KESUKAAN MAKANAN
TIPS PEMBERIAN MAKANAN
 Banyak balita menunjukkan
preferensi dan ketid-
aksukaan makanan yang
kuat
 “Kesukaan makanan”- da-
lam periode lama balita
menolak makanan atau
makanan tertentu yang
sebelumnya mereka sukai.
Cara mengatasi:
 Sajikan makanan baru
bersama makanan yang
sudah biasa dimakan
oleh balita.
 Berikan makanan baru
saat anak lapar.
 Anggota keluarga
lainnya harus men-
gonsumsi makanan baru
di depan balita
 Waktu makan merupakan
kesempatan bagi orang tua
untuk menmberi contoh
perilaku makan sehat,
 Balita berlatih bahasa dan
keterampilan sosial,
mengembangkan citra diri
yang positif
 Bukanlah waktunya untuk
"dipaksa makan".
YANG AMAN
 Selalu dampingi dan awasi saat
makan. Yakinkan duduk tegak dan
tidak terganggu. Jangan bia kan
makan sambil berjalan atau berlari, GIZI
atau ketika berkendara. BALITA
 Jauhkan dari gangguan TV, gadget
selama waktu makan.
 Perkenalkan makanan yang memicu
alergi sekali waktu. Reaksi alergi se
erti kulit gatal, kembung, atau nafas
mengi. Tunggu dua hari sebelum
memperkenalkan makanan baru u
tuk mengetahui penyebabnya.
 Jangan memberikan makanan yang
keras, kecil dan bulat, atau lembut-
dan lengket karena bisa tersedak.
Seperti : permen karet, hard candy,
popcorn, nuts, whole grapes, and hot
dogs seharisnya tidak diberikan pada
anak kurang dari 2 tahun.
 Jangan memberikan teh, minuman POLTEKKES MALANG
berenergi, atau minuman lain yang JURUSAN GIZI
mengandung kafein atau pemanis DIPLOMA III GIZI
buatan.
 Masak semua daging, telur, unggas,
dan ikan sampai matang.
 Jangan berikan jus, susu, atau minu-
man lain tanpa pasturisasi.
MASA BALITA ASUPAN MAKANAN BALITA NAFSU MAKAN DAN
ASUPAN MAKANAN
M a s a  Sajikan 1 sdm makanan per tahun ANAK PRASEKOLAH
B a l i t a (Jadi anak 2 tahun menerima 2 “PICKY EATERS”
m eru pa- sdm setiap sajian makanan).
k a n  Sajikan makanan dalam porsi
 Karena balita tidak dapat makan
p e n e n tu kecil.
dalam jumlah banyak sekali waktu.
k e -  Berikan makanan dengan
 Snack adalah sumber makanan
hidupan cara yang menarik.
yang vital untuk memenuhi kebu-
selanjutnya. Agar tumbuh ke  Berikan snack/camilan dan
tuhan gizi.
bang optimal, berikan anak minuman di sela waktu
balita makanan dengan gizi  Sebaiknya tidak terlalu sering
makan agar tidak
seimbang. diberikan makanan dan minuman
"membunuh" nafsu makan
m anis s eperti cookies d an
saat makan.
chips karena bisa mengurangi sel-
era makan terhadap makanan  Dapat mengambil 8-10 e spo-
STANDAR PORSI MAKAN utama. sur untuk makanan baru
sebelum diterima
BALITA  Berikan makan utama dan snack
secara teratur namun flexibel keti-  Anak-anak dibesarkan di lin
ka merasa lapar. kungan di mana semua an
Balita membutuhkan 3x gota keluarga makan be-
makan utama dan beberapa  Latih self-feeding skills (biarkan wa-
ragam makanan.
snack dengan pembagian porsi laupun belepotan).
sebagai berikut:  Cobakan jenis dan tekstur baru
 Sumber karbohidrat : 5x/hari dari makanan.

 Sayur & Buah : 5x/hari

 Produk susu : 3x/hari
 Sumber Protein : 2x/hari
 Minuman (100 ml/saji) : 6-8x/
hari (Air mineral, jus encer).