Apa itu Anemia pada ibu hamil?

ANEMIA PADA IBU makanan pokok seperti : nasi, jagung,

gandum dan kentang
HAMIL KEGUNAAN MAKANAN 2. Sumber zat pembangun (Protein)
1. Untuk mempertahankan kesehatan dan Diperlukan untuk pertumbuhan, dan
kekuatan badan perkembangan janin , penambahan
2. Untuk pertumbuhan janin volume darah, pertumbuhan payudara
3. Untuk mempercepat penyembuhan ibu & jaringan uterus, diperoleh dari
luka-luka persalinan setelah melahirkan lauk pauk seperti : daging, ikan, telur,
4. Untuk cadangan pada masa menyusui tahu, tempe dan kacang-kacangan.
Sumber protein yang berkualitas tinggi
ZAT-ZAT YANG DIPERLUKAN IBU adalah susu.
HAMIL 3. Sumber zat pengatur
Yang penting bukan jumlah, Diperlukan agar semua fungsi tubuh
tetapi mutu makanan. Makanan harus melaksanakan tugasnya secara teratur,
seimbang, artinya mengandung semua yang diperoleh dari sayur-sayuran dan
zat-zat gizi dalam jumlah yang cukup, buah-buahan
mengandung zat-zat sebagai berikut : 4. Kalsium
PPN NON REG ANGKATAN VI
1. Sumber zat tenaga ( kalori) Diperlukan untuk pertumbuhan tulang.
STIKES KARSA HUSADA GARUT
Diperlukan agar manusia mempunyai Sumber : susu, keju, sumsum tulang,
2017
tenaga untuk bergerak, bekerja, ikan teri, pisang dan apel
berolahraga yang diperoleh dari 5. Zat besi
 Diperlukan untuk pembentukan darah. dalam lemak yaitu vitamin A, D, E, CONTOH MENU SEIMBANG PADA IBU
Sumber : daging, hati, telur, ikan cumi, dan K. HAMIL
udang, tahu, tempe, oncom, kacang 1. Nasi : 1 ½ gelas
kedelai, kacang hijau, bayam, daun Apa akibat dari nutrisi yang tidak 2. Lauk : ikan 2 potong sedang, tahu
singkong, dan daun papaya terpenuhi pada ibu hamil? dan tempe 1 potong.
6. Vitamin 1. Pada janin 3. Sayuran : 1 mangkok bayam
Vitamin A : minyak ikan, kuning telur,  Keguguran 4. Buah : 1 pisang atau papaya
wortel, sayuran hijau, buah yang  Lahir mati
berwarna merah seperti papaya,  Kematian neonatal
tomat.  Mengalami cacat bawaan
Vitamin B1 : telur, otak ikan, beras  Berat badan lahir rendah
tumbuk, beras merah, kacang- 2. Pada ibu
kacangan, daun singkong, kacang  Anemia
panjang  Perdarahan
Vitamin C : buah yang berwarna  BB tidak bertambah secara normal
kuning, sayuran segar  Mudah terkena infeksi
Vitamin B 12 : penting untuk 3. Pada persalinan
pematangan eritrosit  lahir premature
7. Lemak  Persalinan sulit dan lama
Selain untuk kalori juga untuk  Perdarahan setelah melahirkan
memperoleh vitamin yang laryt