Cegah Keriput Sekarang

Juga

Wajah cantik bebas keriput bisa didapatkan dengan perawatan dan

gaya hidup yang baik.
KERIPUT WAJAH
PENYEBAB KERIPUT WAJAH
MENCEGAH KERIPUT WAJAH
Kumpulan.info - Penuaan tidak dapat dihindari seiring berjalannya waktu. Salah satu efek dari
penuaan adalah kerutan pada wajah. Kerutan pada wajah dapat menurunkan rasa percaya diri
karena penampilan yang tidak menarik. Kerutan mungkin tidak bisa dihindari sama sekali, tetapi
mencegah agar tidak timbul kerutan dini wajib dilakukan.

Penyebab Kerutan Wajah

Kerutan terjadi karena berkurangnya jumlah dan fungsi serat kolagen dan elastin yang berfungsi
untuk membuat kulit menjadi kenyal. Penurunan jumlah dan fungsi ini diperngaruhi oleh tingkat
usia, warna kulit, lamanya terpapar sinar matahari, rokok, polusi, ekspresi wajah dan cairan
untuk kulit.

Mencegah Kerutan Wajah

Selain beberapa faktor diatas yang memicu terjadinya kerutan, Anda dapat mencegah timbulnya
kerutan pada wajah dengan melakukan langkah-langkah ini:
 Konsumsi Makanan dan Minuman Bernutrisi
Apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada penampilan. Protein, vitamin, mineral dan
zat antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutation) merupakan zat yang dibutuhkan
untuk perbaikan jaringan kulit termasuk kolagen dan epidermis. Mengkonsumsi makanan yang
mengandung nutrisi tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi untuk kulit terpenuhi.
Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan akan
mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang kering. Untuk
menjaga kelembapan kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan.

 Olahraga dan Aktivitas Fisik

Olahraga dan aktivitas fisik yang melatih kinerja jantung membantu mencegah terjadinya
keriput. Alasannya adalah kerja jantung yang baik akan membuat peredaran darah ke seluruh
tubuh menjadi lancar, hasilnya kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi. Jika
jaringan kulit tercukupi kebutuhan oksigennya, maka proses perbaikan sel menjadi lebih
maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.

 Cukup Tidur
Waktu tidur malam adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak.
Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang ideal untuk menjaga kulit tetap sehat.
Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar dan kusam. Jika berlangsung terus-menerus,
perbaikan sel kulit akan terhambat dan meninggalkan kerut sebagai hasilnya.

 Gunakan Tabir Surya

Sinar matahari dalam jumlah berlebih merupakan musuh bagi kulit. Beberapa efek negatif dari
paparan sinar matahari adalah merusak serat-serat kolagen dan elastin, membuat
penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Untuk mencegah kerusakan akibat sinar
matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah. Tabir surya bisa
diaplikasikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada area tubuh lain yang sering terpapar sinar
matahari seperti leher, lengan dan tungkai. Tingkat SPF dan UPF yang tinggi diperlukan untuk
perlindungan di iklim tropis,. Untuk menentukan tabir surya yang tepat, ada beberapa tips
memilih tabir surya yang dapat diingat pada artikel berikut: Tips memilih tabir surya. Jika
dibutuhkan, pengulangan tabir surya dapat dilakukan agar kulit terlindung optimal.

Jika ingin tetap cantik, Anda perlu menjadikan ritual merawat kulit adalah bagian dari keseharian
kita untuk jangka panjang. Misalnya dengan menjaga kebersihan kulit atau menggunakan krim
yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau kerutan yang mengganggu penampilan
Anda.Namun, perlu diingat bahwa menjaga kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam
tubuh dan menjaga pikiran tetap positif.