PENGERTIAN
SENAM KAKI DIABETES
Senam kaki diabetes adalah suatu
kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh
pasien diabetes mellitus untuk mencegah
terjadinya luka dan membantu
melancarkan peredaran darah bagian kaki
TUJUAN
1. Memperbaiki sirkulasi darah
2. Memperkuat otot-otot kecil
3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk
kaki
4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan
paha
5. Mengatasi keterbatasan gerak
INDIKASI
Senam kaki ini dapat diberikan kepada
seluruh penderita diabetes mellitus
dengan tipe 1 dan maupun 2. Namun
sebaiknya diberikan sejak pasien
didiagnosa menderita diabetes mellitus
sebagai tindakan pencegahan dini.
KONTRAINDIKASI
 Klien mengalami perubahan fungsi
fisiologis (fisik) seperti dispneu (sesak
nafas) atau nyeri dada
 Orang yang depresi, khawatir, atau
cemas.
LANGKAH-LANGKAH
1. Pasien duduk tegak diatas bangku
dengan kaki menyentuh lantai
2. Dengan tumit yang diletakkan dilantai,
jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke
atas lalu dibengkokkan kembali ke
bawah seperti cakar ayam sebanyak 10 Senam kaki PASIEN
kali.
DIABETES MELIITUS
3. Dengan meletakkan tumit salah satu
kaki dilantai, angkat telapak kaki ke
atas. Kemudian sebaliknya pada kaki
yang lainnya, jari-jari diletakkan di
lantai dan tumit kaki diangkatkan ke
atas. Gerakan ini dilakukan secara
bersamaan pada kaki kanan dan kiri
bergantian dan diulangi 10 kali.
PPN 34
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS PADJADJARAN
2018

13.Tumit kaki diletakkan di lantai.
Kemudian bagian ujung jari kaki
diangkat ke atas dan buat gerakan
memutar pada pergelangan kaki
sebanyak 10 kali
14.Jari-jari kaki diletakkan di lantai,
kemudian tumi diangkat dan buat
gerakkan memutar dengan
pergerakkan pada pergelangan kaki
sebanyak 10 kali.
15.Kemudian angkat salah satu lutut kaki,
dan luruskan. Lalu gerakkan jari-jari
kaki ke depan kemudian turunkan
kembali secara bergantian ke kiri dan
ke kanan. Ulangi gerakan ini sebanyak
10 kali.
4. Selanjutnya luruskan salah satu kaki
8. Letakkan selembar koran di lantai,
diatas lantai kemudian angkat kaki
kemudian bentuk kertas koran tersebut
tersebut dan gerakkan ujung jari-jari
menjadi seperti bola dengan kedua
kaki ke arah wajah lalu turunkan
belah kaki. Lalu buka kembali bola
kembali ke lantai.
tersebut menjadi lembaran seperti
semula menggunakan kedua belah
kaki. Gerakkan ini dilakukan hanya
5. Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi
sekali saja.
sama seperti pada langkah ke -7,
namun gunakan kedua kaki kanan dan
9. Kemudian robek koran menjadi dua
kiri secara bersamaan. Ulangi gerakan
bagian, lalu pisahkan kedua bagian
tersebut sebanyak 10 kali.
koran tersebut.
6. Angkat kedua kaki dan luruskan,
pertahankan posisi tersebut. Kemudian
10. Sebagian koran disobek-sobek menjadi
gerakkan pergelangan kaki ke depan
kecil-kecil dengan kedua kaki
dan ke belakang.
11. Kemudian pindahkan kumpulan
sobekan-sobekan tersebut dengan
7. Selanjutnya luruskan salah satu kaki
kedua kaki lalu letakkan sobekkan
dan angkat, lalu putar kaki dan
kertas pada bagian kertas yang utuh
pergelangan kaki, lakukan gerakkan
tadi.
seperti menulis di udara dengan kaki
dari angka 0 hingga 10 lakukan secara
12. Lalu bungkus semua sobekan-sobekan
bergantian.
tadi dengan kedua kaki kanan dan kiri
menjadi bentuk bola.