BAHAYA MEROKOK

DISUSUN OLEH:
TIM PKRS
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
INSAN CENDEKIA MEDIKA JOMBANG

APA ITU MEROKOK???

Merokok adalah Membakar tembakau yang kemudian dihisap
asapnya, baik yang telah dibentuk rokok maupun menggunakan
pipa.

Perokok Aktif

Perokok Pasif

BAHAN KIMIA BERACUN DALAM ROKOK

DAMPAK BAGI KESEHATAN

Perokok Aktif

1.
2.
3.

Resiko serangan jantung 2x lebih

besar
Resiko mengalami stroke 2x lebih
besar
Meningkatkan resiko 5x lebih
besar menderita kerusakan
jaringan anggota tubuh yang
rentan

Perokok Pasif

1. Anak-anak yang orang tuanya

perokok akan mengalami penyakit

paru-paru lebih tinggi
2. wanita hamil perokok akan
melahirkan bayi yang kurus, cacat,
meninggal saat dilahirkan
3. Asap rokok suami akan
mempengaruhi bayi dalam
kandungan

TIPS BERHENTI MEROKOK

Beberapa cara dapat meningkatkan peluang untuk berhenti
merokok :
1. Kurangi jumlah batang rokok yang dihisap perhari
3. Jauhkan atribut rokok
4. Kenali keadaan yang berkaitan dengan kebiasaan merokok
5. Jauhi tempat dimana banyak perokok
6. Gantilah kebiasaan pegang rokok
7. Catat kemajuan anda
8. Giat berolahraga
9. Kurangi tidur larut malam
10. Minum sari jeruk
11.
Kuatkan niat untuk berhenti merokok dan tetapkan
tanggal akan berhenti
12.
Minta orang terdekat untuk mendukung

Click icon to add picture

SEKIAN DAN TERIMA

KASIH