Jurnal Harian

JURNAL PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Kelas / Semester :I/I
Materi Pokok/
Standart Kompetensi / Kompetensi Dasar Hasil Hambatan Pemecahan Penyaji Ket
Indikator
1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam pemaiinan
sederhana / aktifitas jasmani dan nilai yang
terkandung didalamnya.
1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan,lari dan lompat

dalam permainan sederhana serta nilai
sportifitas,kejujuran kerja sama,toleransi dan
percaya diri.
……………….. , …………………
Mengetahui Guru Dikjas

Kepala SD Negeri ……………………..
………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar ,mengayun
ataupun menekuk dalam permainan sederhana,serta
nilai sportifitas,kejujuran kerja sama,toleransi dan
percaya diri.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3. Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan
sejenisnya dalam permainan sederhana serta nilai
sportifitas,kejujuran kerja sama,toleransi dan percaya
diri.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai .2
.posisi
2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai

posisi berdiri.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai
posisi berjalan.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
Mempraktikan senam lantai sederhana tanpa alat .3

.dan nilai yang terkandung didalamnya
Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa .3.1

.alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.2. Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis
tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama

dan nilai yang terkandung didalamnya.
4.1. Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa

menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerja
sama.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan gerak bebas berirama dengan .4.2
menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerja
.sama
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
5. Menerapkan budaya hidup sehat.

5.1 Kebersihan Pribadi
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
5.2. Mengenal pentingnya imunisasi.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Kelas / Semester : II / I
Materi Pokok/
Indikator
1. Mempraktekkan variasi gerak dasar melalui
permainan dan aktifitas jasmani, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
1.1.Mempraktekkan gerak dasar jalan, lari,lompat

yang bervariasi dalam permainan yang
menyenangkan dan nilai kerja sama ,toleransi,
kejujuran,tanggun menghargai lawan dan memahami
diri sendiri.*
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar
memutar,mengayun,menekuk lutut dalam berbagai
variasi permainan sederhana serta nilai kerja
sama,toleransi,kejujuran,tanggung jawab, menghargai
lawan dan memahami diri sendirri.*
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3 Mempraktekkan gerak dasar Melempar,Menangkap dan Menendang
melempar,menangkap,menendang,dan menggiring
bola keberbagai arah,dalam permainan sederhana 1. Melempar dan Menangkap Bola
serta nilai kerja sama toleransi ,kejujuran,tanggung
2. Menendang dan Menggiring Bola
jawab,menghargai lawan dan memahami diri
sendiri.*
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani .2 Kekuatan otot lengan dan tungkai..
*.dan nolai nilai yang terkandung didalamnya
1. Kekuatan Otot Lengan
2.1. Mempraktekkan satu jenis bentuk latihan untuk 2. Kekuatan Tungkai
meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
dengan mengikuti aturan.*
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
2.2. Mempraktekkan berbagai aktivitas untuk melatih Keseimbangan statis dan
keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin Keseimbangan dinamis
dan estetika.
1. Latihan Keseimbangan Statis
2. Latihan Keseimbangan Dinamis
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
3. Mempraktekkan senam ketangkasan dasar dan Senam Ketangkasan Tanpa Alat.
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.*
a. Melakukan Keterampilan Gerak
3.1. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana
Meloncat
tanpa menggunakan alat; melompat dan meloncat
dengan isyarat keberbagai arah. b. Melompat dengan Koordinasi yang
Baik
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ……………………
Pembiasaan sikap gerak tubuh.

2.3. Membiasakan bergerak dengan benar.
1. Membiasakan bergerak dengan benar.
a. Sikap duduk
b. Sikap berdiri
c. Sikap berjalan
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.2. Mempraktekkan senam ketangkasan dengan Senam dengan menggunakan alat.
menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.*
a. Permainan Galah Jidar atau Kucing
Mistar.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
4. Mempraktekkan ketrampilan ritmik diorientasikan Senam Ritmik dengan Musik.
dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.* a. Gerak Ritmik jalan ditempat.
b. Gerak ritmik langkah ke samping.
4.1. Mempraktikkan gerak ritmik kedepan, belakang c. Gerak Ritmik langkah ganda.
ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi
musik, dan nilai kerja sama.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
4.2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan Gerak senam ritmik dengan irama
dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan hitungan.
musik,serta nilai disiplin dan kerja sama.
a. Variasi gerak langkah ayunan.
b. Rangkaian gerak lokomotor.
c. Latihan merankai gerak.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
5. Menerapkan budaya hidup sehat.* Kebersihan pribadi
5.1. Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga. 1. Menjaga kebersihan rambut, telinga
dan daun teling.
5.2 Memilih makanan bergizi
2. Makanan bergizi
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Kelas / Semester : III / I
Materi Pokok/
Indikator
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar Gerak Lokomotor(Pola gerak “ Jalan dan
melalui permaianan dan niai-nilai yang tekandung Lari “)
didalamnya.
1. Gerak dasar Jalan
1.1. Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak
2. Gerak Dasar Lari
jalan dan lari dalam permainan sederhana , serta
aturan dan kerja sama.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.2. Mempraktekkan kombinasi berbagai gerak Kombinasi gerak (mengayun lengan

mengayun, membungkuk dan menekuk dalam dan membungkuk)
permainan sederhana , serta aturan dan kerja sama.
( Mengayun, Membungkuk,dan
Menekuk. )
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar Gerak dasar melempar, menangkap dan
,menangkap, dan menendang dengan koordinasi yang menendang.
baik dalm permainan sederhana serta aturan dan kerja
sama. 1. Gerakan melempar dan
menangkap.
2. Gerakan menangkap dan
menendang
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
2. Mempraktekkan aktifitas kebugaran Jasmani
secara sederhana dan nilai – nilai yang terkandung Latihan Peningkatan Kekuatan Otot-
didalamnya. Otot Bahu dan Dada
P.1
2.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk a. Berjalan dengan tangan di meja
meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada b. Berjalan dengan tangan di tanah
secara sederhana serta nilai disiplin. P.2
a. Mengangkat dan Menurunkan badab (
Push Up)
b. Bergantung pada Palang.
P.3
a. Gerakan Mendorong tongkat
berpasangan
b. Permainan Babi Bulan
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
2.2. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk Latihan Peningkatan daya tahan.Dada
meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai P.1
disiplin. a. Latihan gerak mendorong tembok.
b. Latihan Naik turun tangga.
c. Latihan menahan kedua telapak
tangan.
d. Mengaitkan kedua jari diatas kepala.
P.2
a. Latihan lompat tali beregu
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.1. Mempraktikkan keseimbangan dalam
bentuksenam lantai dasar, serta nilai keselamatan, Senam lantai dasar( keseimbangan)
disiplin dan keberanian. 1. Keseimbangan berdiri
2. Keseimbangan duduk
3.1. Mempraktikkan keseimbangan dalam
bentuksenam lantai dasar, serta nilai keselamatan,
disiplin dan keberanian.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.2. Mempraktikkan gerak gerak kombinasi senam Senam Ketangkasan Dasar( Lompat)
ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin P1
dan keberanian. a. Lompat Katak
b. Melompat dan berputar ke
belakang( 90 derajat)
P2
a. Lompat dari atas peti lompat.
b. Lompat peti/ kardus
P3
a. Melompat tinggi diatas keset.
b. Lompat kangkang
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik Senam Simpai Perseorangan
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
P1.
4.1. Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan  Gerakan 1-2
menekuk lutut dalam aktifitas ritmik sederhana tanpa
mesik, serta nilai percaya diri dan disiplin. P2.
 Gerakan 3
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan . .4.2 Senam Ritmik Beregu

menekuk lutut dalam aktifitas ritmik sederhana  Latihan gerakan 1-2
beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai
.percaya diri,disiplin dan kerja sama
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
5. Menerapkan budaya hidup sehat. Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian
5.1. Menjaga kebersihan pakaian  Menjaga kebersihan Pakaian
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
5.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat. Istirahat yang baik untuk kesehatan
 Cara tidur dan istirahat yang baik
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Kelas / Semester : IV / I
Materi Pokok/
Indikator
1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan
sederhana dan olah raga serta nilai- nilai yang Permainan Kasti (Melempar, Menangkap,
terkandung didalamnya. memukul Bola)
P1.
1.1. Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan a. Melempar
bola b. Menangkap
kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama tim, sportivitas, dan P2
kejujuran.**) a. Memukul
b. Berlari/menghindar.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempratktekkan gerak dasar atletik sederhana, 1.2 Atletik Dasar ( Lari )

serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin P1
a. Lari Pelan (Jogging)
b. Lari Cepat (Sprint)
P2.
 Atletik Dasar ( Loncat Jauh )
P3.
 Atletik Dasar (Lompat Tinggi )
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3 Mempratktekkan gerak dasar permainan bola Sepak bola ( Variasi Menendang Bola)
besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, P1.
serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**) a. Menendang Bola
b. Menerima dan Mengoper Bola
P2.
 Menggiring Bola
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan
kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung Kebugaran ( Latihan daya tahan)
didalamnya.
 ( Latihan daya tahan, Latihan
Mempraktekkan aktifitas permainan sederhana 2.1 kakuatan otot)
untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta
nilai kerja keras
dan disiplin.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
2.2 Mempraktekkan aktifitas permainan untuk Kelenturan

melatih 1. Latihan kelenturan
kelenturan, dan koordinasi serta nilai kerja keras dan a. Meliukkan badan sambil
disiplin. memegang bola
b. Bermain oper bola dari depan ke
belakang
c. Duduk Selonjor
2. Latihan Koordinasi
a. Mendorong bola ke dinding
b. Mengoper bola beruntun
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
3. Mempraktekkan berbagai bentuk latihan senam
lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang Senam Lantai
terkandung didalamnya. 1. Lompat-lompat di Tempat
2. Berdiri dengan Tangan (Hand Stand)
Mempraktekkan kombinasi gerak senam lantai .3.1 3. Berdiri dengan Kepala (Head Stand)
tanpa alat dengan memperhatikan faktor
.keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.2. Mempraktekkan kombinasi gerak senam lantai Senam Lantai dengan alat.
dengan alat dengan memperhatikan f aktor
keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian. 1. Lompat Kangkang
2. Guling Depan
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
4. Mempraktekkan ketrampilan gerak ritmik Gerak Senam Ritmik dengan
terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik.
menggunakan musik dan nilai-nilai yang tekandung
didalamnya 1. Gerakan langkah ke depan
2. Gerakan langkah ke belakang
Mempraktekkan kombinasi gerak ritmik .4.1 3. Gerakan langkah ke samping kanan
diorientasikan pada arah ruang dan waktu secara 4. Gerakan langkah ke samping kiri
.beregu menggunakan musik, serta nilai estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktekkan ketrampilan gerak .4.2 Senam Ritmik (tanpa musik)

ritmik tersruktur secara beregu tanpa  Gerak Ritmik Terstruktur Beregu
menggunakan musik,serta nilai
estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
5. Menerapkan budaya hidup sehat Kebersihan Rumah dan Sekolah

a. Menjaga Kebersihan Rumah
5.1. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan b. Menjaga Kebersihan Sekolah
sekolah
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
5.2. Membiasakan membuang sampah pada Hidup Sehat

tempatnya a. Permasalahan Sampah
b. Cara Mengatasi Sampah
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Kelas / Semester :V/I
Materi Pokok/
Indikator
1. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar Permainan Kippers ( Variasi lempar
kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan tangkap)
yang modivikasi serta nilai – nilai yang terkandung
didalamnya. P1.
a. Lemparan ayunan atas
1.1 Mempraktekkan variasi Gerak dasar kedalam b. Menangkap Bola
modifikasi permainan bola kecil,serta nilai kerja P2.
sama, sportivitas, dan kejujuran**) a. Lemparan ayunan bawah
b. Memukul bola
P3.
 Bermain Kipers dalam peraturan yang
di modifikasi.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. …………
1.2 Mempraktekkan variasi Gerak dasar kedalam ;Permainan Sepak Bola

modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerja
sama, sportivitas, dan kejujuran**) 1a. Menyundul
Bola
b Melempar bola.
.ke dalam
2a. Merampas bola

(tackling )
b. Variasi
bermain
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3 Mempraktekkan variasi Gerak dasar kedalam Lari Cepat
modifikasi Atletik,serta a. Aba-aba Bersedia.
nilaisemangat,sportivitaspercaya diri dan b. Aba-aba Siap
kejujuran**) c. Aba-aba Ya
d. Memasuki garis Finish.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3Mempraktekkan variasi Gerak dasar kedalam Lompat Jauh

modifikasi Atletik,serta a. Awalan
nilaisemangat,sportivitaspercaya diri dan b. Tumpuan
kejujuran**) c. Saat di udara
d. Menda
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Latihan kekuatan
2.1Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot a. Push Up

anggota badan bagian-bagian atas,serta nilai kerja b. Berjongkok & bertumpu pada tangan.
keras ,disiplin,kerja sama dan kejujuran. c. Sit Up
d. Back Up
e. Gerobak Dorong.
 PullUp.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan Latihan kebugaran / daya tahan
kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja
keras, disiplin,kerjasama dan kejujuran. a. Sikap gerak lari ditempat dilanjukan lari
cepat.
b. Sikap gerak irama langkah kaki dan
pernafasan saat berlari..
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Standart Kompetensi / Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Hasil Hambatan Pemecahan Penyaji Ket
Indikator
3. Mempraktekan berbagai bentuk senam
ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai Senam Dasar
yang terkandung didalamnya  Melakukan gerakan senam dasar dimulai
dari gerakan kaki sampai gerakan kepala (
3.1 Mempraktekan latihan peregangan dan pelemasan gerakan
yang benar sebelum memulai aktifitas senam, serta peregangan,pelemasan,pelepasan)
nilai percaya diri dan disiplin.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.2 Mempraktekan bentuk - bentuk senam ketang Senam ketangkasan

kasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai  Berdiri dengan kepala.( Head Stand)
percaya diri dan disiplin
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
3.2 Mempraktekan bentuk - bentuk senam ketang

kasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai
percaya diri dan disiplin
Senam ketangkasan
(Meroda )
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
4.Mempraktekan berbagai gerak dasar dalam gerak
ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Senam Irama 1
 Melakukan sikap gerak langkah kaki
Mempraktekan pola jalan,lari dan lompat dalam 4.1
gerak ritmik,serta nilai kerja sama,percaya diri dan
disiplin
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktekkan kombinasi pola gerak ritmik,serta 4.2 Senam Irama 2
.ninai kerja sama ,percaya diri, dan disiplin  Melakukan sikap gerak ayunan tangan.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
5. Menerapkan budaya hidup sehat Kesehatan

 Cara menjaga kebersihan alat reproduksi
5.1.Mengenal cara menjaga kebersihan alat
reproduksi
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mengenal berbagai bentuk pelecehan sexsual 5.2 Pelecehan Sexsual

 Mengidentifikasi bentuk – bentuk
pelecehan sexsual
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan 5.3 Menjaga diri dari pelecehan sexsual
seksual  Cara menjaga diri dari pelecehan sexsual
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Kelas / Semester : VI / I
Materi Pokok/
Indikator
1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan Soffball
dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan  Melakukan gerak dasar (Melempar dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. memukul) dalam permainan Sofball
dengan kontrol yang baik.
1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan  Memukul bola yang dilambungkan/
bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang dilemparkan dengan tepat.
baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai kerja sama sportifitas dan kejujuran.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan Sepak bola
bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang
baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta P1
nilai kerja sama , sportifitas dan kejujuran 1. Menendang Bola
2. Mengontrol bola
P2
3. Menggiring Bola
4. Menyundul Bola
 Bermain
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam Lari cepat

teknik lari,lempar dan lompat dengan peraturan
yang dimodifikasi, serta nilai semangat , 1. Stard Jongkok
sportifitas , percaya diri dan kejujuran a. Aba-aba bersedia.
b. Aba-aba Siap.
c. Aba-aba Ya
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.4 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam Lompat Jauh gaya jongkok
teknik lari,lempar dan lompat dengan peraturan
yang dimodifikasi, serta nilai semangat ,
sportifitas , percaya diri dan kejujuran
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
1.5 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam Tolak Peluru

teknik lari,lempar dan lompat dengan peraturan a. Memegang peluru
yang dimodifikasi, serta nilai semangat , b. Meletakkan peluru dibawah dagu
sportifitas , percaya diri dan kejujuran sanping, bawah telinga.
c. Menolak peluru
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas
jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai- .Mengenal Fungsi anggota tubuh
nilai yang terkandung di dalamnya
1. Latihan baring duduk
Mengindetifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih 2.1 2. Latihan Pull Up
untuk memperbaiki postur 3. Loncat tali.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan berbagai latihan untuk memper 2.2 Aktivitas Kebugaran

baiki cacat jasmani bukan bawaan , serta nilai
keselamatan disiplin dan kerja keras 1. Latihan Squat trust
2. Latihan lari bolak-balik
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk 2.3 .Latihan kekuatan
mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh ,
serta nilai keselamatan , disiplin , kerja keras 1. Loncat tali
2. Push Up
3. pull Up
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya Senam Dasar / pemanasan
Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan 3.1

sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam 3.2 Senam ketangkasan ( Guling depan)
ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas
dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan
estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam 3.2 Guling ke belakang

ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas Melakukan sikap gerak dasar guling depan
estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam 3.2 Hand Stand
ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas Melakukan sikap gerak dasar Hand Stand
estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
4. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan, beregu, serta nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana 4.1
Senam Ritmik irama hitungan
menggunakan gerak jalan dan lompat secara
berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan
.estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana 4.2 Senam irama dengan irama music
beregu dengan kompak, serta nilai kerja sama, disiplin
.dan estetika
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
Materi Pokok/
Indikator
5. Menerapkan budaya hidup sehat. Bahaya penyalahgunaan Narkoba.
 Mengenal macam-macam obat yang
5.1 Mengenal bahaya narkoba. terlarang.
 Mengetahui akibat / bahaya dari narkoba
bagi kesehatan.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………
.Mengenal cara menghindari bahaya narkoba 5.2 Upaya rehabilitasi bagi penderita narkoba.
 Mampu menjaga dari narkoba.
 Mampu menghindari dari pegaulan
narkoba.
……………….. , …………………

………………………….. …………………………….
NIP. ……………………… NIP. ………………………

Jurnal Harian

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Jurnal Harian

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

JURNAL PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Kelas / Semester :I/I

1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan,lari dan lompat

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mempraktikan senam lantai sederhana tanpa alat .3

Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa .3.1

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama

4.1. Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

5. Menerapkan budaya hidup sehat.

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

1.1.Mempraktekkan gerak dasar jalan, lari,lompat

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Pembiasaan sikap gerak tubuh.

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Kelas / Semester : III / I

Mengetahui Guru Dikjas

1.2. Mempraktekkan kombinasi berbagai gerak Kombinasi gerak (mengayun lengan

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan . .4.2 Senam Ritmik Beregu

Mengetahui Guru Dikjas

5.1. Menjaga kebersihan pakaian  Menjaga kebersihan Pakaian

Mengetahui Guru Dikjas

 Cara tidur dan istirahat yang baik

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mempratktekkan gerak dasar atletik sederhana, 1.2 Atletik Dasar ( Lari )

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

2.2 Mempraktekkan aktifitas permainan untuk Kelenturan

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mengetahui Guru Dikjas

Mempraktekkan ketrampilan gerak .4.2 Senam Ritmik (tanpa musik)

Mengetahui Guru Dikjas

5. Menerapkan budaya hidup sehat Kebersihan Rumah dan Sekolah

Mengetahui Guru Dikjas

5.2. Membiasakan membuang sampah pada Hidup Sehat