Sains Sukan Bidang 2 T4

Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019
BIDANG 2
K1
FUNGSI SISTEM
TUBUH DALAM
PERGERAKAN
1 Apakah fungsi sistem endokrin?
A Mengangkut nutrient ke seluruh badan

B Membekalkan oksigen ke dalam darah
C Menyelaras fungsi tubuh melalui hormon
D Menyingkirkan bahan-bahan kumuh
2 Jenis latihan yang manakah dapat meningkatkan prestasi aerobik?
I Merentas desa
II fartlek
III Latihan litar
IV Jeda jarak jauh
A I dan II
B Idan III
C II dan III
D III dan IV
3 Rajah 1 menunjukkan klasifikasi sistem saraf
Sistem Saraf
Sistem saraf periferi Q
Apakah Q?
A Sistem saraf pusat

B Sistem saraf sensori
C Sistem saraf somatik
D Sistem saraf autonomik
4 Maklumat berikut menunjukkan peranan sistem X dalam tubuh badan

 Oksigen larut dalam plasma
 Diangkut melalui pelarutan dengan hemoglobin

untuk membentuk oksihemoglobin
Apakah sistem X
A Kardiovaskular
B Pencernaan
C Respiratori
D Endokrin
5 Atlet manakah menggunakan sistem tenaga aerobik?
A Marathon
B Pecut 100 meter
C Angkat berat
D Lontar peluru
6
Pernyataan di bawah menyatakan tentang salah satu ciri-ciri otot.
Kemampuan otot untuk kembali semula kepada panjang asal selepas memendek atau
memanjang
Apakah nama ciri otot tersebut?
A Kebolehujaan
B Kebolehanjalan
C Kebolehkuncupan
D Kebolehpanjangan
7
Apakah sistem tenaga yang terlibat dalam acara 100 meter?
A Anaerobik Alaktik
B Anaerobik Laktik
C Aerobik Alaktik
D Aerobik
8
Maklumat di bawah berkaitan dengan sejenis penguncupan
 Penguncupan berlaku secara konsisten atau esentrik

 Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan fiber-fiber otot
Apakah penguncupan yang dimaksudkan?
A Isokinetik
B Isometrik
C Isostatik
D Isotonik
9
Antara yang berikut manakah merupakan organ utama dalam sistem saraf?
A Otak
B Jantung
C Limpa
D Paru-paru
10
Antara tempoh aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik alaktik?
A
0 hingga 10 saat
B
10 saat hingga1 minit
C
1 hingga 3 minit
D
10 minit ke atas
11
Sistem tubuh manakah yang memainkan peranan untuk menyelaras dan mengawal fungsi tubuh melalui
tindakan hormon?
A
Sistem urinary
B
Sistem endokrina
C
Sistem limfatik
D
Sistem kardiovaskular
12 Nyatakan lokasi sendi lesung?
I Bahu
II Siku
III Lutut
IV Pinggul
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
13 Antara yang berikut, yang manakah ciri-ciri otot rangka?
I Kebolehpendekkan
II Kebolehkuncupan
III Kebolehpanjangan
IV Kebolehregangan
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
14 Mengapakah atlet acara 800 meter mudah mengalami kelesuan otot?
I Penambahan simpanan fosfokreatin semasa sistem aerobik

II Pembinaan ATP dan penyimpanan fosfokreatin yang terlalu banyak
III Pengumpulan asid laktik kerana pemecahan karbohidrat yang tidak sempurna
IV Kekurangan simpanan glikogen dalam otot disebabkan oleh peningkatan intensiti
kerja
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
15 Jenis latihan yang manakah dapat meningkatkan prestasi aerobik?
I Merentas desa
II fartlek
III Latihan litar
IV Jeda jarak jauh
A I dan II
B Idan III
C II dan III
D III dan IV
16 Berikut adalah salah satu aktiviti yang melibatkan pengunaan sistem tenaga
Rajah 2
Apakah aktiviti yang melibatkan sistem tenaga seperti di atas?
A Marathon
B Basikal lebuhraya
C Boling padang
D Lontar peluru
17 Rajah 3 di bawah menunjukkan struktur tulang.

W
V
X
Y
Z
Rajah 3
Namakan struktur tulang yang bertanda V di atas.
A Epifisis
B Metafisis
C Diafisis
D Periosteum
18 Apakah fungsi bahagian yang bertanda Y?
A Membentuk rangka tubuh

B Menyokong tisu-tisu lembut dan organ-organ tubuh
C Menghasilkan sel darah merah
D Bertindak sebagai tuas dalam pergerakan
19 Apakah yang dimaksudkan dengan sistolik ?
A Tekanan darah tinggi

B Tekanan darah rendah
C Tekanan darah tertinggi semasa penguncupan ventrikel
D Tekanan darah minimum di akhir pengenduran ventrikel
20 Rajah 4 di bawah menunjukkan salah satu aktiviti penguncupan otot.
Rajah 4
Apakah jenis penguncupan otot bagi rajah di atas?
A Penguncupan Isometrik
B Penguncupan Isokinetik
C Penguncupan Isotonik
D Penguncupan Velositi
21
Maklumat di bawah berkaitan sistem dalam badan manusia
 Rizal menerima segala pengajaran yang disampaikan oleh gurunya di dalam kelas
 Apabila masa peperiksaan Rizal dapat menjawab soalan dengan tenang
Apakah sistem yang terlibat dalam proses di atas?
A Sistem saraf
B Sistem limfatik
C Sistem respiratori
D Sistem reproduktif
22
Rajah 5 menunjukkan salah satu rutin dalam acara gimnastik.
Rajah 5
Apakah sistem tenaga yang digunakan bagi rajah di atas?
A Sistem Aerobik
B Sistem Anaerobik Laktik
C Sistem Anaerobik Alaktik
D Sistem Glikolisis
23
Antara yang berikut, manakah yang merupakan otot yang terdapat pada bahagian hamstring?
A Triseps brakii
B Biseps femoris
C Peroneus longus
D Gluteus maximus
24 Rajah 6 di bawah menunjukkan sendi yang terdapat dalam tubuh manusia.
Rajah 6
Apakah nama sendi dalam rajah di atas?
A Sendi gelungsur
B Sendi paksi
C Sendi engsel
D Sendi pelana
25 Situasi manakah yang menunjukkan penggunaan sistem tenaga anaerobik laktik?
A Acara lompat jauh

B Acara larian 800m
C Lumba basikal lebuhraya
D Mendagu 10 kali ulangan
26 Apakah fungsi ligamen ?
I Menghubungkan dua tulang

II Membenarkan pergerakan pada sendi
III Menghubungkan otot dengan tulang
IV Menyerap hentakan
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
27 Keluaran jantung seorang atlet berdaya tahan tinggi mempunyai kadar denyutan jantung rehat
sebanyak 62 denyutan seminit ialah 5L/minit. Berapakah isipadu stroknya?
( Q = KDJ x IS )
A 0.08 ml
B 2.4 ml
C 80.65 ml
D 310 ml
28 Manakah yang berikut merupakan fungsi sistem otot?
A Menyimpan maklumat yang diterima

B Menghasilkan lokomotor
C Mengekalkan postur tubuh
D Menyokong berat badan
29 Maklumat di bawah menerangkan tentang sistem kardiovaskular
Ruang penerima darah nyahoksigen

Dinding otot nipis
Ruang dipisahkan oleh septum interatrium
Berdasarkan pernyataan di atas yang manakah benar tentang bahagian jantung?
A Atrium kanan
B Atrium kiri
C Ventrikel kanan
D Ventrikel kiri
30 Rajah 7 menunjukkan sebahagian sistem rangka manusia

Rajah 7
Apakah X dan Y?
X Y
A Radius Ulna
B Ulna Femur
C Femur Fibula
D Fibula Radius
31 Antara berlabel A, B, C dan D, yang manakah berfungsi sebagai pusat metabolik sel?
Rajah 8
32 Rajah 9 menunjukkan sebahagian sistem rangka manusia
Rajah 9
Apakah klasifikasi tulang H?

A Leper
B Pendek
C Panjang
D Tak sama bentuk
33 Maklumat berikut menggambar proses yang berlaku dalam sistem tenaga

- menghasilkan bahan kimia melalui pemecahan makanan yang tidak lengkap kepada
asid laktik.
- tidak memerlukan oksigen dari luar
- menghasilkan tenaga di antara 10 saat atau sembilan puluh saat’
Apakah sistem yang dinyatakan di atas
A Sistem aerobik
B Sistem ATP-PC.
C Sistem aerobik alaktik
D Sistem anaerobik laktik
34 Maklumat berikut menerangkan ciri-ciri fasa latihan
Tumpuan utama : Membina daya tahan kardiovaskular,

* daya tahan otot dan kekuatan asas
* Isipadu latihan : 85% - 100%
* Intensiti latihan : 40% - 70%
* Jangka masa latihan : 6 – 14 minggu
Apakah fasa latihan itu?
A Persediaan khusus
B Persediaan umum
C Prapertandingan
D Pertandingan
35 Pergerakan asas manakah yang menggunakan sendi paksi (pivot joint)

36 Seorang atlet berumur 20 tahun menjalani latihan anaerobik hingga meningkatkan kadar
denyutan jantung latihan sebanyak 172 denyutan seminit.
Berapakah pula kemungkinan peratus intensiti latihan atlet tersebut?
A 17.2 %
B 72 %
C 78 %
D 86 %
37 Sebiji peluru yang dilontar mencapai halaju maksimum sebanyak 20 m/ s dan momentumnya
100kg m/ s.
Berapakah pula jisim bola tersebut?
A 0.5kg
B 4kg
C 5kg
D 5.5kg
38
Seorang pelari pecut 100m mempunyai berat 70kg. Semasa larian beliau boleh mencapai halaju 11
m/s. Berapakah momentum pelari pecut ini.
(gunakan formula : M= mv)
A
550 kg m/s
B
660 kg m/s
C
770 kg m/s
D
880 kg m/s
39
Rajah 10 di bawah menunjukkan beberapa aktiviti latihan bebanan menggunakan tangan
Aktiviti yang manakah menunjukkan otot bisep bertindak sebagai agonis dan otot trisep
sebagai antoganis
D
C
40
Rajah 11 menunjukkan satu bahagian dalam sistem rangka
Y
X
Rajah 11
Bahagian yang bertanda X dan Y adalah berkait dengan
I
Pelvis
II
Kartilej
III
Ligeman
IV
Membran sinovial
A
I dan II
B
II dan III
C
II dan IV
D
III dan IV
41 Antara aktiviti-aktiviti yang berikut, manakah yang memberi kesan hipertrofi jantung ?
I Marathon
II Renang 400 meter
III Lari pecut 100 meter
IV Memanah
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
42 Antara faktor-faktor berikut yang manakah menyebabkan kelesuan otot?
I kekurangan simpanan ATP dan fosfokreatin

II kekurangan simpanan glikogen otot
III pengumpulan asid laktik
IV pengumpulan asid lemak
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D II dan IV
43 Rajah 12 menunjukkan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.
I II
IV
III
Rajah 12
Latihan yang manakah dapat meningkatkan kekuatan otot trisep?
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
44 Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga anaerobik glikolisis?
I lari 400 m
II renang 200 m
III lompat kijang
IV lari berpagar 100 m
A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D III dan IV
45 Rajah 13 menunjukkan satu lokasi mengesan denyutan nadi.
Rajah 13
Namakan lokasi tersebut
A Radial
B Karotid
C Temporal
D Pulmonari
46 Maklumat berikut menerangkan satu situasi dalam acara sukan.
Dalam acara larian 400 meter, seorang atlet letih sehingga merasa sukar untuk
menamatkan larian, ketika berada pada jarak 80 meter dari garisan penamat.
Kenapakah situasi itu boleh berlaku?
A Pengumpulan ATP di ototnya

B Pengumpulan fosfokreatin yang berlebihan
C Pengumpulan asid laktik yang berlebihan

D Pengumpulan ADP di ototnya
4 Rajah 14 menunjukkan satu aksi pergerakan dalam sukan boling.

7
Rajah 14
Apakah sendi X?
A Sendi paksi
B Sendi lesung
C Sendi pelana
D Sendi engsel
48 Seorang atlet mempunyai kadar denyutan jantung 66 d.s.m. dan isi padu strok 70ml.
Hitung keluaran jantung atlet itu.
[Kadar Keluaran Jantung = Kadar denyutan jantung X isi padu strok]
A 0.46 l/min
.
B. 1.06 l/min
C. 4.62 l/min
D 46.2 l/min
.
49 Periodisasi adalah satu proses pembahagian atau pecahan pelan latihan tahunan . Nyatakan tujuan
periodisasi latihan diadakan?
A Membantu jurulatih dan atlet menjalani latihan dengan lebih mudah dan bersistematik
B Membolehkan atlet melakukan kerja berisipadu tinggi dengan sistematik
C Memudahkan memenangi pertandingan
D Program yang wajib dijalankan oleh jurulatih baru
50 Antara yang berikut, yang manakah merupakan tulang panjang?
I II
II IV
I
A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D III dan IV
51
Apakah fungsi sistem endokrin?
A Mengangkut nutrient ke seluruh badan
C Menyelaras fungsi tubuh melalui hormone
52
Rajah 15 menunjukkan klasifikasi sistem saraf
Sistem Saraf
Sistem saraf periferi Q
Apakah Q?
D Sistem saraf autonomik
53
Maklumat berikut menunjukkan peranan sistem X dalam tubuh badan

untuk membentuk oksihemoglobin
Apakah sistem X
A Kardiovaskular
B Pencernaan
C Respiratori
D Endokrin
54
Atlet manakah menggunakan sistem tenaga aerobik?
A Marathon
B Pecut 100 meter
C Angkat berat
D Lontar peluru
55
Apakah sistem tenaga yang terlibat dalam acara 100 meter?
A Anaerobik Alaktik
B Anaerobik Laktik
C Aerobik Alaktik
D Aerobik
56
Antara yang berikut manakah merupakan organ utama dalam sistem saraf?
A Otak
B Jantung
C Limpa
D Paru-paru
57 Antara tempoh aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik alaktik?
A 0 hingga 10 saat
B 10 saat hingga1 minit
C 1 hingga 3 minit
D 10 minit ke atas
58 Sistem tubuh manakah yang memainkan peranan untuk menyelaras dan mengawal fungsi tubuh
melalui tindakan hormon?
A Sistem urinary
B Sistem endokrina
C Sistem limfatik
D Sistem kardiovaskular
59 Nyatakan lokasi sendi lesung?
I Bahu
II Siku
III Lutut
IV Pinggul
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
60. satu Rajah 16 menunjukkan aksi sukan
Rajah 16
Tulang manakah yang berfungsi sebagai pelindung kepada organ di bahagian X?
A Rib
B Pelvik
C Vertebra
D Kranium
61. Rajah 17 menunjukkan struktur neuron.
Rajah 17
Antara bahagian berlabel A,B,C dan D, yang manakah berfungsi sebagai pusat metabolik
sel?
62 Apakah faktor yang mempengaruhi adaptasi sistem tubuh badan terhadap program
. latihan kecergasan fizikal yang dijalankan?
A Acara sukan yang diceburi, umur atlet dan faktor pengalaman atlet
B Umur atlet, frekuensi latihan dan kadar denyutan jantung
C Umur atlet, intensiti latihan dan kekerapan latihan
D Frekuensi latihan,faktor genetik dan faktor pemakanan
63. Rajah 18 menunjukkan penguraian satu sistem tenaga.

Rajah 18
Pilih aktiviti sukan yang terlibat dengan penguraian sistem tenaga pada Rajah 18
A Lari pecut 60 meter

B Lari 4 X 400 meter
C Berbasikal 1 kilometer
D Berenang pantas 100 meter
64. Rajah 19 menunjukkan aksi permulaan 100 meter.
Rajah 19
Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku pada kaki dan tangan atlet tersebut semasa fasa
sedia?
A Isotonik
B Isometrik
65 Rajah 20 menunjukkan keratan rentas jantung.

.
Rajah 20
Pilih penyataan bahagian jantung yang tepat.
A Bahagian I menerima darah dari ventrikel

B Bahagian II mengepam darah ke seluruh badan
C Bahagian III menerima darah beroksigen dari paru-paru
D Bahagian IV menerima darah beroksigen dari atrium kiri
6 Rajah 21 di bawah menunjukkan sendi yang terdapat dalam tubuh manusia.

6
Apakah nama sendi dalam rajah di atas?
A Sendi gelungsur
B Sendi paksi
C Sendi engsel
D Sendi pelana
67 Rajah 22 menunjukkan satu perlakuan memegang suatu objek.
Rajah 22
Apakah klasifikasi tulang X?
A Tulang Pendek
B Tulang panjang
C Tulang leper dan tulang panjang
D Tulang panjang dan pendek
67 Berdasarkah rajah 23, yang manakah berfungsi untuk mengawal semua aktiviti sel?
Rajah 23
Antara otot A, B, C dan D, manakah yang bertindak sebagai antagonis?
6 Hormon X merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang sangat penting dalam
8 mengawal tekanan darah, regulasi gula dalam darah dan meningkatkan metabolisme. Apakah
hormon X?
A Hormon Stimulasi Tiroid (TSH)

B Hormon Antidiuresis (ADH)
C Hormon Perangsang Folikel (FSH)
D Hormon Adrenokortikotropik (ACTH)
6 Kegagalan hormon Y mengawal aras glukosa dalam darah menyebabkan penyakit diabetes. Apakah
9 hormon Y?
A Adrenalina
B Glikogen
C Insulin
D Glukogen
7 Berikut adalah ciri-ciri sistem anaerobik laktik (glikolisis anaerobik). Pilih pernyataan yang tepat.
0
I Melibatkan aktiviti masa yang singkat dan berintensiti tinggi
II Tenaga hanya boleh dibekalkan dalam tempoh dari 1-2 minit
III Sistem tenaga ini dikenali sebagai sistem oksidatif
I ATP yang terhasil adalah terhad dan hanya dapat membekalkan tenaga dalam jangka masa lebih
V kurang 10 saat sahaja.
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV
71 Antara yang berikut merupakan organ utama dalam sistem saraf?
A Otak
B Jantung
C Limpa
D Paru -paru
72 Rajah 24 menunjukkan satu aksi sukan.
Rajah 24
Tulang manakah yang berfungsi sebagai pelindung kepada organ di bahagian X?
A Rib
B Pelvik
C Vertebra
D Kranium
73 Rajah 25 menunjukkan satu mekanisme arka reflex.
Rajah 25
Mekanisme pergerakan yang manakah menyamai mekanisme arka refleks itu?
A Mengundur untuk mendapatkan hantaran tinggi

B Berlari ke hadapan untuk menerima bola
C Mengelak apabila menerima rejaman
D Melompat untuk membuat rejaman
74 Rajah 26 menunjukkan satu kemahiran dalam permainan badminton
Rajah 26
Antara bahagian berlabel A,B,C dan D, yang manakah sendi yang terlibat dalam kemahiran
ini?
75 Pernyataan di bawah adalah mengenai sendi manusia
Deskripsi pergerakan yang boleh dilakukan oleh sendi ini

adalah pergerakan fleksi dan ekstensi
Apakah sendi berdasarkan pernyataan di atas?

A Sendi paksi
B Sendi engsel
C Sendi lesung
D Sendi pelana
76 Rajah 27 menunjukkan interaksi otot.
Rajah 27
Rajah 27 menunjukkan interaksi otot.
Apakah jenis interaksi otot X dan Y?

A Agonis Antagonis
B Agonis Sinergis
C Sinergis Agonis
D Antagonis Agonis
77. Antara yang berikut, manakah yang merupakan otot yang terdapat pada bahagian hamstring?
A Triseps brakii
B Biseps femoris
C Peroneus longus
D Gluteus maximus
78.
Antara tempoh aktiviti berikut, yang manakah menunjukkan ciri-ciri latihan anaerobik alaktik?
A
0 hingga 10 saat
B
10 saat hingga1 minit
C
1 hingga 3 minit
D
10 minit ke atas
79.
Apakah ciri yang mungkin akan dikesan jika berlaku hipertrofi jantung terhadap seseorang individu?
A
Saiz otot jantung akan bertambah besar
B
Keluaran jantung akan menjadi rendah
C
Penambahan saiz kaviti ventrikal
D
Isipadu strok akan menjadi lebih tinggi
80
Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga anaerobik glikolisis?
I
lari 400 m
II
renang 200 m
III
lompat kijang
IV
lari berpagar 100 m
A
I dan II
B
I dan IV
C
II dan III
D
III dan IV
81 Rajah di bawah menunjukkan penggunaan salah satu sendi yang terlibat dalam aksi sukan.
Antara aksi berikut, yang manakah melibatkan penggunaan sendi yang sama seperti Rajah di atas
I Menggelecek dalam permainan hoki

II Melakukan servis dalam permainan tenis
III Melakukan pitching dalam permainan sofbol
I Melakukan servis kilas dalam permainan badminton
V
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
82. Rajah 28 menunjukkan satu aktiviti dalam sukan
Rajah 28
Namakan sendi yang digunakan dalam bulatan pada Rajah 28
A Engsel
B Pelana
C Kondil
D Lesung
83. Rajah 29 menunjukkan seorang atlet sedang melakukan senaman untuk otot tangan
P Q
Rajah 29
Pilih padanan penguncupan otot bisep yang berlaku berdasarkan rajah diatas
Konsentrik Esentrik
A. P Q
B. Q P
C. P P
D. Q Q
84. Rajah 30 menunjukan 2 aksi dalam sukan olahraga
P Q
Rajah 30
Pilih padanan yang betul pengunaan tenaga dominan Rajah 7
P Q
A. Sistem tenaga Anaerobik laktik Sistem tenaga Anaerobik alaktik
B. Sistem tenaga Anaerobik alaktik Sistem tenaga Aerobik
C. Sistem tenaga Aerobik Sistem tenaga Anaerobik laktik
D. Sistem tenaga Anaerobik laktik Sistem tenaga Aerobik
Soalan 85 berdasarkan maklumat di bawah ini.

 Mengekalkan postur tubuh
 Menghasilkan pergerakan
 Menghasilkan haba melalui aktiviti sel di dalam otot
 Mengartikulasi antara otot dengan tulang
85. Fungsi-fungsi yang dinyatakan di atas terdapat dalam sistem
A. otot
B. rangka
C. endokrina
D. kardiovaskular
86. Manakah antara pasangan yang berikut adalah benar mengenai jenis penguncupan dan
fungsinya?
Jenis Penguncupan Aktiviti

A. Penguncupan isometrik Menolak dinding dengan kedudukan siku bengkok
B. Penguncupan isokinetik Menarik tali
C. Penguncupan isotonik Penggunaan mesin ‘multi gym’
D. Penguncupan isokinetik Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’
87. Tindak balas yang menghasilkan penguncupan otot berlaku selepas otot menerima
stimulus yang disampaikan oleh neuron ....
A. aferen
B. sensori
C. eferen
D. reseptor
88. Berapakah keluaran jantung individu yang mempunyai kadar denyutan jantung rehat
60 denyutan seminit dan isipadu strok sebanyak 80 ml ?
A. 3.8 L/min
B. 4.8 L/min
C. 5.8 L/min
D. 6.8 L/min
89. Aktiviti yang melibatkan masa yang singkat dan berintensiti tinggi memerlukan
tenaga serta merta dikenali sebagai tenaga
A. aerobik alaktik
B. asid laktik
C. ATP-PC
D. aerobik
90. Antara berikut, yang manakah adalah menggunakan sistem tenaga yang sama dengan
acara lontar peluru?
A. Lumba jalan kaki 10 kilometer

B. Lari berpagar 400 meter
C. Lari pecut 100 meter
D. Larian 1 500 meter
91. Sendi adalah tempat pertemuan antara tulang-tulang atau

antara kartilej dengan tulang
Jenis sendi gerakan terhad (amfiatorsis) terdiri daripada
I. karpal dan metakarpal

II. tibia dan fibula
III. turus vertebra
IV. simfisis pubis
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
92. Antara aktiviti-aktiviti yang berikut, manakah yang memberi kesan hipertrofi
jantung terhadap keupayaan kerja fizikal?
I Marathon
II Renang 400 meter
III Memanah
IV Bola sepak
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
93 Rajah 31 menunjukkan sebahagian daripada satu sistem rangka manusia.

.
Apakah tulang M?
A Klavikel
B Sternum
C Vertebra
D Pelvik
94 Antara aksi berikut yang manakah yang menunjukkan otot bisep bertindak sebagai otot
penggerak utama (agonis) ?
95 Rajah 32 menunjukkan klasifikasi sistem saraf.

.
Apakah Q?

D Sistem saraf sempatetik
96 Rajah 33 menunjukkan struktur neuron.

.
Apakah fungsi N?
A Pusat metabolik sel

B Membawa impuls saraf ke badan sel
C Meningkatkan kadar transmisi impuls saraf
D Membawa impuls saraf keluar daripada badan sel
97 Rajah 34 menunjukkan keratan rentas jantung.

.
Pilih penyataan bahagian jantung yang tepat.
A Bahagian I menerima darah dari ventrikel

B Bahagian II mengepam darah ke seluruh badan
C Bahagian III menerima darah beroksigen dari paru-paru
D Bahagian IV menerima darah beroksigen dari atrium kiri
98 Rajah 35 menunjukkan aksi permulaan 100 meter.

.
Rajah 35
Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku pada kaki dan tangan atlet tersebut semasa fasa
sedia?
A Esentrik
B Isometrik
C Isokinetik
D Kosentrik
99 Maklumat berikut menunjukkan peranan sistem X dalam tubuh badan.

.

 Untuk membentuk oksihemoglobin
Apakah sistem X?
A Kardiovaskular
B Pencernaan
C Respiratori
D Endokrin
10 Apakah fungsi sistem endokrin?

0
A Mengangkut nutrien ke seluruh badan
C Menyelaras fungsi tubuh melalui hormon
BIDANG 2
K2
Struktur & Esei

1. Rajah 1 menunjukkan jenis-jenis sendi.
Sendi X Sendi Y
Rajah 1
(a) Namakan sendi X dan sendi Y.
Sendi X : …………………………………………………………………………….
Sendi Y :……………………………………………………………………………..
[2 markah]
(b) Nyatakan dua fungsi sistem rangka.
i……………………………………………………………………………………….
ii………………………………………………………………………………………
[2 markah]
2. Jadual 1 menunjukkan ciri sistem tenaga.
Sistem Tenaga Sumber Itensiti Jangkamasa Acara Sukan
X Fosfokreatin Tinggi 10 saat P
Y Glukos/glikogen Tinggi 1 – 3 minit Q
Z Glukos/glikogen/ Rendah/sederhana Lebih 3 minit R

Lemak/protein
Jadual 1
(a) Namakan sistem tenaga X.
………………………………………………………………………………………………..
[1 markah]
(b) Berikan satu contoh acara olahraga Q.
………………………………………………………………………………………………..
[1 markah]
(c) Bandingkan dua kesan latihan terhadap jantung atlet dalam acara sukan P dan R.
Atlet P Atlet R
[2 markah]
3. Rajah 2 di bawah menunjukkan aliran struktur sistem saraf.
Sistem Saraf
X Sistem saraf periferi
Otak Saraf Tunjang sistem motor Y
Rajah 2
(a) Namakan X dan Y.
X : ……………………………………………………………………………………………
Y : ……………………………………………………………………………………………
[2 markah]
(b) Jelaskan dua fungsi sistem saraf.
i………………………………………………………………………………………………
ii………………………………………………………………………………………………
[2 markah]
4 Rajah 3 menunjukkan sebahagian daripada saluran pernafasan manusia.

.
Rajah 3
(a) Apakah bahagian yang bertanda P pada rajah di atas?
...............................................................................................................................................
[1 markah]
(b) Nyatakan dua komponen utama dalam sistem respiratori.
i) ..............................................................................................................................
ii) ..............................................................................................................................
[2 markah]
5. Rajah 4 menunjukkan struktur neuron .
Otot
Y
X
Rajah 4
(a) Namakan satu bahagian neuron yang terdapat dalam bulatan X.
........................................................................................................................................................
[1 markah]
(b) Nyatakan fungsi utama bahagian yang bertanda Y.
........................................................................................................................................................
[1 markah]
(c) Nyatakan dua fungsi sistem saraf
i) .....................................................................................................................................
ii) .....................................................................................................................................
[2 markah]
6. Rajah 5 menunjukkan sistem peredaran darah.
P
Kitaran Q
Kitaran R
Rajah 5
a) Namakan salah satu kitaran di atas.
………………………………………………………………………………………………
…
[1 markah]
b) Terangkan proses kitaran R.
................................................................................................................................................
....
................................................................................................................................................
....
[2 markah]
c) Nyatakan dua kesan yang akan berlaku pada bahagian P sekiranya atlet melakukan latihan
fizikal secara konsisten?
i) ............................................................................................................................
...
ii) ............................................................................................................................
...
[2 markah]
7 Rajah 6 menunjukkan struktur jantung.
Rajah 6
(a) Namakan bahagian G.
………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Jelaskan dua fungsi bahagian F.
1. …………………………………………………………………………………
2. …………………………………………………………………………………
[ 2 markah ]
8 Rajah 7 menunjukkan rangka manusia.
Rajah 7
(a) Nyatakan satu fungsi system rangka.
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Namakan satu aksi pergerakan dalam permainan bola baling yang dominan menggunakan
sendi R.
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Nyatakan perbezaan antara sendi Q dengan sendi R daripada segi
fungsi dan struktur
Sendi Q Sendi R
Fungsi
Struktur
[ 2 markah ]
9 Rajah 8 menunjukkan penggunaan sistem tenaga dalam aktiviti fizikal.
Rajah 8
(a) Namakan system tenaga S.
………………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Nyatakan satu contoh acara olahraga yang menggunakan system tenaga R.
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Nyatakan satu factor yang menyebabkan kelesuan otot yang sering
berlaku pada atlet dan terangkan.
……………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
[ 2 markah ]
(d) Bezakan ciri system tenaga R dengan system tenaga T.
Sistem tenaga R Sistem tenaga T

[ 1 markah ]
1 Rajah 9 menunjukkan beberapa fasa dalam satu latihan pliometrik bagi seorang atlet bola tampar.
0
Rajah 9
a) Namakan satu sendi sinovial di kaki semasa aksi di Fasa R.

.................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
b) Nyatakan jenis penguncupan otot yang berlaku di otot kuadriseps semasa Fasa P.
.................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
c) Jika atlet pada Rajah 2 melakukan latihan fartlek secara berterusan, terangkan kesan adaptasi
latihan tersebut terhadap sistem kardiovaskular atlet.
.................................................................................................................................................
[ 2 markah ]
1 Rajah 10 menunjukkan seorang atlet sedang melakukan lemparan dalam acara melempar
1 cakera.
Rajah 10
a) Nyatakan satu otot utama yang terlibat di bahagian tangan yang bertanda “X” semasa atlet
tersebut melakukan lemparan.
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
b) Apakah jenis fiber otot yang digunakan semasa aksi eksplosif pada Rajah 1?
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
c) Apakah sistem tenaga yang dominan digunakan oleh atlet pada Rajah 1?
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
d) Nyatakan satu contoh acara balapan dan padang yang menggunakan sistem tenaga yang
sama seperti atlet pada Rajah 1.
................................................................................................................................................
[ 1 markah ]
12. Rajah 11 menunjukkan satu aktiviti kecergasan dalam sukan.
Rajah 11
(a) Namakan dua sendi sinovial yang terlibat dalam aktiviti pada Rajah 11
..............................................................................................................................................
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan jenis penguncupan otot tangan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pada
Rajah 11 di atas.
..............................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
[ 2 markah ]
13 Rajah 12 menunjukkan bacaan tekanan darah seorang atlet.
Rajah 12
(a) Apakah yang dimaksudkan dengan bacaan 120/70mmHg?
(i) 120mmHg :
…………………………………………………………………………………………
(ii) 70mmHg :
…………………………………………………………………………………………
[1 markah]
(b) Hitung keluaran jantung bagi seorang atlet jika kadar denyutan jantungnya 65 denyutan seminit
dan isi padu strok 80ml.
[Q = KDJ X IS]
[ 2 markah ]
14 Rajah 13 menunjukkan system endokrin manusia.
Rajah 13
(a) Namakan kelenjar R dan nyatakan hormone yang dirembeskan oleh kelenjar tersebut.
Kelenjar R : ……………………………………………………………………………
Hormon : ……………………………………………………………………………
[2 markah]
(b) Terangkan fungsi hormone yang dirembeskan oleh kelenjar S dan kelenjar T.
Kelenjar Fungsi hormone
[ 2 markah ]
15 Rajah 14 menunjukkan aksi dalam sukan angkat berat.
Rajah 14
(a) Namakan jenis pengucupan otot yang berlaku di R semasa aksi seperti Rajah 14
………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Nyatakan jenis fiber otot yang dimiliki oleh atlet dalam Rajah 1.
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Nyatakan satu ciri fiber otot yang dinyatakan di 3(b).
[ 1 markah ]
16 Rajah 15 menunjukkan sistem endokrin manusia.
Rajah 15
(a) Namakan kelenjar X.
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Nyatakan satu fungsi hormon yang dirembeskan oleh kelenjar Y terhadap sistem
biologi manusia.
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Apakah kesan lebihan hormon di kelenjar Y terhadap kebimbangan atlet semasa
bertanding?
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(d) Tandakan X pada kelenjar yang mengawal pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
[ 1 markah ]
17 Rajah 16 menunjukkan lokasi untuk mengesan nadi di pergelangan tangan.
Rajah 16
(a) Namakan arteri yang terlibat untuk mengesan nadi seperti yang ditunjukkan dalam Rajah 16
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(b) Mengapakah kadar denyutan nadi meningkat selepas melakukan aktiviti sukan atau
berintensiti tinggi?
…………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
(c) Lengkapkan prosedur untuk mengambil kadar denyutan nadi seperti yang ditunjukkan pada
Rajah 16
1. Letakkan 2 jari di arteri yang terlibat

(Elakkan daripada menggunakan ibu jari)
2. ………………………………………………………………………………
3. ………………………………………………………………………………
4. Catatkan bilangan nadi.

[ 2 markah ]
(d) Seorang atlet menpunyai kadar denyutan jantung 70 denyutan seminit dan isi padu strok
sebanyak 75 ml.
Hitungkan keluaran jantung atlet tersebut.
[Q =KDJ X IS]
……………………………………………………………………………………………
[ 1 markah ]
18 Rajah 17 menunjukkan salah satu daripada sistem sendi manusia.
Rajah 17
(a) Namakan jenis sendi sinovial di atas.
......................................................................................................................................................
[1 markah]
(b) Nyatakan satu lokasi sendi ini di badan kita.
......................................................................................................................................................
[1 markah]
(c) Nyatakan satu acara padang dalam sukan olahraga yang menggunakan sendi ini secara
dominan.
......................................................................................................................................................
[1 markah]
19 Rajah 18 menerangkan ciri-ciri sistem tenaga dalam tubuh manusia.
Sistem Tenaga
X Y Z
 Menghasilkan  Menghasilkan asid  Menghasilkan
ATP secara terhad laktik banyak ATP
 Berlaku kelesuan
otot
Rajah 18
(a) Nyatakan sistem tenaga Y dan Z
Y : ………………………………………………………………………………………………...
Z : …………………………………………………………………………………………………
[2 markah]
(b) Apakah yang menyebabkan berlakunya kelesuan otot di Y?
…………………………………………………………………………………………………….
[1 markah]
(c) Beri satu acara sukan olahraga yang menggunakan sistem tenaga X.
…………………………………………………………………………………………………….
[1 markah]
(d) Beri satu perbezaan antara ciri sistem tenaga X dengan ciri sistem tenaga Y, yang tidak
dinyatakan dalam Rajah 3.
X Y
[1 markah]
20 Rajah 19 menunjukkan aksi permulaan larian bagi acara 100 meter.
Rajah 19
(a) Namakan otot-otot berikut.
P : ………………………………………………………………………………………….
Q : ………………………………………………………………………………………….
[2 markah ]
(b) Jika otot Q bertindak sebagai otot agonis, namakan otot yang bertindak sebagai otot
antagonis.
...............................................................................................................................................
[1 markah]
(c) Nyatakan jenis fiber otot yang digunakan secara dominan dalam acara di atas.
...............................................................................................................................................
[1 markah]
1 Rajah 1 menunjukkan atlet renang 1500 meter
Rajah 1
a) Dengan formula yang diberikan, kirakan keluaran jantung atlet di atas yang mempunyai
kadar denyutan nadi rehat sebanyak 72 denyutan seminit dan isipadu strok sebanyak 70ml.
[ Q = KDJ x IS ]
[ 2 markah ]
b) Nyatakan dua kesan latihan terhadap jantung atlet di atas
[ 2 markah ]
c) Huraikan dua jenis latihan yang dapat meningkatkan kecekapan Sistem Tenaga Aerobik
atlet di atas.
[ 6 markah ]
2 Rajah 2 menunjukkan sistem endokrin
Rajah 2
(a) (i) Nyatakan hormon yang dirembeskan oleh kelenjar yangn bertanda P dan S
[2 markah]
(ii Nyatakan fungsi hormon berdasarkan jawapan di 12(a)(i)

)
[2 markah]
(b) (i) Terangkan bagaimana lebihan hormon kelenjar adrenal mempengaruhi tindak balas
atlet.
[3 markah]
(ii Terangkan bagaimana lebihan hormon kelenjar tiroid mempengaruhi tahap

) kebimbangan atlet
[3 markah]
3 Rajah 3 (a) dan 3 (b) menunjukkan dua jenis latihan yang menggunakan aktiviti pengucupan
otot yang berbeza.
Rajah 3
(a) Terangkan satu fungsi otot dalam pergerakan dalam Rajah 3 (b)
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan peranan otot yang terlibat dalam aktiviti dalam Rajah 12 (a)
[ 2 markah ]
(c) Bezakan saling tindakan otot agonis dengan antagonis pada aktiviti dalam Rajah 3 (b)
[2 markah ]
(d) Jelaskan perbezaan jenis pengucupan otot yang berlaku pada atlet dalam Rajah 3 (a)
dengan atlet dalam Rajah 3 (b)
[ 4 markah ]
4 (a) Lakar dan labelkan struktur neuron motor berdasarkan maklumat berikut :
(i) Dendrit
(ii) Badan sel
(iii Akson
)
[ 2 markah ]
(b Jelaskan dua daripada tiga fungsi struktur neuron di 4 (a).
)
[ 4 markah ]
(c) Rajah 4.1 dan Rajah 4.2 menunjukkan aksi seorang pemukul dalam keadaan
bersedia melakukan pukulan dan melakukan pukulan dalam permainan sofbol.
Bersedia melakukan pukulan Melakukan pukulan

Rajah 4.1 Rajah 4.2
Jelaskan dua mekanisma pemprosesan saraf yang berlaku bermula dari situasi
pemukul dalam keadaan bersedia melakukan pukulan dan seterusnya melakukan
pukulan seperti dalam rajah di atas.
[ 4 markah ]
5 Rajah 5 menunjukkan aksi seorang pemain tenis melakukan pukulan servis.
Rajah 5
(a) Nyatakan dua jenis sendi di bahagian tangan yang terlibat dalam kemahiran pukulan servis
ini.
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan satu jenis pergerakan bersudut yang ditunjukkan oleh pemain tenis ini.
[ 2 markah ]
(c) Jelaskan kemahiran terkawal dan kemahiran luar kawal yang digunakan dalam permainan
tenis.
[ 4 markah ]
(d) Mengapakah pemain tenis ini boleh dianggap sebagai pemain pada tahap otonomik dan
bukannya pada tahap lisan kognitif?
[ 2 markah ]
6. Rajah 6 menunjukkan dua acara sukan olahraga.
Rajah 6.1 Maraton Rajah 6.2 Melontar peluru

Rajah 6
(a) Nyatakan sistem tenaga yang digunakan dalam gambar rajah 6.1 dan 6.2 di atas.
[2 markah]
(b Jelaskan tentang satu sistem tenaga yang anda nyatakan dalam jawapan 6 (a) di atas.
)
[4 markah]
(c) Bezakan ciri-ciri sistem tenaga yang anda nyatakan di atas.
[4 markah]
7 Rajah 7 (a) dan 7 (b) menunjukkan dua jenis latihan yang menggunakan aktiviti penguncupan
otot yang berbeza.
Rajah 7a Rajah 7b
a Terangkan satu fungsi otot dalam pergerakan pada Rajah 7 a.
[2 markah]
b Jelaskan perbezaan jenis penguncupan otot yang berlaku pada atlet dalam Rajah 7a dengan atlet
dalam Rajah 7b
[ 2markah]
c Jelaskan peranan otot yang terlibat dalam aktiviti dalam Rajah 7b.
[ 6 markah ]
8. Tubuh kita terdiri daripada pelbagai sistem organ.
a) Nyatakan dua fungsi sistem rangka dan kepentingannya kepada manusia.

[ 4 markah ]
b) Labelkan pada rajah sistem rangka di bawah dua contoh tulang

panjang dan dua contoh
tulang leper .
[ 4 markah ]
c) Jelaskan hubungkait antara sistem-sistem tubuh dengan aktiviti pergerakan manusia.

[ 2markah ]
9 Rajah 9 menunjukkan satu aksi kawalan bola dalam permainan bola sepak.
Kitaran Q
X
Kitaran R
Rajah 9
(a) Namakan jenis pergerakan dan sendi yang terlibat pada aksi tersebut.
[ 2 markah ]
(b) Jelaskan keadaan otot X ketika berlakunya penguncupan esentrik dan penguncupan kosentrik
dalam aksi tersebut.
[ 2 markah ]
(c) Bezakan saling tindakan otot agonis dan otot antagonis berdasarkan aksi kemahiran tersebut.
[ 6 markah ]
10 Rajah 10 menunjukkan sendi-sendi sinovial yang terdapat pada tubuh manusia.
Sendi X Sendi Y
Sendi Z
Rajah 10
(a) Apakah yang dimaksudkan dengan sendi?

[ 1 markah ]
(b) Namakan sendi-sendi X, Y dan Z

[ 3 markah ]
(c) Nyatakan dua jenis diskripsi pergerakkan yang boleh dihasilkan oleh manusia
[ 2 markah ]
(d) Jelaskan mana-mana dua pergerakan yang anda nyatakan di 10( c ) di atas
[ 4 markah]

Sains Sukan Bidang 2 T4

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Sains Sukan Bidang 2 T4

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Modul Kecemerlangan Sains Sukan Daerah Marang 2019

1 Apakah fungsi sistem endokrin?

A Mengangkut nutrient ke seluruh badan

2 Jenis latihan yang manakah dapat meningkatkan prestasi aerobik?

3 Rajah 1 menunjukkan klasifikasi sistem saraf

Sistem saraf periferi Q

A Sistem saraf pusat

4 Maklumat berikut menunjukkan peranan sistem X dalam tubuh badan

 Oksigen larut dalam plasma

 Diangkut melalui pelarutan dengan hemoglobin

5 Atlet manakah menggunakan sistem tenaga aerobik?

Apakah nama ciri otot tersebut?

 Penguncupan berlaku secara konsisten atau esentrik

Apakah penguncupan yang dimaksudkan?

12 Nyatakan lokasi sendi lesung?

13 Antara yang berikut, yang manakah ciri-ciri otot rangka?

14 Mengapakah atlet acara 800 meter mudah mengalami kelesuan otot?

I Penambahan simpanan fosfokreatin semasa sistem aerobik

15 Jenis latihan yang manakah dapat meningkatkan prestasi aerobik?

17 Rajah 3 di bawah menunjukkan struktur tulang.

Namakan struktur tulang yang bertanda V di atas.

18 Apakah fungsi bahagian yang bertanda Y?

A Membentuk rangka tubuh

19 Apakah yang dimaksudkan dengan sistolik ?

A Tekanan darah tinggi

20 Rajah 4 di bawah menunjukkan salah satu aktiviti penguncupan otot.

Apakah jenis penguncupan otot bagi rajah di atas?

Apakah sistem yang terlibat dalam proses di atas?

Apakah sistem tenaga yang digunakan bagi rajah di atas?

B Sistem Anaerobik Laktik

C Sistem Anaerobik Alaktik

24 Rajah 6 di bawah menunjukkan sendi yang terdapat dalam tubuh manusia.

25 Situasi manakah yang menunjukkan penggunaan sistem tenaga anaerobik laktik?

A Acara lompat jauh

26 Apakah fungsi ligamen ?

I Menghubungkan dua tulang

28 Manakah yang berikut merupakan fungsi sistem otot?

A Menyimpan maklumat yang diterima

29 Maklumat di bawah menerangkan tentang sistem kardiovaskular

Ruang penerima darah nyahoksigen

30 Rajah 7 menunjukkan sebahagian sistem rangka manusia

32 Rajah 9 menunjukkan sebahagian sistem rangka manusia

Apakah klasifikasi tulang H?

33 Maklumat berikut menggambar proses yang berlaku dalam sistem tenaga

Apakah sistem yang dinyatakan di atas

34 Maklumat berikut menerangkan ciri-ciri fasa latihan

Tumpuan utama : Membina daya tahan kardiovaskular,

Apakah fasa latihan itu?

35 Pergerakan asas manakah yang menggunakan sendi paksi (pivot joint)

Rajah 11 menunjukkan satu bahagian dalam sistem rangka

Bahagian yang bertanda X dan Y adalah berkait dengan

42 Antara faktor-faktor berikut yang manakah menyebabkan kelesuan otot?

I kekurangan simpanan ATP dan fosfokreatin

43 Rajah 12 menunjukkan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.

45 Rajah 13 menunjukkan satu lokasi mengesan denyutan nadi.

46 Maklumat berikut menerangkan satu situasi dalam acara sukan.

Kenapakah situasi itu boleh berlaku?

A Pengumpulan ATP di ototnya

C Pengumpulan asid laktik yang berlebihan

4 Rajah 14 menunjukkan satu aksi pergerakan dalam sukan boling.

50 Antara yang berikut, yang manakah merupakan tulang panjang?

A Mengangkut nutrient ke seluruh badan

B Membekalkan oksigen ke dalam darah