Tujuan kursus ini adalah untuk membantu individu yang berurusan dengan

tekanan, kebimbangan dan kemurungan dalam kehidupan mereka untuk belajar

melalui format pendidikan strategi yang berkesan untuk menangani dan
menyelesaikan masalah ini. Strategi ini juga membantu untuk membangunkan
daya tahan dengan menggalakkan hubungan interpersonal yang lebih baik,
menyelesaikan tekanan sebelum ia menjadi masalah besar dalam kehidupan
seseorang, dan belajar strategi yang kuat untuk membangunkan sikap kesihatan
mental positif dan amalan.