RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 4 Tarikh Hari Bil.

Pelajar Masa : : : : 19 Januari 2011 Rabu 32 Orang 2.00 petang 2.40 petang : 2. Kemahiran : Permainan Hoki : Menolak Tingkatan Minggu : : 4 SAINS TULEN 9 1

Bil.Pelajaran :

Tunjang Pembelajaran Tajuk Pembelajaran Fokus Pembelajaran

Pengetahuan awal pelajar : Murid-murid pernah melihat permainan hoki di padang dan di televisyen serta membaca berita sukan berkenaan sukan hoki dalam akhbar, dan pendedahan semasa ditahap sekolah rendah. Objektif 1. Psikomotor a) b) Murid-murid dapat melakukan teknik menolak bola hoki secara individu dengan menggunakan tolakan biasa tepat kesasaran seluas 0.5 m sekurang-kurangnya 2 dari 3 kali percubaan pada jarak 5 meter secara statik. Murid-murid dapat melakukan teknik menolak bola hoki dengan melepasi halangan secara individu, menggunakan tolakan biasa tepat kesasaran seluas 0.5 m sekurang-kurangnya 2 dari 3 kali percubaan pada jarak 7 meter secara pergerakan dinamik. : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:

2. Kognitif a) b) c) 3. Mengenalpasti sekurang-kurangnya satu teknik menolak bola secara betul dan tepat. Pelajar dapat menyatakan sekurang-kurangnya satu daripada 2 sistem tuas yang terdapat pada pergerakan biomekanik dalam kemahiran menolak dan menerima bola hoki. Menyatakan sekurang-kurangnya 2 jenis otot yang terlibat semasa melakukan teknik menolak berdasarkan Afektif a) Menunjukkan sikap kerjasama dan jujur dalam kumpulan bagi menghadapi kesukaran semasa menggunakan peralatan seperti memegang kayu hoki, mengawal bola hoki serta mengaplikasi kaedah yang betul semasa menolak bola hoki Stail Pembelajaran : Kaedah Semak Berganding (Stail C) pergerakan yang dipelajari.

KBKK/ Kemahiran Proses Sains : 1. Mengaplikasi teori terkandung dalam sistem mekanikal jasad (biomekanik) kepada pergerakan sebenar dalam kemahiran menolak 2. Menganalisis setiap pergerakan yang dilakukan semasa menolak bola. Persediaan Pelajar Persediaan Guru Strategi Utama : Pakaian yang sesuai, pen, buku catatan. : skittel (50), wisel (1), carta (4), stand (4), kon (4), laptop (4), bola hoki (17), kayu hoki (35) : Kecerdasan pelbagai

FOKUS PENGAJARAN DAN FASA PENGENALAN - Set Induksi (3 minit)

iii.

AKTIVITI i. ii. Penerangan tajuk pembelajaran. Kenal pasti kehadiran dan tahap kesihatan pelajar Penerangan tentang aktiviti kemahiran menolak dalam permainan hoki dan elemenelemen biomekanik yang terlibat. Pembelajaran kumpulan, melantik seorang ketua pasukan, mencari pasangan masing-masing.

PEMBELAJARAN Guru berbincang dengan pelajar tajuk pelajaran yang akan dijalankan berkaitan kemahiran,undang-undang permainan hoki,penggunaan kad tugasan secara semak berganding. Penerangan secara ringkas kepada pelajar tentang otot-otot,sendi tulang yang terlibat serta kaitanya dengan biomekanik sistem mekanikal jasad. Pembahagian pelajar kepada 4 kumpulan untuk memudahkan pelajar melaksanakan aktiviti. 1. Menerangkan sistem tuas yang terlibat 2. Menerangkan sistem keseimbangan C.O.G badan.

ORGANISASI Pelajar menghadap guru dalam bentuk ladam kuda.

CATATAN ABM : Simulasi Komputer Carta Belajar Cara Belajar. - Mendengar - Melihat

Petunjuk : Guru Pelajar

iv.

FOKUS PENGAJARAN 3

FASA - Memanaskan Badan & Aktiviti Regangan (13 minit)

AKTIVITI 1. Aktiviti 1 (Gerak Sisi) - pelajar dibenarkan melihat simulasi video kemahiran hantaran dan menahan bola hoki semasa dan selepas aktiviti memanaskan badan

DAN PEMBELAJARAN Meningkatkan nadi jantung dan kesediaan otot. Pelajar hendaklah berlari ke sisi kiri kanan sambil memegang kayu hoki dengan menyentuh garisan grid kawasan kumpulan masing-masing. Pergerakan mesti serentak dan teratur

ORGANISASI 20 m

CATATAN ABM : - Wisel - Skittel - Simulasi Komputer - Carta

10m

Petunjuk :- Kon - Arah gerakan 20 m

Belajar Cara Belajar. - Mendengar - Pelajar - Melihat - Jarak - Melakukan

2. Aktiviti 2 (Pick in the middle)

Mencari kreativiti pelajar dalam menolak bola. Seorang pelajar berada di tengah yang bertindak sebagai seorang pengganggu pelajar lain. Pelajar lain hendaklah menolak bola melepasi pengganggu.

10 m Nilai-nilai murni: Bekerjasama

FOKUS PENGAJARAN FASA AKTIVITI Aktiviti regangan dilakukan dalam kumpulan masing-masing Regangan Tangan DAN PEMBELAJARAN
Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu Luruskan kedua belah tangan di belakang punggung dan siku dihalakan ke dalam Tolak tangan perlahan lahan ke atas dan kira dalam kiraan 8 Ulang sebanyak 3 kali Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas paras bahu Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan Tangan kiri memegang siku kanan dan tarik ke arah bahu kiri,ulang dengan tangan kiri Ulang sebanyak 3 kali Berdiri tegak, kaki dibuka seluas paras bahu Bongkokkan badan dan siku dibengkokkan sedikit Cuba sentuh lantai dengan kedua belah tangan dan tahan dalam kiraan 8

ORGANISASI 20 m

CATATAN ABM : - Wisel - Skittel - Simulasi Komputer 10 m - Carta

Badan dan pinggang

Belajar Cara Belajar. - Mendengar - Melihat - Melakukan

Kaki dan peha

FASA AKTIVITI

Ulang sebanyak 3 kali ORGANISASI CATATAN

FOKUS PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PERKEMBANGAN

Pelajar melakukan

Aktiviti 1 (7 minit)

-Penerangan cara pelaksanaan aktiviti, -Guru mengambil masa

aktiviti berdasarkan kad 5 tugasan secara berpasangan. Mulakan aktiviti D B D F apabila isyaratBwisel F

ABM : - Wisel - Skittel - Simulasi Komputer - Carta

FOKUS PENGAJARAN DAN FASA KEMUNCAK (5 minit)

AKTIVITI Permainan Kumpulan

PEMBELAJARAN dipelajari dalam kemahiran menolak Hanya hantaran dengan menolak yang dibenarkan 4 lawan 4 Hanya satu pasukan sahaja yang memakai bibs Tandakan kawasan permainan masing-masing 20m x 10m dengan skital Membuat penggiliran pemain dan membuat analisis tentang kesalahan yang dilakukan pemain Penentuan penalti sekiranya keduadua terikat atau seri Setiap perlawanan hanya diberi masa selama 3 minit
Aplikasikan semua teknik yang

ORGANISASI 20 m

CATATAN

10m

Secara duduk, kaki dibuka 6

PENUTUP (5 minit)

Pengenduran Anggota atas (lengan)

melebihi luas bahu Kuncikan jejari kiri dan kanan tangan Tolak tangan lurus ke hadapan sambil membongkok 90 darjah Kiri dengan kiraan 8 Ulang aktiviti sebanyak 3 kali

Berselerak dalam kawasan yang telah ditandakan Menghadap guru Guru membuat demonstrasi jika perlu

Kenduran pinggang

Dalam kedudukan seperti di atas Tangan menyentuh jari kaki Guru bertanya soalan dan Sebelah kaki disilangkan dan tangan murid menjawab menolak lutut kiri dalam kiraan 8 Ulang aktiviti ke sisi kiri Ulang aktiviti sebanyak 3 kali Tarik nafas, tahan dengan kiraan 8 Hembus perlahan-lahan Nyatakan keadaan udara di persekitaran tersebut hari ini

Tarik nafas sambil melakukan perbincangan Perbincangan

-Guru membincang tahap kemampuan pelajar dari skor dalam kad tugasan - Ucapan tahniah kepada kumpulan yang berjaya. - Refleksi elemen-elemen biomekanik yang mereka pelajari dari aktiviti - Guru membuat kesimpulan dan peneragan secara umum mengenai pembelajaran akan datang.

Guru bertanya soalan dan murid menjawab Demonstrasi apabila perlu