RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : M e l a k u k a n L o m b o P el r m a i n a n k e c i l :
1.1.1
Lom bol kangkan g G i m n a s t i k A s a s K a n g k a n g . M a ri m e n g h a m b u r
F o k u s : 1.2.1 Mengawal imbangan badan
Berk ebolehan mel akukan kemahiran Lombol Kangkang dan pendar atan dengan lakuan yang betu l 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan
EMK : Keusahawananyang – Beranibetulmengambil peluang
semasa dan selepas
1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan
melakukan Lombol
Cadangan Aktiviti 2.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep hambur dan pendaratan dalam pergerakan
M o d u l :
1. Memanaskan 5.1 Kangkang
Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemendan Hambur dan keselamatan
pengurusan
A r a b .
m/s : 1– 4
b a d a n
2. Penyampaian 2.1.1 Mengenal pasti otot-otot
S o a l a n K B AT –
standard utama yang menghasilkan
Mengapa kedudukan tangan perlu berada di bahagian hadapan peti lombol
pem belajaran daya semasa melakukan sewaktu melakukan tolakan tangan?
3. Permainan kecil Lombol Kangkang dan
4. Menyejukkan
Hambur Arab.
b a d a n
5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian berdasarkan aktivit
5.1.3 Mematuhi peraturan
M 1 keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.
2/1 – 5/1
T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : M e l a k u k a n H a m b u r A r Pa eb r. s e m b a h a n :
1.1.2
Hambur Arab G i m n a s t i k A s a s Mengawal imbangan badan Hambur garis lurus
1.2.1
F o k u s : semasa dan selepas
Berkebolehan melakukan kemahiran Hambur Arab dan pendaratan dengan lakuan yang betul 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan E MyangKbetul :
melakukan Lombol
1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badanKeusahawanan
dan sokongan – Berani tanggung risiko
Kangkang dan Hambur
Cadangan Aktiviti 2.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep hambur dan pendaratan dalam pergerakan
1. Memanaskan 2.2 Berkebolehan mengaplikasi konsep kawalan badan danAsokongan
r a b . dalam pergerakan.
M o d u l :
b a d a n 5.1 2.1.1 Mengenal
Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pasti otot-otot dan keselamatan
pengurusan
m/s : 5 – 10
2. Penyampaian utama yang menghasilkan
standard daya semasa melakukan
pem belajaran Lombol Kangkang dan S o a l a n K B AT –
3. Persembahan Mengapakah kamu mengekalkan kelajuan yang sekata semasa
Hambur Arab. melakukan Hambur Arab?
4. Menyejukkan
2.2.1 Mengenal pasti perubahan kedudukan pusat graviti semasa m
b a d a n
5.1.3 Mematuhi peraturan
keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : Melakukan rangkaian 1.2.2 Persembahan:

Aneka Imbangan G i m n a s t i k A s a s imbangan yang melibatkan beberapa tapak sokongan di atas lantai dan bangku gimnastik. Imbanga nk u
F o k u s : 2.2.2 Mengenal pasti jenis-jenis imbangan yang digunakan dalam rang
Berkebolehan melakukan rangkaian imbangan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badanEdan M sokongan
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk Kmelakukan : aktiviti.
2.2 Berkebolehan mengaplikasi konsep kawalan badan dan sokongan dalam pergerakan.
Keusahawanan – Berani tanggung risiko
Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 11 – 16
2. Penyampaian
M 2 standard
pem belajaran
3. Persembahan
8/1 – 12/1
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan genggaman atas, genggaman bawah, dan genggaman campuran dengan pelbagai posisi badan dan kaki. Persembahan:
Sokong, gayut dan ayun G i m n a s t i k A s a s 1.3.2 Menyokong badan di atas palang R udengan
t i n pkedua-dua
e n d e k belah tanga
F o k u s : 2.3.1 Mengenal pasti posisi badan dan kaki yang sesuai semasa meng
M 2 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan pelbagai jenis genggaman 1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran
2.3.2 gayut Mengenal dan ayun pasti dengan genggaman lakuan yang yang betul
E sesuai M mengikut
K :
posisi badan
2.3 Berkebolehan mengaplikasi konsep
5.2.4gayut Menerima dan ayuncabaran dalam pergerakan dan berasa seronok Keusahawanan –semasa
Berani tanggungmelakukan
risiko aktiv
8/1 – 12/1 Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 17 – 22
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
RPT PJ TAHUN 5 (2018) 1
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

3. Persembahan Kenapa siku tidak boleh difleksi ketika melakukan sokong

4. Menyejukkan badan di atas palang?
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.4.1 Melakukan putaran menegak 180° di atas trampolin dan mendarat ke atas tilam gimnastik dengan kedua-dua belah kaki serta lutut difleksi. Persembahan:
Putar menegak G i m n a s t i k A s a s 1.4.2 Melakukan putaran menegak 180° A kdisatas i trampolin
k a m i dengan mem
F o k u s : 2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan yang membantu putaran
Berkebolehan melakukan kemahiran putaran menegak di atas trampolin 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran
2.4.2 putaran Mengenal dengan pasti lakuan hubung yang kaitbetul E bentuk
antara M Kbadan dengan : putara
2.4 Berkebolehan mengaplikasi konsep
5.1.3putaran Mematuhi dalamperaturan pergerakan keselamatan Keusahawanan
di tempat – Berani melakukan
tanggung risiko aktiviti
M 3 Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 23 – 26
15/1 – 19/1 2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Persembahan Putaran menegak yang manakah
4. Menyejukkan mudah dilakukan? Mengapa?
b a d a n

T a j u k : O l a h r a g a A s a s : 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan Permainan kecil:
Larian Memecut K e m a hi r a n As a s B e r l a r i
2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki pada permukaan dengan kedudukan badan semasa berlari pecut R a j a P e c u t
F o k u s : 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa m
Berkebolehan melakukan kemahiran asas lari pecut dengan lakuan yang betul 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul E M K :
2.9 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan – Peka kepadaasas
peluang berlari
M 4 Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
22/1 – 26/1 b a d a n
m/s : 117 – 120
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Bahagian manakah pada tapak kaki
4. Menyejukkan yang digunakan apabila berlari
b a d a n pecut? Mengapa?

T a j u k : O l a h r a g a A s a s : 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon pertukaran Permainan kecil:
Lari Berganti-ganti K e m a hi r a n As a s B e r l a r i
2.9.2 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi menerima baton di zon pertukaran Lari Berganti-ganti U
F o k u s : 2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi menerima baton di zon pertukaranbaton di zon pertukaran
Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dan menukar baton dalam zon pertukaran 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran
5.3.2 asas berlari dengan
Mengiktiraf kebolehan lakuan dan yang betul
E
menerima Mkekurangan K :
rakan sebaya
2.9 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Keusahawanankemahiran asas
– Kesanggupan belajar daripada kesilapan. berlari
M 4 Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
22/1 – 26/1 m/s : 121 – 124
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Mengapa kamu perlu menunggu di luar petak pertukaran baton sebelum kamu
4. Menyejukkan menerimanya?
b a d a n

T a j u k : O l a h r a g a A s a s : 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan dengan lakuan kaki dan tangan yang betul Permainan kecil:
Lari Beritma Berhalangan K e m a hi r a n As a s B e r l a r i
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari beritma melepasi halangan Lari Ulang-Alik Berhalangan
F o k u s : 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak lawa
Berkebolehan berlari beritma melepasi halangan berterusan dengan lakuan yang betul 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul E M K :
2.9 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Kreativiti kemahiran asas berlari
– Mengaplikasikan pengetahuan
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulankonsep pergerakan dalam menghasilkan
1. Memanaskan p e r g e r a k a n
M 5 b a d a n
2. Penyampaian M o d u l :
29/1 – 2/2 standard
m/s : 125 – 128
pem belajaran
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan S o al a n K B AT –
b a d a n 1. Bagaimanakah aksi kaki dan tangan kamu semasa lari beritma melepasi halangan?
2. Kenapa kamu perlu kekalkan ritma berlari?

T a j u k : O l a h r a g a A s a s : 1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak Permainan kecil:

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 2
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

Lompat Berjarak Ke m a h i r a n As as L o m p ata n

2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan dalam lompat jauh. Juara Capai Bintang
F o k u s : 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran
Berkebolehan melakukan kemahiran asas melompat pada satu jarak dengan lakuan yang betul 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang E betul M K :
2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam – Peka kepadaasas
kemahiran
Keusahawanan peluang lompatan
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 129 – 132
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Mengapakah perlu ada kelajuan sebelum melonjak bagi melepasi sesuatu halangan?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : O l a h r a g a A s a s : 1.10.2 Melakukan lompat tinggi dengan gaya gunting Permainan kecil:

Lompat Tinggi Gaya Gunting Ke m a h i r a n As as L o m p ata n
2.10.2 Mengenal pasti lakuan yang betul bagi kemahiran lari landas, lonjakan, layangan, dan mendarat semasa melakukan lompat tinggi dengan gaya gunting Lompa t Se rum pu n
F o k u s : 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan
Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompat tinggi dengan gaya gunting dengan lakuan yang betul 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang E betul M semasa K :
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok melakuan aktivit
2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan asas
– Berani mengambil risiko lompatan
Cadangan Aktiviti 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan
1. Memanaskan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
M o d u l :
b a d a n
m/s : 133 – 136
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Mengapa kaki hadapan kamu diluruskan semasa melonjak dalam melompat gaya gunting?
4. Menyejukkan
b a d a n

M 6
T a j u k : O l a h r a g a A s a s :1.11.1 Melontar peluru dari kedudukan power position Permainan kecil:
5/2 – 9/2
S a y a K u a t K e m a h i r a n As a s B a l i n g a n
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan lontaran dengan jarak lontaran semasa melontar peluru Lontar 3 Cara
F o k u s : 5.1.3 Mengaplikasi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktivi
Berkebolehan melontar peluru dengan lakuan yang betul 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran
5.1.4 asas Mengenalbalinganpasti dengan ruang lakuanyangyang Ebetul
selamat M
untuk Kmelakukan : aktiviti
2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan asas
– Daya kreativiti dan inovasi balingan
Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
m/s : 137 – 140
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil 1. Berdasarkan dua cara lontaran dipelajari,
4. Menyejukkan lontaran manakah akan menghasilkan jarak
b a d a n lontaran yang lebih jauh?
2. Mengapa terdapat perbezaan jarak
l o n t a r a n ?

T a j u k : O l a h r a g a A s a s :1.11.2 Melempar cakera dari kedudukan power position Permainan kecil:

Saya Kuat Melempar K e m a h i r a n As a s B a l i n g a n
2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan melempar dengan jarak lemparan semasa melempar cakera. Lempar Dengan Betul
F o k u s : 5.1.3 Mengaplikasi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktivi
Berkebolehan melempar cakera dengan lakuan yang betu l 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran
5.1.4 asas Mengenal balinganpasti dengan ruang lakuanyangyang Ebetul
selamat M
untuk Kmelakukan : aktiviti
2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan asas
– Daya kreativiti dan inovasi balingan
M 7 Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
1. Memanaskan S o al a n K B AT –
12/2 – 16/2 b a d a n 1. Berdasarkan dua cara lemparan yang dipelajari, lemparan manakah akan menghasilkan jarak
2. Penyampaian lemparan yang lebih jauh?
standard 2. Mengapa terdapat perbezaan jarak
pem belajaran l e m p a r a n ?
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.4.2 Melakukan putaran menegak 180°P e di r satas

e m trampolin
b a h a n : dengan mem
M 8 Putar dan bentuk G i m n a s t i k A s a s 2.4.2 Putar menegak
Mengenal pasti hubung kait antara bentuk pelbagai bentuk badan
badan dengan putara
F o k u s : 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untukEmelakukan M K pelbagai : kemahiran
19/2 – 23/2 Berkebolehan melakukan kemahiran putaran menegak di atas trampolin dan mendarat 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul Keusahawanan – Berani tanggung risiko
2.4 Berkebolehan mengaplikasi konsep putaran dalam pergerakan
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukanMaktiviti o fizikal
d u l :
1. Memanaskan
RPT PJ TAHUN 5 (2018) 3
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

b a d a n m/s : 27 – 30
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Persembahan Mengapakah perlakuan memutar
4. Menyejukkan sambil mendakap lebih sukar dilakukan
b a d a n berbanding dengan memutar sambil
menepuk tangan di udara?

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar Persembahan:
Medan selera Pergerakan Berirama 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema “ C h ayang r adireka d e ”cipta menggu
F o k u s : 2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan arah, aras,
Berkebolehan melakukan pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai
5.4.1 corakMelibatkan pergerakan diri mengikut
secara aktif irama E ahli
sebagai M kumpulan K :
2.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut irama Kreativiti dan Inovasi - Mereka cipta pergerakan kreatif menggunakan props yang sesuai
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
M 9 1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 31 – 34
26/2 – 2/3 2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Persembahan Apakah alatan lain yang sesuai digunakan sebagai props dalam pergerakan kamu?
4. Menyejukkan J e l a s k a n .
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan E M K :

L em a k O h L em a k Komponen Kecergasan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan TMK – Mencari maklumat menggunakan internet
F o k u s :
4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma
M 1 0
Mengukur dan mengira Indeks Jisim Badan (BMI) berdasarkan ukuran tinggi dan berat badan 3.5 Mengenal pasti komposisi badan
4.5.2 Menyatakan cara-cara mengurangkan M o kandungan d u l lemak : berlebi
4.5 Berkebolehan memahami hubung kait antara komposisi badan dengan kecergasan m / s : 2masalah 0 9 – 2 1berdasarkan 2
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan rek
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka
5/3 – 9/3 1. Memanaskan 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Pada pendapat kamu, adakah seseorang yang berbadan besar akan mempunyai
standard skor BMI yang tinggi? Mengapa?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) E M K :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
F o k u s :
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGA
Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal berasaskan ujian SEGAK 3.6 Berkebolehan mengukur tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikalMdiri oberasaskan d u lkesihatan :
M 1 0 4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m / s : kekurangan
2 1 3 – 2 1 6rakan sebaya
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan
5/3 – 9/3 b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan
standard tahap kecergasan fizikal?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) E M K :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
F o k u s :
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGA
Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal berasaskan ujian SEGAK 3.6 Berkebolehan mengukur tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikalMdiri oberasaskan d u lkesihatan :
M 1 1 4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m / s : kekurangan
2 1 3 – 2 1 6rakan sebaya
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan
12/3 – 16/3 b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan
standard tahap kecergasan fizikal?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

C U T I P E R T E N G A H A N P E N G G A L 1 ( 1 7 / 3 – 2 5 / 3 ) 2 0 1 8

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 4

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) E M K :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
F o k u s :
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGA
Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal berasaskan ujian SEGAK 3.6 Berkebolehan mengukur tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikalMdiri oberasaskan d u lkesihatan :
M 1 2 4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m / s : kekurangan
2 1 3 – 2 1 6rakan sebaya
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan
26/3 – 30/3 b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan
standard tahap kecergasan fizikal?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar Persembahan:
Mesin Menari Pergerakan Berirama 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema T a r i ayang n Mdireka e s i ncipta menggu
F o k u s : 2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan arah, aras,
Berkebolehan mereka cipta pergerakan kreatif bertema dan membuat persembahan mengikut muzik 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai
5.3.2 corakMengiktiraf pergerakankebolehan mengikut dan irama menerima
E Mkekurangan K rakan: sebaya
2.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut irama Kreativiti dan Inovasi - Mereka cipta pergerakan kreatif menggunakan props
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti Keusahawanan - Membuat fizikal pemerhatian secara kritis dan kreatif
M 1 3 1. Memanaskan
b a d a n M o d u l :
2/4 – 6/4 2. Penyampaian
m/s : 35 – 38
standard
pem belajaran
3. Persembahan S o a l a n K B AT –
4. Menyejukkan Mengapa kamu memilih anggota
b a d a n badan tertentu untuk membentuk mesin yang lengkap? Jelaskan.

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar Persembahan:
Zaki dan pokok petai Pergerakan Berirama 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema C e r yang i t direka a k ucipta menggu
F o k u s : 2.5.1 Mengenal pasti konsep pergerakan yang melibatkan arah, aras,
Berkebolehan mereka cipta pergerakan kreatif bertema dan membuat persembahan mengikut muzik yang didengar 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai
5.3.1 corakBerkomunikasi pergerakan mengikut antara rakan, irama guru, E dan M ahliKkumpulan : semasa m
2.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut irama Kreativiti - Mereka cipta kesudahan cerita
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti Keusahawanan – fizikal
Menghasilkan idea melalui pemerhatian
1. Memanaskan
b a d a n M o d u l :
2. Penyampaian
M 1 4 m/s : 39 – 44
standard
pem belajaran
9/4 – 13/4 3. Persembahan S o a l a n K B AT –
4. Menyejukkan Mengapa kumpulan kamu merancang
b a d a n kesudahan cerita sedemikian?

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.6.1 Melakukan pelbagai teknik hantaran bola ke sasaran dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan Permainan kecil:
Hantar dan terima Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan Lima kali hantaran
F o k u s :
2.6.1 Mengenal pasti pelbagai cara menghantar bola ke sasaranperge
Berkebolehan melakukan pelbagai teknik hantaran bola ke sasaran dan menerima bola 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori seranganEdengan lakuan yang : betul.
2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuaiMuntuk K menerima bola
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
– Peka kepada peluang permainan k
5.1.1 Menerangkan persediaan diri Keusahawanan dan pakaian berdasarkan aktivit
Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani berdasarkan spesifika
1. Memanaskan 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
M 1 5 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa M o melakukan
d u l aktiviti :
b a d a n
m/s : 45 – 48
2. Penyampaian
16/4 – 20/4 standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Permainan kecil 1. Bagaimanakah kamu menghantar
4. Menyejukkan bola kepada rakan sekumpulan supaya bola kekal dalam
b a d a n penguasaan kumpulan?
2. Bilakah situasi yang sesuai
menghantar bola kepada rakan dalam kumpulan?

M 1 6
T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.6.3 Mengelecek bola melepasi pemain lawan dan mengawal bola daripada direbut Permainan kecil:

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 5

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

23/4 – 27/4 Pantas Kelecek Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan

2.6.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk mengelecek Serang kelecek
F o k u s : 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv
Berkebolehan mengelecek bola melepasi pemain lawan dan mengawal bola 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran
5.2.5 asas permainan
Menerima kategoridalam
keputusan serangan Edengan
permainan lakuan
M secara K yang
positif: betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam – Peka kepadaasas
kemahiran
Keusahawanan peluang permainan k
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 49 – 52
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Permainan kecil Bilakah masa yang sesuai untuk mengelecek?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan menghantar kepada rakan yang bergerak Permainan kecil:
Mari memintas Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai untuk mengecilkan ruang pergerakan pemain lawan dan memintas bola Pantas pintas
F o k u s :
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
Berkebolehan memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan dapat menghantar bola kepada rakan sepasukan 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori seranganEdengan M lakuan K yang : betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan – Peka kepadaasas
peluang permainan k
M 1 7 Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
30/4 – 4/5 m/s : 53 – 56
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Permainan kecil Bilakah masa yang sesuai untuk
4. Menyejukkan memintas bola? Mengapa?
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.6.6 Melakukan takel, mengawal bola, dan menghantar kepada rakan sepasukan Permainan kecil:
Takel Oh Takel Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
2.6.5 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk melakukan takel Kawal pintu
F o k u s :
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa m
Berkebolehan melakukan kemahiran takel, mengawal bola, dan menghantar bola kepada rakan 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori seranganEdengan M lakuan K yang : betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Keusahawanan –kemahiran
Peka kepada peluang, kesanggupan belajarasas
daripada kesilapan permainan k
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
M 1 8 m/s : 57 – 60
2. Penyampaian
standard
7/5 – 11/5 pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Permainan kecil Bagaimanakah cara untuk melakukan takel yang berkesan?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet Permainan kecil:

Siapa Cekap Rekreasi dan Kesenggangan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan Cantum dan ikat
F o k u s :
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa m
Berkebolehan melakukan kemahiran ikatan dan simpula n 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan E M K :
M 1 9 2.14 Berkebolehan mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan
Keusahawanan kesenggangan
–Berkeupayaan memimpin
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Penyampaian M o d u l :
14/5 – 18/5 standard
m/s : 161 – 164
pem belajaran
2. Permainan kecil
S o al a n K B AT –
Mengapa Simpul Manuk lazim digunakan sebagai permulaan dalam membina sesuatu gajet?

M 2 0 P E P E R I K S A A N P E R T E N G A H A N T A H U N ( 2 1 / 5 – 2 5 / 5 ) 2 0 1 8

M 2 1 T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet Permainan kecil:

Siapa Cekap Rekreasi dan Kesenggangan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan Cantum dan ikat
F o k u s :
RPT PJ TAHUN 5 (2018) 6
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

28/5 – 1/6 Berkebolehan melakukan kemahiran ikatan dan simpula n 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti5.3.1
rekreasiBerkomunikasi
dan kesenggangan
antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa m
2.14 Berkebolehan mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi
E M
dan kesenggangan
K :
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti
Keusahawanan –Berkeupayaan memimpin
fizikal
1. Penyampaian
standard M o d u l :
pem belajaran m/s : 161 – 164
2. Permainan kecil
S o al a n K B AT –
Mengapa Simpul Manuk lazim digunakan sebagai permulaan dalam membina sesuatu gajet?

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet Permainan kecil:

Ikatan dan Simpulan Rekreasi dan Kesenggangan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan Pagar bungaku
F o k u s :
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
Berkebolehan menghasilkan gajet melalui ikatan dan simpula n 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan E M K :
2.14 Berkebolehan mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan
Keusahawanan –Dayakesenggangan
kreativiti dan inovasi
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
M 2 2 1. Penyampaian M o d u l :
standard
m/s : 165 – 168
4/6 – 8/6 pem belajaran
2. Permainan kecil
S o al a n K B AT –
Ikatan buku sila sesuai digunakan untuk membuat
gajet. Jelaskan?

C U T I P E N G G A L 1 ( 9 / 6 – 2 4 / 6 ) 2 0 1 8

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang Permainan kecil:

Jaringanku Cantik 2.6.6 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk menjaring G o l ! O h g o l !
Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
F o k u s :
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv
Berkebolehan melakukan kemahiran menjaring melepasi pengadang 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori seranganEdengan lakuan
M melakukan
K yang : betul.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa aktiviti
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan – Peka kepadaasas
peluang, permainan k
M 2 3 Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
M o d u l :
25/6 – 9/6 b a d a n
m/s : 61 – 64
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o a l a n K B AT –
3. Permainan kecil Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan peluang untuk membuat jaringan?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan Permainan kecil:
Ragam Servis Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak untuk menghasilkan pelbagai jenis hantaran Servis tornado
F o k u s :
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa m
Berkebolehan melakukan servis menggunakan tangan, kaki, dan raket dengan lakuan yang betul 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan E Mlakuan K yang betul :
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Keusahawanan –kemahiran
Peka kepada peluang, kesanggupan belajarasas
daripada kesilapan permainan k
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
M 2 4 m/s : 65 – 68
2. Penyampaian
standard
2/7 – 6/7 pem belajaran
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan
b a d a n

M 2 5 T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan mengikut situasi Permainan kecil:
Hantaran saya Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pascakontak (selepas kontak) Rali bersilang

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 7

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

9/7 – 13/7 F o k u s : 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv
Berkebolehan melakukan pelbagai jenis hantaran meng unakan alatan dan ang ota badan mengikut kategori jaring dengan lakuan yang betul 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan
E Mlakuan K yang betul :
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam
Keusahawanan –Kesanggupan belajar daripasas
kemahiran ada kesilapan permainan k
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 69 – 72
2. Penyampaian
standard
S o al a n K B AT –
pem belajaran
3. Permainan kecil Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan kelajuan bola?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan Permainan kecil:

Kemahiran Voli Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring
2.7.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk voli V o l i t e n i s
F o k u s :
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa m
Berkebolehan melakukan kemahiran voli menggunakan alatan dengan lakuan yang betul 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan E lakuan
M K yang betul :
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Keusahawanankemahiran asas
–Keyakinan diri dan berani membuat keputusan permainan k
M 2 6 Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
16/7 – 20/7 m/s : 73 – 76
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Situasi manakah kamu akan
4. Menyejukkan melakukan pukulan voli?
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan Permainan kecil:

Saya Pakar Smesy Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring
2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pascakontak (selepas kontak) Smesy dan susun tin
F o k u s :
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya
Berkebolehan melakukan smesy menggunakan raket dengan lakuan yang betul 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan E Mlakuan K yang betul :
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Kreativiti dan asasan permainan k
inovasi – Ruang yang bersesuai
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
Keusahawanan –Keyaki nan dalam melakukan aktiviti
1. Memanaskan
M 2 7 b a d a n M o d u l :
2. Penyampaian
m/s : 77 – 80
standard
23/7 – 27/7 pem belajaran
3. Permainan kecil S o al a n K B AT –
4. Menyejukkan 1. Mengapa kamu melakukan smesy?
b a d a n 2. Ke manakah sasaran kamu
melakukan smesy?

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.7.5 Melakukan rejaman, dan libasan menggunakan anggota badan yang dibenarkan Permainan kecil:
Rejaman dan libasan Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring
2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pascakontak (selepas kontak) Perejam dan pelibas
F o k u s :
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya
Berkebolehan melakukan rejaman dan libasan meng unakan ang ota badan yang dibenarkan mengikut kategori jaring dengan lakuan yang betul 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan E Mlakuan K yang betul :
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Keusahawanan –Ciri-cir kemahiran
tidak berputus asa dan berusaha dengan bersung uh-sung uh, cirasas
i-cir rajin dan berusaha permainan k
M 2 8 Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
30/7 – 3/8 b a d a n
m/s : 81 – 86
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil 1. Bagaimanakah kamu dapat melakukan rejaman dengan betul?
4. Menyejukkan 2. Mengapakah bola bergerak dengan pantas selepas dilibas?
b a d a n

M 2 9 T a j u k : Modul Kecergasan : 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) E M K :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
F o k u s :
6/8 – 10/8 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGA
Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal berasaskan ujian SEGAK 3.6 Berkebolehan mengukur tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikalMdiri oberasaskan d u lkesihatan :
4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m / s : kekurangan
2 1 3 – 2 1 6rakan sebaya
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
RPT PJ TAHUN 5 (2018) 8
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

1. Memanaskan
b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan
standard tahap kecergasan fizikal?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) E M K :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
F o k u s :
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGA
Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal berasaskan ujian SEGAK 3.6 Berkebolehan mengukur tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikalMdiri oberasaskan d u lkesihatan :
4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal
M 3 0 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m / s : kekurangan
2 1 3 – 2 1 6rakan sebaya
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan
13/8 – 17/8 b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan
standard tahap kecergasan fizikal?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

C U T I P E R T E N G A H A N P E N G G A L 2 ( 1 8 / 8 – 2 6 / 8 ) 2 0 1 8

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) E M K :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan 3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
F o k u s :
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGA
Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal berasaskan ujian SEGAK 3.6 Berkebolehan mengukur tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikalMdiri oberasaskan d u lkesihatan :
4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap kecergasan fizikal
M 3 1 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima m / s : kekurangan
2 1 3 – 2 1 6rakan sebaya
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan
27/8 – 31/8 b a d a n S o a l a n K B AT –
2. Penyampaian Bagaimanakah kamu dapat meningkatkan
standard tahap kecergasan fizikal?
pem belajaran
3. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan Permainan kecil:

Kemahiran Mengadang Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring
2.7.4 Mengenal pasti lakuan mengadang yang sesuai mengikut situasi A d a n g a n P e rm a t a
F o k u s :
5.2.2 Mempamer keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran per
Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran adangan mengikut kategori jaring dengan lakuan yang betul 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan E Mlakuan K yang betul :
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam TMK – Melakemahiran
yari internet untuk mendapatkanasas
maklumat permainan k
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
m/s : 87 – 90
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil 1. Mengapakah kamu gagal
M 3 2 4. Menyejukkan melakukan dangan?
b a d a n 2. Kemahiran mengadang yang manakah paling mudah kamu lakukan? Mengapa?
3/9 – 7/9
T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam ke petak sasaran Permainan kecil:
Membaling Bola Ke Petak Sasaran Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang
2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus ke petak sasaran Siapa Hebat
F o k u s :
2.8.2 Menyatakan perkaitan antara pemindahan daya dengan jarak pukulan
Berkebolehan melakukan kemahiran membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam ke petak sasaran dengan lakuan yang betul 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang E dengan M lakuan yang
Kmelakukan betul
: aktiviti.
2.8 5.1.4pergerakan
Berkebolehan mengaplikasi konsep Mengenal dan pasti prinsip ruang yang selamat
mekanik dalam untuk
Keusahawanankemahiran asas
– Berorientasikan pencapaian, peka kepada peluang permainan k
Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
m/s : 91 – 96
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Sasaran manakah yang paling sukar bagi kamu?
4. Menyejukkan M e n g a p a ?

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 9

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah lawan pusingan jam ke petak sasaran Permainan kecil:
Mari Membaling Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang
2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan tangan lurus ke petak sasaran Baling dan Lari
F o k u s :
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan
Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah lawan pusingan jam ke petak sasaran dengan lakuan yang betul 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang : betul
5.4.2 Menerima ahli baharu dalam E kumpulan M K
yang dibentuk
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
Keusahawanan lai berdaya saing antaraasas
– Nimelakukan individu dan permainan k
M 3 3 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa aktiviti
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulankumpulan semasa melakukan aktiviti. Memberi penumpuan
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan
1. Memanaskan 5.4.6 Patuh kepada arahan ketua berkaitan dengan sesuatu usaha yang dilakukan
10/9 – 14/9 b a d a n
2. Penyampaian M o d u l :
standard
m/s : 97 – 100
pem belajaran
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan S o al a n K B AT –
b a d a n Mengapakah lakuan ikut lajak penting dalam aktiviti membaling ke arah sasaran?

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak serta bergerak ke kawasan yang ditetapkan Permainan kecil:
Memukul dan Bergerak Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang
2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan permukaan alatan pemukul dengan arah pergerakan bola semasa memukul atau menahan dengan alatan pemukul Kriket Pusing
F o k u s : E ahli M kumpulan K :
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai
Memukul bola ke pelbagai arah dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang Kreativiti dengan - Strategi dalam lakuan permainan yang betul
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Keusahawanan – Kebolehakemahiran
n individu untuk menghasilkan atau mencipta sesuatu, menyelesaikan masaasas
lah, dan mencapai sesuatu objektifpermainan k
M 3 3 Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulanM o d u l :
1. Memanaskan m/s : 101 – 104
10/9 – 14/9 b a d a n
S o al a n K B AT –
2. Penyampaian
standard Ke arah manakah bola harus dipukul? Mengapa?
pem belajaran
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan alatan pemukul dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan Permainan kecil:
Menahan Bola Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang
2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan permukaan alatan pemukul dengan arah pergerakan bola semasa memukul atau menahan dengan alatan pemukul Softbol Lokomoto r
F o k u s :
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiv
Menahan bola dengan alatan pemukul ke pelbagai arah 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang E dengan M Klakuan yang : betul
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam Kreativiti – kemahiran asas
Merancang strategi untuk mendapat mata permainan k
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukanKeusahawanan aktiviti– Kemahi fizikalran membuat keputusan
1. Memanaskan
b a d a n M o d u l :
2. Penyampaian
m/s : 105 – 108
standard
pem belajaran
3. Permainan kecil S o al a n K B AT –
4. Menyejukkan 1. Di manakah sepatutnya bola jatuh semasa kamu bunt?
M 3 4 b a d a n 2. Apakah situasi yang memerlukan pukulan bunt?

17/9 – 21/9 T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.8.5 Membaling bola mengunakan balingan bawah Permainan kecil:
Balingan Bawah Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang
2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of release) paling sesuai semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan bawah Softbol Balingan Bawah
F o k u s : 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan
Melakukan balingan bawah dengan lakuan yang betul 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran
5.4.2 asas Menerima permainan ahlikategori baharumemadang dalam E kumpulan dengan M lakuan
yang
K dibentuk yang : betul
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep
5.4.3pergerakan Membimbing dan prinsip ahli kumpulan mekanik dalam Kreativit dan Inovasi - Menkemahiran
semasa ep pergerakan dan kecergasan dalam merancang prasas
gaplikasikan konsmelakukan fizikal. permainan k
ogram kecergasan aktiviti
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan
5.4.5 dan bekerjasama
Berperanan sebagai dalamketua kumpulan kumpulan
1. Memanaskan 5.4.6 Patuh kepada arahan ketua M o d u l :
b a d a n
m/s : 109 – 112
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil 1. Di manakah kedudukan tangan kamu
4. Menyejukkan semasa melepaskan bola?
b a d a n 2. Bagaimanakah kamu membaling
bola dengan balingan bawah
t a n g a n ?
M 3 5
T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.8.6 Me nangkap bola yang melantun Permainan kecil:
Tangkap Bola Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang
2.8.5 Menyatakan kedudukan tangan semasa menangkap bola lantun Kriket Melantun
24/9 – 28/9 F o k u s : 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan berdasarkan kesihatan
Menangkap bola yang melantun dengan lakuan yang betul 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang E dengan
M Klakuan yang
: betul

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 10

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam

Keusahawanan
kemahiran
- Berorientasikan pencapaian
asas permainan k
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 113 – 116
2. Penyampaian
standard
S o al a n K B AT –
pem belajaran
3. Permainan kecil Kenapa lebih susah menangkap bola yang melantun berbanding bola lurus?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran membaling, memukul, berlari, dan menangkap seperti permainan Konda Kondi Permainan kecil:
Konda Kondi Rekreasi dan Kesenggangan 2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional seperti Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam Mari Bermain Konda Kondi
F o k u s :
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak lawa
Berkebolehan bermain permainan tradisional Konda Kondi 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan E M K :
2.14 Berkebolehan mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan –kesenggangan
Keusahawanan Prinsip keadilan
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
m/s : 169 – 172
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Bahagian kayu anak yang manakah paling sesuai dipukul untuk mendapatkan jarak yang jauh? Mengapa?
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : M o d u l K e m a h i r a n : 1.14.3 Menggunakan kemahiran menimang berterusan dalam permainan tradisional seperti Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam Permainan kecil:
Tating Lawi Ayam Rekreasi dan Kesenggangan 2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional seperti Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam Timang ‘Chapteh’
F o k u s :
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan
Berkebolehan bermain permainan tradisional Tating Lawi Ayam 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan E M K :
2.14 Berkebolehan mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan
Keusahawanan – Dayakesenggangan
kreativiti dan inovasi
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n
m/s : 173 – 176
2. Penyampaian
M 3 6 standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Bahagian kaki manakah yang paling mudah
1/10 – 5/10 4. Menyejukkan untuk menimang lawi ayam? Mengapa?.
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan Permainan kecil:
Konsep Kecergasan Konsep Kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan Nadiku Berdenyut Kencang
F o k u s :
3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal
Berkebolehan mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasanE M K :
4.1 4.1.1 Mengenal pastkecergasan
Berkebolehan mengaplikasi konsep i aktiviti yang sesuai untuk senaman memanaskan badan yang khusus berdasarkmelakukan
semasa an aktiviti fizikal yang akan dilakukan aktiviti fizikal
4.1.2 Menerangkan perbezaan antara akt i v i t i memanaskan badan dengan akt i v i t i menyej u kkan badan Keusahawanan – Bertanggungjawab terhadap keputusan
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
4.1.3 Mengenal pasti kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan
1. Memanaskan M o d u l :
4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi terhadap prestasi semasa melakukan senaman
b a d a n
M 3 6 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok m / s : 1semasa 7 7 – 1 8melakukan 0 aktiv
2. Penyampaian
standard
1/10 – 5/10 pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil 1. Berapakah kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan? Mengapa?
4. Menyejukkan 2. Mengapa ibu jari tidak digunakan untuk mengesan nadi?
b a d a n

M 3 7 M I N G G U U L A N G K A J I

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 11

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

8/10 – 12/10

M 3 8 P E P E R I K S A A N A K H I R T A H U N ( 1 5 / 1 0 – 1 9 / 1 0 ) 2 0 1 8

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan Permainan kecil:
Senam dan Sihat Komponen Kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan Jauh atau Dekat
F o k u s :
3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan
Berkebolehan melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasanE M K :
3.2 4.2.1 Mengapl
Berkebolehan melakukan senaman ikasi prinsip FITT (frequency, intensity, timkapasiti
meningkatkan e, and type) dalam meniaerobik ngkatkan kapasiti aerobik
4. 2 . 2 Memeri h al per u bahan kadar nadi sebel u m, semasa, dan sel e pas mel a kukan akt i v i t i meni n gkat k an kapasi t i aerobi k Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
Cadangan Aktiviti 4.2 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti
1. Memanaskan 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
M o d u l :
b a d a n
m/s : 181 – 184
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Terangkan perbezaan suhu sebelum dan selepas melakukan
4. Menyejukkan a k t i v i t i ?
M 3 9 b a d a n
22/10 – 26/10

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan Persembahan:
Kapasiti Aerobik Kalistenikar Komponen Kecergasan 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time, and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobik D a n s a r o b i k
F o k u s : 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa, dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobi k
Berkebolehan melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik 3.2 Berkebolehan melakukan senaman
5.4.7meningkatkan Bekerjasama kapasiti dalamaerobik kumpulan semasa E M melakukan K :
aktiviti
4.2 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik Kreativiti dan Inovasi – Menghasilkan idea-idea yang berkaitan dengan sesuatu perkara
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
M 3 9 1. Memanaskan M o d u l :
22/10 – 26/10 b a d a n
m/s : 185 – 188
2. Penyampaian
standard
pem belajaran
3. Persembahan
4. Menyejukkan
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion) Permainan kecil:
Regangan Huruf Komponen Kecergasan 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan dengan kelenturan Tubuh Berhuruf
F o k u s : 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa melakukan senaman regangan
Berkebolehan melakukan senaman regangan untuk meningkatkan kelenturan 3.3 Berkebolehan melakukan senaman
5.4.7meningkatkan Bekerjasama kelenturan
dalam kumpulan semasa E M melakukan K :
aktiviti
4.3 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kelenturan Keusahawanan – Menganalisis pemerhatian secara
Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulank r i t i s d a n k r e a t i f
1. Memanaskan
b a d a n M o d u l :
2. Penyampaian
m/s : 189 – 192
standard
M 4 0 pem belajaran
29/10 – 2/11 3. Permainan kecil S o al a n K B AT –
4. Menyejukkan Bagaimanakah senaman regangan boleh membantu kamu dalam melakukan
b a d a n aktiviti fizikal harian?

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion) P erm a i na n k ec i l :
Regangan Dengan Muzik Komponen Kecergasan 4.3.3 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ dalam meningkatkan kelenturan melalui senaman regangan Gelombang Regangan
F o k u s : 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan berdasarkan kesihatan
Berkebolehan melakukan senaman regangan untuk meningkatkan kelenturan 3.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan E M K :
4.3 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kelenturan Keusahawanan – Merancang sesuatu
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukanprojek aktivitidengan
fizikal teliti
1. Memanaskan

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 12

 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 (2018)

MINGGU TAJUK / FOKUS / CONTOH AKTIVITI STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARA N CATATAN/EMK

b a d a n M o d u l :
2. Penyampaian m/s : 193 – 196
standard
pem belajaran
S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan Bagaimanakah kamu gunakan prinsip FITT untuk meningkatkan kelenturan?
b a d a n

T a j u k : Modul Kecergasan : 3.4.1 Melakukan aktivit yang boleh meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang berselang seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi, dan oblP
ique curl bererm
ulang kali dalam jangka masa 3ai
0 sa t na n k ec i l :
Daya Tahan Dan Kekuatan Otot Komponen Kecergasan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot Relay Kekuatan dan Daya Tahan
F o k u s : 4.4.2 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ dalam meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot
Melakukan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot 3.4 Berkebolehan melakukan senaman
5.2.4meningkatkan Menerima cabaran daya tahan dandan berasa kekuatan E
seronok otot
M semasa K :
melakukan aktiv
4.4 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kekuatan dan daya tahan otot Keusahawanan – Berorientasikan pencapaian
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
1. Memanaskan M o d u l :
b a d a n m/s : 197 – 200
2. Penyampaian
standard
pem belajaran S o al a n K B AT –
3. Permainan kecil Bagaimanakah daya tahan otot kamu boleh ditingkatkan?
4. Menyejukkan
b a d a n
M 4 1
5/11 – 9/11
T a j u k : Modul Kecergasan : 3.4.1 Melakukan aktivit yang boleh meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang berselang seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi, dan oblP
ique curl bererm
ulang kali dalam jangka masa 3ai
0 saat na n k ec i l :
Daya Tahan Dan Kekuatan Otot (2) Komponen Kecergasan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot Lalu Lintas Berhalangan
F o k u s : 4.4.2 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ dalam meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot
Melakukan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot 3.4 Berkebolehan melakukan senaman
5.1.3meningkatkan Mematuhi peraturan daya tahankeselamatan dan kekuatan E di tempat otot
M K melakukan : aktivit
4.4 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kekuatan dan daya tahan otot Kreativiti dan inovasi – Pemikiran kreatif keluwesan.
Cadangan Aktiviti 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan Keusahawanan – Daya kreativiti dan inovasi.
1. Memanaskan TMK – Pencarian maklumat melalui laman sesawang
b a d a n
2. Penyampaian M o d u l :
standard m/s : 201 – 208
pem belajaran
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan S o al a n K B AT –
b a d a n Bagaimanakah intensiti aktiviti ini
dapat ditingkatkan?

M 4 2
P E N G U R U S A N B I L I K D A R J A H / S T O R S U K A N
12/11 – 16/11

M 4 3
P E N G U R U S A N B I L I K D A R J A H / S T O R S U K A N
19/11 – 23/11

RPT PJ TAHUN 5 (2018) 13