PRAKTEK BODY MASSAGE

A. PENDAHULUAN
1. Deskripsi
Materi dalam Bab ini mencakup persiapan, kosmetika, alat dan lenan yang
dibutuhkan untuk melakukan body massage, serta langkah-langkah body massage.
2. Tujuan pembelajaran
Untuk memperoleh hasil maksimal mahasiswa diharapkan untuk membaca buku
ini dengan seksama dengan tujuan :
a. Mahasiswa dapat melakukan persiapan area kerja, persiapan pribadi dan persiapan
klien sebelum praktek massage.
b. Mahasiswa dapat mengidentifikasikan kosmetika, alat dan lenan yang dibutuhkan
untuk melakukan body massage.
c. Mahasiswa dapat melakukan body massage.

B. MATERI
1. Persiapan
a. Persiapan area kerja
- Ruangan harus bersih, rapi dan nyaman
- Ruangan sesuai standar
- Ada ventilasi udara yang cukup
b. Persiapan pribadi
- Menjaga sanitasi dan hygiene pribadi
- Mengenakan baju kerja yang sesuai dengan pakaian yang telah ditentukan
- Memiliki pengetahuan dan keterampilan sesuai bidangnya
c. Persiapan klien
 - Memberikan informasi tentang tindakan apa saja yang akan dilakukan saat
body massage
- Klien dipersiapkan sesuai tindakan yang akan dilakukan
d. Diagnosa

2. Kosmetika

No Kosmetika Jumlah Kegunaan

1. Bath Salt/ cairan anti Secukupnya Membersihkan dan merileksasi
septic/essensial oil kaki dengan cara direndam
2. Massage Cream Secukupnya Untuk mempermudah
pemijatan
3 Massage Oil Secukupnya Untuk mempermudah
pemijatan

3. Alat
a. Alat Pendukung
No Nama Alat Jumlah Kegunaan
1. Bed Treatment 1 Sebagai tempat tidur selama
perawatan
2. Trolly 1 Tempat untuk meletakkan
bahan, lenan dan kosmetik
3 Waskom kecil 1 Tempat untuk air hangat dan
dingin
4 Cawan/botol aplikator 1 Tempat cream atau massage
oil

b. Lenan

No Nama Lenan Jumlah Kegunaan

1. Hair ban 1 Melindungi rambut klien
ketika perawatan
2. Handuk kecil 4 Untuk menyeka bagian tubuh
yang basah
3 Handuk besar 1 Untuk mengeringkan badan
4 Selimut 1 Menutupi tubuh klien ketika
perawatan
 5 Kamisol 1 Menutupi badan klien ketika
perawatan
6 Kimono 1 Menutupi badan klien ketika
perawatan
7 Wash lap 1 Membersihkan tubuh klien
ketika perawatan
8 Alas bed treatment 1 Menutupi permukaan bed
treatment

4. Langkah Kerja
a. Cleansing (pembersihan)
Pembersihan pada tubuh dilakukan
dengan mengusapkan handuk basah
yang hangat pada kaki dengan tujuan
membersihkan kaki dari debu-debu yang
Gambar 7.1
Pembersihan
melekat, atau bila perlu ke seluruh
tubuh klien.
b. Stretching (Peregangan)
Manfaat dari peregangan adalah untuk
meregangkan semua otot dipunggung ke
beberapa arah sehingga akan saling
menggerakkan serat otot. Peregangan ini
akan membantu melepaskan racun yang
Gambar 7.2
Stretching
menumpuk pada otot tersebut. Teknik
ini dapat meningkatkan aliran darah
keseluruh otot punggung atau bagian
lain tubuh yang mulai terkunci.
Cara melakukan peregangan adalah:
Dalam posisi klien tengkurap, letakkan
tangan kiri pemassage pada tulang
belikat klien dan tangan kanan pada
 pergelangan kaki. Secara perlahan
regangkan hingga terlihat otot tertarik,
tahan hingga tiga hitungan kemudian
lemaskan. Tanpa melepas pegangan
pada tubuh klien, berjalanlah dan
lakukan peregangan pada bagian tubuh
sebelah kanan.
Setelah itu tekan-tekan badan klien
mulai dari punggung, pinggang, pantat
hingga ke kaki.
c. Mengusap
Usap seluruh bagian tubuh dengan
sedikit penekanan di mulai dari
punggung a menuju bawah (telapak
kaki) dan lengan atas menuju telapak
Gambar 7.3
tangan.
mengusap

d. Massage
1. Kaki Belakang
Lakukan pemberian cream/minyak
massage pada seluruh bagian kaki
dengan gerakan strocking .

Gambar 7.4 Menuangkan

massage oil
 Gambar 7.5 Mengoleskan
massage oil

Lakukan Shiatsu (tekanan) pada

telapak kaki, lakukan berulang
kurang lebih 4-6 kali perulangan.

Gambar 7.6 Shiatsu Telapak

Kaki

Rotasi pada mata kaki lakukan

hingga 5-7 kali putaran dengan
tekanan yang ringan

Gambar 7.7 Rotasi

Mata Kaki

Tekan tumit dengan telapak tangan,

kombinasi rotasi dengan 5 7 kali
putaran

Gambar 7.8 Tekan dan

Rotasi Tumit
 Dengan menggunakan telapak
tangan, tekan dan dorong otot kaki
mulai pergelangan kaki menuju
pangkal paha. Lakukan 3 kali
perulangan.

Gambar 7.9 Tekan dan Dorong

Otot Kaki
Lakukan cubitan yang agak keras
mulai dari pergelangan kaki menuju
pangkal paha pada bagian tengah
batang kaki. Lakukan selama 3 kali
perulangan.
Gambar 7.10 Cubitan dengan
Telapak Tangan

Berikan vibrasi dengan dengan

menggunakan telapak tangan
dengan cara menepuk dan memukul
otot, mulai dari pergelangan kaki
hingga pangkal paha.
Gambar 7.11 Vibrasi dengan
Menepuk

Kemudian peganglah tumit kaki,

tarik perlahan tunggu beberapa
detik dan lepaskan.

Gambar 7.12 Tarik

Lakukan pada kedua kaki Tumit
2. Pantat
Lakukan pemberian cream/minyak
pada seluruh bagian pantat dengan
gerakan strocking .
Shiatsu dengan menggunakan ibu
jari, mengelilingi buah Gambar
pantat7.13 Shiatsu
Mengelilingi
kemudian tekan pada tengah buah
Buah Pantat
pantat, lakukan pada bagian kanan
dan kiri, sebanyak satu putaran.
Dengan menggunakan telapak
tangan, tarik buah pantat kiri dan
kanan kebawah dengan melingkar
dan pada bagian bawah buah
pantat, tekan dengan
Gambar 7.14 Tarik Buah
Pantat ke Bawah
menggunakan ibu jari. Lakukan 3
kali perulangan.

Gambar 7.15 Tekan

dengan Ibu Jari
Raupkan buah pantat bagian kiri
dan kanan dengan menggunakan
telapak tangan dan tarik keatas
(mencubit dengan cubitan besar).

Gambar 7.16 Meraup

Pantat
3. Punggung
Usap punggung dan berikan
cream/minyak pada seluruh bagian
punggung dengan gerakan
strocking . Gambar 7.17 Mengusap
Punggung

Dengan menggunakan ibu jari

dorong dan tekan dari osiput ke
tulang belakang, kemudian tahan
dengan 5 kali hit/tekanan. Lakukan
Gambar 7.18 Dorong dan
sebanyak 3 kali perulangan.
Tekan Punggung

Lakukan hal yang sama tetapi

mengelilingi tulang belikat.
Lakukan sebanyak 3 kali
perulangan

Gambar 7.19
Mengelilingi Tulang
Belikat

Dengan ibu jari lakukan penekanan

pada pundak mulai dari osiput
menuju lingkar pergelangan
tangan. Lakukan sebanyak 3 kali
perulangan.

Gambar 7.20 Penekanan pada

Pundak
 Kemudian tekan dan dorong
bagian samping badan kiri dan
kanan bergantian dengan
menggunakan telapak tangan.
Lakukan 3 kali perulangan.

Gambar 7.21 Tekan dan

Dorong Samping punggung

Lakukan rotasi dengan tekanan

pada otot tulang belikat dengan
menggunakan jari jemari, lakukan
pada bagian kiri dan kanan
bergantian. Berikan 3 kali
Gambar 7.22 Rotasi Otot
perulangan. Tulang Belikat

Lakukan Rotasi dengan tekanan

mulai dari pangkal lengan menuju
ujung jari dengan menggunakan
jari jemari, lakukan 3 kali
perulangan
Gambar 7.23 Rotasi dengan
Tekanan pada Lengan

Cubit-cubit punggung dan tangan

dengan lembut.
 Gambar 7.24 Cubit-cubit
Punggung

Raup panggung, dari atas menuju

pinggang kemudian rotasi pada
pinggang. Lakukan 3 kali
perulangan.

Gambar 7.25 Meraup

Lakukan vibrasi dengan menepuk-
Punggung
nepuk pada seluruh bagian
punggung hingga pinggang.

Gambar 7.26 Vibrasi

Punggung

Lakukan rotasi pada leher menuju

batas tumbuh rambut lalu tekan
hingga hitungan ke 5, lakukan
sebanyak 3 kali perulangan.

Gambar 7.27 Rotasi Leher

Tepuk-tepuk punggung dengan

menggunakan telapak tangan
(tapotement)

Gambar 7.28 Tepuk-tepuk

Punggung
 Setelah itu klien dipersilahkan
untuk berbalik (posisi terlentang)

4. Kaki depan
Usap seluruh bagian kaki dan olesi
dengan cream/minyak.

Gambar 7.29 Mengusap

Lakukan shiatsu (tekanan) padaKaki
setiap jari kaki dengan
menggunakan ibu jari dan
punggung kaki, menuju
pergelangan kaki. Lakukan 2 kali
Gambar 7.30 Shiatsu pada
perulangan. Jari

Pegang pergelangan kaki dengan

tangan kiri, tangan kanan
memegang ujung kaki lalu
menekan, dan diputar-putar
sebanyak 3 kali putaran, kemudian
Gambar 7.31 Memutar
tarik dan tahan selama 5 hitungan.
Pergelangan Kaki

Kemudian tarik jari jemari satu

persatu.
 Usapkan punggung kaki klien
dengan menggunakan ibu jari
Gambar 7.32 Menarik Jari
tangan dengan lembut dan sedikit
tekanan.

Gambar 7.33 Mengusap

Punggung Kaki

Mengusap dengan penekanan pada

ibu jari mulai dari pergelangan kaki
sampai lutut/dengkul kemudian di
rotasi. Lakukan 3 kali perulangan.

Gambar 7.34 Mengusap

kaki
Lutut/dengkul di remas zig-zag
sebanyak 3 kali pengulangan

Gambar 7.35 Meremas

Dengkul
Dorong paha mulai dari batas
lutut/dengkul atas menuju pangkal
paha dengan menggunakan kedua
telapak tangan, lakukan 3 kali
perulangan.
Gambar 7.36 Mendorong
Paha
 Lakukan vibrasi dengan tepukan
lembut pada kaki.

Gambar 7.37 Vibrasi pada

Kaki

Kedua kaki ditekuk, lalu duduki,

dengan menggunakan telapak
tangan usap paha menuju pangkal
paha, lakukan 3 kali perulangan.

Gambar 7.38 Mengusap

Paha
Kemudian tarik tumit dengan
sedikit menghentak.

Gambar 7.39 Menarik

Tumit
Lakukan gerakan yang sama pada
kedua kaki

5. Perut
 Olesi seluruh bagian perut dengan
massage oil, ringan dan merata

Gambar 7.40 Mengoleskan

Massage Oil

Lakukan penekanan lembut

dengan telapak tangan melingkari
perut searah jarum jam. Lakukan
3 kali putaran.

Penekanan dengan menggunakan

Gambar 7.41 Penekanan
Melingkari Perut
ibu jari dari tengah lambung
menuju bawah hingga pusar.
Lakukan 3 kali perulangan.

Gambar 7.42 Penekanan

dengan Ibu Jari
Angkat dengan kedua tangan dari
sisi pinggang bagian bawah
menuju keatas (pusar) dengan
lembut dan lemas, dilakukan
selama 3 kali perulangan.

Gambar 7.43
Mengangkat Perut
Lakukan gerakan zig-zag dengan
ibu jari pada tulang pinggang kiri
dan kanan kea rah atas, sebanyak 3
kali perulangan.
 Gambar 7.44 Gerakan
Zigzag di atas Tulang
pinggang

Lalu tekan bawah pusar dan tahan

hingga hitungan ke 3.

Gambar 7.45 Tekan Pusar

dengan Telapak Tangan

6. Tangan
Oleskan seluruh bagian tangan
dengan menggunakan minyak
massage.

Gambar 7.46
Mengoleskan Minyak
Massage

Lakukan shiatsu pada telapak

tangan, mulai dari pangkal telapak
tangan menuju ujung jari jemari
kemudian tarik. Lakukan berulang
hingga 3 kali

Gambar 7.47 Menarik Jari

Satu-satu
Pada punggung tangan lakukan
rotasi mulai dari pergelangan

Gambar 7.48 Rotasi

Punggung Tangan
 tangan menuju ujung jari. Lakukan
perulangan hingga 3 kali

Tarik jari jemari satu persatu

Gambar 7.49 Menarik Jari

Masukkan jari jemari tangan

terapis ke tangan klien, lakukan
gerakan menekuk depan-
belakang. Lakukan 4 kali
gerakan.

Gambar 7.50 Menekuk

Jari
Lalu letakkan telapak tangan
pada siku, lakukan gerakan
rotasi pada tulang siku, lakukan
berulang hingga 3 kali
perulangan.
 Gambar 7.51 Rotasi
Tulang Siku
Usapan dari lengan bawah
hingga ke bahu bagian belakang
dengan rotasi dan penekanan.
Lakukan berulang hingga 3 kali.

Gambar 7.52 Usapan dari

Lengan Bawah Hingga
Belakang Bahu
Kemudian tangan kanan
memegang bahu klient dan
tangan kiri memegang
punggung tangan, lalu tarik
perlahan.

Gambar 7.53 Menarik

Tangan
Lakukan gerakan keseluruhan
ini pada tangan yang satunya

7. Pundak / Dada
Olesi cream/minyak pada
bagian pundak hingga ke bagian
belakang, dengan gerakan
mengusap lembut.

Gambar 7.54
Mengoleskan Minyak
Massage pada Pundak
 Letakkan tangan pada tengah
dada lalu usapkan dengan
sedikit penekanan menuju ke
osiput lalu tekan perlahan
hingga hitungan ke- 3. Lakukan
Gambar 7.55 Mengusap
gerakan berulang hingga 3 kali. Dada

Lakukan shiatsu dengan

kombinasi rotasi mulai dari
tengah dada menuju pundak,
lakukan gerakan ini dengan
tekanan pada pundak hingga
Gambar 7.56 Rotasi
hitungan ke 3 sebanyak 3 kaliTengah Dada
perulangan.

Kepala klient di miringkan lalu

lakukan shiatsu mulai dari
osiput (tengah kepala bagian
belakang) menuju pangkal
lengan, lakukan gerakan ini
Gambar 7.57 Shiatsu dari
dengan 3 kali perulangan,
Osiput Menuju Pangkal
Lengan
begitu pula pada sisi lainnya

8. Kepala
Letakkan dua jari di atas telinga
lalu lakukan rotasi menuju
 ubun-ubun, ulangi gerakan ini 3
kali perulangan.

Gambar 7.58 Rotasi Atas

Telinga Menuju Ubun-
Ubun
Letakkan dua jari pada pelipis
kiri dan kanan dan lakukan
gerakan rotasi hingga hitungan
ke tiga, lakukan gerakan ini
berulang 3 kali.

Gambar 7.59 Rotasi pada

Pelipis
Letakkan dua jari pada bagian
atas telinga, lalu meluncur ke
bawah telinga melalui belakang
telinga dengan rotasi. Lakukan
dengan 3 kali perulangan. Gambar 7.60 Rotasi
Belakang Telinga
Dengan meletakkan ibu jari di
atas kepala (ubun-ubun) dan jari
jemari pada kepala bagian
belakang, lakukan gerakan
rotasi menuju kepala bagian
Gambar 7.61 Rotasi pada
atas dengan sedikit penekanan. Kepala
Lakukan gerakan ini sebanyak 3
kali perulangan.

e. Pembersihan

Pembersihan ini bertujuan

untuk membersihkan badan
dari sisa-sisa cream/minyak
 massage. Lakukan pembersihan
dengan handuk / wash lap
basah hangat.

5. Berkemas
Membersihkan dan mengembalikan alat dan bahan pada tempatnya.