah yang
255
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
sama
Penilaian
Teknik

teknik dasar passing,
mengiring, shooting
dan lay-up shoot
Bentuk
Instrumen
ganda/uraian
singkat
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
diperbolehkan untuk
melakukan lay-up shoot
adalah ...
Sumber
Belajar
Aspek Afektif
1.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola kecil
lanjutan dengan
tepat dan lancar
serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, berbagi
tempat dan
peralatan**)
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Tes
observasi
Tes
Melakukan
Aspek Psikomotor
praktik
variasi kombinasi Melakukan variasi
dan kombinasi teknik (Kinerja)
teknik dasar
forehand dan
memegang raket
backhand untuk
forehand dan
pukulan forehand
backhand untuk
serta backhand
servis dan
dengan koordinasi
yang baik
pukulan dengan
Bermain dengan
koordinasi yang
peraturan yang
dimodifikasi
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Aspek Kognitif
Bermain dengan
Mengetahui
peraturan yang
bentuk bentuk
variasi
dan kombinasi
Tes
dimodifikasi
teknik dasar
tertulis
memegang raket
untuk
forehand dan
menanamkan
backhand untuk
melakukan servis ,
nilai kerjasama
pukulan forehand
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
dengan teman
Lakukan variasi dan 2x2x40

kombinasi teknik
dasar memegang raket menit
forehand dan
backhand untuk
backhand dengan
Buku teks,
buku
referensi,
net, raket,
sutlecokc,
lapangan
bulutangki
s
Diskripsikan variasi
dan kombinasi
Tes
teknikdasar memegang
tertulis/lisan
raketforehand !
256
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dan menghargai
lawan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
serta backhand
dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Tenis Meja
Contoh
Instrumen
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
bat forehand dan
backhand untuk
servis dan
pukulan dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi
dasar memegang bat
untuk melakukan
servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang ba-ik
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Mengetahui
Tes
observasi
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Tes
tertulis/lisan
Lakukan bermain
bulutangkis dengan
peraturan yang
dimodifikasi dan
mencerminkan nilai
kerjasama, toleransi,
dan menghargai lawan !.
Lakukan variasi dan

Kombinasi teknik dasar
memegang bat untuk
2x2x40
pukulan forehand serta menit
backhand dengan
koordinasi yang ba-ik
Buku teks,
buku
refernsi,
bad, bola
pingpong,
meja
pingpong,
net
Sebutkan bentuk variasi

dasar pukulan forehand
dan backhand !.
257
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Teknik
Bentuk
Instrumen
bentuk bentuk
teknik dasar
memegang bat untuk
pukulan forehand
serta backhand
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Softball
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar
melempar,menan
gkap memegang
stick dan pukulan
swing/bunch
dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Penilaian
Bermain
dengan peraturan
yang yang
Aspek Psikomotor
Melakukan
teknik dasar
melempar ( pitcher)
dan mengakap
(catcher) dengan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tes
observasi
Tes
praktik
(Kinerja)
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

melempar ( pitcher) dan
mengakap (catcher)
dengan koordinasi yang 2x2x40
baik
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
stick, bola
softball,
glove
Diskripsikan teknik
dasar variasi dan
kombinasi melempar
pada permainan softball
Tes
tertulis
Mengeta
hui bentuk-bentuk
teknik variasi dan
kombinasi dasar
melempar, mengakap,
memegang stick dan
pukulan
Tes
tertulis/lisan
258
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dimodifikasi untuk menanamkan

nilai kerja sama
Teknik
Aspek Afektif
Tes
observasi
Aspek Psikomotor
Tes
praktik
(Kinerja)
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
berbagi tempat
dengan teman
Tennis
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
raket untuk
melakukan servis
dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Penilaian
Tes Contoh
Kinerja
Melakukan variasi
untuk melakukan
servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Lakukan variasi dan

memegang raket untuk
backhand dengan
Diskripsikan bentuk
teknik dasar forehand
dan backhand dalam
permainan tenis !.
Tes
tertulis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
raket tenis,
bola tenis,
net,
lapangan
tenis
Tes
tertulis/lisan
Mengetahui
bentuk
bentuk
teknik
dasar
memegang
raket
untuk
melakukan
servis dan pukulan
forehand
serta
backhand
dengan
Bermain
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai Aspek Afektif
Dapat
lawan
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
Contoh
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
start, lari dan finish lari
259
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
berbagi tempat
dengan teman
1.3 Mempraktikkan Lari jarak jauh

teknik dasar
atletik lanjutan
serta nilai
toleransi, percaya
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan**)
Aspek Psikomotor
Tes
praktik
(Kinerja)
MelakukanTekni
Melakukan
k dasar start, lari dan
teknik dasar start,
finish secara
lari dan finish
berpasangan atau
secara
kelompok
berpasangan atau
Melakukan
kelompok
lomba lari jarak jauh
dengan peraturan
Tes
Melakukan
yang dimodifikasi
tertulis
lomba lari jarak
jauh dengan
Aspek Kognitif
peraturan yang
dimodifikas
Mengetahui
bentuk bentuk teknik
untuk medasar lari jarak jauh
Tes
nanamkan nilai
observasi
keberanian
Aspek Afektif
Lompat jauh
gaya melenting
Melakukan
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Tes
praktik
(Kinerja)
Aspek Psikomotor
Contoh
Instrumen
jarak jauh !
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
meni
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop watch
2x2x40
meni
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
Sebutkan teknik dasar

lari jarak jauh !.
Tes
tertulis/lisan
Toleransi, dan percaya

diri !.
Lembar
observasi
Lakukanteknik dasar
awalan, tolakan, dan
mendarat lompat jauh
gaya melenting
Tes Contoh
Kinerja
260
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
teknik dasar
Melakukan
awalan, tolakan,
awalan, tolakan, dan
dan mendarat
mendarat
secara
Melakukan
berpasangan atau
lomba lompat jauh
kelompok
dengan peraturan
melakukan
yang dimodifikas
lomba lompat
jauh dengan
Aspek Kognitif
peraturan yang
Mengetahui
dimodifikas
bentuk bentuk
untuk meteknik dasar lompat
nanamkan nilai
jauh gaya melenting
keberanian
Penilaian
Teknik
Tes
tertulis
Tes
observasi
Bentuk
Instrumen
Tes
tertulis/lisan
Lempar
cakram awalan
memutar
Melakukan
tehnik dasar
memegang,
posisi awal,
memutar,
melempar dan
gerak ikutan
secara
berpasangan atau
kelompok
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
Tes
praktik
peralatan dengan
(Kinerja)
teman
Sumber
Belajar
lapangan

diri !.
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
posisi awal, memutar,
melempar dan gerak
ikutan lempar cakram
awalan memutar !
Tes Contoh
Kinerja
2x2x40
meni

lempar cakram !.
Aspek Psikomotor
Melakukan
tehnik dasar
memegang, posisi
awal, memutar,
melempar dan gerak
ikutan secara
Melakukan
lomba lempar cakram
Alokasi
Waktu
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Contoh
Instrumen
lompat jauh gaya
melenting !.
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lapangan

diri !.
Tes
tertulis
Tes
tertulis/lisan
261
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Lompat tinggi
gaya
straddle
Tolak peluru
Melakukan
lomba lempar
cakram dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai percaya
diri
Kompetensi*
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Tes
observasi
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
men
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lapangan
2x2x40
Buku teks,
Lakukanteknik dasar
awalan, tolakan, sikap di
atas mistar dan mendarat
lompat tinggi gaya
straddle !
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar
lempar cakaram
Contoh
Instrumen
Tes
praktik
(Kinerja)
Melakukan
teknik dasar
awalan, tolakan,
sikap di atas
Aspek Psikomotor
mistar dan
Tes
Melakukan
mendarat secara
tertulis
awalan,
tolakan,
sikap
berpasangan atau
di atas mistar dan
kelompok
mendarat
melakukan
Melakukan
lomba lompat
lomba lompat tinggi
tinggi gaya
Tes
gaya straddle dengan
straddle dengan
observasi
peraturan yang
peraturan yang
dimodifikas
dimodifikas
untuk menanamkan nilai Aspek Kognitif
keberanian
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar lompat
Tes
Tes Contoh
Kinerja
lompat tinggi gaya
straddle !.
Tes
tertulis/lisan

diri !.
Lembar
observasi
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
melempar dan gerak
awalan memutar !
Tes Contoh
262
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
awalan
membelakang
jauh gaya melenting
Penilaian
Teknik
praktik
(Kinerja)
Bentuk
Instrumen
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
men
Aspek Afektif
Lempar
lembing
langkah silang
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Melakukan
tehnik dasar
memegang,
posisi awal,
memutar,
menolak dan
gerak ikutan
Aspek Psikomotor
Melakukan
secara
berpasangan atau
tehnik dasar
kelompok
memegang, posisi
awal, memutar,
menolak dan gerak
Melakukan
ikutan secara
lomba tolak
berpasangan
peluru gaya
Melakukan
membelakang
dengan peraturan
lomba tolak peluru
yang
gaya membelakang
dimodifikasi
dengan peraturan
untuk
yang dimodifikasi
menanamkan
nilai percaya
Aspek Kognitif
diri
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar lempar
cakaram
Melakukan

tolak peluru !.
Tes
tertulis
Tes
tertulis/lisan
Tes
observasi
Lembar
observasi
Tes
praktik
(Kinerja)
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
Tes Contoh
Kinerja
Sumber
Belajar
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lapangan
dan peluru

diri !.
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
posisi awal, gerak
awalan, langkah silang,
melempar dan gerak
ikutan lempar lembing
langkah silang !
2x2x40
men
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lapangan
dan
lembing
263
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
tehnik dasar
memegang,
posisi awal, gerak
awalan, langkah
silang, melempar
dan gerak ikutan
secara
berpasangan atau
kelompok
1.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olahraga
bela diri lanjutan
dengan benar dan
lancar serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri**)
Pencak
silat
Melakukan
lomba lempar
lembing langkah
silang dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai percaya
diri
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar dengan
benar (kudakuda, langkah,
pukulan dan
tangkis) secara
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
lempar lembing !.
Tes
tertulis
Tes
tertulis/lisan

diri !.
Tes
observasi
Lembar
observasi
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
men
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
Aspek Psikomotor
Melakukan
tehnik dasar
memegang, posisi
awal, gerak awalan,
langkah silang,
melempar dan gerak
ikutan secara
berpasangan
Melakukan
lomba lempar
lembing langkah
silang dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Lakukan variasi dan

dengan benar (kudakuda, langkah, pukulan
dan tangkis) dan
sambung
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Sebutkan bentuk
bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar,
gerak langkah, kudakuda, pukulan dan
tangkis
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar lempar
cakaram
Tes
tertulis
Aspek Afektif
Dapat
Tes
tertulis/lisan
Kerjasama dengan
teman dalam kelompok,
264
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
berpasangan atau
kelom pok
Melakukan
gerak
berpasangan
(sambungan)
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
keberanian, kejujuran,
percaya diri
Lakukan varoasi dan

dengan tepat (gerak
memukul, tangkis dan
menendang)
Aspek Psikomotor
Melakukan
teknik dasar dengan
benar (kuda-kuda,
langkah, pukulan dan
tangkis)
Melakukan gerak
berpasangan
(sambungan)
Karate
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
2x2x40
men
Jelaskan bentuk bentuk

teknik dasar pukulan ,
tangkis dan tendangan
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar, gerak
langkah, kuda-kuda,
pukulan dan tangkis
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar dengan
benar (gerak
memukul, tangkis
dan menendang) Aspek Afektif
Dapat
secara
bekerjasama dengan
berpasangan atau
teman dalam
kelompok
kelompok,
menghormati lawan
Sumber
Belajar
Tes
tertulis
Tes
tertulis/lisan
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
Kerjasama dengan
percaya diri
.
Tes
Lembar
observasi
265
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dan percaya diri
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Judo
Melakukan
teknik dasar dengan
tepat (gerak
memukul, tangkis dan
menendang)
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar dengan
benar
(langkah,jatuh
dan kuncian)
secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan
gerak berpasanga
Mengetahui
bentuk bentuk
varoasi dan
kombinasi teknik
dasar pukulan ,
tangkis dan
tendangan
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Tes
tertulis
Dapat
Tes
bekerjasama dengan
observasi
teman dalam
kelompok
menghormati lawan
Sebutkan bentuk
bentuk variasi dan
kombinas teknik dasar
gerak langkah, jatuhan,
dan kunci
2x2x40
men
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan ,
pelindung
badan,
matras
Tes
tertulis/lisan
Kerjasama dengan
percaya diri
Aspek Afektif
Sumber
Belajar
Lakukan variasi dan

dengan tepat
(langkah,jatuh dan
kuncian)
Lembar soal terlampir
Aspek Kognitif
Alokasi
Waktu
observasi
Aspek Psikomotor
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
266
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dan percaya diri
Aspek Psikomotor
Melakukan
teknik dasar dengan
tepat (langkah,jatuh
dan kuncian)
Melakukan gerak
berpasangan
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
variasi dan kombinas
teknik dasar gerak
langkah, jatuhan, dan
kunci
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok
menghormati lawan
dan percaya diri
267
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
268
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya.
Kompetensi
Dasar
2.1 Mengidentifikasi
jenis-jenis latihan
yang sesuai dengan
kebutuhan
Materi
Pembelajaran
Keb jasmani
Melakukan
identifikasi bentuk
latihan untuk
kekuatan dan daya
tahan (untuk badan
bagian atas dan
bawah) secara
berpasangan atau
kelompok
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Aspek Psikomotor
Bentuk
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh

Melakukan
(Kinerja)
Kinerja
identifikasi bentuk
latihan untuk kekuatan
dan daya tahan (untuk
badan bagian atas dan
bawah)
Melakukan
Tes tertulis
identifikasi bentuk
Pilihan
latihan untuk kelentukan
ganda/uraian
( persendian
Tes
singkat
leher,tangan,
observasi
lengan,pinggang, lutut
Lembar
dan kak
observasi
Melakukan
identifikasi bentuk
latihan untuk
kelentukan
( persendian
Aspek Kognitif
leher,tangan,
Mengetahui bentuk
bentuk latihan untuk
dan kaki)
kekuatan dan daya tahan
Secara berpasangan
atau kelompok
bawah
Aspek Afektif
Semangat, tanggung
jawab, disiplin, dan
Contoh
Instrumen
Lakukan bentuk
latihan untuk
kekuatan dan daya
tahan (untuk badan
bagian atas dan
bawah serta latihan
untuk kelentukan
( persendian
leher,tangan,
lengan,pinggang,
lutut dan kaki)
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

menit buku referensi, lapangan,mat ras
Sebutkan bentuk
bentuk latihan
untuk kekuatan
dan daya tahan
badan bagian atas
dan bawah !
Semangat, tanggung
percaya diri
269
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya diri
2..2 Mempraktikkan
latihan kekuatan, Keb. jasmani
kecepatan, daya
tahan dan
kelentukan untuk
kebugaran
jasmani sesuai
dengan
kebutuhan
dengan
menggunakan
alat sederhana
serta nilai
semangat,
tanggung jawab,
disiplin, dan
percaya diri
Melakukan latihan
kekuatan dan daya
tahan otot paha dan
kaki secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan lomba
kecepatan dan
kelincahan dengan
peraturan yang di
modifikasi untuk
menanamkan
nilai

Kinerja
Melakukan bentuk (Kinerja)

latihan untuk kekuatan
dan daya tahan (untuk
bawah)
Melakukan bentuk
latihan untuk kelentukan
( persendian
Tes tertulis
leher,tangan,
Pilihan
ganda/uraian
dan kaki
singkat
Melakukan bentuk
Tes
latihan untuk kecepatan observasi
(untuk otot badan
Lembar
bagian atas dan bawah)
observasi
Aspek Psikomotor
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk latihan untuk
Lakukan bentuk
latihan daya
tahan,kekuatan dan
kecepatan
Sebutkan bentuk
bentuk latihan
untuk kekuatan dan
daya tahan badan
bagian atas dan
bawah !
Semangat, tanggung
270
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
disiplin dan tanggung
jawab
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
kekuatan dan daya tahan

bawah
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
percaya diri
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Afektif
Semangat, tanggung
percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
271
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
3.1 Mempraktikkan
rangkaian senam
lantai tanpa alat
serta nilai percaya
diri, kerja sama,
disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Senam lantai
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki) dilanjutkan
denagn gerak
meroda dan
dilanjutkan dengan
gerak berguling
kedepan secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
keselamatan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen

(Kinerja)
Kinerja
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
(bertumbu pada
kaki) dilanjutkan Tes tertulis
Pilihan
denagn gerak
ganda/uraian
meroda dan
singkat
dilanjutkan dengan
gerak berguling
Tes
kedepan
observasi
Aspek Kognitif
Lembar
Mengetahui bentuk
observasi
bentuk gerak rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada kaki)
dilanjutkan denagn
gerak meroda dan
dilanjutkan dengan
gerak berguling
kedepan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan gerak rangkai

2x2x40
keseimbangan
menit
(bertumbu pada kaki)
dilanjutkan denagn
gerak meroda dan
dilanjutkan dengan
gerak berguling kedepan
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku referensi,
lapangan,m
at ras
Sebutkan bentuk
keseimbangan
(bertumpu pada kaki)
Percaya diri, kerja sama,

disiplin, keberanian, dan
keselamatan
272
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Afektif
Percaya diri, kerja

sama, disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
3.2 Mempraktikkan
Senam lantai
beberapa
rangkaian senam
lantai , serta nilai
keberanian,
kedisiplinan,
keluwesan dan
estetika
Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh

(Kinerja)
Kinerja
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
rangkai keseimbangan
(bertumpu selain
(bertumpu selain
kaki) delanjutkan
kaki) delanjutkan
dengan gerak
dengan gerak
Tes tertulis
berguling kedepan
berguling kedepan
Pilihan
dan bergerak guling
dan bergerak guling
ganda/uraian
lenting secara
lenting
singkat
berpasangan atau Aspek Kognitif
kelompok untuk
Mengetahui
Tes
menanamkan nilai
bentuk bentuk gerak observasi
Lembar
keberanian dan
rangkai
observasi
keselamatan
keseimbangan
(bertumpu selain
kaki) delanjutkan
dengan gerak
berguling kedepan
dan bergerak guling
lenting

keseimbangan
(bertumpu selain kaki)
delanjutkan dengan
gerak berguling
kedepan dan bergerak
guling lenting
Sebutkan bentuk
keseimbangan
(bertumpu selain kaki)
Percaya diri, kerja
sama, disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
Aspek Afektif
Percaya
diri,
kerja sama, disiplin,
keberanian,
dan
273
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
keselamatan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
274
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Senam irama
4.1 Mempraktikkan
tanpaalat
rangkaian
aktivitas ritmik
tanpa alat dengan
koordinasi gerak
yang baik serta
nilai disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika
Penilaian
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakukan
gerak rangkai
ayunan satu lengan
dan gerak langkah
kaki dengan
koordinasi yang
baik
secara berpasangan
atau kelom pok
untuk menanamkan
nilai estetika
Teknik
Melakukan gerak (Kinerja)

rangkai ayunan satu
lengan dan gerak
langkah kaki dengan
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk gerak
rangkai ayunan satu
lengan dan gerak
langkah kaki
Kinerja
Contoh
Instrumen
ayunan satu lengan dan
gerak langkah kaki
baik
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

lapangan,
tongkat,tape
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Tes
observasi
Aspek Afektif
Bentuk
Instrumen
Disiplin,
toleransi, keluwesan
dan estetika
Lembar
observasi
Jelaskan bentuk
ayunan satu lengan
dan gerak langkah
kaki !.
Disiplin, toleransi,
keluwesan dan estetika
275
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
4.2 Mempraktikkan
Senam irama
rangkaian aktivitas
dengan alat
ritmik berirama
(tongkat )
menggunakan alat
dengan koordinasi
gerak serta nilai
disiplin, toleransi,
keluwesan, dan
estetika
Penilaian
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakukan
gerak rangkai
mengayun tongkat
depan,smping dan
belakang dan gerak
langkah kaki
dengan ko ordinasi
yang baik
secara
berpasangan
atau kelom
pok untuk
menanamkan
nilai estetika
Teknik
Melakukan gerak (Kinerja)

rangkai mengayun
tongkat depan,smping
dan belakang dan
gerak langkah kaki
dengan ko ordinasi
yang baik
Aspek Kognitif
Bentuk
Instrumen
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

mengayun tongkat
depan,smping dan
belakang dan gerak
langkah kaki dengan ko
ordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
Mengetahui
ganda/uraian
bentuk bentuk
singkat
tehnik dasar
mengayun dengan
tongkat
kedepan,samping dan
belakang badan,
Tes
melangkah
observasi
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Disiplin,
toleransi, keluwesan,
dan estetika
Sebutkan bentuk
bentuk tehnik dasar
mengayun dengan
tongkat
kedepan,samping dan
belakang badan, diikuti
dengan gerak
melangkah
Disiplin, toleransi,
keluwesan, dan estetika
Tekun ( diligence )
276
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
277
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
5.1 Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki
renang gaya
punggung serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Materi
Pembelajaran
Renag gaya
pung
gung
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakukan tehnik
teknik dasar
gerakan kaki
dasar gerakan kaki
renang gaya
renang gaya bebas
punggung secara Aspek Kognitif
berpasangan atau
Mengetahui bentuk
kelompok untuk
bentuk tehnik dasar
menanamkan
gerakan kaki renang
nilai keberanian
gaya bebas
dan kebersihan
Penilaian
Teknik

(Kinerja)
Kinerja
Contoh
Instrumen
Lakukani gerakan kaki
renang gaya bebas dan
observ.
Tes tertulis
Tes
observasi
Aspek Afektif
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40 Buku teks,

menit buku referensi, kolam
-renang
Jelaskan tehnik
dasar gerakan kaki
renang gaya bebas !.
Disiplin, keberanian dan

kebersihan
Disiplin,
keberanian dan
kebersihan
278

5.2 Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya
punggung serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.3 Mempraktikkan
teknik dasar
pernapasan renang
gaya punggung
keberanian dan
kebersihan
Melakukan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya
punggung secara
berpasangan
untuk menanamkan nilai
keberan ian dan
kebersihan
Melakukan
teknik dasar
pernafasan
renang gaya
punggung secara
berpasangan
keberan ian dan
kebersihan

Kinerja
Melakukan teknik (Kinerja)

renang gaya be-bas
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk
ganda/uraian
bentuk tehnik dasar
singkat
gerakan lengan renang
Tes
gaya bebas
observasi
Aspek Afektif
Lembar
Disiplin,
observasi
keberanian dan
kebersihan
Lakukan gerakan lengan

renang gaya bebas dan
observ.

Kinerja
Melakukan teknik (Kinerja)
dasar pernapasan renang
gaya be-bas
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk
ganda/uraian
bentuk tehnik dasar
singkat
pernapasan renang gaya
Tes
bebas
observasi
Aspek Afektif
Lembar
observasi
dan kebersihan
Lakukan gerakan
pernafasan renang gaya
bebas dan observ.
Aspek Psikomotor
Aspek Psikomotor
Jelaskan tehnik
renang gaya bebas !.

kebersihan
Jelaskan tehnik
dasar pernapasan
renang gaya bebas !

kebersihan
Tekun ( diligence )
279
280
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
281
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
6.1 Mempraktikkan
rencana kegiatan
penjelajahan
Penilaian
Materi
Pembelajaran
Pendidikan
luar kelas
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
M
elakukan
pembuatan
perencanaan,
dasar-dasar
kegiatan
penjelajahan
dialam bebas
(perencanan
yang
disesuaikan
dengan kondisi
dan situasi
tempat
kegiatan)
secara
kelompok
Teknik
Bentuk
Instru
men
Pembu (Kinerja)
atan perencanaan,
dasar-dasar kegiatan
penjelajahan dialam
bebas (perencanan
yang disesuaikan
dengan kondisi dan
situasi tempat
kegiatan) secara
kelompok
Aspek Kognitif
Kinerja
Contoh
Instrumen
Lakukan pembuatan
rencana pelaksanaan
kegiatan penjelajah-an
dan observ.
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
1x2x40 Buku teks,

menit buku referensi, lingkungan,obat
dan peralatan P3K
Tes tertulis
Pilihan
Mengeta
ganda/uraian
hui Pembuatan
singkat
perencanaan, dasardasar kegiatan
penjelajahan dialam
Tes
bebas
observasi
Lembar
Aspek Afektif
observasi
kerjasama,
Sebutkan cara
pembuatan perencanaan,
dasar-dasar kegiatan
penjelajahan dialam
bebas !
Kerjasama, disiplin,
keselamatan,
kebersihan, dan etika
282

disiplin, keselamatan,
6.2
Mempraktikkan Pendidikan
berbagai
luar kelas
keterampilan
untuk
memecahkan
masalah
yang
ditemukan dalam
aktivitas
penjelajahan di
alam bebas serta
nilai kerjasama,
disiplin,
keselamatan,
kebersihan, dan
etika

Melakukan
(Kinerja)
Kinerja
Keterampilan
ketrampilan dasar
mempertahankan
untuk memecahkan
hidup
masalah yang
1. Kompas dan
ditemukan dalam
peta
aktivitas penjelajahan
2. Mencari
di alam bebas
Tes tertulis
makanan dan
Pilihan
minuman
Aspek Kognitif
ganda/uraian
3. Mendapatan
singkat
air dengan
Mengetahui cara
proses
memecahkan masalah
kondensasi
yang ditemukan
4. Penyulinagn
dalam aktivitas
dengan
penjelajahan di alam
matahari(soa
bebas
l still)
Tes
5. Air dari
observasi
Aspek
Afektif
tanaman
Lembar
observasi
Kerjasama,
disiplin, keselamatan,
Tekun ( diligence )
Lakukan Ketrampilan
dasar mempertahankan
hidup
Sebutkan cara
memecahkan masalah
yang ditemukan
dalam aktivitas
penjelajahan di alam
bebas !.
Kerjasama, disiplin,
keselamatan,
283
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
284
Sekolah
: ...............................
Kelas
: IX
Semester
: 1 (Satu )
Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
7.1 Melakukan identifikasi
Kesehatan
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Melakukanidentifik Aspek Psikomotor
Kinerja
asi peyebab
Melakukanidentifik (Kinerja)
kebakaran
asi peyebab kebakaran
(merokok, zat yang
(merokok, zat yang
mudah terbakar,
mudah terbakar, nyala
nyala api terbuka)
api terbuka)
secara berkelompok
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui
ganda/uraian
peyebab kebakaran
singkat
Tes
observasi
Aspek Afektif
Lembar
Dapat bekerjasama
observasi
dengan teman dalam
kelompok, kedisiplinan,
dan kebersihan
Contoh
Instrumen
Lakukanidentifikasi
peyebab kebakaran
(merokok, zat yang
mudah terbakar, nyala
api terbuka)
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
1x2x40 Buku teks,
menit buku referensi,ling kungan
Sebutkan peyebab
kebakaran !.
Kerjasama, kekompakan
dan kedisiplinan !.
285

7.2
Melakukan cara
menghindari
bahaya keba karan
Kesehatan
Melakukan
pencegahan bahaya
kebakaran
(pencegahan
terhadap penyebab,
perlengkapan
pemadam
kebakaran
Aspek Psikomotor
Identifikasi cara
pencegahan bahaya
kebakaran
Mengetahui cara
menghindari bahaya
kebakaran
Lakukanidentifikasi cara
pencegahan bahaya
kebakaran
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif
Aspek Afektif

(Kinerja)
Kinerja
Tes
observasi
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
kelompok, kedisiplinan
dan kebersihan
Lembar
observasi
Sebutkan cara
menghindari bahaya
kebakaran !
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
kelompok, kedisiplinan
dan kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
286
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: IX /2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
(KTSP)
287
288
VI. SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
8.1.Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan tepat dan
lancar serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
: ..............................
: IX
: 2 (Dua)
8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Sepak Bola
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Melakuan
(Kinerja)
Variasi dan
Variasi dan
kombinasi tehnik
kombinasi tehnik
dasar
dasar (menendang dan
(menendang dan
menghentikan bola
menghentikan
mengunakan kaki
bola mengunakan
bagian dalam dan
kaki bagian
luar) serta menahan
dalam dan luar)
bola dengan telapak
serta menahan
kaki dengan dan
bola dengan
punggung kaki
telapak kaki
dengan tepat dan
dengan dan
lancar
punggung kaki
Bermain bola
dengan tepat dan
dengan peraturan
lancar
yang dimodifikasi
secara berpasangan
atau
kelompok
Bermain
Aspek Kognitif
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

kombinasi menggiring,
menendang,menghentik
an bola dengan kaki
bagian
dalam,luar,telapak kaki
dan punggung kaki
dengan tepat dan lancar
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi, bola
kaki,
lapangan
sepakbola
Tes tertulis
Mengetahui
bentuk bentuk
Variasi dan kombinasi
Sebutkan 2
bentuk Variasi dan
kombinasi tehnik
dasar menendang dan
289
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dengan peratu
ran yang
dimodifikasi
untuk
memupuk kerja
sama dan
toleransi
tehnik dasar
(menendang dan
menghentikan bola
mengunakan kaki
bagian dalam dan
luar) serta menahan
bola dengan telapak
kaki dengan dan
punggung kaki
dengan tepat dan
lancar
Penilaian
Teknik
Tes
observasi
Aspek Afektif
Bola voli
Bentuk
Instrumen
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Melakuan variasi Aspek Psikomotor Tes praktik

dan kombinasi
(Kinerja)
Melakukan variasi
teknik dasar
dank ombinasi teknik
passing atas,
dasar passing atas,
bawah dan smash
bawah dan smash
tampa awalan
tampa awalan bola
bola voli dengan
voli
tepat secara
berpasangan atau
ke-lompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain
dengan peraturan
Tes tertulis
yang dimodifikasi
untuk memu puk Aspek Kognitif
kerja sama
Mengetahui bentuk
bentuk variasi dan
kombinasi tehnik
dasar passing atas,
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
menghentikan bola
mengunakan kaki
bagian dalam serta
menahan bola dengan
telapak kaki !.
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya dini,
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dank

ombinasi teknik dasar
passing atas, bawah dan
smash tanpa awalan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sebutksn 2 bentuk
tehnik dasar passing
atas, bawah dan smash
tampa awalan pada
permainan bola voli !
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan
bolavoli
290
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
bawah dan smash

tampa awalan bola
voli
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Bola Basket
Melakuan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing,
menggiring,shoot
ing,dan-lay -up
shoot dengan
dengan tepat
secara
berpasangan atau
ke-lompok
Bermain
dengan peraturan
yang dimodi
fikasi untuk
memupuk kerja
Lembar
observasi
Tes
observasi
Variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing
(dada, pantul dan
dari atas kepala
mengiring,
shooting dengan
dua tangan dari
atas depan kepala
dan lay-up shoot)
Bermain dengan
pe-raturan yang
di modifik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Nilai kerjasama,
Lakukan variasi dan
passing (dada, pantul
dan dari atas kepala
mengiring, shooting
dengan dua tangan dari
atas depan kepala dan
lay-up shoot)
3x2x40 Buku teks,

menit Buku
refernsi,
Bolabasket,
lapangan
bolabasket
Aspek Kognitif
Mengetahui
Tes tertulis
bentuk bentuk
Variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing
(dada, pantul dan
dari atas kepala
mengiring,
shooting dengan
dua tangan dari
atas depan kepala
dan lay-up shoot)
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Jelaskan salah satu

bentuk variasi dan
passing, menggiring dan
shooting dalam
permainan bola basket !
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
291
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
dini, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
8.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola kecil lanjutan
dengan tepat dan
lancar serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
berbagi tempat dan
peralatan**)
Penilaian
Teknik
Tes
observasi
Lembar
observasi
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
raket forehand
dan backhand
untuk servis dan
pukulan dengan
tepat secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Aspek Kognitif
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
raket forehand
dan backhand
untuk melakukan
servis dan
pukulan forehand
serta backhand
dengan tepat
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
(Kinerja)
Mengetahui
Tes tertulis
bentuk bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
raket forehand
dan backhand
untuk melakukan
servis dan
pukulan forehand
serta backhand
Aspek Afektif
Bentuk
Instrumen
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
Tes
dini, keberanian,
menghargai
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Nilai kerjasama,
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

2x2x40
kombinasi teknik dasar menit
memeang raket forehand
dan backhand untuk
pukulan forehand dan
backhand !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sebutkan 2 bentuk
raket forehand dan
backhand untuk
backhand !
Buku teks,
buku
refernsi,bulutangkis, net,
raket,
sutlecokc,
lapangan
bulutangkis.
292
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Tenis Meja
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
bat forehand dan
backhand untuk
servis dan
pukulan dengan
tepat secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai kerjasama
dan menghargai
lawan
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan
variasi dan
(Kinerja)
kombinasi teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
tepat
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Nilai kerjasama,
Lakukan variasi dan
memegang bat untuk
backhand
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit Buku teks,
buku
refernsi, bad,
bola
pingpong,
meja
pingpong,
net
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
Tes tertulis
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
tepat
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sebutkan salah satu

bentuk variasi dan
memegang bat untuk
melakukan servis
dengan
Tepat !.
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
Tes
dini, keberanian,
menghargai
observasi
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
2x2x40
menit
Lembar
observasi
Nilai kerjasama,
Buku teks,
buku
refernsi,
raket tenis,
bola tenis,
net, lapangan
293
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
tenis
Aspek Psikomotor
Tennis
Softball
Melakukan
Tes praktik
teknik dasar dengan
(Kinerja)
tepat (memegang
Melakukan
raket,servis dan
variasi dan
pukulan)
kombinasi teknik
Bermain tenis
dasar (memegang
dengan peraturan
raket,servis dan
yang dimodifikasi
pukulan) secara
berpasangan
Aspek Kognitif
atau kelompok
Mengetahui
Tes tertulis
bentuk bentuk
teknik dasar
Bermain
(memegang
tenis dengan
raket,servis dan
peraturan yang
pukulan)
dimodifikasi
untuk menanam
Tes
kan nilai percaya Aspek Afektif
observasi
Nilai kerjasama,
diri
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Melakukan
variasi dan
Melakukan
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

dengan tepat
(memegang raket,servis
dan pukulan) !
Sebukan bentuk variasi

untuk servis ?.
Nilai kerjasama,
Lakukan variasi dan
dengan tepat
2x2x40 Buku teks,

menit buku
refernsi,
294
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
kombinasi teknik
dasar
(memegang
bat,melempar
tangkapan dan
pukulan) secara
berpasangan atau
kelompok

teknik dasar
(memegang
bat,melempar
tangkapan dan
pukulan)
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Bermain
dengan peraturan
yang
dimodifikasi
untuk menanam
kan nilai percaya
diri
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Tes
observasi
Lembar
observasi
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar
(memegang
bat,melempar
tangkapan dan
pukulan)
Aspek Afektif
8.3 Memperaktikan
Lari Jarak Jauh
teknik dasar atletik
lanjutan serta nilai
toleransi, percaya
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat dan
Mel
akukan teknik
dasar ( start,
lari dan finish)
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Melakuk
an teknik dasar
( start, lari dan
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi
Sumber
Waktu
Belajar
Contoh
Instrumen
(memegang
stick, bola
bat,melempar tangkapan
softball,
dan pukulan) !
glove
Sebutkan bentuk
teknik dasar
memegang bat untuk
memukul bola !
Nilai kerjasama,

( start, lari dan finish)
untuk lari jarak jauh
2x2x40
menit
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera, stop
295
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
peralatan **)
Lompat jauh
gaya melenting
Kompetensi*
secara
perorangan,
berpasangan
atau kelompok
Mel
akukan loba
lari jarak jauh
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
memnanamkan
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Mel
akukan lakukan
teknik dasar
awalan,
tolakan, posisi
di udara dan
mendarat
lompat jauh
gaya
melenting,
secara
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
finish)
watch
Melakuk
an lomba lari jarak
jauh dengan
Tes tertulis
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengeta
hui bentuk bentuk
Tes
teknik dasar ( start,
observasi
lari dan finish)
Aspek Afektif
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Nilai
toleransi, percaya
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat dan
peralatan
Aspek Psikomotor
Melakukan lakukan
teknik dasar
awalan, tolakan,
posisi di udara dan
mendarat lompat
jauh gaya melenting
Melakukan lomba
Sumber
Belajar
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Sebutkan bentuk
bentuk teknik dasar
saatmemasuki finish
pada lari jarak jauh !
Nilai toleransi, percaya

diri, keberanian,
keselamatan, berbagi

awalan, tolakan, posisi
menit
di udara dan mendarat
lompat jauh gaya
melenting
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera, stop
watch
296
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
perorangan,
berpasangan
atau kelompok
Mel
akukan loba
lompat jauh
gaya melenting
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
memnanamkan
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Bentuk
Instrumen
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar
awalan, tolakan,
posisi di udara dan
mendarat lompat
jauh gaya melenting
Aspek Afektif
Melakukan
teknik dasar
awalan, tolakan,
sikap di atas
mistar dan
Teknik
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
lompat jauh gaya

melenting
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes
observasi
Nilai
toleransi, percaya
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat dan
peralatan
Aspek Psikomotor
Lompat tinggi
gaya
straddle
Penilaian
Melakukan
awalan, tolakan, sikap
di atas mistar dan
mendarat
Melakukan
lomba lompat tinggi
gaya straddle dengan
peraturan yang
Tes praktik
(Kinerja)
Lembar
observasi
Tes Contoh
Kinerja
Mengetahui teknik dasar

saat mendarat pada
lompat jauh gaya
melenting !

diri, keberanian,
Lakukanteknik dasar
2x2x40
awalan, tolakan, sikap di menit
atas mistar dan mendarat
lompat tinggi gaya
straddle !
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lapangan
297
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Lempar
cakram awalan
memutar
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
mendarat secara
dimodifikas
Tes tertulis
berpasangan atau
kelompok
Aspek Kognitif
Mengetahui
melakukan
bentuk bentuk
lomba lompat
Tes
teknik dasar lompat
tinggi gaya
observasi
jauh gaya melenting
straddle dengan
peraturan yang
dimodifikas
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama dengan
keberanian
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Melakukan teknik
dasar lempar
cakram awaln
memutar
(memegang
cakram, posisi
awal lemparan,
gerak awalan
memutar,
melempar dan
gerak ikutan )
secara
perorangan,
berpasangan atau
Aspek Psikomotor
Tes praktik
(Kinerja)
Melakukan lakukan
teknik dasar lempar
cakram awaln
memutar
(memegang cakram,
posisi awal
lemparan, gerak
awalan memutar,
melempar dan gerak
ikutan )
Melakukan lomba
lempar cakram
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Contoh
Instrumen
lompat tinggi gaya
straddle !.
Lembar
observasi

diri !.
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi
Waktu

lempar cakram awaln
menit
memutar (memegang
cakram, posisi awal
lemparan, gerak awalan
memutar, melempar dan
gerak ikutan )
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
cakram
298
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
berkelompok
Lempar
lembing
langkah silang
Mel
akukan lomba
lempar cakram
awaln memutar
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk
memnanamkan
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
awaln memutar
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Contoh
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Jelaskan teknik dasar

awalan memutar pada
lempar cakram awalan
memutar !
Lembar
observasi

diri, keberanian,
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
posisi awal, gerak
awalan, langkah silang,
melempar dan gerak
ikutan lempar lembing
langkah silang !
Sumber
Belajar
Tes
observasi
Aspek Afektif

diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat dan
peralatan

tehnik dasar
Melakukan
memegang,
tehnik dasar
posisi awal, gerak
memegang, posisi
awalan, langkah
awal, gerak awalan,
silang, melempar
langkah silang,
dan gerak ikutan
melempar dan gerak
secara
ikutan secara
berpasangan atau
berpasangan
kelompok
Melakukan
lomba lempar
Melakukan
lembing langkah
lomba lempar
silang dengan
Alokasi
Waktu
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar
lempar cakram
awaln memutar
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
2x2x40 Buku teks,

menit buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
299
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
lembing langkah
silang dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai percaya
diri
peraturan yang
dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar lempar
cakaram
Contoh
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Arah gerakan teknik

dasar lempar lembing,
adalah ....
Lembar
observasi
Toleransi, dan percaya diri

!.
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan tehnik
Dasar memegang,
melempar dan gerak
awalan memutar !
Pilihan
ganda/uraian
Sebutkan arah gerak

menolak peluru yang
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tes tertulis
Aspek Kognitif
Bentuk
Instrumen
Tes
observasi
Aspek Afektif
Tolak peluru
awalan
membelakang
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman

tehnik dasar
memegang,
Melakukan
posisi awal,
tehnik dasar
memutar,
memegang, posisi
menolak dan
awal, memutar,
gerak ikutan
menolak dan gerak
secara
ikutan secara
berpasangan atau
berpasangan
kelompok
Melakukan
lomba tolak peluru
Melakukan
gaya membelakang
lomba tolak
dengan peraturan
peluru gaya
yang dimodifikasi
membelakang
dengan peraturan
Tes praktik
(Kinerja)
2x2x40 Buku teks,

menit buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Tes tertulis
300
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai percaya
diri
Penilaian
Teknik
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
teknik dasar lempar
cakaram
Pencaksilat
8.4 Memperaktikan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan
olahraga beladiri
lanjutan dengan
tepat dan lancar
serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(kuda-kuda,
langkah, pukulan
dan tangkisan
secara
perorangan,
berpasangan atau
kelompok
Melakukan latih
tanding dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
Dapat
bekerjasama dengan
teman dalam
kelompok dan
peralatan dengan
teman
Lembar
observasi
2x2x40 Buku teks,

Toleransi, dan percaya menit
buku
diri !.
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
Aspek Psikomotor
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
teknik dasar
(kuda-kuda,
langkah, pukulan
dan tangkisan)
Melakukan latih Tes tertulis
tanding dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk teknik
dasar variasi dan
kombinasi (kuda-
Sumber
Belajar
Contoh
Instrumen
benar!.
Aspek Afektif
Alokasi
Waktu
Bentuk
Instrumen
singkat
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

kombinasi teknik teknik
dasar (kuda-kuda,
tangkisan)
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Jelaskan bentuk variasi

dasar kuda-kuda pada
pencak silat !
Tes
observasi
301
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
percaya diri
Penilaian
Teknik
kuda, langkah,
pukulan dan
tangkisan)
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Nilai keberanian,
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

dasar (kuda-kuda,
tangkisan)
Pilihan
ganda/uraian
singkat

bela diri karate !
Aspek Afektif
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Karate
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(kuda-kuda,
langkah, pukulan
dan tangkisan
secara
perorangan,
berpasangan atau
kelompok
Melakukan latih
tanding dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
teknik dasar
(kuda-kuda,
langkah, pukulan
dan tangkisan)
Melakukan latih
tanding dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif
(Kinerja)
2x2x40
menit
Tes tertulis
Mengetahui bentuk
bentuk teknik
dasar variasi dan
kombinasi (kudakuda, langkah,
302
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
lawan dan
percaya diri
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Nilai keberanian,
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan

dasar (langkah, jatuhan,
bantingan dan kuncian )
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
pukulan dan
tangkisan)
Aspek Afektif
Nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Yudo
Penilaian
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(langkah, jatuhan,
bantingan dan
kuncian ) secara
perorangan,
berpasangan atau
kelompok
Melakukan latih
tanding dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menanamkan
nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
Aspek Psikomotor
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
teknik dasar
(langkah, jatuhan,
bantingan dan
kuncian )
Tes
observasi
Tes praktik
(Kinerja)
2x2x40
menit
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Mengetahui bentuk
bentuk variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(langkah, jatuhan,
bantingan dan
kuncian )
Pilihan
ganda/uraian dan kombinasi teknik
singkat
yudo !
303
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
Nilai keberanian,
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya diri
Aspek Afektif
Nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
304
Sekolah
: ..............................
Kelas
: IX
Mata Pelajaran
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kebugaran
9.1 Mempraktikkan tes
jasmani
kesegaran jasmani
secara sederhana
Kompetensi*
Melakukan tes
kelenturan secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan tes
kekuatan otot
tangan secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan tes
daya ledak otot
secara berpasangan
atau kelompok
Penilaian
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan tes
lari jarak 2,4 Km
secara berpasangan
atau kelompok
Teknik
(Kinerja)
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Melakukan tes
kelenturan, kekuatan
otot tangan, daya
ledak otot
Melakukan tes
lari jarak 2,4 Km
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk tes
kelenturan, kekuatan
otot tangan, daya
ledak otot dan tes lari
jarak 2,4 Km
Aspek Afektif
Nilai kejujuran,
tanggung jawab dan
Tes tertulis
Tes
observasi
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan tes
2x2x40
Buku teks,
kelenturan,
menit buku refekekuatan otot
rensi, lapatangan, daya ledak
ngan,mat ras
otot dan lari jarak
2,4 km
Jelaskan salah satu

bentuk tes kelentukan
kekuatan otot
tangan !.
Nilai kejujuran,
tanggung jawab dan
percaya diri
305

percaya diri
9.2 Melakukan
Kebugaran
iterpretasi secara jasmani
sederhana hasil
tes dalam
menentukan
derajat kebugaran
Melakukan
pencocokan hasil
tes pada tabel
secara kelompok
Mencocokan
hasil tes pada tabel
yang telah menjadi
dasar acuan seperti
(table cooper)
Aspek Kognitif
Mengetahui caracara Mencocokan

hasil tes pada tabel
yang telah menjadi
dasar acuan seperti
(table cooper)
Aspek Afektif
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan
pencocokan hasil
tes pada tabel
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Jelaskan cara
mencocokan hasil tes
pada tabel yang
menjadi acuan !.
.
Tes
observasi
Nilai kejujuran,
tanggung jawab dan
percaya diri
Lembar
observasi
Nilai kejujuran,
tanggung jawab dan
percaya diri
Tekun ( diligence )
306

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
307
Sekolah
: ..............................
Kelas
: IX
Mata Pelajaran
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
10.1 Mempraktik
an rangkaian
senam lantai
tanpa alat serta
nilai percaya
diri, kerja sama,
disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
Penilaian
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Senam lantai
Melakukan
gerak rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain
kaki)
dilanjutkan
guling kedepan,
guling lenting
dan guling
belakang secara
berpasangan
atau kelompok
untuk
menanamkan
nilai keberanian
dan
keselamatan
Aspek Psikomotor
Melakukan
gerak rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain kaki)
dilanjutkan guling
kedepan, guling
lenting dan guling
belakang
Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak

2x2x40 Buku teks,
(Kinerja)
Kinerja
rangkai keseimbangan menit buku refe(bertumbu pada kaki)
rensi,
lapangan,m
at ras,box
senam
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
gerak rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain kaki)
dilanjutkan guling
kedepan, guling
lenting dan guling
Pilihan
Diskripsikan gerak
Tes tertulis ganda/uraian rangkai
singkat
keseimbangan, guling
depan dan guling
lenting !.
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
308
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
belakang
Aspek Afektif
Nilai
Tes
keberanian,
observasi
kejujuran, tanggung
jawab dan percaya
diri
10.2 Mempraktik Senam lantai Melakukan gerak
an beberapa
rangkai lompat
rangkaian
hariamu melalui
senam lantai ,
box, guling depan
serta nilai perdan dilanjutkan
caya diri dan
dengan guling
disiplin
lenting secara
berpasanga atau
kelompok untuk
untuk menanamkan
nilai percaya diri
dan disiplin
Aspek Psikomotor
Lembar
observasi

(Kinerja)
Kinerja
Melakukan
gerak rangkai
lompat hariamu
melalui box, guling
depan dan
dilanjutkan dengan
guling lenting
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Pilihan
Mengetahui
ganda/uraian
bentuk bentuk
singkat
gerak rangkai
lompat hariamu
melalui box, guling
depan dan
dilanjutkan dengan
guling lenting
Nilai keberanian,
kejujuran, tanggung
jawab dan percaya diri
Lakukan gerak
rangkai lompat
hariamu melalui
box, guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
lenting
2x2x40
menit
Diskripsikan gerak
rangkai lompat
harimau, guling
depan dan guling
lenting !.
309
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Aspek Afektif
Tes
observasi
Nilai
keberanian,
kejujuran, tanggung
jawab dan percaya
diri
Bentuk
Instrumen
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Nilai keberanian,
kejujuran, tanggung
jawab dan percaya
diri
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
310
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
: ..............................
: IX
: 2 (Dua)
11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi
Pembelajaran
11.1 Mempraktikan
Senam irama
gerak berirama
tanpaalat
tanpa alat dengan
koordinasi yang
benar serta nilai
disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Melakukan
(Kinerja)
gerak rangkai
ayunan satu lengan
Melakukan gerak
dan dua lengan
rangkai ayunan satu
dengan gerak
lengan dan dua lengan
langkah kaki (biasa,
dengan gerak langkah
rapat dan
kaki (biasa, rapat dan
keseimbangan)
keseimbangan)
secara berpasangan
Tes tertulis
atau kelompok
untuk menanamkan Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
nilai keluesan dan
bentuk
gerak rangkai
estetika
ayunan satu lengan dan
dua lengan dengan
gerak langkah kaki
(biasa, rapat dan
keseimbangan)
Aspek Afektif
Tes
Nilai keluesan dan
observasi
keserasian gerak dengan
irama
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan gerak
2x2x40 Buku teks,
rangkai ayunan satu menit buku refelengan dan dua
rensi,
lengan dengan
lapangan,
gerak langkah kaki
tongkat,tape
(biasa, rapat dan
keseimbangan
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Diskripsikan gerak
rangkai ayunan
lengan dan langkah
kaki !
Lembar
observasi
Nilai keluwesan dan

keserasian gerak
dengan irama
311

11..2.Mempraktikan
Senam irama
gerak rangkai
dengan alat
se nam irama
(tongkat )
menggu nakan
alat dengan
koordinasi serta
nilai
kedisiplinan,toleransi,keluesa
n, dan estetika
Melakukan
gerak rangkai
mengayun tongkat
depan,smping dan
belakang dan gerak
langkah kaki
dengan koordinasi
yang baik
secara berpasangan
atau kelom pok
untuk menanamkan
nilai estetika
Aspek Psikomotor
Melakukan gerak
rangkai mengayun
tongkat depan,smping
dan belakang dan gerak
ordinasi yang baik
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
mengayun tongkat
depan,samping dan
belakang dan gerak
ordinasi yang baik
Aspek Afektif
Nilai keluwesan
dan keserasian gerak
dengan irama
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan gerak
rangkai mengayun
tongkat
depan,smping dan
belakang dan gerak
langkah kaki
dengan ko ordinasi
yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Diskripsikan gerak
rangkai ayunan
ltongkatdan langkah
kaki dengan
koordinasi yang
baik !
Tes
observasi
Lembar
observasi
Nilai keluwesan dan

keserasian gerak
dengan irama
Tekun ( diligence )
312

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
313
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi:
Kompetensi
Dasar
12.1 Mempraktikan
koordinasi teknik
dasar gerakan
kaki, lengan,
renang gaya
punggung dalam
jarak tertentu
serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
: ..............................
: IX
: 2 (Dua)
12.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
Materi
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Renang gaya
punggung
Melakukan
koordinasi teknik
dasar gerakan
kaki, lengan dan
pernafasan renang
gaya punggung
secara kelompok
untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
kebersihan
Aspek Psikomotor
Melakukan
gaya punggung
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
gaya punggung
Aspek Afektif
12.2 Mempraktikan
koordinasi
teknik dasar
Melakukan
koordinasi
teknik dasar
Nilai keberanian
dan kebersihan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan koordinasi
kaki, lengan dan
pernafasan renang
gaya punggung
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat

saat melakukan renang
gaya punggung, adalah ...
a telungkup
b telentang
c miring
d membulat
Tes
observasi
Lembar
observasi
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan
koordinasi teknik dasar (Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40 Buku teks,
menit buku referensi, kolam
-renang
Nilai keberanian dan

kebersihan
Lakukan koordinasi
teknik dasar renang gaya
punggung (renang
314

renang gaya
renang gaya punggung
punggung
(renang menempuh
(renang
jarak 10m, 20m dan
menempuh jarak
dilanjutkan dengan
10m, 20m dan
jarak 25m)
dilanjutkan
dengan jarak
Tes tertulis
Aspek Kognitif
25m) secara
Mengetahui
kelompok secara
bentuk bentuk
kelompok untuk
menanamkan
renang gaya punggung
nilai ke(renang menempuh
beranian dan
jarak 10m, 20m dan
kebersihan
dilanjutkan dengan
jarak 25m)
renang gaya
punggung
dalam jarak
tertentu serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Aspek Afektif
Nilai
keberanian dan
kebersihan
Tekun ( diligence )
Tes
observasi
menempuh jarak 10m,

20m dan dilanjutkan
dengan jarak 25m)
Pilihan
Diskripsikan koordinasi
ganda/uraian teknik dasar gerakkan kaki,
singkat
tangan, dan pernapasan
pada renang gaya
punggung !.
Lembar
observasi
Nilai keberanian dan

kebersihan
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
315
Sekolah
: ..............................
Kelas
: IX
Mata Pelajaran
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
13.1Mempraktikan
Budaya hidu
identifikasi bahaya
sehat
bencana alam
Kegiatan
Pembelajaran
Kompetensi*
Melakukan
identifikasi jenis
bencana secara
kelompok
Melakukan
identifikasi
penyebab
bencana secara
kelompok
Aspek Psikomotor
Melakukan
identifikasi jenis
bencana dan penyebab
bencana
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk identifikasi
jenis bencana dan
penyebab bencana
Aspek Afektif
Penilaian
Sumber
Belajar
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukanidentifikasi 1x2x40 Buku teks,

jenis, peyebab
menit buku refekebakaran (merokok,
rensi,ling zat yang mudah
kungan,peral
terbakar, nyala api
atan pertoloterbuka)
ngan darurat
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sebutkan 3 penyebab
terjadinya banjir !
Tes
observasi
Nilai kepedulian ,
kerjasama dan
kebersihan
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Teknik
Nilai kepedulian ,
kerjasama dan
kebersihan
316

13.2Mempraktikan cara
meng hadapi
berbagai benca
alam
Melak
ukan identifikasi
pencegahan dan
penanggulangan
bencana alam
secara kelompok
atau regu
Aspek Psikomotor
Melakukan
identifikasi pencegahan
dan penanggulangan
bencana alam
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk bentuk
identifikasi pencegahan
dan penanggulangan
bencana alam
Aspek Afektif
Nilai
kepedulian, kerjasama
dan kebersihan
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
pencegahan dan
penanggulangan
bencana alam
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Jelaskan bentuk
identifikasi
pencegahan dan
penanggulangn
bencana alam !
Tes
observasi
Lembar
observasi
Nilai kepedulian ,
kerjasama dan
kebersihan
Tekun ( diligence )
Mengetahui,
Kepala SMP/MTS
.., 20 .
Guru Mapel PJOK.
(__________________________)
NIP/NIK : ..............................
(_______________________)
NIP/NIK : ..............................
317
318

Silabus SMP Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus SMP Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

PANDUAN PENGEMBANGAN SILABUS

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

B. Karakteristik Mata Pelajaran

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Gambar 1. Struktur Materi Pendidikan Jasmani

Aktivitas Pengondisian Jasmani

Kesadaran akan Tubuh dan Gerakan, Kecakapan Gerak Dasar

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Berdasarkan uraian di atas, karakteristik pendidikan jasmani SMP dapat dirumuskan

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Perkembangan Aspek Kognitif

Perkembangan Aspek Afektif

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

D. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

5. Penilaian Silabus Pembelajaran

KOMPONEN DAN LANGKAH-LANGKAH PENGEMBANGAN SILABUS

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

B. Langkah-langkah Pengembangan Silabus Pembelajaran

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Memperhatikan aspek manfaat dalam kehidupan sehari-hari (Life Skills).

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

C. Pengembangan Silabus Berkelanjutan

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah

Silabus Pembelajaran Mapel: PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK

3x2x40 Buku teks,

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

Psi Aspek Psikomotor

Melakukan passing atas

Passing atas dan

Psi Aspek Psikomotor

Melakukan passing bola

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK

3x2x40 Buku teks,

3x2x40 Buku teks,

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

Passing bola dari