Nama : ..............................................................

Tarikh : .......................

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL II

SAINS SUKAN TINGKATAN 4
Masa : 1 Jam 20 Minit
BAHAGIAN A (35 Markah)
Jawab semua soalan di bawah. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan
jawapan yang berhuruf A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan, pilih satu jawapan
sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang
disediakan.
1.

Yang manakah benar tentang kepentingan mempelajari sains sukan dari

aspek prestasi sukan?
A
B
C
D

2.

Antara berikut yang manakah kesan positif penglibatan individu ke dalam

sukan?
A
B
C
D

3.

mewujudkan peluang kerjaya dalam bidang sukan.

memberi peluang kepada penyataan yang maksimum
membantu atlet dan jurulatih dalam meningkatkan prestasi sukan
meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan yang menyeluruh

Keagresifan dalam sukan

Mementingkan imej kendiri
Mementingkan kemenangan
Penggunaan steroid untuk meningkatkan prestasi

Antara berikut, pilih ciri-ciri otot yang berkaitan dengan kebolehujaan pada
otot rangka.
AKemampuan otot memanjang melebihi panjang asal.
BKemampuan otot-otot memendek apabila menerima ransangan.
CKemampuan otot bertindakbalas terhadap ransangan dengan cepat.
DKemampuan otot untuk kembali ke panjang asal selepas memendek atau
memanjang.

4.

Dalam pertandingan Sofbol Peringkat Negeri Perlis sebanyak 61 pasukan

menyertai pertandingan tersebut dengan menggunakan sistem kalah mati.
Berapakah pasukan yang menunggu (bye)?
A
B

2
4

C
D

3
5
1

5.

Jadual di bawah menunjukan jadual keputusan pertandingan bola sepak

liga satu pusingan.
PASUKAN
P
JOHOR
4
PAHANG
4
KEDAH
4
SELANGOR
4
PERAK
4
Menang 3 mata

M
0
1
3
1
2
Seri 1 mata

S
1
1
1
1
2

K
3
2
0
2
0
kalah- 0 mata

J
1
5
21
4
12

Pasukan manakah yang menduduki tempat kedua dalam jadual keputusan

pertandingan di atas?
A
B
6.

Memberi pergerakan yang pantas.

Memberi sokongan dan kekuatan pada sendi
Memberi pergerakan bebas dan perlahan pada sendi.
Memberi kekuatan dan pergerakan yang tiada batasan

Isometrik
Isotonik

C
D

isokinetik
isofonik

Untuk menyeimbangkan kesan sejuk di persekitaran otot akan menggigil.

Proses kegigilan ini menunjukkan bahawa otot berfungsi dengan baik.
Kenyataan diatas merujuk kepada fungsi otot sebagai?
A
B

9.

Johor.
Selangor.

Seorang atlet yang melakukan latihan bebanan dengan mengangkat

dumbbell akan mengakibatkan kontraksi otot bicep dan trisep. Nyatakan
jenis kontraksi otot bagi lakuan tersebut.
A
B

8.

C
D

Apakah fungsi ligamen dalam sistem rangka manusia?

A
B
C
D

7.

Perak
Pahang

Menghasilkan pergerakkan
Menstabilkan sendi

C Mengekalkan postur
Menghasilkan haba

Arah aliran impuls sepanjang neuron adalah seperti berikut. Pilih urutan
yang betul.
A
B
C
D

Akson Badan Sel

Dendrit
Akson Dendrit
Badan Sel
Dendrit Badan Sel
Akson
Dendrit Akson Badan Sel
2

10. Antara tempoh aktiviti berikut yang manakah merupakan ciri latihan
anaerobik laktik (sistem asid laktik)
A
B

0 saat hingga 10 saat

1 minit hingga 3 minit

C
D

10 saat hingga 1 minit

Melebihi 3 minit

11. Pemberian ganjaran yang ditafsirkan oleh individu sebagai faktor kawalan
terhadap diri serta prestasinya. Sumber motivasi apakah yang akan terjejas
jika ganjaran dikurangkan.
A
B

Ekstrinsik
Instrinsik

C
D

Kognitif
Luaran

12. Pilih definisi Psikologi Sukan yang sesuai?

A
B
C
D

satu bidang kajian saintifik tentang perlakuan dan pergerakan manusia.

satu bidang kajian yang melihat kesan serta pelbagai aktiviti terhadap
perlakuan fizikal, afektif serta kognitif terhadap mereka yang terlibat
secara langsung.
satu cabang kajian saintifik tentang perlakuan dan tingkahlaku manusia
dalam bidang sukan.
satu cabang kajian sistematik tentang pergerakan manusia dalam
permainan

13. Sumber motivasi ini berdasarkan keyakinan diri, kebolehan, kawalan dan
keinginan untuk melakukan sesuatu aktiviti.
Apakah sumber motivasi yang dimaksudkan pernyataan tersebut.
A
B

ekstrinsik
insentif

C
D

intrinsik
asertif

14. Fungsi utama sistem saraf autonomik ialah

A
B
C
D

mencetuskan pegerakan motor

pusat integrasi dan kawalan sistem saraf
Menghantar impuls saraf ke bahagian tubuh
mengawal atur aktiviti-aktiviti otot-otot kardium

15. Antara berikut, yang manakah merupakan pembahagian sistem saraf

periferi?
ASistem saraf pusat dan sistem saraf somatik
BSistem saraf somatik dan sistem autonomik
CSistem sensori dan sistem motor
DOtak dan saraf tunjang

16.

Sistem saraf terbahagi kepada dua bahagian iaitu

ASistem saraf pusat dan sistem saraf otak
BSistem saraf somatik dan sistem saraf autonomik
CSistem saraf pusat dan sistem saraf periferi
DSistem aferen dan sistem eferen

17.

Peranan sinaps di dalam sistem saraf ialah

A
B
C
D

Mengaturkan fungsi tisu dengan menyediakan laluan bagi

pemindahan maklumat saraf.
Melindungi dan menebat fiber-fiber serta meningkatkan kadar
transmisi.
Mengintegrasikan rangsangan yang diterima dan menterjemah
rangsangan
Membawa impuls-impuls saraf ke badan sel.

18. Seorang atlet membayangkan sesuatu yang boleh menenangkan dirinya

untuk mengurangkan kebimbangan yang dialaminya sewaktu hendak
menghadapi pihak lawan dalam satu pertandingan badminton. Apakah
teknik yang digunakan oleh atlet tersebut:
A
B

Terapi pernafasan
Relaksasi

C
D

Pemusatan
Visualisasi

19. Apakah peranan dan tugas ahli psikologi sukan klinikal ?

A
B
C
D

Mengajar kemahiran psikologi sukan

Merancang program latihan mental atlet
Membantu atlet menyelesaikan masalah yang bersifat peribadi
Melakukan kajian dan penyelidikan dalam bidang psikologi sukan

20. Antara berikut yang manakah bukan tulang panjang ?

A
B

Radius
Skapula

C
D

Tibia
Humerus

21. Terdapat tiga jenis sendi iaitu sendi yang tidak bergerak, gerakan terhad
dan gerakan bebas. Jenis sendi manakah antara berikut tidak bergerak.
A
B

Diatrosis
Sinartrosis

C Amfiatrosis
Epifisis

22. Nyatakan garam mineral yang diperlukan untuk membantu tumbesaran

tulang secara normal.
A
B

kalsium
kalium

C
D

zink
sternum

23. Yang manakah di antara berikut tergolong dalam klasifikasi tulang tak sama
bentuk?
A
B

pelvik
klavikel

C
D

femur
servikal

24. Pernyataan dibawah menunjukkan salah satu fungsi sistem dalam tubuh
badan manusia

Mengekalkan postur tubuh

Menghasilkan pergerakan
Menstabilkan sendi

Antara berikut sistem yang manakah merujuk kepada penyataan diatas?

A
B
25.

Sistem Otot
Sistem Kardiovaskular

C
D

Sistem Rangka
Sistem Intergumentari

Rajah di bawah menunjukkan struktur neuron

Rajah 1
Apakah fungsi X
A
B
C
D

pada rajah di atas?

Pusat
metabolik sel.
Melindungi dan menebat fiber.
Membawa impuls saraf ke badan sel
Meningkatkan kadar transmisi impuls saraf

26. Situasi yang manakah menunjukkan penggunaan sistem tenaga anaerobik

laktik?
A
B

Acara lompat jauh

Lumba basikal lebuh raya

C
D

Larian 800 meter

Mendagu 10 kali ulangan
5

RAJAH 2
27.

Berdasarkan kepada rajah 2 di atas, jenis otot manakah yang

menunjukkan kelajuan kontraksi rajah tersebut?
A
B

Otot Kardium
Otot Licin

C
D

28.

Otot Rangka
Otot Tisu

Menolak dinding
Menolak batu besar

Nyatakan jenis penguncupan otot yang terlibat dalam aktiviti di atas.

A
B

Isometrik
Isotonik

C
D

Isokinetik
Konsentrik

Sistem ini juga dikenali sebagai sistem fosfegen.

Membekalkan tenaga untuk aktiviti berintensiti tinggi yang dilaksanakan
sehingga 10 saat.
Tenaga terhasil daripada penghuraian fosfat
29. Pernyataan diatas merujuk kepada sistem tenaga .Apakah sistem tenaga
yang dimaksudkan?
A
B
C
D

Sistem aerobik
Sistem aerobik PC
Sistem anaerobik laktik (glikosis)
Sistem anearobik alaktik (ATP-PC)

30. Apakah kepentingan Pelan Tindakan dalam menganjurkan sesuatu

kejohanan supaya lebih berkesan.
A
B
C

Pengelolaan akan lebih terkawal

Menyusun strategi pertandingan
Memudahkan perancangan sebelum pertandingan
6

Mengenalpasti perkara yang perlu semasa pertandingan

31. Antara latihan yang berikut, manakah yang sesuai untuk meningkatkan
sistem tenaga aerobik?
I.
Latihan litar pada intensiti tinggi
II. Latihan jeda dengan jarak yang dekat
III. Latihan berterusan pada intensiti rendah
IV. Latihan jeda dengan jarak yang sederhana
A
B

I dan II
II dan III

C
D

I dan IV
III dan IV

32. Antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan kemahiran motor

kasar.
I.
Memanah
II.
Memukul bola sofbol
III. Menendang bola
IV. Melontar dart
A
B

I dan II
II dan III

C
D

I dan IV
III dan IV

33. Ali adalah seorang pemain bolasepak Negeri Perak. Dia menghadapi
masalah kebimbangan. Nyatakan latihan teknik psikologi yang dapat
mengurangkan kebimbangan Ali.
I.
Terapi Pernafasan
II. Kestabilan
III. Teknik releksasi
IV. Penetapan Matlamat
A
B

I dan II
II dan III

C
D

I dan III
II dan IV

34. Sistem rangka terdiri daripada tulang dan struktur sokongan. Di antara
berikut yang manakah merupakan struktur sokongan bagi sistem rangka?
I.
Sendi
II.
Tendon
III.
Rawan
IV.
Ligamen
7

A
B

I,II,III
I,III,IV

C
D

I,II,IV
II,III,IV

35. Antara faktor berikut yang mankah menyebabkan berlakunya kelesuan

otot?
I.
Penghasilan ATP daripada penguraian asid piruvik
II.
Kekurangan simpanan ATP dan PC dalam otot
III.
Kekurangan simpanan glikogen otot
IV.
Pengumpulan asid laktik dalam otot
A
B

I dan II
II,III dan IV

C
D

II dan III
I, III dan IV

Nama : ........................................................
Tarikh : ...................
=============================================================
Tulis Jawapan Objektif Anda Mengikut Nombor Soalan Menggunakan HURUF
BESAR.
1.

11

21

31

2.

12.

22.

32.

3.

13.

23.

33.

4.

14.

24.

34.

5.

15.

25.

35.

6.

16.

26.

36.

7.

17.

27.

37.

8.

18.

28.

38.

9.

19.

29.

39.

10.

20.

30.

40.

BAHAGIAN B [ 20 Markah ]
Jawab semua soalan dalam ruang yang disediakan.
1.

Rajah 3 menunjukkan sistem pertandingan dalam satu perlawanan Bola

Sepak antara sekolah-sekolah Bahagian Kuching.

Rajah 3
a.

Namakan sistem pertandingan di atas.

.................................................................................................[1markah]

b.

Pasukan manakah yang berjaya menjadi johan?

.................................................................................................[1markah]

c.

Selain daripada berpeluang untuk bermain sekurang-kurangnya dua

perlawanan sebelum tersingkir, Senaraikan DUA lagi kelebihan sistem
di atas.
.................................................................................................................
.................................................................................................................
[2 markah]

2.
Mohd Fadzli Alias merupakan seorang pemain bola sepak yang
berkaliber bagi pasukan sekolahnya. Beliau pernah beberapa kali
mewakili negara ke peringkat antarabangsa dan pernah menjadi
pemain terbaik peringkat kebangsaan. Walaupun begitu beliau
seorang murid yang berdisiplin dan sentiasa menghormati guru serta
tidak pernah mengabaikan pelajarannya.

Rajah 4
a.

Nyatakan DUA agen sosialisasi yang boleh diteladani dari

pernyataan berkenaan atlet di atas.
_______________________________________________________
[2 markah]

b.

Penglibatan di dalam sukan yang memberikan kesan positif dari segi

sosial. Nyatakan DUA kesan positif tersebut.
_______________________________________________________
[2 markah]

c.

Penglibatan atlet di dalam sukan dapat jika tidak dikawal boleh

mendatangkan kesan negatif dari segi sosial, ekonomi dan politik.
Nyatakan DUA kesan negatif tersebut.
_______________________________________________________
[2 markah]

3.

Sistem saraf bertanggungjawab mengintegrasi dan mengawal semua fungsi

sistem badan.
a.

b.
c.

4.

Nyatakan 4 fungsi sistem saraf

________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
[4 markah]
Nyatakan definisi sinaps.
________________________________________________________
[1 markah]
Jelaskan peranan sinaps dalam Sistem Saraf

________________________________________________________
[1 markah]
SARAF
Lengkapkan carta SISTEM
aliran di bawah
mengenai klasifikasi fungsional Sistem
Saraf.
PERIFERI
Sistem Motor
( eferen )

10
Y
Saraf Somatik

Berdasarkan carta Sistem Saraf di atas, jawab soalan-soalan di bawah.

a.

Apakah X.

[1 markah]
b.

Berikan SATU fungsi sistem Saraf Somatik.

[1 markah]
c.

Nyatakan SATU jenis serta ciri otot yang dikawal oleh Y.

[2 markah]

..................................Selamat
Menjawab..................................

11