i. Pengumpulan asid laktik ii. Kekurangan simpanan ATP dan PC iii. Kekurangan simpanan glikogen otot. Pengumpulan asid laktik Asid laktik menyebabkan kelesuan kerana pemecahan karbohidrat yang tidak sempurna. Tindakbalas ini berlaku dalam fiber otot. Simpanan glikogen ditukarkan menjadi glukosa dan kemudiannya ditukarkan oleh enzim kepada asid laktik bagi menghasilkan ATP. Tindak balas ini dinamakan glikolisis anaerobik. Jika asid laktik terkumpul dalam otot dengan banyak mengakibatkan toksik. Keadaan ini mengakibatkan kelesuan dan ketegangan pada otot. Kekurangan simpanan ATP dan PC Fosfokreatin (PCr) digunakan dalam sistem anaerobik untuk membina ATP dan kemudiannya mengekalkan simpanan ATP dalam badan. Kajian biopsi menunjukkan pengucupan otot berulang - ulang secara maksima menunjukkan kelesuan berlaku bersama dengan pengurangan phophocreatine. Sistem ATP - PC r beintensiti tinggi. Sistem ini mengakibatkan aras ATP menjadi berkurangan. Pada aras kelesuan yang tinggi, kedua-dua ATP dan PCr menjadi kurang. Kekurangan simpanan glikogen otot Aras ATP otot dikekalkan melalui pemecahan glikogen otot disebabkan oleh system aerobik dan anaerobik. Bagi acara yang berpanjangan, glikogen otot menjadi sumber utama untuk sintesis ATP. Malangnya simpanan glikogen adalah terhad dan boleh berkurang dengan cepat. Apabila PCr digunakan, kadar pengurangan glikogen otot dikawal oleh intensiti aktiviti. Peningkatan kadar kerja tidak berkadar terus dengan pengurangan glikogen otot. Sebagai contoh, semasa lari pecut glikogen otot digunakan 35 hingga 40 kali lebih cepat daripada berjalan. Oleh itu kelesuan dalam aktiviti yang berintensiti tinggi disebabkan oleh kekurangan simpanan glikogen otot. - See more at: http://www.zairedin.com/2012/03/kelesuan-otot.html#sthash.Z0inuzXm.dpuf