PEJABAT PENDIDIKAN DAERAH KUANTAN, PAHANG

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
2003

1. Semua kemahiran di bawah adalah yang perlu dikuasai oleh pemain bola sepak kecuali

A. Menendang
B. Menyerbu
C. Menanduk
D. Hantaran

2. Dua jenis grip (memegang bet) yang betul dalam permainan ping pong ialah

A. Teknik kilas dan pukul

B. Teknik servis dan pukul
C. Teknik grip jabat tangan dan grip pegang pen
D. Teknik hujung dan teknik pangkal

3. Di bawah adalah fasa lari pecut, Susun mengikut fasa yang betul bagi seorang pelari
pecut.

1. Fasa berlepas
2. Fasa pecutan
3. Fasa Permulaan
4. Fasa penamat.

A. 1, 2, 3 dan 4
B. 4, 2, 1 dan 3
C. 3, 1, 2, dan 4
D. 2, 4, 3, dan 1

4. Berat peluru bagi umur bawah 15 tahun lelaki ialah

A. 5. 45 kg
B. 4.0 kg
C. 4. 55 kg
D. 2.72 kg

5. Keselamatan penting dalam aktiviti Gimnastik Irama kecuali

A. Alatan tidak merbahaya

B. Lakukan memanaskan badan
C. Makan kenyang-kenyang
D. Pakai pakaian sesuai
 6. Kesemua kemahiran du bawah adalah perlu dalam permainan ping pong kecuali

A. Grip
B. Hantaran
C. Pukulan
D. Servis

Soalan no. 7 no. 10 adalah berdasarkan pemilihan di bawah

A. Menanduk
B. Tendangan Voli
C. Menggelecek
D. Tendangan lambung

7. Menendang bola yang belum mencecah tanah

8. Menjaringkan bola menggunakan kepala

9. Menyepak bola tinggi

10. Membawa bola melepasi pemain lawan.

11. Salah satu contoh pergerakan dalam Gimnastik Irama ialah

A. Gulungan
B. Melentik
C. Gelungsuran
D. Lengkungan

12. Bagi menentukan kecergasan kardiovaskular, seseorang itu perlu melakukan aktiviti
sekurang- kurangnya tiga kali seminggu selama

A. 1 2 jam
B. 3 4 jam
C. 15 30 minit
D. 1.5 2 jam
 13. Semua yang di bawah adalah aktiviti untuk membina daya tahan otot kecuali

A. Angkat tumit
B. Bangkit Tubi
C. Tekan Tubi
D. Kilas pinggang

14. Salah satu contoh aktiviti untuk membina kelajuan ialah

A. Mendagu
B. Lompat selang- seli
C. Lari pecut 30 meter
D. Lompat ketinting

15. Apakah kemahiran yang perlu dilakukan oleh seorang pemain bola jaring untuk
menghantar bola tanpa dapat dicapai oleh pihak lawan

A. Hantaran aras bahu

B. Hantaran bawah
C. Hantaran atas kepala
D. Hantaran lintang

Skema

1. B
2. A
3. C
4. C
5. C
6. B
7. B
8. A
9. D
10. C
11. B
12. C
13. D
14. C
15. C