Sepertiga dari orang dewasa yang berusia di atas 65 tahun dan setengah dari orang dewasa yang

berusia di atas 80 tahun akan mengalami jatuh. Etiologi jatuh adalah multi-faktorial dan dapat
dikaitkan dengan kelemahan otot agerelated, gangguan keseimbangan dan gaya berjalan,
gangguan penglihatan dan seks. Lebih jauh lagi, satu jatuh untuk lansia meningkatkan risiko jatuh
berulang dan sering menyebabkan ketakutan yang lebih besar jatuh kembali, yang dapat menjadi
melemahkan. program pencegahan jatuh sering multi-faktorial, dengan olahraga yang dianggap
sebagai komponen penting, khususnya fokus terhadap perbaikan keseimbangan.
Tinjauan sistematis telah menunjukkan bahwa intervensi olahraga dapat meningkatkan fungsi
fisik, keseimbangan dan berpotensi mengurangi risiko jatuh. Mengukur insiden jatuh adalah
kompleks, membutuhkan pemantauan longitudinal, dan sering bergantung pada umpan balik
subjektif dari peserta. Akibatnya, pemantauan longitudinal kurang umum daripada penilaian saldo
yang bertindak sebagai indikator risiko jatuh. Penilaian keseimbangan dapat dilakukan secara
statis (misalnya posisi kaki tunggal, tandem stance) atau dinamis (misalnya Tinetti’s Gait and
Balance Assessment and the Berg Balance Scale). Sebuah tinjauan baru-baru ini, menyarankan
bahwa kemampuan untuk intervensi latihan untuk meningkatkan kinerja keseimbangan statis pada
lansia yang lemah tidak konsisten. Penjelasan yang mungkin adalah bahwa ukuran hasil untuk
penilaian keseimbangan fungsional dan statis umumnya adalah waktu kinerja, sementara tugas-
tugas dinamis membutuhkan nilai peringkat; keduanya memiliki efek langit-langit pada lansia
yang sehat. Penyertaan pengukuran ayunan postural yang diambil selama tugas statis memberikan
informasi tambahan mengenai kesehatan sistem kontrol postural.
Pollock et al. [9] menentukan kontrol postural sebagai 'tindakan mempertahankan,
mencapai atau memulihkan keadaan keseimbangan selama postur atau aktivitas apa pun'. Dengan
demikian mewakili kemampuan tubuh untuk merespon input visual, vestibular dan proprioseptif
dengan output otot sukarela untuk mempertahankan postur tegak stabil dan mencegah jatuh dari
terjadi [9]. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan positif antara gangguan kontrol
postural dan risiko jatuh pada lansia [10]. Sebuah platform kekuatan dapat digunakan untuk
mengukur tingkat perubahan dalam kontrol postural setelah intervensi latihan [11]. Namun,
protokol penilaian dapat bervariasi dan mencakup banyak variabel hasil untuk menunjukkan
tingkat kontrol postural individu [4]. Area goyangan dan panjang jalur bergoyang adalah dua
variabel hasil umum yang dihitung dari data platform kekuatan, dan telah dikaitkan dengan
kemungkinan jatuh [12, 13]. Tinjauan sistematis sebelumnya telah mengevaluasi efek intervensi
latihan pada lansia untuk mengukur keseimbangan fungsional daripada kontrol postural [3, 4] atau
hanya meninjau pelatihan keseimbangan dan gagal untuk menyelidiki efek dari berbagai protokol
penelitian (misalnya, single leg dan double sikap kaki) [5]. Dengan demikian, saat ini tidak ada
tinjauan sistematis yang berfokus secara khusus pada efek intervensi latihan pada indikator kontrol
postural ini.

Tai Chi biasa (TC) dapat meningkatkan kemampuan kontrol postural.7,8 Sebuah studi cross-sectional
melaporkan bahwa praktisi TC jangka panjang berkinerja baik dalam tes SLS dengan mata tertutup, 9
memiliki lebih sedikit goyangan tubuh dalam posisi kaki tunggal yang terganggu, 10 membungkuk lebih
jauh tanpa kehilangan stabilitas, dan menunjukkan kontrol yang baik dari lintasan bersandar mereka. 11
Penelitian longitudinal juga memberikan bukti manfaat TC untuk kemampuan kontrol postural. Setelah
intervensi 24 minggu, kelompok TC menunjukkan jumlah signifikan lebih pendek, medialelateral, dan
pusat anterioreposterior tekanan (COP) bergoyang jalan dibandingkan dengan group.7 kontrol Demikian
pula, penelitian lain juga dikuatkan

bahwa pelatihan TC 10 minggu dapat menurunkan jalur COP dan area selama tes kontrol postural pada
dewasa yang lebih tua.12 Selanjutnya, latihan TC dapat meningkatkan kinestesia sendi, 13 kekuatan otot
pada ekstremitas bawah, 14 dan reaksi neuromuskular pada wanita yang lebih tua

Tes SLS dilakukan untuk menilai kemampuan kontrol postural di ruang pengujian yang tenang, yang
melaporkan koefisien korelasi interkelas yang baik (ICC ¼ 0,95-0,99) dan dalam koefisien korelasi antar
kelas penilai (ICC ¼ 0,73-0,93) .22 Prosedur pengukuran ini menanyakan peserta untuk berdiri di tanah
di SLS dengan mata terbuka dan tertutup, lengan tergantung di sisi tubuh mereka yang santai sementara
kaki yang lain dilipat 90? di sendi pinggul dan lutut. Ketika saldo dengan mata terbuka diuji, peserta
diminta untuk menatap titik di dinding sejauh 2,5m. Lamanya waktu dicatat dari saat kaki peserta
berada di lantai sampai menyentuh lantai lagi. SLS dengan mata peserta terbuka dan tertutup dilakukan
tiga kali, dan yang terlama dipilih untuk analisis. Istirahat 1-menit diberikan di antara percobaan

Tes dilakukan dengan plat tekanan kaki (RSscan footscan 2D Balance 0.5m sistem) .23 Setiap peserta
diminta untuk berdiri tanpa alas kaki dalam posisi yang dipilih sendiri yang menghadap ke arah
anterioreposterior (AP) positif pada pelat dengan kaki dominan, yang digambarkan sebagai kaki yang
disukai untuk menendang bola, 24

setangguh mungkin. Kaki satunya diperbaiki 90? pada fleksi sendi pinggul dan lutut. Kedua lengan
digantung santai di samping. Dua kondisi berdiri diuji secara acak: satu ketika peserta diminta untuk
melakukan satu kaki berdiri selama 22 detik dengan mata terbuka sambil melihat lurus ke depan pada
titik di dinding 2,5m jauhnya25;

satu lagi adalah ketika mereka melakukan satu kaki berdiri selama 12 detik dengan mata tertutup.26
Percobaan tidak tersedia dan diulang jika peserta memindahkan kaki yang didukung atau jika kaki non-
berat menyentuh permukaan pendukung selama durasi pengujian. Tiga uji coba sukses dari masing-
masing SLS dengan mata terbuka dan tertutup diuji setelah dua prosedur tes yang sudah dikenal.
Interval waktu untuk istirahat adalah 1 menit antara dua uji coba. Semua prosedur pengukuran
dilakukan di bawah pengawasan seorang teknisi.