LAMPIRAN

SOAL EVALUASI
KELAS IBU HAMIL PERTEMUAN I

Terima kasih atas kehadiran ibu pada pelaksanaan kelas ibu hamil hari ini.
Evaluasi awal ini bertujuan supaya kelas ibu hamil menjadi lebih baik nantinya.
Pilihlah jawaban pada soal-soal di bawah ini dengan memberi tanda silang (x) pada jawaban yang ibu
anggap benar.
Soal :
1. Apa tanda-tanda perubahan tubuh selama masa kehamilan?
a. Payudara terasa membengkak
c. Kulit terasa kering
b. Berat badan semakin berkurang
d. Jawaban a, b, dan c benar
2. Jika hamil, kemana sebaiknya ibu segera memeriksakan kehamilan?
a. Dukun
c. Dokter atau bidan
b. Kader Kesehatan
d. Perangkat desa
3.

Berapa kali minimal ibu harus memeriksakan kehamilannya selama hamil?

a. Cukup 1 kali
c. 3 kali
b. 2 kali
d. 4 kali

4.

Cara mengatasi nyeri pinggang saat hamil adalah

a. Senam hamil
c. Hindari duduk terlalu lama
b. Berbaring miring ke kiri
d. Jawaban a, b, c benar

5.

Apa yang perlu dilakukan ibu hamil untuk menjaga agar ibu dan janin sehat?
a. Makan makanan beraneka ragam
c. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
b. Istirahat yang cukup
d. Jawaban a, b, dan c benar

6.

Apa yang perlu dilakukan suami atau keluarga untuk meningkatkan kesiapan perencanaan
persalinan dan pencegahan komplikasi?
a. Menyiapkan transportasi menuju fasilitas kesehatan
c. Calon pendonor darah
b.Tempat dan penolong persalinan
d. Jawaban a, b, c benar

7.

Bolehkah melakukan hubungan suami istri/ senggama selama hamil menurut kesehatan?
a. Tidak boleh karena membahayakan kesehatan janin
b. Boleh namun harus konsultasi ke tenaga kesehatan
c. Tidak boleh karena bisa keguguran
d. Boleh tanpa konsultasi ke tenaga kesehatan

8.

Berikut ini kegiatan yang harus dihindari ibu selama hamil:

a. Makan makanan yang beraneka ragam
c. Tidak merokok dan terpapar asap rokok
b. Istirahat yang cukup
d. Tidur dengan posisi terlentang pada hamil tua

9.

Apa yang sebaiknya ibu lakukan jika mengalami sakit pada masa hamil?
a. Beli obat warung untuk pereda rasa sakit
c. Minta pertolongan ke tenaga kesehatan
b. Dibiarkan saja nanti akan sembuh sendiri
d. Pergi ke dukun

10. Apa yang perlu dipersiapkan suami/keluarga selama kehamilan, persalinan dan nifas?
a. Perlengkapan bayi
c. Tabungan ibu bersalin (tabulin)
b. Perlengkapan ibu
d. Jawaban a,b, c benar
11. Jika ibu hamil sudah merasa akan melahirkan kemana ibu akan pergi?
a. Dukun
c. Tenaga kesehatan
b. Kader kesehatan
d. Perangkat desa

12. Apa manfaat dari senam hamil?

a. Mencegah terjadinya resiko tinggi
b. Memberi kesiapan mental dan jasmani dalam menghadapi persalinan
c. Supaya persalinan aman, lancar, dan spontan
d. Jawaban a, b, c benar
13. Olahraga apa saja yang diperbolehkan pada saat hamil?
a. Lari pagi
c. Senam ibu hamil
b. Tenis
d. Bola voli
14. Manfaat aktivitas fisik sehari-hari bagi ibu adalah
a. Mengurangi nyeri pinggang
c. Mencegah stres
b. Mencegah sembelit
d. Jawaban a, b, c benar
15. Gerakan latihan fisik yang harus dihindari ibu hamil adalah
a. Membungkuk tanpa pegangan
c. Melompat
b. Mengejan
d. Jawaban a, b, c benar

SOAL EVALUASI

KELAS IBU HAMIL PERTEMUAN II

Terima kasih atas kehadiran ibu pada pelaksanaan kelas ibu hamil hari ini.
Evaluasi awal ini bertujuan supaya kelas ibu hamil menjadi lebih baik nantinya.
Pilihlah jawaban pada soal- soal di bawah ini dengan memberi tanda silang (x) pada jawaban yang ibu
anggap benar.
Soal :
1.

Berikut ini yang bukan termasuk tanda-tanda persalinan akan berlangsung:

a. Mulas yang sering dan teratur
c. Keluar lendir campur darah
b. Perut semakin membesar
d. Keluar cairan ketuban dari jalan lahir

2.

Bentuk dukungan suami dan keluarga pada saat persalinan adalah:

a. Memberikan dukungan semangat kepada ibu hamil
c. Memarahi saat ibu kesakitan
b. Meninggalkan ibu sendirian saat persalinan
d. Tidak ada jawaban yang benar

3.

Persalinan yang aman sebaiknya ditolong oleh:

a. Dukun
c. Dokter dan Bidan
b. Kader
d. Jawaban a dan b benar

4.

Apa kepanjangan dari IMD?

a. Inisiasi Menyusui Dini
b. Insentif Menyusu Dini

c. Inisiasi Menyusu Dini

d. Intervensi Menyusui Dini

5.

Kapan waktu yang benar ibu menyusui bayinya?

a. Segera setelah bayi lahir
c. Setelah 1 minggu melahirkan
b. Menunggu ASI keluar
d. Setelah 1 bulan melahirkan

6.

Waktu yang paling tepat untuk ber-KB adalah:

a. Setelah selesai masa nifas c. Setelah anak terakhir usia 1 tahun
b. Tidak perlu ikut KB
d. Segera setelah persalinan

7.

Jenis KB yang tepat digunakan setelah persalinan adalah:

a. KB suntik
c. Implan
b. KB pil
d. IUD

8.

Apa kegiatan yang tidak diperkenankan dilaukan ibu pada masa nifas?
a. Membebat perut terlalu kencang
c. Duduk di atas bara api
b. Menempelkan daun-daunan pada kemaluan
d. Jawaban a,b,c benar

9.

Berikut yang dilakukan ibu untuk menjaga ibu bersalin, nifas, dan bayi sehat:
a. Istirahat cukup
c. Bersama dengan suami melakukan komunikasi dengan bayi
b. Makan beraneka ragam
d. Jawaban a,b, c benar

10. Berapa kali minimal ibu memeriksakan diri pada masa nifas?
a. 1 kali
c. 3 kali
b. 2 kali
d. 4 kali

SOAL EVALUASI

KELAS IBU HAMIL PERTEMUAN III

Terima kasih atas kehadiran ibu pada pelaksanaan kelas ibu hamil hari ini.
Evaluasi awal ini bertujuan supaya kelas ibu hamil menjadi lebih baik nantinya.
Pilihlah jawaban pada soal- soal di bawah ini dengan memberi tanda silang (x) pada jawaban yang ibu
anggap benar.
Soal :
1. Apakah saja yang termasuk faktor risiko pada kehamilan?
a. Ibu dengan Hb kurang dari 11gr%
c. Ibu terlalu tua (usia > 35 tahun)
b. Ibu terlalu muda( usia <20 tahun)
d. Jawaban a, b, dan c benar
2. Apakah ibu yang memiliki faktor risiko kehamilan dapat membahayakan ibu atau janin?
a. ya
c. biasa saja
b. tidak
d. semua salah
3. Apa saja yang termasuk resiko tinggi pada ibu hamil?
a. Pernah SC (operasi sesar)
c. Sungsang
b. Penyakit jantung
d. Jawaban a, b, dan c benar
4. Berapakah jarak usia anak yang sebaiknya menurut kesehatan?
a. 2 tahun
c. 6 bulan
b. 1 tahun
d. 1,5 tahun
5. Manakah tekanan darah yang menurut ibu hamil normal?
a. 140/90 mmhg
c. 130/90 mmhg
b. 120/80 mmhg
d. 150/80 mmhg
6.

Berikut bukan akibat Anemia terhadap ibu:

a. Pendarahan
c. Keguguran
b. Melahirkan sebelum waktunya
d. Kehamilan diluar kandungan

7.

Apa akibat Kurang Energi Kronis (KEK) terhadap janin?

a. Bayi lahir besar
c. Bayi cacat
b. Bayi lahir rendah
d. Tidak ada jawaban yang benar

8.

Bagaimana mencegah Kurang Energi Kronis (KEK)?

a. Makan makanan bergizi
c. Minum tablet tambah darah
b. Makan makanan bervariasi
d. Jawaban a, b, c benar

9.

Apa saja tanda-tanda bahaya kehamilan?

a. Perdarahan
c. Keluar ketuban sebelum waktunya
b. Bengkak kaki, tangan, dan wajah
d. Jawaban a,b,c benar

10. Berikut ini bukan merupakan tanda-tanda bahaya persalinan:

a. Ibu tidak kuat mengejan
c. Ibu kejang
b. Perdarahan lewat jalan lahir
d. Tidak ada jawaban yang benar
11. Apa saja tanda-tanda bahaya ibu nifas?
a. Perdarahan lewat jalan lahir
c. Keluar cairan berbau dari jalan lahir
b. Demam lebih dari 2 hari
d. Jawaban a,b, c benar
12. Berikut pernyataan yang benar mengenai sindroma pasca melahirkan:
a. Gangguan kejiwaan setelah melahirkan
b. Gejala perasaan sedih, cemas, sulit tidur, berlangsung pada ibu baru
c. Cara mengatasi dengan gizi yang baik, relaksasi, dan dukungan keluarga

d. Jawaban a, b, c benar
13. Apa saja gejala malaria?
a. Demam
b. Menggigil

c. Berkeringat
d. jawaban a, b, c benar

14. Bagaimana cara mencegah penyakit malaria?

a. Tidur dengan kelambu berinsektisida
b. Membersihkan semak-semak di sekitar rumah

c. Menggunakan obat nyamuk oles

d. Jawaban a, b, c benar

15. Bagaimana cara mencegah Infeksi Menular Seksual/ HIV-AIDS?

a. Tidak melakukan hubungan sex sebelum menikah
c. Menggunakan kondom
b. Setia pada pasangan
d. Jawaban a, b, c benar

SOAL EVALUASI

KELAS IBU HAMIL PERTEMUAN IV

Terima kasih atas kehadiran ibu pada pelaksanaan kelas ibu hamil hari ini.
Evaluasi awal ini bertujuan supaya kelas ibu hamil menjadi lebih baik nantinya.
Pilihlah jawaban pada soal- soal di bawah ini dengan memberi tanda silang (x) pada jawaban yang ibu
anggap benar.
Soal :
1.

Apa saja tanda bayi lahir sehat?

a. Bayi lahir segera menangis
b. Bayi bergera aktif

c. Warna kulit seluruh tubuh kemerahan

d. Jawaban a, b, dan c benar

2.

Pemberian ASI eksklusif pada bayi diberikan sampai umur berapa bulan?
a. 2 bulan
c. 6 bulan
b. 4 bulan
d. 1 tahun

3.

Apa yang dilakukan untuk mencegah pendarahan pada bayi karena kekurangan vitamin K1?
a. Pemberian tablet tambah darah
c. Suntikan vitamin K1
b. Pemberian vitamin A
d. Pemberian makanan bergizi pada bayi

4.

Apa saja tanda bahaya bayi baru lahir?

a. Bayi tidak mau menyusu
c. Bayi demam
b. Bayi kejang
d. Jawaban a, b, dan c benar

5.

Posisi menyusui yang benar adalah, kecuali:

a. Kepala dan badan bayi berada dalam satu garis lurus
b.Wajah bayi menghadap payudara ibu

c. Ibu memeluk bayi dekat badannya

d. Ibu hanya menyangga kepala bayi

6.

Untuk menjaga kekebalan tubuh pada bayi ibu supaya tidak mudah terkena penyakit polio, maka
bayi ibu harus diimunisasi:
a. BCG
c. Hepatitis
b. DPT
d. Polio

7.

Bagaimana menjaga bayi agar tetap sehat, kecuali:

a. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah merawat bayi
b. Memandikan bayi 2 kali sehari
c. Memberi makanan bergizi
d. Memberi ASI saja selama 6 bulan

8.

Hal-hal yang harus dihindari untuk menjaga bayi tetap sehat, kecuali:
a. Menghindarkan bayi dari asap
c. Membubuhkan ramuan pada tali pusat
b. Menjauhkan dari orang sakit
d. Jangan mengobati sendiri jika bayi sakit

9.

Makanan apa saja yang tidak boleh dimakan ibu hamil?

a. Buah yang menggantung
c. Minum air es selama hamil
b. Makanan laut
d. Tidak ada jawaban yang benar

10. Apa manfaat pembuatan akte kelahiran pada bayi ibu?

a. Persyaratan masuk sekolah
c. Bepergian
b. Melamar pekerjaan
d. Jawaban a, b, c benar

LEMBAR EDUKASI

ANEMIA
1. Makanan yang kaya akan zat besi, asam folat, vitamin b
hati

kuning telur

daging

ikan teri

sayuran berwarna hijau tua seperti bayam dan daun katuk

susu

tempe

tahu

susu kedelai

2. Makanan yang kaya vitamin c untuk membantu penyerapan besi

jambu biji

pepaya

kelengkeng

wortel

strawberry

apel

tomat

cabai

3. Hindari minuman kopi, teh, dan obat antasida (obat maag).

4. Minum tablet besi secara teratur selama 90 hari.

KURANG ENERGI KRONIS

1. Makanan pokok 3x sehari yaitu nasi, ubi, kentang, singkong atau gandum.
2. Makanan yang mengandung protein sedikitnya 2x sehari yaitu daging, ikan, telur, kacang-kacangan,
dan susu.
3. Tambahan minyak kelapa, mentega, es krim, coklat untuk menambah kalori.
4. Minum susu tambahan 3x sehari.
5. Makan dengan porsi kecil tapi sering.
6. Minum tablet besi secara teratur selama 90 hari.
7. Mengurangi kegiatan yang melelahkan, siang 4 jam/hari, malam 8 jam/ hari.
BAHAN MAKANAN

PORSI HIDANGAN SEHARI

JENIS HIDANGAN

Nasi

6 porsi

Sayuran

3 mangkuk

Buah

4 potong

Makan pagi:
Nasi,1,5 porsi (150 gr)
Ikan /daging 1 potong sedang (40 gr)
Sayur 1 mangkok
Buah 1 potong

Tempe

3 potong

Daging

3 potong

Susu

2 gelas

Selingan: Susu 1 gelas dan buah 1 potong sedang

Minyak

5 sendok teh

Makan siang:
Nasi 3 porsi (300 gr)
Lauk,sayur dan buah sama dengan pagi.
Selingan:
Susu 1 gelas dan buah 1 potong sedang
Makan malam:
Nasi 2,5 porsi (250 gr)
Lauk, buah dan sayur sama dengan pagi/siang

Gula

2 sendok teh

Selingan:
Susu 1 gelas

DARAH TINGGI
1. Kurangi makanan yang banyak mengandung garam seperti telur asin, ikan asin, makanan kemasan.
2. Lakukan senam hamil secara teratur.
3. Minum obat darah tinggi secara teratur.