Second wind

Angin kedua adalah fenomena di lari jarak jauh, seperti maraton atau jalan berjalan (seperti halnya
olahraga lain), dimana atlet yang terlalu kehabisan napas dan lelah untuk terus tiba-tiba menemukan
kekuatan untuk menekan di atas dengan kinerja tenaga kurang. Perasaan itu mungkin mirip dengan
yang "tinggi pelari" perbedaan, yang paling jelas adalah bahwa tinggi pelari terjadi setelah balapan
berakhir [1]. Beberapa ilmuwan percaya bahwa angin kedua menjadi hasil dari tubuh menemukan
keseimbangan yang tepat oksigen untuk melawan penumpukan asam laktat di otot [2] lain mengklaim
angin kedua adalah karena produksi endorfin, sementara yang lain percaya itu menjadi murni
psikologis..
Pengalaman terdokumentasi dari angin kedua kembali setidaknya 100 tahun, ketika dibawa ke menjadi
fakta umum diadakan latihan [3] Fenomena ini telah datang untuk digunakan sebagai metafora untuk
melanjutkan dengan energi baru melewati titik tersebut. Berpikir untuk menjadi salah satu perdana,
baik dalam olahraga lainnya, karir, atau kehidupan pada umumnya.

Asam laktat

Latihan otot serta fungsi seluler lainnya membutuhkan oksigen untuk menghasilkan fungsi ATP dan
benar. Fungsi normal disebut metabolisme aerobik dan tidak menghasilkan asam laktat jika cukup
oksigen hadir. Selama latihan berat seperti lari jarak jauh atau olahraga menuntut kebutuhan tubuh
terhadap oksigen untuk menghasilkan energi lebih tinggi daripada pasokan oksigen dari respirasi.
Metabolisme anaerobik untuk beberapa derajat kemudian mengambil tempat di otot dan produksi
energi ini kurang ideal menghasilkan asam laktat sebagai metabolit. Jika suplai oksigen tidak segera
dipulihkan ini dapat mengakibatkan akumulasi asam laktat.

Ini adalah kasus bahkan tanpa latihan pada orang dengan penyakit pernapasan, menantang sirkulasi
darah ke bagian tubuh atau situasi lain ketika oksigen tidak dapat dipasok ke jaringan yang terlibat.

Tubuh Sebagian orang mungkin membutuhkan waktu lebih dari yang lain untuk dapat
menyeimbangkan jumlah oksigen yang mereka butuhkan untuk menangkal asam laktat. Ini teori
berpendapat angin kedua itu, dengan mendorong melewati titik rasa sakit dan kelelahan, pelari dapat
memberikan sistem mereka cukup waktu untuk pemanasan dan mulai menggunakan oksigen untuk
potensi sepenuhnya. Untuk alasan ini, baik AC Olimpiade tingkat pelari umumnya tidak mengalami
angin kedua (atau mereka mengalaminya lebih cepat) karena tubuh mereka dilatih untuk melakukan
dengan benar dari awal balapan.

Endorfin
Endorfin dikreditkan sebagai penyebab dari perasaan euforia dan kesejahteraan ditemukan dalam
berbagai bentuk latihan, sehingga pendukung teori ini percaya bahwa angin kedua adalah disebabkan
oleh rilis awal mereka. [8] Banyak dari pendukung merasa bahwa angin kedua adalah sangat erat terkait
dengan-atau bahkan dipertukarkan dengan-runner yang tinggi

Psikologi
Angin kedua, seperti banyak lainnya latihan-induced "tertinggi", semakin dicurigai sebagai murni
psikologis; itu diklaim oleh beberapa orang untuk menjadi oleh-produk dari kepercayaan diri dan
kebanggaan satu keuntungan dengan melewati keterbatasan seseorang seharusnya. Studi telah
menemukan hasil yang sama ketika peneliti telah cukup menawarkan dorongan untuk mata pelajaran
selama latihan [10].
Referensi

^ "Runner Istilah". Road Runner Olahraga.

^ B Ozzie Gontang (27 Juli 1992). "Kedua Angin". Newsweek.
^ William James (1907). "Para Energi Manusia".
^ "Sebuah Angin Kedua". Waktu. 29 Maret 1971.
^ Christopher Clarey (28 Januari 2002). "Capriati Nyaris outlasts Hingis dalam Pencocokan Yah-
Dipanaskan". International Herald Tribune.
^ Jacques Steinberg (17 Mei 2007). "Charles Gibson Suka Angin Kedua di ABC". New York Times.
^ Jim Kramer (September 2002). "Kinerja Manfaat Warm-Up". Tim Olimpiade A.S..
^ "Jadilah Aktif Untuk Kesehatan Mental Anda". Kesehatan Mental Council of Australia. 2005.
^ Hal Higdon (1998). Hal Higdon Smart Menjalankan. Rodale Buku. hlm 27.
^ "Realitas dari" Runner Tinggi itu "". University of Pittsburgh Medical Center.