Nutrisi pada bumil adalah

asupan makanan yang mengandung

bermacam-macam zat gizi pada ibu
hamil
yang
bertujuan
untuk
meningkatkan kesehatan ibu serta
pertumbuhan dan perkembangan janin.
Fungsi makanan pada bumil
a. Menjaga kesehatan dan gizi ibu
b. Pertumbuhan organ janin
c. Mempersiapkan produksi ASI
Resiko yang terjadi bila nutrisi
Disusun Oleh:
Nur Rochmah Kusuma Wardani
N320164061
PROGRAM STUDI PROFESI NERS
STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS

yang dikonsumsi kurang :

a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.

Kurang darah (anemia)

Berat badan kurang
Mudah terkena infeksi
BBLR
Anak lahir prematur
Anak mudah terserang penyakit
Kecerdasan anak kurang
Perkembangan terhambat

Pengertian
Jenis Bahan Makanan

o Sumber kalori : beras, jagung,

kentang, roti
o Bahan makanan yang
mengandung protein
Protein hewani
:
susu, telur, daging,
ikan
Protein nabati : kacang-kacang, tahu,
tempe
o Bahan makanan yang mengandung zat
kapur : susu, teri kering, kacangkacangan.
o Bahan makanan yang mengandung zat
besi : sayuran hijau
o Bahan makanan yang mengandung Vit.
A : buah-buahan yang berwarna
merah/kuning.

Hal
Contoh menu
a. Pagi : -Nasi 200 gr ( 1 piring)
- Sayur bayam + wortel +
gambas
- Ayam goreng
- Pisang
b. Jam 10.000 : Bubur kacang hijau
c. Siang :-Nasi 200 gr
- Tumis kangkung
- Tempe goreng
- pepaya
d. Jam 16.000: Mendoan goreng
e. Malam ;: -Nasi 200 gr
- Sup sayuran
- Perkedel tahu
- Tempe goreng
- Pisang

yang

perlu

diperhatikan

pada bumil

Bumil harus makan 1-2 piring lebih

banyak dan sebelumnya
Banyak makan-makanan selingan
seperti bubur, kacang hijau, dll
Untuk pertumbuhan tulang dan gigi
pada janin diusahakan makan sumber
zat kapur
Agar tidak kurang darah makanlah
makanan yang mengandung zat besi
Jangan lupa minum obat/tablet
penambah darah

Hal yang perlu dilakukan untuk

menunjang gizi bumil
Makanan seimbang sesuai kebutuhan
Kontrol
ke
dokter/bidan
secara
teratur
untuk
mengetahui
perkembangan ibu dan janin secara
pasti
Konsultasi pada ahli gizi untuk
mengetahui
jumlah
dan
kualitas
makanan yang tepat
Lakukan aktifitas sesuai kebutuhan
agar lemak tidak tertimbun