CEDERA LUTUT

NAMA : MOH. MILO FAISAL HADI

NPM : 16.1.01.09.0112

PRODI / KELAS : PENJASORKES / 2016 E

Cedera lutut sering terjadi pada atlet lari, sepak bola, basket, voli, dan olahraga cabang atletik
yang banyak bertumpu pada lutut. Biasanya ditandai dengan rasa nyeri pada tempurung lutut
yang disertai dengan bunyi seperti retakan atau patahan. Cedera lutut bisa terjadi karena
kecelakaan seperti jatuh dan terbentur atau karena gerakan yang tidak lazim dan terlalu lama
melakukan gerakan dengan lutut sebagai tumpuan. Pada beberapa kasus, sendi pada lutut
mengalami pergeseran sehingga menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Menyembuhkan cedera lutut butuh perawatan yang intens. Anda sebaiknya beristirahat total
agar lebih cepat pulih. Posisikan lutut agar selalu terangkat, misalnya dengan mengganjal
pakai bantal tinggi saat Anda berbaring. Untuk membantu mengurangi rasa sakit, kompres
dengan es. Namun, jika cedera Anda tidak membaik setelah perawatan berhari-hari,
konsultasikan pada tenaga kesehatan profesional.

1. KRONOLOGI CEDERA YANG DIALAMI

Kejadian berawal saat teman saya melakukan smash pada permainan bola voli. Dan
saat melakukan tumpuhan pada turunnya lututnya mengalami rasa sakit dan diiringi
dengan bunyi retakan. Rasa sakit yang dialaminya lumayan parah, kemungkinan sendi
pada lututnya mengalami pergeseran.

2. NAMA CEDERA YANG DIALAMI

CEDERA LUTUT
3. PADA BAGIAN MANA CEDERA ITU TERJADI ?

Yaitu pada bagian lutut.

4. BERAPA LAMA PENYEMBUHANNYA ?

Lama penyembuhan pada cedera lutut yaitu 1 bulan atau lebih.