PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : I / I

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
1.1 Mempraktikan gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dalam permainan
sederhana, serta nilai
sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi dan
percaya diri.
1.Mempraktikan 1.2 Mempraktikan gerak dasar
gerak dasar kedalam memutar, mengayun
permainan sederhana ataupun menekuk dalam
/ aktivitasjasmani permainan sederhana, serta
dan nilai yang nilai sportivitas, kejujuran,
terjandung kerjasama, toleransi dan
didalamnya percaya diri
1.3 Mempraktikan gerak dasar
lempar tangkap dan
sejenisnya dalam
permainan sederhana, serta
nilai sportivitas, kejujuran,
kerjasama, toleransi dan
percaya diri
2.1 mendemonstrasikan sikap

I
2.
tubuh dalam posisi berdiri
Mendemonstrasikan
2.2 mendemonstrasikan sikap
sikap tubuh dalam
tubuh dalam posisi
berbagai posisi
berjalan
3.1 Mempraktikan gerak
3. Mempraktikan keseimbangan statis tanpa
senam lantai alat, serta nilai percaya diri
sederhana tanpa alat dan disiplin
dan nilai ang 3.2 Mempraktikan gerak
terkandung di keseimbangan dinamis
dalamnya. tanpa alat, serta nilai
percaya diridan disiplin
4.1 Mempraktikan gerak bebas
berirama tanpa
4. Mengungkapkan
menggunakan musik dan
perasaan melalui
nilai disiplin dan
gerak berirama dan
kerjasama
nilai yang
4.2 Mempraktikan gerak bebas
terkandung di
berirama menggunakan
dalamnya.
musik dan nilai disiplin
dan kerjasama
5.1 Menjaga kebersihan diri
yang meliputi kuku dan
5. Menerapkan
kulit
budaya hidup sehat.
5.2 Mengenal pentingnya
imunisasi
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : I / 2

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
6.1 Mempraktikan gerak dasar

II
jalan, lari dan lompat ke
berbagai arah dengan
berbagai pola dalam
permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, kejujuran,
tanggungjawab dan
6.
toleransi.
Mempraktikan
6.2 Mempraktikan gerak dasar
gerak dasar ke
memutar, mengayun,
dalam aktivitas
menekuk dalam permainan
jasmani dan
sederhana, dan nilai
nilai yang
kerjasama, toleransi,
terkandung di
kejujuran dan tanggung
dalamnya.
jawab.
6.3 Mempraktikan gerak dasar
menangkap obyek berbagai
ukuran dalam permainan
sederhana, dan kerjasama,
toleransi, kejujuran dan
tanggung jawab.
7. 7.1 Membiasakan penampilan
Membiasakan sikap tubuh dalam posisi
penampilan diam.
sikap tubuh 7.2 Membiasakan penampilan
dalam berbagai sikap tubuh dalam posisi
posisi. bergerak.
8.1 Mempraktikan gerakan
8.
senam lantai sederhana,
mempraktikan
serta nilai percaya diri dan
gerakan senam
disiplin.
lantai
8.2 Mempraktikan gerak
sederhana dan
peregangan dan pelemasan
nilai yang
dalam kegiatan pemanasan
terkandung di
sederhana dengan benar
dalamnya.
serta nilai disiplin.
9. 9.1 Menampilkan gerak bebas
Menampilkan irama diorientasikan dengan
perasaan arah mengikuti bunyi-
melalui musik bunyiansecara individu,
dan gerak serta nilai estetika
berirama serta 9.2 Menampilkan gerak bebas
nilai yang berirama diorientasikan
terkandung di dengan arah menggunakan
dalamnnya. bunyi-bunyian secara
berpasangan/kelompok
kecil, serta nilai estetika.
 10.
10.1 Mempraktikan aktivitas
mempraktikan
dasar di air
dasar-dasar
10.2 Mempraktikan berbagai
pengenalan air
permainan di air dangkal
dan nilai yang
disertai nilai percaya diri,
terkandung di
kebersihan, dan disiplin.
dalamnya*)
11.1 Mempraktikan
pengenalan lingkungan
11.
sekolah secara beregu, dan
mempraktikan
disiplin , kerjasama, dan
pengenalan
kebersihan lingkungan.
lingkungan
11.2 Mempraktikan berbagai
sekolah
aktivitas jasmani yang
melalui
menyenangkan di
aktivitas
lingkungan sekolah, dan
jasmani dan
nilai disiplin, kerjasama dan
nilai yang
pola hidup sehat.
terkandung di
11.3 Mempraktikan
dalamnya***)
pemanfaatan makanan dan
minuman yang baik.
12. 12.1 Meenjaga kebersihan
menerapkan gigi dan mulut.
budaya hidup 12.2 Mengenal makanan
sehat. sehat.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 2 / I

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
1.1 Mempraktikan gerak dasar

I
jalan, lari, lompat yang
bervariasi dalam permainan
yang menyenangkan dan
nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan
menghargai diri-sendiri.
1.2 Mempraktikan gerak dasar
1.mempraktikan
memutar, mengayun,
variasi gerak
menekuk lutut dalam
dasar melalui
berbagai variasi permainan
permainan dan
sederhana serta nilai
aktivitas
kerjasama, toleransi,
jasmani, dan
kejujuran, tanggungjawab,
nilai-nilai yang
menghargai lawan dan
terkandung di
memahami diri sendiri.
dalamnya.
1.3 Mempraktikan gerak dasar
melempar, menangkap,
menendang dan mengiring
bola ke berbagai arah dalam
permainan sederhana serta
nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tnaggungjawab,
menghargai lawan dan
memahami diri sendiri.
2. 2.1 Mempraktikan satu jenis
memperaktikan bentuk latihan untuk
latihan dasar meningkatkan kekuatan otot
kebugaran lengan dan tungkai dengan
kasmani dan mengikuti aturan.
nilai-nilai yang 2.2 Mempraktikan berbagai
terkandung di aktivitas untuk melatih
dalamnya. keseimbangan statis dan
dinamis, serta nilai disiplin
dan estetika.
2.3 Membiasakan bergerak
dengan benar.
 3.1 Mempraktikan senam
ketangkasan sederhana
3.
tanpa menggunakan alat :
mempraktikan
melompat dan meloncat
senam
dengan isyarak ke berbagai
ketangkasan
arah.
dasar dan nilai-
3.2 Mempraktikan senam
nilai yang
ketangkasan dengan
terkandung di
menggunakan alat
dalamnya.
sederhana dengan percaya
diri.
4. 4.1 Mempraktikan gerak ritmik
mempraktikan ke depan, belakang ataupun
keterampilan samping secara berpasangan
dasar ritmik dengan diiringi musik, dan
diorientasikan nilai kerjasama/
dengan arah dan 4.2 Mempraktikan gerak ritmik
ruang dan nilai- diorientasikan dengan
nilai yang ruangan secara beregu tanpa
terkandung du menggunakan musik, serta
dalamnya. nilai disiplin dan kerjasama.
5. menerapkan 5.1 Menjaga kebersihan rambut,
budaya hidup hidung, dan telinga
sehat. 5.2 Memilih makan bergizi.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 2/II

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
6.1 Mempraktikan latihan dasar

II
6. untuk meningkatkan
mempraktikan kekuatan otot dada, otot
gerak dasar punggung, dengan
kebugaran mengikuti aturan.
jasmani dan 6.2 Mempraktikan latihan dasar
nilai-nilai yang untuk melatih kelentukan
terkandung di persendian anggota badan
dalamnya. bagian atas dengan
mengikuti aturan.
7. 7.1 Mempraktikan du berntuk
mempraktikan senam ketangkasan :
senam melompat dan berputar 90
ketangkasan derajat saat di udara,
sederhana dan melompati udara sesuai
nilai-nilai yang dengan kemampuan serta
terkandung di memperhatikan faktor
dalamnya. keselamatan.
7.2 Mempraktikan rangkaian
gerak senam ketangkasan
sederhana : berjalan dan
berguling ke depan,
memindahkan berattubuh
dari satu titik ke titik yang
lain dengan kontrol yang
baik.
 8.
8.1 Mempraktikan keterampilan
mempraktikan
dasar gerak ritmik yang
keterampilan
berorientasi pada arah dan
dasar ritmik
ruang secara berpasangan,
diorientasikan
menggunakan atau tanpa
dengan
musik , serta nilai
menggunakan
kerjasama, dan disiplin.
atau tanpa
8.2 Mempraktikan keterampilan
musik,
dasar gerak ritmik yang
memiliki
berorientasi pada arah dan
pengetahuan
ruang secara beregu
dan nilai-nilai
menggunakan atau tanpa
yang
musik serta nilai kerjasama,
terkandung di
dan disiplin.
dalamnya.
9.1 Mempraktikan gerak lengan
dan tungkai untuk
mengangkat tubuh di dalam
air.
9. 9.2 Mempraktikan
mempraktikan keseimbangan tubuh dan
gerak dasar penyelamatan diri di air
renang, dan serta memperhatikan faktor
nilai-nilai yang keselamatan diri dan orang
terkandung di lain, serta nilai kebersihan.
dalamnya *) 9.3 Mempraktikan gerak dasar
renang : mengapung,
menenggelamkan diri di
dalam air, dan bernapas,
serta nilai disiplin.
10.1 Mempraktikan berbagai
aktivitas fisik di lingkungan
10. sekolah dan nilai
mempraktikan kebersihan, kesehatan dan
kegiatan keselamatan.
jasmani di 10.2 Mengikuti rambu-rambu
lingkungan di perjalanan di lingkungan
sekitar sekolah secara beregu dan
sekolah, dan memperhatikan faktor
nilai-nilai yang keselamatan, kerjasama dan
terkandung di disiplin.
dalamnya***) 10.3 Membiasakan dan
menggunakan pakaian dan
sepatu yang sesuai.
11. 11.1 Menjaga kebersihan
menerapkan tangan dan kaki
budaya hidup 11.2 Mengenai cara makan
sehat sehat.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 3/I

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
1.mempraktikan 1.1 Mempraktikan kombinasi

I
berbagai berbagai pola gerak jalan
kombinasi gerak dan lari dalam permainan
dasar melalui sederhana, serta aturan dan
permainan dan kerjasama.
nilai-nilai yang 1.2 Mempraktikan kombinasi
terkandung di berbagai gerak mengayun,
dalamnya. membungkuk dan menekuk
dalam permainan sederhana,
serta aturan, dan kerja sama.
1.3 Mempraktikan kombinasi
gerak dasar melempar,
menangkap dan menendang
dengan koordinasi yang
baik dalam perminan
sederhana, serta aturan, dan
kerjasama.
 2.1 Mempraktikan berbagai
2. bebtuk latihan untuk
mempraktikan meningkatkan kekuatan
aktivitas otot-otot bahu dan dada
kebugaran secara sederhana serta nilai
jasmani secara disiplin.
sederhana dan 2.2 Mempraktikan berbagai
nilai-nilai yang bentuk latihan untuk
terkandung di meningkatkan daya tahan
dalamnya. secara sederhana serta nilai
disiplin.
3.1 Mempraktikan
3.
keseimbangan dalam bentuk
mempraktikan
senam lantai dasar, serta
gerak senam
nilai keselamatan, disiplin
lantai, senam
dan keberanian.
ketangkasan
3.2 Mempraktikan gerak
dasar dan nilai-
kombinasi senam
nilai yang
ketangkasan dasar, serta
terkandung di
nilai keselamatan, disiplin
dalamnya.
dan keberanian.
4.1 Mempraktikan gerak dasar
mengayun dan menekuk
lutut dalam aktivitas ritmik
4.
sederhana tanpa musik, serta
mempraktikan
nilai percaya diri dan
gerak dasar
disiplin.
melalui aktivitas
4.2 Mempraktikan gerak dasar
ritmik dan nilai-
mengayun dan menekuk
nilai yang
lutut dalam aktivitas ritmik
terkandung
sederhana beregu tanpa atau
didalamnya.
dengan iringan musik, serta
nilai percaya diri, disiplin
dan kerja sama.
5. Menerapkan 5.1 Menjaga kebersihan pakaian
budaya hidup 5.2 Menjaga kebutuhan tidur
sehat. dan istirahat.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 3/II

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
 6.1 Mempraktikan kombinasi

II
gerak dasar jalan, lari dan
lompat dengan koordinasi
yang baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab
dan menghargai lawan atau
diri sendiri.
6.2 Mempraktikan kombinasai
6. gerak memutar, menekuk
mempraktikan lutut, mengayun lengan dan
berbagai gerak meliukkan badan dengan
dasar dalam koordinasi gerak yang baik
permainan dalam permainan sederhana,
sederhana dan serta nilai kerjasama dan
nilai-nilai yang menghargai lawan atau diri
terkandung di sendiri.
dalamnya. 6.3 Mempraktikan kombinasi
gerak dasar memvoli,
memantulkan, menendang,
dan mengontrol bola dengan
koordinasi yang baik dalam
permainan sederhana, serta
nilai kerjasama, toleransi,
tanggungjawab, menghargai
lawan atau diri sendiri, dan
bersedia berbagi tempat dan
peralatan dalam bermain.
7.1 Mempraktikan berbagai
7.
bentuk latihan untuk
mempraktikan
meningkatkan kelentukan
latihanan dasar
dan kelenturan, serta nilai
kebugaran
disiplin, dan keselamatan.
jasmani dan
7.2 Mempraktikan berbagai
nilai-nilai yang
bentuk latihan untuk
terkandung di
meniingkatkan koordinasi
dalamnya.
darak, dan nilai disiplin.
8. 8.1 Mempraktikan senam
mempraktikan ketangkasan sederhana tanpa
senam alat, dan nilai disiplin.
ketangkasan 8.2 Mempraktikan senam
dasar dan ketangkasan yang agak
nilai-nilai yang kompleks menggunakan
terkandung di alat, dan nilai disiplin.
dalamnya.
 9.1 Mempraktikan gerak
lokomotor dalam gerak
9.
ritmik diorientasikan pada
mempraktikan
arah, ruang, dan waktu
gerak ritmik
secara individual dengan
dasar yang
atau tanpa menggunakan
berorientasi
musik, serta nilai percaya
dengan arah,
diri dan disiplin
ruang, dan
9.2 Mempraktikan gerak
waktu dengan
lokomotor dalam aktivitas
atau tanpa
ritmik yang berorientasi
musik, dan
pada arah, ruang dan waktu
nilai-nilai yang
secara beregu degnan atau
terkandung di
tanpa menggunakan musik,
dalamnya.
serta niali percaya diri,
disiplin dan kerjasama.
10.1 Mempraktikan gerak
dasar meluncur,
10. menggerakan tungkai,
mempraktikan menggerakan lengan dan
gerak dasar nilai kebersihan.
renang gaya 10.2 Mempraktikan cara
dada, dan bernapas renang gaya dada
nilai-nilai yang dan nilai kebersihan.
terkandung di 10.3 Mengkombinasikan
dalamnya*) gerakan lengan dan tungkai
renang saya data dan nilai
kebersihan.
11.1 Mempraktikan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
11.
kerjasama, memperhatikan
mempraktikan
faktor keselamatan.
pemanfaatan
11.2 Mempraktikan
lingkungan
pemilihan tempat yang aman
sekitar sekolah
untuk bermain di lingkungan
untuk aktivitas
sekolah.
jasmani dan
11.3 Mempraktikan
nilai-nilai yang
penjagaan keselamatan diri
terkandung di
dan orang lain selama
dalamnya***)
melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar sekolah,
dan nilai kebersihan.
12.1 Mengenal bahaya
12.
penyakit diare, demam
menerapkan
berdarah dan influenza.
budaya hidup
12.2 Mengenal cara
sehat.
menggunakan peturasan.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 4/I

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
1.1 Mempraktikan gerak dasar

I
dalam permainan bola kecil
sederhana dengan peraturan
yang dimodifikasi, serta
1.Mempraktikan nilai kerjasama tim,
gerak dasar ke sportivitas, dan kejujuran**)
dalam 1.2 Mempraktikan gerak dasar
permainan atletik sederhana, serta nilai
sederhana dan semangat, percaya diri dan
olahraga serta disiplin**)
nilai-nilai yang 1.3 Mempraktikan gerak dasar
terkandung permainan bola besar
didalamnya. permainan bola besar
sederhana dengan peraturan
yang dimodifikasi, serta
nilai kerja sama, sportivitas,
dan kejujuran**)
2.1 Mempraktikan aktivitas
2. permainan sederhana untuk
mempraktikan melatih daya tahan dan
latihan untuk kekuatan otot, serta nilai
meningkatkan kerja keras, dan disiplin
kebugaran dan 2.2 Mempraktikan aktivitas
nilai-nilai yang permainan untuk melatih
terkandung kelenturan dan koordinasi,
didalamnya. serta nilai kerja keras, dan
disiplin.
3. 3.1 Mempraktikan kombinasi
mempraktikan gerak senam lantai tanpa
berbagai bentuk alat dengan memperhatikan
latihan senam faktor keselamatan, dan
lantai yang lebih nilai serta keberanian.
kompleks dan 3.2 Mempraktikan kombinasi
nilai-nilai yang gerak senam lantai dengan
terkandung di alat dengan
dalamnya. mempertahankan faktor
keselamatan, dan nilai
disiplin serta keberanian.
 4.
mempraktikan
4.1 Mempraktikan gerak ritmik
keterampilan
diorientasikan pada arah,
gerak ritmik
ruang dan waktu secara
terstruktur
beregu menggunakan
secara beregu
musik, serta nilai estetika
tanpa dan
4.2 Mempraktikan ketrampilan
dengan
gerak ritmik terstruktur
menggunakan
secara beregu tanpa
musik dan nilai-
menggunakan musik, serta
nilai yang
niali estetika.
terkandung di
dalmnya.
5.1 Menjaga kebersihan
5. menerapkan lingkungan rumah dan
budaya hidup sekolah
sehat 5.2 Membiasakan membuang
sampah pada tempatnya
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 4/II

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
6.1 Mempraktikan gerak dasar

II
berbagai gerakan yang
bervariasi dalam permainan
bola kecil beregu dengan
peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerjasama regu,
sportivitas, dan kejujuran**)
6.
6.2 Mempraktikan gerak dasar
mempraktikan
berbagai gerakan yang
gerak dasar ke
bervariasi dalam permainan
dalam
bola besar beregu dengan
permainan dan
peraturan yang dimodifikasi,
oleh raga dan
serta niali kerjasama regu,
nilai-nilai yang
sportivitas, dan kejujuran**)
terkandung
6.3 Mempraktikan gerak dasar
didalmnya
atletik yang dimodifikasi :
lompat, loncat dan lempar,
dengan memperhatikan
nilai-niali pantang
menyerah, sportifitas,
percaya diri, dan
kejujuran**)
7. 7.1 Mempraktikan aktivitas dan
mempraktikan permainan untuk melatih
latihan daya tahan dan kekuatan
kebugaran dengan kecepatan dan
yang lebih kualitas gerak yang
kompleks meningkat, serta kerja keras,
untuk disiplin, kerjasama, dan
meningkatkan kejujuran.
keterampilan 7.2 Mempraktikan aktivitas dan
dan nilai-nilai permainan untuk melatih
yang kelentukan dan koordinasi
terkandung di dengan kecepatan dan
dalamnya. kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja
keras, disiplin, kerja sama,
dan kejujuran
 8.
8.1 Mempraktikan senam lantai
mempraktikan
tanpa menggunakan alat
senam lantai
degnan koordinasi yang baik
dengan
serta nilai kerja sama dan
kompleksitas
estetika
gerakan ayng
8.2 Mempraktikan senam
lebih tinggi,
ketangkasan dengan
dan nilai-ilai
mengguanakan alat dengan
yang
koordinasi yang baik serta
terkandung di
niali disiplin dan kerja sama.
dalamnya.
9.
9.1 Mempraktikan keterampilan
mempraktikan
gerak ritmik terstruktur
keterampilan
(misal SKJ) secara beregu
gerak ritmik
menggunakan musik, serta
terstruktur
nilai kerja sama, disiplin dan
secara beregu
estetika.
tanpa dan
9.2 Memperbaiki kesalah gerak
dengan
dalam gerak ritmik
menggunakan
terstruktur (misal SKJ)
musik, serta
secara beregu menggunakan
nilai-nilai yang
musik, serta nilai kerjasama,
terkandung di
disiplin dan estetika.
dalmnya.
10.1 Mempraktikan gerak
dasar ; meluncur,
menggerakan tungkai,
10.
menggerakan lengan serta
mempraktikan
nilai kebersihan.
gerak dasar
10.2 Mempraktikan cara
renang gaya
bernapas dalam renang gaya
bebas dan
bebas.
nilai-nilai yang
10.3 Mengkombinasikan
terkandung
gerakan lengan dan tungkai
didalmnya*)
renang gaya bebas.
10.4 Mempraktikan dasar-
dasar keselamatan di air.
11.1 Mempraktikan berbagai
11. ketrampilan yang sesuai
mempraktikan untuk kegiatan perkemahan,
kegiatan serta nilai kerjasama,
berkemah di tanggungjawab, disiplin, dan
lingkungan mengikuti aturan.
sekitar sekolah 11.2 Mempraktikan aktivitas
dan nilai-niali jasmani yang birisi
yang tantangan dalam
terkandung di perkemahan.
dalamnya***) 11.3 Mempraktikan pola
hidup sehat
12.1 Mengenal berbagai
upaya dalam menjaga
12.
kebersihan lingkungan.
Menerapkan
12.2 Menjaga kebersihan
budaya hidup
lingkungan terhadap sumber
sehat
penularan penyakit seperti
nyamuk dari unggas.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 5/I

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
1.1 Mempraktikan variasi gerak

I
1.
dasar kedalam modifikasi
mempraktikan
permainan bola kecil, serta
berbagai
nilai kerjasama, sportivitas,
variasigerak
dan kejujuran**)
dasar ke dalam
1.2 Mempraktikan variasi gerak
permainan dan
dasar kedalam modifikasi
oleh raga
permainan bola besar, serta
dengan
nilai kerjasama, sportivitas,
peraturan yang
dan kejujuran **)
dimodifikasi
1.3 Mempraktikan variasi gerak
serta nilai-nilai
dasar ke dalam modifikasi
yang
atletik, serta nilai semangat,
terkandung di
sportivitas,, percaya diri dan
dalamnya
kejujuran **)
2.1 Mempraktikan aktivitas
untuk kekuatan otot-otot
2. anggota badan bagian atas,
mempraktikan serta nilai kerja keras,
gerak dasar disiplin, kerjasama, dan
kebugaran kejujuran.
jasmani dan 2.2 Mempraktikan aktivitas
nilai-nilai yang untuk kecepatan dan kualitas
terkandung gerak yang meningkat, serta
didalamnya nilai kerja keras, disiplin,
kerjakeras, dan kejujuran

3. 3.1 mempraktikan latihan

mempraktikan peregangan dan pelemasan
berbagai yang benar sebelum memulai
bentuk senam aktivitas senam, serta nilai
ketangkasan percaya diri, dan disiplin.
dengan kontrol 3.2 Mempraktikan bentuk-
yang baik, dan bentuk senam ketangkasan
nilai-nilai yang dalam meningkatkan
terkandung koordinasi dan nilai percaya
didalamnya. diri dan disiplin.
 4. 4.1 Mempraktikan pola jalan,
mempraktikan lari dan lompat dalam gerak
berbagai gerak ritmik, serta nilai kerjasama,
dasar dalam percaya diri, dan disiplin.
gerak ritmik, 4.2 Mempraktikan kombinasi
dan nilai-nilai pola gerak jalan, lari dan
yang lompat dalam gerak ritmik,
terkandung di serta nilai kerjasama,
dalamnya. percaya diri, dan disiplin.
5.1 Mengenal cara menjaga
kebersihan alat reproduksi.
5. menerapkan
5.2 Mengenal berbagai bentuk
budaya hidup
pelecehan seksual
sehat.
5.3 Mengenal cara menjaga diri
dari pelecehan seksual.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 5/II

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
6.1 mempraktikkan variasi

II
teknik dasar salah satu
6.
permainan dan olah raga bola
mempraktikan
besar,serta nilai kerja
berbagai variasi
sama,sportivitas,dan
gerak dasar ke
kejujuran**)
dalam
6.2 mempraktikkan variasi
permainan dan
teknik dasar ke dalam
olah raga
modivikasi permainan bola
dengan
kecil,serta nilai kerja
peraturan yang
sama,sportivitas,dan
dimodifikasi
kejujuran**)
dan nilai-nilai
6.3 mempraktikkan variasi
yang
teknik dasas atletik yang
terkandung
dimodifikasi,serta nilai
didalmnya.
semangat,sportivitas,percaya
diri dan kejujran**)
7. 7.1 Mempraktikan aktivitas
mempraktikkan untuk kekuatan otot-otot
latihan dasar anggota badan bagian bawah
kebugaran , serta nilai kerja keras,
jasmani dan disiplin, kerjasama, dan
nilai-nilai yang kejujuran.
terkandung di 7.2 Mempraktikan aktivitas
dalamnya. untuk kelincahan dengan
kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja
keras, disiplin, kerjasama,
dan kejujuran.
 8.1 Mempraktikan sebuah
8. rangkaian gerak senam
mempraktikan ketangkasan dengan
berbagai brntuk konsisten, tepat dan
senam koordinasi yang baik, serta
ketangkasan nilai keselamatan, disiplin,
dengan dan keberanian.
koordinasi 8.2 Mempraktikan berntuk-
yang baik, dan berntuk rangkaian gerak
nilai-nilai yang senam ketangkasan dengan
terkandung di koordinasi dan kontrol yang
dalamnya. baik, serta nilai keselamatan,
disiplin, dan keberanian.
9.1 Mempraktikan kombinasi
9. pola gerak mengayun
mempraktikan menarik, menekuk, meliuk,
kombinasi memutar dalam gerak
berbagai gerak berirama, serta niali kerja
dasar dalam sama, percaya diri, dan
gerak berirama disiplin.
dan nilai-nilai 9.2 Mempraktikan satu pola
yang gerak berirama terstruktur
terkandung di dengan konsisten dan lancar
dalamnya. serta nilai kerjasama,
percaya diri, dan disiplin.
10.1 Mempraktikan gerak
dasar renang gaya punggung
10. : meluncur, menggerakan
mempraktikan tungkai menggerakan
gerak dasar lengan, serta nilai
renang gaya kebersihan, keberanian dan
punggung, dan percaya diri.
nilai-nilai yang 10.2 Mempraktikan
terkandung di kombinasi gerakan lengan
dalmnya*) dan tungkai renang gaya
punggung, serta nilai
keberanian dan percaya diri.
11.1 Mempraktikan
11.
pembuatan rencana kegiatan
mempraktikan
penjelajahan.
penjelajahan di
11.2 Mempraktikan berbagai
lingkungan
keterampilan gerak dalam
sekitar sekolah,
kegiatan penjelajahan di
dan nilai-nilai
lingkungan sekolah yang
yang
sehat, serta nilai kerjasama,
terkandung di
disiplin, keselamatan,
dalmnya***)
kebersihan, dan etika.
12. 12.1 Mengenal bahaya
menerapkan merokok bagi kesehatan.
budaya hidup 12.2 Mengenal bahaya
sehat. minuman keras.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 6/I

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
1.mempraktikan 1.1 Mempraktikan gerak dasar

I
berbagai gerak salah satu permainan bola
dasar permainan kecil dengan koordinasi dan
dan olah raga kontrol yang baik dengan
dengan peraturan yang dimodifikasi,
peraturan yang serta nilai kerjasama,
dimodikasi, dan sportivitas, dan kejujuran**)
nilai-nilai yang 1.2 Mempraktikan gerak dasar
terkandung di salah satu permainan bola
dalamnya. besar dengan koordinasi
dan kontrol yang baik
dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerjsama, sportivitas, dan
kejujuran**)
1.3 Mempraktikan koordinasi
gerak dasar dalam teknik
lari, lempar dan lompat
dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran.
 2.1 Mengidentifikasi anggota
tubuh yang perlu dilatih
2. untuk memperbaiki postur.
mempraktikan 2.2 Mempraktikan berbagai
latihan latihan untuk memperbaiki
peningkatan cacat jasmani bukan
kualitas jasmani bawaan, serta nilai
(komponen keselamatan, disiplin, dan
kebugaran kerja keras.
jasmani), dan 2.3 Mempraktikan jenis latihan
nilai-nilai yang yang sesuai untuk
terkandung di mempertahankan dan
dalamnya. memperbaiki postur tubuh,
serta nilai keselamatan,
disiplin, kerja keras.
3.
3.1 Mempraktikan pemanasan
mempraktikan
dan pendinginan sebelum
kombinasi
dan sesudah melaksanakan
senam lantai
aktivitas senam.
dan senam
3.2 Mempraktikan rangkaian
ketangkasan
senam lantai dan senam
dalam bentuk
ketangkasan dengan gerakan
sederhana, dan
yang lebih halus, jelas dan
nilai-nilai yang
lancar, serta nilai percaya
terkandung di
diri, disiplin dan estetika.
dalamnya.
4.1 Mempraktikan rangkaian
4.
gerak ritmik sederhana
mempraktikan
menggunakan gerak jalan
rangkaian gerak
dan lompat secara
ritmik
berpasangan, serta nilai
sederhana
kerja sama, disiplin dan
berpasangan,
estetika.
dan beregu,
4.2 Mempraktikan rangkaian
serta nilai-nilai
gerak ritmik sederhana
yang
beregu dengan kompak,
terkandung di
serta nilai kerjasama, nilai
dalamnya.
dan estetika.
5. menerapkan 5.1 Mengenal bahaya narkoba
budaya hidup 5.2 Mengenal cara menghindari
sehat. bahaya narkoba.
 PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : Kelas / Semester : 6/II

Mata Pelajaran : PENJASORKES Tahun Pelajaran : 2011/2012

Standar Materi Pokok / Kompetensi Alokasi

Semester Keterangan
kompetensi Dasar Waktu
6. 6.1 Mempraktikan penerapan

II
Mempraktikan teknik dasar salahsatu
berbagai gerak permainan dan olah raga
dasar ke dalam bola besar dengan peraturan
permainan yang dimodifikasi, serta
olahraga nilai kerjasama, sportivitas
dengan dan kejujuran**)
peraturan yang 6.2 Mempraktikan penerapan
dimosifikasi, teknik dasar salah satu
dan nilai-nilai permainan dan olah raga
yang bola kecil dengan peraturan
terkandung di yang dimodifikasi, serta
dalamnya. nilai kerja sama, aportivitas
dan kejujuran**)
6.3 Mempraktikan
pengembangan koordinasi
beberapa nomor teknik
dasar atletik dengan
peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai sportivitas,
percaya diri dan
kejujuran**)
 7.1 Mempraktikan sikap hidup
sehat untuk memelihara
kondisi kesehatan.
7.2 Mempraktikan peregangan
7. otot dan pelemasan
mempraktikan persendian dengan baik
latihan sebelum latihan, serta nilai
peningkatan disiplin.
kualitas 7.3 Mempraktikan aktivitas
kebugaran kondisi fisik secara
jaswmani dan terencana dan sungguh-
nilai-nilai yang sungguh.
terkandung di 7.4 Mempraktikan aktivitas
dalamnya. secara berkelanjutan dalam
rangka meningkatkan
kebugaran, serta nilai
keselamatan, disiplin dan
kerja keras.
8.1 Mempraktikan kombinasi
gerak senam lantai dan
8.
senam ketangkasan dengan
mempraktikan
konsisten, dan kontrol yang
kombinasi
baik, serta nilai
senam lantai
keselamatan, disiplin, dan
dan senam
kerjasama.
ketangkasan
8.2 Mempraktikan kombinasi
dalam berntuk
bentuk-bentuk senam lantai
sederhana, dan
dan senam ketangkasan
nilai-nilai yang
dengan koordinasi, dan
terkandung di
kontrol yang baik, serta nilai
dalamnya.
keselamatan, disiplin, dan
kerjasama.
9.1 Mempraktikan gerak ritmik
9.
sederhana di tempat dengan
mempraktikan
gerakan membungkuk,
rangkaian
berpasangan dan beregu,
gerak ritmik
serta nilai kerja sama,
sederhana
disiplin, dan estetika.
secara
9.2 Mempraktikan kombinasi
berpasangan
gerak ritmik sederahana
maupun
dengan jalan dan lompat
beregu, dan
secara berpasangan dan
nilai-nilai yang
beregu, serta nilai
terkandung di
kerjasama, disiplin, dan
dalamnya.
estetika.
10. 10.1 Mempraktikan gerak
mempraktikan dasar meluncur,
gerak dasar menggerakan tungkai
salah satu gaya maupun lengan renang gaya
renang degnan dada dengan koordinasi
koordinasi gerak yang lebih baik serta
gerak yang nilai keberanian, disiplin,
baik, dan nilai- dan kebersihan.
nilai yang 10.2 Mempraktikan cara
terkandung di bernapas salah satu gaya
dalamnya*) renang, serta nilai
keberanian, disiplin, dan
kebersihan.
10.3 Mempraktikan kobinasi
gerakan lengan dan tungkai
dalam renang gaya dada,
 serta nilai keberanian dan
disiplin.
10.4 Mempraktikan dasar-
dasar keselamatan di air.
11. 11.1 Mempraktikan aktivitas
mempraktikan penjelajahan di alam bebas
penjelajahan secara sederhana, serta niali
dan kerjasama, tanggungjawab,
perkemahan di disiplin, dan keselamatan.
alam bebas, 11.2 Mempraktikan
serta nilai-nilai pemasangan kemah
yang bersama, serta nilai kerja
terkandung di sama, tanggungjawab,
dalamnya***) disiplin, dan keselamatan.
12.1 Mengenal cara menolak
12.
ajakan menggunakan
menerapkan
narkoba.
budaya hidup
12.2 Mengenal cara menolak
sehat.
perlakuan pelecehan seksual