KILAS/BACKHAND
Tennis
Jenis Pukulan Kilas
Pukul kilas
sebelah tangan
Pukulan kilas
Pukul kilas dua
tangan
Sebelum bermain
• Pilih jenis pukulan
• Adalah dicadangkan bahawa beginners
menggunakan pukulan kilas dua tangan
Terdapat empat fasa dalam pukulan kilas satu
tangan:
1. Ayun belakang
2. Ayun hadapan
3. Kontak
4. Ikut lajak
Pukulan Kilas Sebelah Tangan
• Pindahkan berat ke
• Cekak timuran hadapan • Ke luar
• Ampu raket pada leher • Laluan ayunan selari • Mengarah pada jaring
dengan tangan yang atau rendah ke tinggi • Mengangkat raket ke
satu lagi • Buat sentuhan lebih atas
• Pusing bahu lebih awal awal • Menudingkan raket ke
• Dirian berhadapan • tangan diayun ke atas arah sasaran
dan lutut diluruskan
untuk mendapatkan
lebih tenaga
PUKUL KILAS DUA TANGAN
• Menambahkan kuasa
• Membantu mengawal ayunan dan
memberikan kedudukan raket yang lebih baik
untuk memuukul bola
Pukul kilas dua tangan