RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

SAINS SUKAN

MINGGU : 23 TARIKH : 3 Julai 2018 HARI : Selasa

TINGKATAN : 4 Aktif MASA : 11.20-12.20 p.m.

MATA PELAJARAN : Sains Sukan

TAJUK / BAB : Pengenalan Sistem Pergerakan

OBJEKTIF Murid akan diajar untuk :-

PEMBELAJARAN /
STANDARD SK:
KANDUNGAN :
3.1.1 Menyatakan posisi rujukan anatomi

3.1.2 Menyatakan pembahagian tubuh mengikut satah sagital, satah frontal,

dan salah melintang.

3.1.3 Mengenal pasti pergerakan asas berdasarkan satah sagital, satah frontal,
dan salah melintang.

Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :-

SP : 3.12

Psikomotor

i.. Pelajar dapat melabelkan pembahagian tubuh mengikut satah sagital, satah
HASIL frontal, dan salah melintang dengan betul
PEMBELAJARAN /
STANDARD Kognitif
PEMBELAJARAN :
ii. Pelajar dapat menjelaskan secara pergerakan asas berdasarkan satah
sagital, satah frontal, dan salah melintang.dengan betul.

Afektif.

iii. Pelajar menunjukkan kesungguhan semasa melabel dan menjawab soalan

yang diberikan oleh guru

Perbincangan / Pembentangan /

Eksperimen

Simulasi

Projek
MOD
Pembelajaran Luar Bilik Darjah / Lawatan
PEMBELAJARAN :
Integrasi Teknologi Maklumat

Lain-lain (Nyatakan)

Pendekatan Teaching Games for Understanding (TGfU)

Tandakan (/) pada ruangan berkenaan

Fasa :Penerangan umum tentang satah anatomi manusia dan

Pengenalan istilah kedudukan dalam sains pergerakan

Fasa :Pelajar melabelkan satah frontal, melintang, sagital

Perkembangan pada bahagian badan seorang wakil pelajar
AKTIVITI
PEMBELAJARAN DAN
Fasa Kemuncak :Bahagi 3 kumpulan pelajar, Setiap kumpulan
PEMUDAHCARAAN
diberikan tugas iaitu satu kumpulan satu satah yang
(PdPc) / RINGKASAN
perlu dilukis pada kertas majong. Ahli kumpulan pula
AKTIVITI :
menerangkan apa yang dilukis dan label serta
demonstrasi contoh pergerakan asas pada setiap satah

Fasa Penutup :Pelajar menjawab soalan objektif dan struktur yang

ada di dalam buku teks bersama guru
 ALAT BANTU I. Kertas Mahjong
MENGAJAR : II. Pelekat serta perkataan yang di label dengan anatomi satah
KEMAHIRAN INSANIAH / ELEMEN
i. Buku Teks KSSM SAINS SUKAN TINGKATAN 4 MERENTAS KURIKULUM (EMK)

RUJUKAN / SUMBER ii. Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) SAINS SUKAN Bahasa

Kelestarian Alam Sekitar

Nilai Murni
REFLEKSI :
Sains dan Teknologi /

Patriotisme

Kreativiti dan Inovasi /

Keusahawanan

Teknologi Maklumat dan

Komunikasi (TMK)

Kelestarian Global

Pendidikan Kewangan

Pembelajaran Sepanjang
/
Hayat

Tandakan (/) pada ruangan berkenaan

ARAS PEMBELAJARAN TAHAP

PEMIKIRAN (HOTs)

Mengingat (Remembering) /

Memahami (Understanding) /

Mengaplikasi (Applying) /

Menganalisis (Anlysing)

Menilai (Evaluating) /

Mencipta (Creating)

Tandakan (/) pada ruangan berkenaan

PETA PEMIKIRAN i-THINK / i-

THINK TOOLS MAPS

Bulatan (Circle)

Buih (Bubble)

Buih Berganda (Double

Bubble)

Pokok (Tree)

Dakap (Brace)

Alir (Flow)

Pelbagai Alir (Multi-flow)

Titi (Bridge)

Tandakan (/) pada ruangan berkenaan

 PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

Latihan bertulis /

Pemerhatian /

Kuiz

Lisan /

Kerja Kumpulan /

Pembentangan /

Lain-lain (Nyatakan)

….……………………………

FASA PENGENALAN FASA PERKEMBANGAN

Set Induksi
Guru memberi menyatakan objektif pembelajaran berdasarkan topik pengenalan
sains pergerakan
- Mengenal pasti aspek-asek pergerakan dan kemahiran motor manusia
- Menghubung kait konsep dan prinsip pergerakan dengan prestasi
dalam sukan
- Menghurai konsep pemerolehan kemahiran motor serta factor-faktor
yang mempengaruhi proses pembelajaran motor
Penerangan umum tentang satah anatomi manusia dan istilah kedudukan dalam
sains pergerakan
Superior-Inferior (Kepala-kaki), Proksimal-Distal (Bahu-Tangan,Pinggang-
kaki) Posterior-Anterior (Depan pinggang-belakang pinggang)
Dalam posisi rujukan anatomi, seseorang perlu
- Berdiri tegak dengan kedua-dua belah tangan di sisi terbuka dan
telapak tangan menghadap kea rah hadapan
- Kepala hendaklah ditegakkan dan mata tertumpu lurus ke hadapan
- Kaki lurus dan dibuka seluas bahu

Penerangan umum tentang satah anatomi manusia dan istilah kedudukan dalam
sains pergerakan

FASA KEMUNCAK
Guru memberi penerangan tentang istilah-istilah posisi anatomi manusia

1. Superior- Bahagian atas tubuh atau bahagian yang menuju kearah

kepala
2. Inferior- Bahagian bawah atau bahagian yang menuju kearah kaki
3. Medial- Bahagian yang terhampir dengan garisan tengah tubuh
4. Lateral- Bahagian yang menuju ke sisi tubuh
5. Proksimal- Bahagian yang paling hamper dengan bahagian tengah
badan
6. Distal- bahagian yang berada jauh daripada bahagian tengah tubuh
badan
7. Posterior- Bahagian belakang tubuh
8. Anterior- Bahagian depan tubuh
 Fasa Kemuncak

Guru membahagikan 3 kumpulan pelajar. Tugas diberi iaitu melukis dan melabel
dan membentang jenis satah tubuh badan manusia dan contoh pergerakan pada
setiap satah iaitu satah sagital, satah frontal dan melintang di atas kertas majong.
Pelajar juga diminta demonstrasikan pergerakan asas yang berada setiap satah

Satah Sagital

FASA PENUTUP

Soalan kepada pelajar Satah Frontal

Pelajar dikehendaki menjawab soalan uji minda iaitu soalan objektif dan soalan
struktur yang berada dalam buku teks sains sukan tingkatan 4 pada muka surat
173 dan menjawab bersama guru

1. Satah melintang ialah satah yang merentas bahagian tengah badan

membahagi badan kepada dua bahagian iaitu atas dan bawah. Antara
berikut, yang manakah menunjukkan contoh pergerakan pada satah
ini?

Jawapan : B Rotasi, pronasi, supinasi

2. Pergerakan di atas disebut sebagai:

Jawapan: D Fleksi plantar

Satah Melintang
3. Senaraikan 3 contoh pergerakan sendi yang melibatkan satah frontal

Jawapan: Abduksi, Aduksi, Elevasi, Depresi, Eversi, Inversi

4. Nyatakan 2 contoh aktiviti sukan yang melibatkan pergerakan fleksi

dan dua contoh aktiviti yang melibatkan pergerakan ekstensi

Jawapan: Fleksi (Memulakan servis atas kepala dalam tennis,

Merejam lembing ) Ekstensi ( Menyepak bola dengan kaki dalam,
melakukan larian pecut setelah pistol dibunyikan di starting block)