PHBS

6. 8.

Merokok dapat menyebabkan kanker,

penyakit jantung dan pembuluh darah, Dengan menggunakan jamban saat
batuk yang lama, buang air kecil/besar akan menjaga
gangguan lingkungan selalu bersih, sehat, dan
kehamilan, PERILAKU HIDUP BERSIH
tidak berbau, tidak mencemari sumber
kerusakan DAN SEHAT
air yang ada di sekitarnya, serta tidak
gigi, dll. Serta
mengakibatkan mengundang datangnya lalat/serangga
ketagihan yang dapat menjadi penular penyakit
kemudian seperti diare.
ketergantungan
pada rokok yang
tinggi.

7.

Kita dapat memeriksa tempat

penampungan air bersih
serta membersihkannya
agar terbebas dari
jentik nyamuk. Mari lakukan perilaku hidup bersih
dan sehat, karena :
4 M +

“Indonesia Sehat,
Menguras
Menutup

Idamanku”
Mengubur
IDAI PERWAKLAN BEKASI
Memantau
CABANG JAWA BARAT
 APA ITU PHBS ? 4.

PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Setiap anggota rumah tangga

Sehat) adalah semua perilaku mengkonsumsi minimal 3 porsi buah
kesehatan yang dilakukan atas dan 2 porsi sayuran atau sebaliknya
kesadaran sehingga anggota keluarga setiap hari. Makan sayur dan buah
atau keluarga dapat menolong dirinya setiap hari sangat penting, karena
sendiri di bidang kesehatan dan mengandung vitamin dan mineral
berperan aktif dalam kegiatan- yang mengatur pertumbuhan dan
kegiatan kesehatan di masyarakat. pemeliharaan tubuh. Aktivitas fisik adalah melakukan
pergerakan anggota tubuh yang
Apa saja yang termasuk dalam menyebabkan pengeluaran tenaga
PHBS ? yang sangat penting bagi
PHBS ada banyak sekali jumlahnya, pemeliharaan kesehatan fisik,
yang dapat diterapkan antara lain : mental, dan mempertahankan
kualitas hidup agar tetap sehat
3. dan bugar sepanjang hari.

5.
Sampah adalah sarang kuman dan
Mencuci tangan dengan sabun dan air bakteri penyebab penyakit.
mengalir dapat membersihkan kotoran Membuang sampah pada tempatnya Menimbang berat badan dan mengukur
dan membunuh kuman. menghindarkan tubuh dari tinggi badan secara
penyakit teratur (minimal 6
dan bulan sekali)
menjaga dapat
kebersihan mengetahui
lingkungan. pertumbuhan dan
perkembangan
serta status
gizi anak.